健康教育知識講座內容（通用12篇）

健康教育知識講座內容

一、健康教育的教育目的

1、增強人們的健康，使個人和羣體實現健康的目的；

2、提高和維護健康；

3、預防非正常死亡、疾病和殘疾的發生；

4、改善人際關係，增強人們的自我保健能力，使其破除迷信，摒棄陋習，養成良好的衛生習慣，倡導文明、健康、科學的生活方式；

5、增強健康理念，從而理解、支援和倡導健康政策、健康環境。

二、健康教育知識講座內容（通用12篇）

隨着大家對健康的重視度越來越高，對於衛生健康知識培訓的需求也越強。接下來由小編爲大家整理出健康教育知識講座內容（通用12篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家！

健康教育知識講座內容1

一、健康的含義是什麼？

健康是指身體、心理和社會適應能力均處於良好狀態。

二、健康教育在創建衛生城市中的作用是：

1、進行社會動員，發動羣衆廣泛參與，形成創建衛生城市氛圍；

2、傳播健康相關知識，提高市民健康素質；

3、改變個體和羣體不健康、不文明的行爲，促進城市健康發展。

三、常見的有損健康的行爲和生活方式是：

吸菸、酗酒、不良飲食習慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄等。

四、有害健康的八種行爲是：

1、吸菸；

2、飲酒過量；

3、不恰當的服藥

4、缺乏經常的體育鍛煉，或突然運動量過大；

5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節制；

6、不接受科學合理的醫療保健；

7、對社會壓力產生適應不良的反應；

8、破壞身體生物節奏的生活方式。

五、吸菸對人體健康的危害是：

1、菸草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物質，可導致氣管炎、肺癌、高血壓、冠心病等多種疾病。

2、吸菸污染空氣。

3、孕婦吸菸影響胎兒發育。

六、發芽的土豆不能吃的原因是：

土豆發芽後，能產生一種叫龍葵素的有毒物質，並主要積存在土豆的芽上和芽眼部，食後可引起食物中毒。

七、四季豆能引起食物中毒的原因是：

四季豆在未熟透時，含有一種叫皁素的有毒物質，如果食用可引起食物中毒。皁素遇高熱後可破壞，因此，吃四季豆一定要燒熟煮透。

八、少吃煙薰食品的原因是：

煙燻食品含有致癌物，而且透過加工很難除去。因此，應少吃煙薰食品。

九、怎樣預防高血壓？

1、生活要有規律，避免過度用腦，做到勞逸結合；

2、避免參加或觀看競爭性激烈的運動；

3、低鹽飲食，節制飲食，限制體重，不吸菸，不酗酒；

4、在醫生指導下合理用藥，每週測1—2次血壓。

十、怎樣預防糖尿病？

1、科學合理的飲食，控制體重，防止肥胖；

2、多食蔬菜水果，增加維生素的攝入；

3、平時少吃糖，或少吃甜食；

4、經常鍛鍊，定期體檢。

十一、怎樣注意心臟保健？

①經常鍛鍊，增強心臟收縮力；

②不吸菸；

③低脂飲食，控制體重，預防動脈硬化、冠心病；

④心情愉快，睡眠充足，勞逸結合。

十二、怎樣注意肺的保健？

①不吸菸，吸菸會致肺癌、支氣管炎和肺氣腫；

②勤開窗，溼式打掃，保持室內空氣新鮮；

③廚房使用排油煙機；

④注意保暖，防止感冒和肺部感染;

⑤經常鍛鍊，增強呼吸功能和肺活量。

十三、肝臟有哪些功能？

肝臟是人體的“化工廠”：

①能分泌膽汁；

②加工利用從腸道吸收來的營養物質；

③對人體內的各種有害物質解毒後排出體外。

十四、怎樣保護肝臟？

①不酗酒；

②不吃黴變食物；

③不濫用藥物；

④積極預防病毒性肝炎。

十五、怎樣注意胃的保健？

①定時定量進食，不暴飲暴食；

②不吸菸，不酗酒；

③少吃醃製、熏製、油煎食物，否則易患胃癌；

④注意勞逸結合，心情樂觀開朗，防止潰瘍病。

十六、怎樣保護腎臟？

①適當多喝開水；

②不要憋尿；

③預防尿道感染，以防發生腎炎。

十七、什麼是心理健康？

心理健康表現爲：

①智力發育正常；

②有自知之明；

③有良好的人際關係：

④經常保持穩定、樂觀的良好情緒。

十八、怎樣保持情緒穩定、愉快？

①能正確認識自己，評價自己；

②熱愛生活，對前途充滿信心；

③善於忍讓剋制，待人寬厚，遇事不斤斤計較；

④能冷靜對待歡樂與憂傷等突發事件。

十九、怎樣正確處理好人際關係？

①加強思想道德修養，保持心理平衡；

②培養尊重他人、真誠待人、樂於助人的良好個性；

③凡事相互諒解，能設身處地爲對方着想；

④敢於堅持真理，維護正義。

二十、注意用眼衛生要做到哪“二要二不要”？

（1）二要：

①讀書寫字姿勢要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；

②連續看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。

（2）二不要：

①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字；

②不要躺着、走路或乘車時看書。

二十一、看電視應注意些什麼？

①每次看電視不要超過2小時，連續看電視1小時後，應起來活動5—10分鐘；

②觀看者應離電視屏幕2米以上：

③電視機安放高度應與觀看者坐時的眼睛高度相一致；

④室內最好開一盞3—8瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強烈對比，這對避免眼睛疲勞有好處。

