高中假期每日學習計劃安排表
每日學習計劃安排表
對於學習來講,除了要對一學期以來學習的時間要統籌安排外,合理安排每日時間,最大效率得提高習學效果尤爲重要。以下是每日學習計劃的合理安排。
(1)早上6點-8點:一日之計在於晨,對一般人來說,疲勞已消除,頭腦最清醒,體力亦充沛,是學習的黃金時段。可安
排對功課的全面學習。
(2)早上8點-9點:據試驗結果顯示,此時人的耐力處於最佳狀態,正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內容。
(3)上午9點-11點:試驗表明這段時間短期記憶效果很好。 對“搶記”和馬上要考覈的東西進行“突擊”,可事半功倍。
(4)正午13點-14點:飯後人易疲勞,夏季尤其如此。休息調整一下,養精蓄銳,以利於再學習。最好休息,也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
(5)下午15點-16點:調整後精神又振,試驗表明,此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。
(6)傍晚17點-18點:試驗顯示這是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做複雜計算和費勁作業。
(7)晚飯後19點-22點:應根據情況妥善安排。可分兩三段來學習, 語、數、外等交叉安排;也可作難易交替安排。
以下是我從星期一到星期五和星期六、星期天的作息時間表
星期一到星期五
每天6:00起牀→7:00到校→ 7:10-8:00複習語文、英語、歷史等科目需要記憶的東西→8:00-11:40 學習上課→中午午休12:20-13:00→下午13:30-17:00學習上課→17:00-17:30複習語文、英語等需要記憶的`科目→17:30放學→18:15到家、吃晚飯→19:00觀看《新聞聯播》→19:30-22:00先複習後開始 1 做作業、預習第二天的學習內容→22:00休息。
星期六和星期天的按排
早晨8:00起牀→8:10早餐→8:30-11:00複習一週以來的學習內容→11:30午餐→12:00→13:00午休→13:00-16:00複習後做作業→16:00休息→19:00觀看《新聞聯播》→20:00複習→21:00休息。
在每一門課的複習中,不同階段以不同內容爲主,多看課本或多做習題,要掌握好。在總體計劃的基礎上,注意小塊的時間安排,既要抓緊時間,又該有張有弛,這樣才能以一個較好、較正常的心態去學習,才能考好!
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