幼兒體格鍛鍊的訓練計劃

幼兒體格鍛鍊的訓練計劃

篇一：幼兒園體格鍛鍊計劃

幼兒期是處於生長髮育十分迅速的時期，這有利於幼兒培養髮展良好的身體素質。教師爲他們提供良好的保育和教育則有利於幼兒形成有益終身的健康行爲方式。

首先：在幼兒健康教育的過程中，必須豐富幼兒的健康知識，教給幼兒促進和保持健康的方法行爲，從而使幼兒養成良好的生活習慣，衛生習慣和體育鍛煉習慣。可以用豐富的知識、動作和行爲練習、講解示範、體育遊戲，訓練行爲，培養習慣等方式進行。

其次：在幼兒健康教育的過程中，要發揮健康教育的各種功能。

1、結合日常生活進行。日常生活每一個環節都有可以用來對幼兒進行健康教育。例如：怎樣上廁所，就可以隨機進行；又例如：自我保護意識和方法可透過戶外遊戲時進行滲透。體格鍛鍊透過早操、運動器材等進行……

2、與其他學科結合進行。使其變得生動活潑，符合幼兒心理特點。例如：將健康知識用兒歌形式傳授等……

最後：在培養幼兒健康行爲過程中，要集體與個別教育相結合。先針對羣體進行教育，改變整個羣體的行爲衛生習慣，來影響個體行爲的形成，“大家都這樣，我也要這樣”。再針對個別特殊幼兒多提醒、多關心、多指導，使整體幼兒獲得全面的健康教育。

在制定本計劃的最後，還要考慮到幼兒健康教育必須得到家庭的積極配合，才能使幼兒健康教育起到事半功倍的作用。

附具體的健康教育內容如下：

一、體能

1、能運用各項基本動作做遊戲。指定範圍內走和跑；四散走和跑；在直線、曲線上走和跑；雙腳向上跳、投擲、爬行等。

2、體育器械的運用及操作。會玩滑梯、蕩椅、攀登架等大型體育體育器材；會滾球、傳球；會騎三輪車等。

3、願意參加各項體育活動及遊戲

二、良好生活、衛生習慣

1、生活自理能力的培養。會愉快進餐，不挑食，初步培養良好進餐習慣；會主動喝水，懂得不吃零食的道理；能按時睡覺、起牀、進餐等；不害怕健康檢查和預防接種，生病時願意接受治療。

2、 生活衛生習慣的培養。會保持身體各部位的清潔衛生、學會盥洗方法；會使用自己的毛巾、杯子；能保持周圍環境清潔、初步知道環保的意義；認識身體器官的名稱及作用，初步瞭解保護方法；養成良好的生活作息時間。

三、自我保護

瞭解過馬路、坐車、玩戶外活動器材時要注意安全；幫助幼兒瞭解生活起居方面的安全知識；知道不把異物放入耳、鼻、口內；知道不輕信陌生人的道理。

篇二：大七班幼兒體格鍛鍊計劃

健康教育是以健康爲目標，以衛生科學、體育科學爲內容的教育，也是對幼兒進行保護身體和促進心理健康的教育。幼兒期是處於生長髮育十分迅速的時期，這有利於幼兒培養髮展良好的身體素質和健康行爲方式。幼兒的體能訓練是影響幼兒生長髮育、減少疾病、增強體質以及促進智力發展的積極重要的因素。爲了保證幼兒的健康，增強幼兒的體質，我們制訂了本幼兒體格鍛鍊計劃如下：

1、在日常生活中讓幼兒掌握有關體育活動的粗淺知識，進行安全教育，讓幼兒從小養成自我保護意識。

2、認真組織幼兒開展體育遊戲，促進幼兒身體的正常發育，機能協調發展，增強幼兒體質，提高幼兒對體育活動的興趣，使幼兒能遵守遊戲規則和要求。

3、認真組織好每一天的戶外活動，包括早操、韻律操、體育遊戲等，讓幼兒得到充分的體育鍛煉。

4、提供豐富的活動材料，讓幼兒能積極主動地參與活動，自選材料有：毽子、鐵環、沙包、皮球、圈、跳繩等。讓幼兒學會正確地運用這些材料進行走、跑、跳等基本動作，提高幼兒的活動技能，促進幼兒動作的協調性和靈敏性。