二十二、進食脂肪過多容易患哪些疾病？

①高脂血症、冠心病、高血壓；

②膽囊炎、膽石症、胰腺炎：

③肥胖症、脂肪肝、糖尿病；

④腸癌、乳癌等。

二十三、人體缺乏維生素會患什麼病？

①缺乏維生素A可患夜盲症、乾眼病和麪板乾燥症；

②缺乏維生素D，兒童可患佝僂病，孕婦可患骨軟化症；

③缺乏維生素B1可患腳氣病、神經炎：

④缺乏維生素B2可患脣炎、口角炎、舌炎和陰囊炎；

⑤缺乏維生素C可患壞血病。

二十四、人體缺鐵會引起什麼病？鐵主要來源於哪些食物？

鐵是構成血紅蛋白的重要成分，人體缺鐵可引起缺鐵性貧血。鐵主要來源於動物的肝臟、腎、瘦肉、血，以及蛋黃、豆類、多種蔬菜等。

二十五、爲保證睡眠質量，睡前應注意哪些？

①不喝茶或咖啡，不吃過多東西，可飲少量開水或牛奶；

②洗臉、刷牙、洗腳、開窗；

③睡前宜心情平靜，避免焦慮或激動，不做劇烈運動。

二十六、怎樣的睡眠符合衛生要求？

①起居規律，按時睡覺或起牀；

②睡姿取右臥位，忌伏睡、矇頭或將兩手放在胸前睡覺；

③枕頭高度適中，忌過高或過低。

二十七、居室內最適宜的溫度是多少？

冬季16—18攝氏度，夏季24—26攝氏度。

二十八、噪聲對人體有哪些影響？

①影響人的正常休息、睡眠、工作和學習。

②使人的聽覺發生暫時性減退，時間一長就可能發生持久性的聽力損失。

③長期噪聲環境下，人還可出現神經衰弱病症。

二十九、綠化對環境有何作用？

綠化是淨化空氣、保護環境的一項重要措施。它的作用有：

①吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧氣；

②吸附和阻留灰塵；

③調節氣候；

④降低噪聲；

⑤美化環境，使人消除緊張，提高工作效率。

三十、怎樣預防腦中風？

①首先要預防高血壓，高血壓患者應及時、正規治療；

②不吸菸，不酗酒，低鹽飲食，勿暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜瓜果，保持大便暢通；

③生活要有規律，保證充足的'睡眠，經常參加力所能及的文娛和體育活動；

④冬季注意保暖，避免寒冷刺激：洗澡時水溫要適宜，時間不要太長；

⑤遇事不惱怒，心胸豁達，避免情緒激動；

⑥每年定期檢查一次膽固醇和血脂，出現中風先兆時應及時就近就醫，以避免中風的發生。

三十一、煤氣中毒如何急救處理？

①立即開啟門窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，但要注意保暖；②病情輕者，可讓他喝熱的糖茶水；③病情較重、已陷入昏迷者，應急送醫院救治。

三十二、觸電如何急救處理？

①迅速斷絕電源，野外無法找到電閘時，可用乾燥絕緣棒、竹竿挑開電線；

②迅速檢查觸電者的呼吸、心跳情況，就地搶救，及時進行人工呼吸和胸外心臟按摩；

③立即請醫生搶救，或在不中斷搶救的前提下，送往醫院急救。

健康教育知識講座內容2

一、煤氣中毒如何急救處理？

①立即開啟門窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，但要注意保暖；

②病情輕者，可讓他喝熱的糖茶水；

③病情較重、已陷入昏迷者，應急送醫院救治。

二、觸電如何急救處理？

①迅速斷絕電源，野外無法找到電閘時，可用乾燥絕緣棒、竹竿挑開電線；

②迅速檢查觸電者的呼吸、心跳情況，就地搶救，及時進行人工呼吸和胸外心臟按摩；

③立即請醫生搶救，或在不中斷搶救的前提下，送往醫院急救。

三、如何做好骨折的急救處理？

①骨折病人應立即停止活動，將骨折部位簡單固定；

②如傷口出血，應用繃帶或清潔布條壓迫包紮止血，出血量大可用止血帶止血，並記錄時間，做到每小時放鬆0.5一1分鐘，防止肢體缺血壞死；

③如骨折端露在傷口外面，不要當場把骨折端送入傷口內，以免引起感染；

④高處摔下或揹着地跌倒骨折的病人，不要用軟性擔架，應幾個人在一個水平位輕輕託直放在木板或門板上，平穩地送往醫院。

四、合理膳食的原則：

《中國居民膳食指南》提出合理膳食的原則如下：

①食物多樣，穀類爲主；

②多吃蔬菜、水果和薯類；

③每天吃奶類、豆類或其製品：

④經常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油：

⑤食量與體力活動要均衡，保持適宜體重；

⑥吃清淡少鹽的膳食；

⑦如飲酒應限量：

⑧吃清潔衛生不變質的食物。

五、什麼是有氧代謝運動？

有氧代謝運動是在運動過程中，透過加快呼吸與心跳，以滿足肢體肌肉對氧氣需求的增加，在運動中氧的供需達到平衡狀態。有氧代謝運動是一種輕中強度的運動，它包括快步行走、慢跑、騎自行車、跳繩、跳健身舞、溜冰、打乒乓球、游泳、爬樓梯、登山等。

無論做以上何種方式的運動，如使運動中心率保持在（220一年齡）60%—80%的範圍，即爲有氧代謝運動。每週可做這種強度的運動3～5次，每次堅持20—30分鐘。有氧代謝運動有益於降血壓、預防冠心病、增強體能與耐力，使人的精力充沛、延緩衰老、延年益壽。

