課文《耐久跑》說課稿範文
一、教材概述:
耐久跑是九年義務教育《全日制初級中學體育教學大綱》規定的必修教材,是廣大青少年鍛鍊身體、增強體質行之有效的手段,對培養青少年堅韌不拔、吃苦耐勞等優良品質和勇往直前、奮發向上的精神有積極的作用。初中各階段跑的各項教材,應側重於發展人體有氧耐力。實踐證明,耐久跑是各項跑的基礎。體育科學研究表明,初中階段是發展耐力素質的最佳時期。因此,應加強耐久跑的教學和練習,並在此基礎上,促進快速跑的教學,逐步提高學生的快速奔跑的能力。
本次課的教學目標是:學生知道合理分配體力的方法,70%的學生途中跑時做到輕鬆自然,節省體力和加深呼吸克服“極點”現象,並使學生從戰勝困難中得到樂趣。
本次課的教學重點是如何正確分配體力,教學難點是如何克服“極點”。
希望透過本次課的教學,使學生能運用所學的正確的跑的姿勢,輕鬆自然的跑完全程。
二、學情分析:
我們都有知道,學生喜愛上體育課是不爭的事實,但大多數學生害怕耐久跑也是不爭的事實,耐力差,怕苦、怕累、缺乏毅力,再加上我校沒有田徑場,在進行耐久跑練習時有一定的`難度。
三、教學過程:
在本次課的開始部分,透過遊戲的方式進行準備活動,目的是爲了使學生在學習耐久跑之前,有一個愉快的心情;調動學生學習的積極性,遊戲的活動的強度不大,以免影響以後的學習。
基本部分由兩個教材組成,一個耐久跑,放在前半部分,另一個是柔韌性練習,前一個教材強度大,後一個強度小,符合合理安排運動量的原則。由於本次課是《耐久跑》的第一次課,爲了使學生能克服畏難情緒,減少練習的枯燥感,我採用了越野跑的形式,由於我校的場地較小,但根據學校的地形特點,精心設計的跑的線路。其中有直線跑,有上坡跑,有繞障礙跑,避免單一地繞場跑圈。爲了使大多數同學能順利完成全程跑的任務,我對班級學生進行了分組,能力較強的同學在一組,能力較差的同學在一組,且兩組同學的要求也不一樣,對較胖的同學,我採取用一位成績較好的同學跟跑,進行不斷的鼓勵,適當的時侯,拉他跑一段,讓他體會全程的感覺,符合區別對待的原則。
爲了使同學們難知道合理分配體力的方法,我在不同的跑段,設定了不同的標語,如:“勻速跑”、“放慢節奏”、“堅持住”“衝刺”等,每位學生在看見不同的標語時,自覺調控節奏,合理的分配體力。
爲了使同學們能克服“極點”現象,在“極點”到來的時候,我先用語言對他們進行鼓勵,其次,讓他們放慢跑的節奏,加快呼吸,其他未進行練習的同學,在一旁吶喊助威,使他們順利渡過“極點”難關。
在基本部分的後半部分,採用的是柔韌素質的練習,透過柔韌素質的練習,進行身體各部分肌肉的拉伸,實際上也是對耐久跑後的一種放鬆性練習,這種教材搭配屬於放鬆性搭配,起到調整運動量的功效。
課的結束部分,主要是調整學生的身心,使心率趨於平緩,採取的遊戲形式的教學方法,這個遊戲就是“反口令”練習,課堂氣氛輕鬆活躍,身心也得到了調整。
三、教學流程設計:
教學方法:
示範法、完整法、分解法、講解法、評比 法、榜樣法、啓發法、預防糾正法、重複法
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