5、按照園部制定的計劃組織幼兒進行大型玩具的活動，提高幼兒活動的自主性，確保幼兒的戶外活動時間。

6、飯後散步，堅持晴天每天帶領幼兒散步，在散步時要求幼兒一個跟着一個慢慢走，幫助幼兒更好地消化食物。

7、家園合作，促進幼兒健康成長。教師與家長常聯繫、常溝通，把幼兒的情況及時進行互相交流、反饋，並督促幼兒在家多進行體育鍛煉，確保幼兒的身體健康。

總之，我們會把幼兒的體格鍛鍊貫穿在一日活動當中，希望能夠根據本班幼兒的特點，紮實地開展各種體育活動，使幼兒的身體機能合理、健康地發展。

附月計劃如下：

12月份：

1、堅持每天早晨的跑步活動。

2、利用幼兒園的體育器材，幼兒學會騎自行車。

3、能夠聽信號迅速的集合、分散、整齊列隊、變化隊形。

元月份：

1、初步學習跳短繩。

2、利用幼兒園的體育器材，幼兒學會滑板車。

3、初步練習跳長繩。

4、熟練的玩集體合作遊戲：貼燒餅。

篇三：中班幼兒體格鍛鍊計劃

一、班級情況分析：

1.我們中班組有65名幼兒，男生39人，女生26人，男生比女生多13人。

2.中班的孩子已會走、跑、跳、攀登、鑽圈、彎腰、投擲等動作，動作也較靈活，爲體格鍛鍊準備了一定的基礎條件。

二、教育目標：

1．喜歡並能積極參加各種身體鍛鍊活動，初步養成參加體育鍛煉的習慣。

2．能按節奏上、下肢協調地走和跑，能聽信號變速走、跑，能繞過障礙物跑，能聽信號變成分隊走，一路縱隊跑。

3．能原地自然蹬地起跳觸物；能雙腳熟練地向前跳；能從30－35釐米高處自然跳下，落地輕。

4．能肩上揮臂投擲小沙包等輕物，能自拋自接低（高）球或兩人近距離互拋互接大球。

5．能在寬20釐米、高30釐米的平衡木上走，能原地自轉至少3圈不跌倒，能閉目向前走不少於10步。

6．能熟練協調地在60釐米高的障礙物下鑽來鑽去；能手腳熟練地在攀登架上爬上爬下；能在墊上團身滾。

7．能較熟練地聽各種口令和信號做出相應的動作；能聽信號較快地集合、分散，排成4路縱隊；能隨音樂節奏做徒手操和輕器械操。

8．會玩蹺蹺板、走小橋等大型體育活動器械；學習左右手拍球，會用球、繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體鍛鍊活動。

9．具有一定的對環境的適應能力和抵抗疾病的能力。

10．掌握有關體育活動的基本知識，能自覺遵守體育活動的規則和要求，團結友愛，愛護公物；具有一定的集體意識。

11．能及時收拾和整理小型體育器械。

三、具體措施

1．幼兒早操活動

幼兒早操活動是鍛鍊幼兒身體、增強幼兒體質的有效手段。除了排隊、變換隊形和基本體操練習外，各種簡單的模仿性動作、配有音樂的律動、舞蹈、活動量不大的體育遊戲和利用小型器械開展的活動等都可以作爲幼兒早操活動的內容，因此我們要力求早操活動內容的豐富多樣，使幼兒愉快而精神飽滿地開始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、學習和遊戲中去。本學期，我們將根據幼兒的年齡和身心特點重新設計編排幼兒韻律操。

2．幼兒戶外活動

由於幼兒園搬遷，幼兒的活動場地受到影響，我們分批帶領幼兒到戶外活動，儘量讓幼兒每天有足夠的戶外活動時間，以便使幼兒得到足夠的日光照射和充分呼吸新鮮空氣的機會，孩子經常在戶外活動，不僅能加快新陳代謝，促進血液循環，而且隨着氣溫的變化，還能提高體溫的調節功能，提高幼兒機體對氣候變化的適應能力，以增強幼兒對疾病的抵抗力。

3．幼兒體能訓練

每天晨鍛時，我們會帶領孩子在陽光充足、空氣新鮮的戶外做動作簡單的模仿體操及各種運動性的集體遊戲。例如運球、頂沙包走路過障礙物、走高蹺過小河等，培養孩子動作的協調性。下午午睡起牀後進行體育運動訓練，我們將根據孩子的能力差異安排不同的活動內容，更換不同的鍛鍊項目，每一週對孩子的運動情況做好觀察，並且針對每一個孩子的能力差異不斷調整運動計劃，使每一個孩子的身體素質都能獲得提高，利用冬季運動會的形式推動幼兒積極參與體育鍛煉。