六、如何做好居室環境衛生？

①經常開啟門窗，使室內空氣流通，保持空氣潔淨、新鮮；

②廚房要使用排油煙機，廁所要安裝排風扇；

③居室要勤打掃，堅持溼拖把擦地或先灑水後掃地，防止灰塵對空氣的污染；

④不要在室內吸菸；

⑤居室內養植一些吊蘭、仙人掌科植物，對淨化室內空氣有益處。

七、面板燙傷、燒傷的急救知識：

①儘快脫去或剪開被熱液浸透或着火的衣服；

②燙（燒）傷面積不大時，應立即將受傷部位浸泡在冷開水或自來水中，也可用溼冷毛巾敷患處。一直到疼痛減緩時爲止，此法有止痛、減輕和防止起泡的作用；

③隨後可在傷處塗上燙傷藥膏、清涼油、食醋或雞蛋清；

④如果出現水泡，不要把水泡挑破，以免發生感染；如水泡已經被擦破，也不要將皰皮撕去，可用消毒紗布或乾淨軟布敷蓋傷處後送醫院治療；

⑤重症燙傷或燒傷者，應儘快送往醫院救治。

八、健康的四大基石是什麼？

世界衛生組織指出，健康四大基石是：合理營養、適量運動、戒菸限酒、心理平衡。

九、哪些食物維生素含量比較豐富？

維生素的種類不同，其食物來源也不一樣，以下列舉的是幾種主要維生素的最主要的食物來源。

維生素A：動物肝臟、奶油、雞（鴨）蛋。

胡蘿蔔素：胡蘿蔔、紅薯、菠菜、雪裏蕻、空心菜、辣椒、莧菜。

維生素D：奶油、蛋黃、魚肝油、動物肝臟、海魚。

維生素E：植物油、動物肝、麥胚、綠葉菜、杏仁、花生。

維生素B1：糙米、小米、玉米、豆類、花生米、動物內臟、蛋黃。

維生素B2：動物肝臟、雞蛋、豆類、深色蔬菜、桂圓、紫菜。維生素PP：標準米、花生、葵花籽、動物肝臟、玉米麪。

葉酸：牛肝、蛋類、蔬菜、桔子、香蕉。

維生素B12：牛肝、豬心、臭豆腐。

十、心理健康的標準是什麼？

心理健康是每個人身心健康的一個重要方面，主要從情緒、適應力、行爲意志等方面體現出來。它的標準並不是絕對的客觀，但具體內容應包括以下幾點：

情緒：有自我控制能力，情感表達恰如其分，舉止得體，情緒穩定，心情愉快。

適應力：能正確對待外界影響，與社會協調一致，努力適應環境。

意志：意志堅強，有一定耐受力，能把困難變成奮鬥的動力，在逆境中奮發圖強。

行爲：行爲協調，言行表裏一致，有完整的人格。

社交：有一定的社交能力，與人交往適度，擇友得當，能正確處理生活中的人際關係。

智力：智力發育正常，思維敏捷，精力充沛，注意力集中，能保持較高的工作學習效率。

健康教育知識講座內容3

一、教學目的

透過講解讓教師瞭解健康的概念，什麼是健康的人。影響健康的因素，健康生活方式，健康教育的概念。

二、教學重點及難點

1、健康的概念

2、健康的生活方式

3、影響健康的因素

4、健康促進

三、教學過程

匯入：健康是人類生命存在的正常狀態，是經濟發展、社會進步、民族興旺的保證。我國《憲法》明確規定：維護全體公民的健康，提高各族人民的健康水平，是社會主義建設的重要任務之一。幫助人民獲得健康是我們每一個衛生工作者的職責，更是每一個健康教育工作者的神聖使命，作爲醫院的管理者更是責無旁貸。

（一）什麼是健康

由於人們所處的時代、環境和條件不同，對健康的理解也不盡相同。過去，人們一般認爲身體沒病、無傷、無殘就是“健康”。隨着人類疾病譜的改變和醫學模式的轉變，人們對健康的認識也在深化。

現代的人們認識到：除了生物性因素外，心理、社會因素以及不良的生活習慣、生活方式、行爲都是許多疾病發生和引起死亡的重要原因。在關注人的健康時，單從“生物人”的角度看問題就明顯的不夠全面，必須考慮到社會因素和心理因素對人健康的影響。隨着這種認識的加深，過去的“生物醫學模式”則轉化爲“生物—心理—社會”醫學模式。

世界衛生組織（WHO）1948年在其《組織法》中提出：“健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態”。這就是說，人的健康不僅是在生理上沒有疾病、軀體健全和不虛弱，而且還應該是心理和精神方面的平衡狀態，並且還包括人與社會的良好適應，達到與社會和諧相處。人不僅有肉體還有精神；人不僅是一個自然人、生物人，還是一個社會人。這一健康的新概念就是把人的軀體與精神結合，並把個體與社會結合所提出的，是對健康的一個全面定義。

一個完全健康的人不僅是自身客觀上擁有健康，而且應該懂得基本的健康知識，具有追求健康的信念和意識，具備健康的生活方式，同時對他人和社會承擔健康責任。

還有一種處於健康與疾病之間的一種狀態，我們稱爲亞健康。多指無臨牀症狀和體徵，或者有病症感覺而無臨牀檢查證據，但已有潛在的發病傾向的資訊，處於機體結構退化和生理功能減退的低質與心理失衡狀態。

（二）影響健康的因素

人類的健康受多種因素的影響，除遺傳、心理和行爲（生活方式）等內在因素外，生物環境、社會環境和自然環境等外在因素都與人的健康密切相關。

社會環境：社會環境因素包括政治制度、社會穩定狀況（戰爭或和平）、經濟狀況、醫療衛生服務、食品和飲水供應、社區服務、人際關係、文化風俗等等，其中無一不與健康關係密切。

自然環境：它包括氣候情況、地理條件、水質和土壤情況（包括所含礦物質）、磁場與射線等等，也都直接與人的生存和健康密切相關。如某些地區由於水土中微量元素的多或少可以造成氟中毒、碘缺乏病、大骨節病、克山病等地方病。

生物環境：主要指人們生存的環境中的生物狀態，特別是致病和傳播疾病的生物的濃度、活躍情況和致病性等。如病毒、細菌等微生物和蚊子、蒼蠅、蟑螂等蟲媒以及老鼠等動物。當人生存的環境中這些生物濃度較高或致病性強時就必然對人的健康產生威脅。

遺傳因素：人的身體素質特點會遺傳給後代，某些疾病也具有遺傳性，如血友病、白化病、糖尿病等。

心理因素：它可以直接或間接地影響健康，例如長期的心理緊張可以導致高血壓，突然的情緒激動可以引發心腦血管疾病。

行爲（生活方式）因素：不健康的生活方式也會直接或間接地危害健康，如長期大量吸菸可以導致氣管炎、高血壓等多種疾病，甚至會增加患肺癌和其他癌症的機會。長期過量飲酒可能損害肝臟並引發其他消化系統疾病。高脂高膽固醇飲食可以導致動脈血管硬化和冠心病。高糖飲食、缺少運動可能引起糖尿病。

科學研究表明，在上述影響健康的諸因素中，人類所患疾病中有45％與生活方式有關，而死亡的因素中有60％與生活方式有關。在美國，不健康生活方式佔總死因中的48.9％，在我國佔37.3％。這說明人類的行爲因素對自身健康的影響極大。

一個人的生活方式早期受家庭的影響較多，如飲食習慣、衛生習慣（如刷牙習慣）、起居習慣等。但隨着年齡的增加，也會受周圍環境的影響而逐漸調整自己的行爲，在進入青年和成年以後就會形成比較固定的行爲習慣。如是否講究衛生、是否喜歡運動、是否喜歡與人交流、是否吸菸飲酒等等。這些行爲習慣也就是生活方式將對他們的健康產生長期影響。

