晚上睡覺前喝綠茶好不好
其實很多人的話,往往是一個一天不喝茶的話就受不了的程度的了。甚至一些朝九晚五的上班族,不管是上午下午的話,其實都是需要喝一杯茶,纔可以幹活的了。甚至是晚上的時候也是想要喝茶的了。往往這種喝茶的行爲,甚至是一種固定的`生活習慣的了。那麼到底晚上睡覺前喝綠茶好嗎?下面本站小編爲大家分享一下。
喝茶本身就是提神的,你當然睡不着了!同時 綠茶喝多了反會致癌,喝綠茶能夠防癌,原因在於它富含一種名叫兒茶酸的多酚。但是好東西也不能多吃,日本研究人員發現,過量攝入兒茶酸會對人體的DNA造成傷害,進而誘發癌症,這正是“過猶不及”的道理。
日常生活中不少人喜歡喝綠茶,這是一個不錯的習慣,透過這種方式攝入的適量兒茶酸有益於人體健康。於是一些人就只服用兒茶酸,希望預防癌症。但日本三重大學醫學系川西正估教授透過實驗證明,如果人們攝取兒茶酸的濃度是綠茶所含兒茶酸的40倍,就會對DNA造成傷害,
而DNA損傷與細胞癌變密切相關。《讀賣新聞》近日報道這一消息時說,兒茶酸對引起動脈硬化的物質有抑制作用,是“健康的動力”,日常生活中飲茶沒有問題,但應該對過量兒茶酸造成的不良影響引起注意。兒茶酸在綠茶中居多,烏龍茶和紅茶中的含量也比較豐富。
睡覺前喝綠茶增加腎夜間負擔,其綠茶含咖啡使腦產亢奮狀態易入睡,讓睡眠佳。綠茶飲品要選擇適候喝
睡覺前別喝綠茶
晚上睡覺前喝綠茶的話,需要慎重的了。如果有失眠的問題的人,不要在睡覺前喝綠茶的哦。因爲不僅僅會舉辦增加腎夜間負擔。而且我們知道的了,其實綠茶裏面是一種含咖啡的成分的了。往往比較容易使腦產亢奮狀態,危害睡眠的了。
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