1992年，世界衛生組織針對影響現代人健康的主要危害因素——不良的行爲和生活方式，提出了健康生活方式“四大基石”——合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡。如果能做到這一點，全球人口的期望壽命可以延長10年以上。

1、合理膳食。即營養要全面均衡。每餐以八分飽爲宜，主食由細糧、雜糧搭配，減少動物性脂肪和甜食的攝入，多吃新鮮的蔬菜、水果、豆製品和牛奶，限制鹽的用量，每人每天攝入鹽的不超過6克。

2、適量運動。運動貴在堅持，重在適度。項目應因人而異，每週可做輕中度運動5次，每次半小時左右。中青年可打球、長跑。中老年可快步行走、慢跑、騎自行車。適量運動是預防和消除疲勞、保證健康長壽的一個重要因素。

3、戒菸限酒。吸菸酗酒是健康的大敵。吸菸是導致高血壓、冠心病、肺癌、支氣管炎、肺氣腫等多種疾病的重要危害因素。任何年齡的人戒菸都可獲得健康上的真正收益。據科學家們多年的實驗後發現，吸菸者在戒菸後其體內器官會發生一系列有益的變化：20分鐘內：血壓降到標準水平；脈搏降到標準速度；手、腳的溫度升到標準體溫。8小時內：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。24小時內：心肌梗塞危險性降低。48小時內：神經末梢的功能逐漸開始恢復；嗅覺和味覺對外界物質敏感性增強。72小時內：支氣管不再痙攣，呼吸大爲舒暢，肺活量增加。2星期至一個月：血液循環穩定；走路穩而輕；肺功能改善30%。1至9個月：咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等症狀減輕；氣管和支氣管的粘膜上出現新的纖毛，處理粘液的功能增強；痰減少，肺部較乾淨，感染機會減少；身體的能量儲備提高；體重可增加2-3公斤。1年內：冠狀動脈硬化危險減至吸菸者的一半。

今年是我國政府承諾執行全球控制菸草框架公約的第一年，希望我們的醫務人員走在控煙大軍的前列。爲了你和家人的健康，請勿吸菸。如果一時戒菸有困難，每天吸菸應限量，並逐漸減少直至徹底戒菸。酒要少飲，不喝高度烈性酒，經常或過量酒會影響健康。

4、心理平衡。心理平衡最重要。保持心理平衡要做到以下幾點：三個快樂：助人爲樂、知足常樂、自得其樂。三個正確：正確對待自己、正確對待他人、正確對對待社會。三個既要：既要盡心盡力奉獻社會，又要盡情品味美好人生、既要在事業上有顆進取心，又要在生活中有顆平常心；既要精益求精於本職工作，又要有多姿多彩的業餘生活。

（三）、健康教育的概念

自20世紀80年代早期開始，健康教育被正式引入我國以後，健康教育已經爲許多人所熟悉。健康教育是以傳播、教育、干預爲手段，以幫助個體和羣體改變不健康行爲和建立健康行爲爲目標，以促進健康爲目的所進行的活動及其過程。

健康教育就是以預防控制疾病，促進健康作爲主要出發點，透過有計劃、有組織、有系統的教育活動，促使人們自願採用有利於人健康的行爲，消除或降低危險因素，降低發病率，傷殘率和死亡率，提高生命和生活質量，並對教育效果作出評價。健康教育的核心是改變人們的行爲與生活方式以及影響行爲與生活方式改變的環境條件。健康教育是一種有計劃、有目的、有評價的教育活動，而不僅僅是廣播電視、宣傳畫、標語等，它強調的是健康教育者和接受教育者之間的相互合作，透過兩者共同努力，達到健康的目的。

即是使教育對象知識、觀念、行爲改變的統一。這三者之間的關係表現爲：知是基礎，信是動力，行是目標。其目的'是消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康和提高生活質量。

（四）、健康促進

1986年在加拿大渥太華召開的第一屆國際健康促進大會發表的《渥太華宣言》中指出：健康促進是促使人們提高、維護和改善他們自身健康的過程。世界衛生組織曾對健康促進作如下定義：健康促進是促進人們維護和提高他們自身健康的過程，是協調人類與他們環境之間的戰略，規定個人與社會對健康各自所負的責任。其基本內涵包括個人行爲改變、政府行爲（社會環境）改變兩個方面。

結合我們國家的實踐經驗和文化背景，我們將健康促進定義爲：充分利用行政手段，廣泛動員和協調個人、家庭、社區及社會各相關部門履行各自對健康的責任，共同維護和促進健康的一種社會行爲。健康促進以健康教育爲基礎，但與健康教育相比更側重社會性，着重於發揮社會功能。

健康促進具有以下功能：

促進制定有利於健康的公共政策

創造支援性環境。透過健康促進使政府部門產生共同認識和行動。讓人們獲得健康是政府有關部門及全社會的共同責任，制訂並實施相應的政策，實行廣泛的部門合作，創造有利於健康的社會環境和自然環境。

促進社會動員，加強社區行動。社會動員是健康促進的核心策略。充分發動社區力量，積極有效地參與衛生保健計劃的制定和健康環境的建設，爲社區居民提供良好的生活環境和社區衛生服務。

開展健康教育，發展個人技能。透過提供健康資訊，開展認知教育和保健技能培訓，幫助人們樹立健康觀念和提高作出健康行爲選擇的能力。如幫助孕婦獲得孕產期保健知識，使其主動選擇系統保健和住院分娩，促進母嬰安全。

促進調整衛生服務方向。發展社區衛生服務和社區健康促進，建立有助於健康的衛生保健網絡體系。透過多部門的協作和社區的參與，對衛生服務項目進行優化選擇，把衛生服務的重點調整到最需要的地區和最急需的人羣。

但是，許多人並不真正瞭解健康教育、健康促進的涵義，常常把健康教育、健康促進與衛生宣傳等同看待。其實，健康教育、健康促進與衛生宣傳有着重要的區別。

衛生宣傳是健康教育的重要手段。健康教育是衛生宣傳在內容上的深化，範圍上的拓展和功能上的擴充。

健康教育必須以健康促進戰略思想爲指導和支援，不僅透過健康教育改變個體羣體的認識水平與採納有益於健康行爲的能力，同時還須藉助健康促進中政策、資源、環境等提供的支援，最終促進人們行爲生活方式的改變。

而健康促進也需要健康教育和衛生宣傳來推動和落實，即透過傳播與教育活動，促進各部門對健康教育的關注與參與，促進政策制定者、社會領導羣體觀念與行爲的改變，實現對健康相關事業與活動的支援。

健康教育知識講座內容4

活動目標：

1、喜歡健康活動，體驗做運動帶來的樂趣。

2、能利用運動器械做全身運動，初步瞭解上、下肢運動的概念。

3、學習用表格設計一週的晨間鍛鍊計劃表。

活動準備：

1、晨間運動計劃表。

2、運動器械、水彩筆、黑板。

活動過程：

1、教師出示各種運動器械，引發幼兒興趣。

（1）幼兒自由選擇自我喜歡的運動器械進行運動。

（2）教師組織幼兒討論，運動後的身體有什麼感覺？你用的運動器械主要鍛鍊身體的哪個部位？

（3）教師小結。

2、教師幫忙幼兒初步瞭解上、下肢運動和全身運動的概念。

（1）教師引導幼兒討論，將運動方式進行分類。

A、教師：我們利用手臂進行鍛鍊的運動，我們能夠叫它什麼運動？利用腿和腳進行鍛鍊的運動，我們能夠叫它什麼運動？如果手臂、腿和腳一齊運動又叫什麼運動？

B、教師小結：利用手臂或腿和腳進行運動的時候，能夠使手臂或腿和腳得到鍛鍊，這兩種形式就分別叫作上肢運動和下肢運動；如果我們全身都運動起來，使身體的每個部分都得到鍛鍊，就叫作全身運動。

（2）教師引導幼兒對運動器械進行分類。

A、教師出示運動器械，請幼兒將運動器械分別與上、下肢和全身運動相對應。

B、師幼共同驗證。

C、教師小結：不一樣的器械能夠鍛鍊身體的不一樣部位，我們大家都要進取鍛鍊，身體纔會棒棒。

3、師幼一齊分析幼兒的“晨間鍛鍊計劃表”。

（1）教師出示計劃表範圖，引導幼兒觀察。

（2）教師引導幼兒討論計劃表（上肢運動、下肢運動、上下肢運動）

4、教師引導幼兒完成自我的“晨間鍛鍊計劃”。

（1）幼兒設計自我的“晨間鍛鍊計劃”。

（2）教師巡迴指導。

5、幼兒大膽介紹自我的鍛鍊計劃，並說明理由。

活動延伸：

在日常活動中按照自我的計劃進行運動鍛鍊。

健康教育知識講座內容5

活動目標：

1、在鼻子出血時，會用正確的方法自我救護或幫忙他人。

2、經過討論，明白鼻子的作用，瞭解保護鼻子的方法。

3、遇到問題時，能不慌亂和害怕。

活動準備：

1、裝有醋、大蒜、花露水、酒的小瓶子各一個。

2、關於鼻子的課件。

活動過程：

1、教師念謎語：“左一孔，右一孔，是香是臭它最懂。”

讓幼兒猜一猜是我們身上的什麼器官？

2、小實驗：介紹鼻子的用處。

（1）組織幼兒討論：鼻子有什麼用處？

（2）聞氣味小實驗：

出示幾個小瓶子，讓幼兒聞一聞，引導幼兒說出鼻子能聞氣味。

（3）呼吸小實驗：

請幼兒緊閉嘴巴，並用手捏住自我的鼻子。

提問：這樣有什麼感覺？

（引導幼兒說出很悶，很難受，氣喘可是來，明白鼻子是呼吸的通道。）

3、瞭解鼻子出血的急救方法。

（1）出示鼻子的課件，讓幼兒重點觀察剖面圖，告訴幼兒在我們的鼻子裏有許多毛細血管，如果經常摳鼻子或撞到鼻子，鼻子就很容易出血。

（2）討論：鼻子出血了怎樣辦？先讓幼兒結合自我的經驗說說鼻子出血時自我或別人是怎樣做的？

（3）請受了傷的孩子談談自我的感受

（4）教師小結：如果鼻子出血了，或者看見別人鼻子出血了，不要慌張和緊張，要用手捏住鼻子的上方，同時立刻告訴教師或成人，請他們幫忙你用藥棉填塞鼻孔，同時還能夠用冷毛巾敷。

4、討論：保護鼻子的方法。

（1）引導幼兒討論：怎樣保護我們的鼻子。

（2）教師小結：小朋友要學會正確檫鼻涕的方法；平時不挖鼻孔，遊戲時注意保護自我，不讓自我的鼻子撞到人或東西；不往鼻子裏塞東西；多吃蔬菜，加強鍛鍊，增強體質。

活動分析：

幼兒期的孩子活潑好動，對任何事都充滿了好奇心。什麼都想看一看、摸一摸。但3——6歲的幼兒正是身心發育的階段，缺乏一些必要生活經驗，自我保護的意識較差，常常不能預見自我的行爲會產生什麼樣的後果。不明白什麼事情能做，什麼事情不能做，有時偏偏喜歡做一些危險的嘗試，爲此，教育孩子樹立安全意識十分有必要。

針對幼兒中鼻子易出血的現象，我們設計了“當鼻子出血了”的健康教學活動，目的在於讓幼兒學會保護鼻子，在鼻子出血時，遇到問題時，不慌亂、不害怕，會用正確的方法自我救護或幫忙他人。活動中經過形象的語言和生動的課件，讓幼兒瞭解摳鼻孔、鼻子強烈碰撞引起鼻子出血的道理；而趣味的小實驗，使幼兒在簡便愉快中獲得知識，瞭解鼻子的用處；再如請受了傷的孩子談談自我的感受，當孩子們聽到同伴的痛苦經歷時，自然就會懂得不要輕易讓鼻子受傷。

能夠說整個活動，幼兒是比較感興趣，真正地學有所獲！

健康教育知識講座內容6

一、教學目標：

1、使學生懂得冬季鍛鍊的好處、

2、培養學生不怕冷，不怕苦的精神，教育學生堅持參加冬季鍛鍊，養成良好的習慣、

二、教學準備：

教師準備：長繩，短繩，體操棒，球類和投影片、

學生準備：毽子，橡皮筋，乒乓球，沙包、

三、教學時間：

兩課時

四、教學過程

第一課時

（一）匯入新課：

1、講述：冬天到了，雪花飛舞，河流凍結，許多小動物都鑽到洞裏睡大覺去了、你們看，小明向我們走來了。

2、表演：小明穿着厚厚的羽絨服，雙手不停地搓着，呵着氣，縮着頭，邊走邊喊："真冷，凍死人了。"

3、小明感到十分冷，你們呢誰能想出好辦法讓小明暖和起來呢。

4、學生分組討論。

5、交流。

（二）學習新課：

1、認識冬季鍛鍊好處多。

（1）談話：小明穿着厚厚的羽絨服，躲在室內直喊冷，你們看（出示投影）：圖上的小朋友在幹什麼。

（2）學生看圖交流。

（3）這羣小朋友穿着薄薄的棉衣，運動衫頂着寒風在操場運動難道不冷嗎。

2、教師講述：對！最好的方法就是動起來、像踢毽，跳繩，跑步，踢球等等，不僅僅能夠使身體暖和，更主要的是鍛鍊了身體，增強了我們抵禦寒風的潛力，所以說，冬季要用心參加體育鍛煉，冬季鍛鍊身體好。

健康教育知識講座內容7

活動目標

1、練習用助跑跨跳的方式跳過障礙物，提高幼兒腿部肌肉的力量。

2、培養幼兒能與同伴一齊友好地玩。

活動準備

1、課件：童謠—馴鹿，出發

2、廢紙箱剪成寬窄不一樣的紙板，（30—60釐米），彩紙飾成爲小溝和小河，青草若干。

活動過程

一、匯入

1、扮演主角，活動身體。

幼兒扮小花鹿，教師扮飼養員，四散地在場中央跑。

2、念兒歌活動身體和腿部，腳裸處。

小花鹿，長得高，跟着飼養員往外跑。

東跑跑，西跑跑，跑到草地來做操。

伸伸臂，伸伸臂，彎彎腰，彎彎腰，

練練腿，練練腿，踩呀踩，踩呀踩，

轉呀轉，轉呀轉，變短了，長高了，

天天鍛鍊身體好。

二、展開

1、幼兒探索練習，教師巡視觀察。

每位幼兒拿取一條30釐米寬的小溝，自由選擇場地擺放，嘗試跳過小溝的方法，活動方式不限。

教師巡視指導：提醒幼兒擺放的位置的跳的方法，注意互不碰撞。

2、觀察幼兒的動作

有那些幼兒用單腳或立定跳遠的方式跳過小溝的；

有那些幼兒用助跑跨跳的方式跳過小溝的；

有哪些幼兒什麼方法也不會。

3、個別幼兒示範，教師啓發引導。

教師請2至3位幼兒站在前面示範給全體幼兒看，從而匯入新的活動方式

“有幾隻小花鹿他們跳過小溝的樣貌和我們跳的不一樣，我們來看看：他們是怎樣跳過小溝的？”

4、教師示範，幼兒觀察討論

這幾隻小花鹿，他們跳的方法和我們不一樣，飼養員也來學一學。

教師示範講解，並請幼兒一齊參與討論活動要求：“跑跑跑，一個腳用力跨過去”。

5、幼兒全面練習，教師個別指導。

全體幼兒帶着教師的要求，嘗試用助跑跨跳的方式跳過小溝，其中既能夠跳自我的小溝，

也可跳別人的小溝，既可單獨跳，也可合作好了輪流跳。教師則重點輔導本事弱的幼兒。

6、幼兒自由選擇練習目標，教師隨機指導。

教師再出示寬窄不一樣的小河（40－60釐米）引導孩子自由選擇跳。

“小花鹿，窄窄的小溝我們都跳過去了，那邊還有寬寬的小河我們敢不敢去跳。

”幼兒既能夠選擇原先的小溝跳，也能夠選擇小河跳，教師深入到小組內指導，

也可請個別幼兒再來示範小組合作跳的方式。

7、變化遊戲情景，提高活動興趣，調節活動量。

教師演示指導：“那裏有一條長長的溝和長長的河，我們小花鹿來把他們搭起來好嗎”。

幼兒沿着教師指定的方向搭一條長長的小溝和一條長長的小河。

三、結束

教師提示：“我們小花鹿的肚子有點餓了，我們跨過小溝和小河去對岸找找看，有沒有我們小花鹿喜歡吃的青草。”

幼兒分批跨過小溝小河，教師則幼兒的動作還是顯得笨拙，在以後的體鍛活動中繼續給予指導幫忙。

健康教育知識講座內容8

教學目標：

1、知識與技能：幫忙幼兒瞭解各種食物的營養價值。

2、過程與方法：經過情景創設、故事讓孩子瞭解健康飲食的重要性。

3、情感態度價值觀：幫忙幼兒構成健康飲食的習慣。

教學重點：讓幼兒瞭解身體需要多種營養，不挑食才健康。

教學難點：瞭解各種食物的營養價值。

教具準備：

1、相關課件

2、手偶

3、幼兒課前準備的食物貼

4、班級互動牆面"我們愛吃的食物"大表

教學過程：

一、組織教學：音樂律動《坐姿歌》

二、匯入新課：

小朋友們，今日我們班來了兩位小客人，（出示手偶）他們一個叫"壯壯"，一個叫"小小"。小朋友你們說一說他們長得什麼樣明白爲什麼壯壯這麼"壯"，而小小這麼"小"嗎

他們之間還有一個小故事，此刻讓教師講給小朋友聽好嗎

故事：（出示手偶壯壯）我叫"壯壯"，什麼東西都愛吃，愛吃蘿蔔、西紅柿、白菜，還愛吃蘋果、香蕉，愛吃好多東西，你們看！我長得壯壯的。（出示手偶小小）他叫"小小"，他看到蘿蔔搖搖頭，說我不愛吃；看到西紅柿又搖搖頭，說我不愛吃；好多蔬菜都不吃，蘋果不愛吃，香蕉不愛吃，人長得很瘦小，並且總生病。

結合故事資料，提出問題："壯壯長得這樣壯，說一說他愛吃什麼""小小長得很瘦小，是因爲什麼""你們要想身體棒，怎樣辦呢"引導幼兒明白想要身體棒，就要吃各種食物。

三、播放幻燈片，觀看日常生活視頻片段。

1、結合實際生活，出示一段日常生活視頻片段。視頻主要資料爲：一位媽媽到幼兒園接孩子回家，經過超市，孩子哭鬧着，要去買零食。孩子回到家後，只吃零食不吃飯。

提問："看了這段錄像，小朋友來說一說這位小朋友做得對不對""你們平時是不是也和這位小朋友一樣呢"教育幼兒不能把零食作爲主食，否則就會像小小一樣，身體瘦弱，還會經常生病。要想有健康的身體，就要像壯壯一樣各種食物都要吃。

2、出示互動牆面"我們愛吃的食物"大表，教師組織幼兒交流最喜歡吃的食物，並將最喜歡吃的食物粘貼在互動牆面上。

"我們愛吃的食物"大表中，教師和幼兒共同統計出哪些食物是幼兒最喜歡吃的，多少幼兒愛吃這種食物。教師引導幼兒討論："愛吃的東西能不能吃很多""哪些東西要少吃"

3、教師向幼兒介紹各種食物的營養成分。（蔬菜和水果中包含很多的維生素，包含從其他食物中補充不到的營養成分。並且有預防和治療疾病的功效。）總結：不一樣的食物有不一樣的營養成分，吃不一樣的食物就能獲得不一樣的營養，有了豐富的營養，身體才能更加健康。

四、延伸活動家園配合：

1、讓家長記錄幼兒飲食情況，反饋給教師。

2、根據記錄情況，開展"不挑食的好孩子"頒獎會，能夠邀請家長參加，鼓勵挑食的孩子做到各種食物都要吃，養成不挑食的好習慣。

健康教育知識講座內容9

一、教學目的

幫忙學生了解興趣是學習的動力，引導學生在學習、生活中培養廣泛的興趣。

二、教學準備

字謎答案扇形的小蘋果找座位圖四組數學口算機錄音機配樂錄音帶

三、教學過程

1、匯入

教師：這天我們先來聽一段錄音故事。（播放麥克斯韋小時候的故事配樂錄音）

2、學禮貌理

提問：誰來說說小小的麥克斯韋爲什麼喜歡提出許多問題

（學回答後教師小結）

教師：同學們說得很好，麥克斯韋對什麼事情都好奇，都想明白究竟，這是一種學習的興趣。正是因爲有了這種學習的興趣，麥克斯韋最終城爲了英國著名的科學家。

許多有成就的人，他們從小對自我身邊的事物有極大的興趣。衣同學們看看書上還爲我們介紹了其他的人。

（學生自我閱讀課文中有關達爾文及嚴文井的故事）

教師：聽了剛纔的故事，看了書中的課文，請同學們說說看書的想法。（學生自由發言）

3、活動明理

（1）請同學們分組說說自我的興趣是什麼說完後再選一名代表給全班同學說說你們組的發言狀況。

（2）做個放鬆小遊戲

出示課前準備好的字謎條幅粘貼在黑板上，請學生猜。將學生猜中的答案隨時粘貼在字謎的旁邊，併爲猜中答案的學生髮一顆智慧星。

（3）誰來幫忙蘋果娃娃

分別將扇形的填字遊戲及寫有“青、晴”等文字的蘋果貼在黑板上，誰給蘋果娃娃找到座位，就請誰把蘋果娃娃帶到他的座位上。

（4）開個小擂臺賽

分別出示口算比賽題，每次兩名同學比賽，看誰能當擂主，教師爲擂主頒發證書。

（5）想想自我最感興趣的課有哪些把它填在書中的表格中，填寫完後再想一想自我爲什麼會喜歡這些課對自我不喜歡的課，想個辦法使自我對這樣的課有興趣。最好能將這個辦法寫在表格後面。

4、總結全課

同學們喜歡這天的學習嗎大家的回答和笑臉告訴了教師。你們很喜歡這樣的學習。其實我們的學習都能像這天的學習這樣使你有興趣。請同學們回家後問問自我的家長，他們的學習興趣，並請你的家長和你一齊動腦筋，找一找培養學習興趣的好方法。

健康教育知識講座內容10

活動目標：

1．學習運用身體不一樣部位移動身體，提高身體的平衡性和身體動作的表現力。

2．進取探索新的動作，從不一樣角度思考，獨立或合作設計完成動作要求，發展幼兒創新技能。

3．在活動中讓幼兒體驗遊戲的樂趣，培養合作互助的精神。

活動準備：音樂磁帶、各類數字卡裝扮的數字園，固定1、4米高的繩索，以山坡（上、下）、小河、雷區，電網的標誌圖分放在繩索下的場地上。

活動過程：

一、準備活動

1、在音樂伴奏下指導幼兒進行走、跑、跳、蹲、扭動身體、鑽、爬等基本動作訓練。

2、情景匯入：“我們的小腳累了，讓它們休息一下吧。”幼兒自由地在教師身邊坐下。

3、提出問題：“剛纔我們都用了身體哪些部位做了什麼動作？”（腳走跑、腿彎、屈膝、手動、腰彎、臀扭等）

師生共同小結：身體真靈巧，腳能走，腰能彎，手能撐……

二、探索活動

1、教師：“我們的身體各部分能夠做很多動作，此刻，請你們做一個動作使身體移動。”（幼兒迅即走或跑）

2、教師深入提出問題：“如果不用小腳，能夠用其他部位代替腳移動身體嗎？”

教師啓發幼兒：“還能夠用什麼部位移動身體，比比誰的辦法多。”鼓勵幼兒獨立嘗試或自由選擇同伴合作

3、組織團體練習：請個別幼兒示範有代表性的腳不沾地移動身體的動作，團體練習，享受合作學習的愉快。如手膝着地挪動、手膝爬、同伴扶助倒立走等。

4、遊戲：奇妙的數字園

①師：“有一個奇妙的園子裏，掛滿了各種數字，水果、動物，它們上頭都有可愛的數字娃娃，想去奇妙的數字園看一看嗎？用什麼方法上路呢？”

②師生討論去數字園的方法：上山乘攬車（坐後撐），下山滑滑梯（橫躺滾），過河海豚遊（魚躍式），經過地雷區翻個跟頭向前走，經過電網細心觸電（匍匐前進）。教師與個別動作發展差的幼兒合作，協助其到達目的地。

三、放鬆活動

1、師：“我們的身體能變成數字吧？”幼兒單獨或相互合作，用肢體動作表現數字。

2、討論：我們還能用靈巧的身體變什麼？（各種動植物、人物等的模仿動作）。

3、小結：“我們的身體真靈巧，會做那麼多趣味的動作，還能腳不沾地做高難度動作，所以我們要愛護身體的每一部分。”

在舒緩的音樂聲中幼兒走回活動室。

健康教育知識講座內容11

一、目標：

明白垃圾會污染環境，不能亂扔，學習保護身邊的環境。

二、準備：

1、排練情境表演

2、幼兒操作材料

三、過程：

1、觀看情境表演（一）瞭解垃圾從哪裏來。

小猴在公園裏玩，邊玩邊吃香蕉，看看四下沒人，把香蕉皮往地上一扔就跑了。小兔在馬路上散步，邊走邊吃餅乾，餅乾吃完了，它說：“這餅乾袋怎樣辦呢”媽媽說：“垃圾應扔在垃圾箱裏。”可垃圾箱那麼那麼遠，不管了，就扔這兒吧。小狗在電影院裏看電影，它邊吸着果奶邊說：“這電影真好看。”電影放完了，小狗說：“這兒沒有垃圾箱果奶瓶扔哪兒呢就扔這兒吧！”

討論：

（1）表演裏說的是什麼事

（2）三隻小動物是在哪兒丟的垃圾你還在哪裏見過地上有垃圾

（3）三隻小動物各自丟了哪些垃圾

（4）你覺得三隻小動物這樣做對嗎爲什麼

（5）垃圾爲什麼不能亂扔

2、觀看情景表演（二）明白垃圾不能亂扔。

三隻小動物輪流上場，把自我扔的垃圾撿起來放進垃圾箱，一齊對朋友說：“多謝你們，我們明白了垃圾不能亂扔，要愛護我們的環境。”

3、學習保護身邊的環境的方法。

我們明白了不能亂扔垃圾，但如果看到了別人亂扔垃圾，我們就應怎樣辦？

健康教育知識講座內容12

一、活動時間：

20XX年9月24日晚上七點

二、活動地點：

圖書館三號報告廳

三、活動主辦方：

藝術設計與計算機學部生活部

四、活動對象及目的：

本次講座主要是針對09級女生展開，幫助她們瞭解一些有關的常識。這對剛進入大學，即將走向社會的同學們是非常必要的。

五、活動內容：

主題爲女大學生的健康心理，內容包括女大學生相關的生理、心理、職場、戀愛和婚姻問題。演講中主講人幽默風趣，以深入淺出的方式、良性互動的氛圍帶動了全場的氣氛，廣大同學積極配合，整個演講取得一定的成功。

講座現場氛圍，很好、開始之前，我們增加了一個點歌環節，讓同學們愉快渡過那一段等待講座開始的時間，同時也想借此來擴大影響力，吸引其他在附近活動的同學前來參加。據說音樂可以幫助人們開啟心扉，因此，在聽過一些自己喜歡的音樂之後，同學們的情緒都比較放鬆。在講座過程中，談到敏感話題時，同學們都表現得比較自然，沒有出現特別尷尬的情緒。

講座計劃分爲兩個環節：

一是，專家進行有關方面的講解；

二是，在場同學向專家提問，與專家進行面對面交流，或以紙條的形式寫出來。但是，由於時間原因，第二環節被取消了。不過，專家還是留下了她的聯繫方式，以便於與同學們私下交流，這樣也更合適，更有針對性，只是爲醫院進行商業宣傳提供了方便。在講座過程中，專家主要是從女性生理特點和日常保健等方面進行講解，並結合一些圖片，視頻等。語言生動有趣，多采用我們日常生活中的有關事例進行分析，專業術語較少，有利於同學們能夠更好地理解。不少在附近活動的同學也被吸引而來。

講座氣氛高潮迭起，老師巧妙地把心理學與現實生活，老師巧妙地把心理學與現實生活中的小故事聯繫起來，使神祕的心理學更加通俗易懂。老師幽默風趣的演講風格贏得了同學們的陣陣掌聲、演講內容貼近大學生生活，深入淺出，同學們在輕鬆愉快的氣氛中接受心理知識的薰陶。這就是心理學的魅力！這就是心理學的魅力我們舉辦這類型活動的主要目的是在於幫助同學們樹立正確的戀愛觀和婚姻觀，尤其是現在青春期這個關鍵階段，更爲必要。

六、活動總結

從整體來講，本次講座舉辦得很成功。雖然出現了一些意外狀況，但都及時解決了。比如，多媒體外音設備故障，我們馬上請相關人員調適好了，並建議學院定期對多媒體設備進行檢修。我們起初計劃，講座主要是針對09級女生，可是由於與其它活動時間衝突等原因，09級女生只有一小部分能夠前來參加，但總人數也不少，其它大多都是較高年級的同學，也有其他院的同學。她們或是被音樂吸引，或是自己真正感興趣才加入的。由此可以說明，這類活動可以也有必要持續開展下去。各部門委員不夠清楚此次講座的具體進程，不瞭解各部門及其委員的相關工作。希望我們以後可以更好地把握時間，未雨綢繆。場地的檢查不夠到位，比如風扇是否能正常使用。部分風扇已壞，應上報相關部門進行維修工作。如此，我們還應該在一些地方加以改善。例如，就講座的整個內容來看，頗有些單一，主要只是從生理角度來分析。這可能是由於專家是來自醫院的原因。我們以後可以多請其它相關的專家來進行講座，從心理特點和社會背景等多角度來分析，使同學們理解得更全面，透徹。這樣也更符合我們舉辦這類型活動的宗旨。

從整體上講，這次心理講座活動比較成功，但也存在着一些不足之處，透過這次活動，我們爭取在不斷努力中將以後的每一次活動都做的完美起來。總之，我們以後應當多多關注廣大同學各方面的需要，並主要以活動的形式對同學們進行合理的引導，提供一些必要的幫助，同時我們也有必要提高活動的含金量，使同學們對活動既感興趣，又能夠真正有所收穫。希望在以後的生活、學習和工作中我們都能臺調整好自己的心態，以健康的心態去做每一件事。