個人禮儀知識大全
一、個人禮儀的概念
幾千年的人類文明史證明,人們對文雅的儀風和悅人的儀態一直孜孜以求。而今,隨着現代社會人際交往的日漸頻繁,人們對個人的禮儀更是倍加關注。從表面看,個人禮儀僅僅涉及個人穿着打扮、舉手投足之類無關宏旨的小節小事,但小節之處顯精神,舉止言談見文化。個人禮儀,作爲一種社會文化,不僅事及個人,而且事關全局。若置個人禮儀規範而不顧,自以爲是,我行我素,必然授人以筆柄,小到影響個人的自身形象,大到足以影響社會組織乃至國家和民族的整體形象。事實如此,絕非無病呻吟,聳人聽聞。
我們強調個人禮儀,倡導現代文明,旨在提高個人禮貌素養。強化公民的文明觀念。良好的禮儀風範,出衆的形象風采,是我們自尊尊人之本,更是我們立足、立業之源。
二、影響個人禮儀的因素
(一)心理因素:
人們在生活中總是自覺或不自覺地運用個人禮儀,個人禮儀與人們的心理有很大的關係。
1、首因效應 概念、特點、辨證
2、暈輪效應 也叫光環效應 舉例
3、近因效應 概念 舉例
(二)社會因素
一些我們熟知的社會因素,也影響到人們對個人禮儀的追求。
1、社會角色
由於社會分工不同,每個人都在其中扮演的會角色,人們都嘗試用最好的`方式來詮釋自己的社會角色,如:能力、智慧、愛心等。而透過塑造良好個人形象的方式來扮換最佳社會角色,則是一種最直接、最簡易、最快捷的方式。
個人禮儀要與自己的社會角色吻合。
2、個人的社會化
社會化:人類個體在社會環境中,從自然 人發展爲社會人的過程。
社會人:透過社會化,個體掌握了社會的道德和 文化,學會了該社會的道德規範和行爲,形成獨立人格,產生自我意識,最終成爲社會化的人。
個人的社會化是延續一生的過程,個人禮儀的獲得、完善、是人社會化的過程,禮儀的學習伴隨一生。
3、個人禮儀的歷史演變
從歷史角度看,中外的個人禮儀在不同的階段有不同的特點。
古代,個人禮儀是一種特權。現代社會,雖然不同階層是社會的客觀存在,但個人禮儀卻成爲人人都需要遵守的行爲準則。
(三)文化因素
個人禮儀是種社會文化,是國家文化與傳統的象徵,是治國教民的經典。個人禮儀與社會文明有十分緊密的關係,古人對此有專門的論述。
文化分爲物質與精神兩個層面。精神層面就包括宗教的價值觀念、審美標準等。所以,講究個人禮儀,實際上是一個民族長久以來的精神文化的積澱在個人生長的反映。
這部分內容以列舉事例的方法進行。
三、個人禮儀的運用原則
美化自我,尊敬他人。(適度、敬人) 共勉:周恩來名言
四、儀態訓練
(一)坐姿
社交場合採用最多的姿態。
(一)就坐姿態
即走向座位直到坐下這一過程。
1、注意順序 兩種:優先尊長
同時就坐(用於平輩、同事、朋友之間)
2、講究方位
無論從正面、側面、背面走向座位,都講究左進左出,尤其在正式場合要遵守。
3、落座無聲
4、入座得法
5、離座謹慎
(二)坐定的姿勢
【1】【2】
1、根據座位高低,調整姿態。
“淺坐”。
2、坐定時,上身一般保持端正,而腿、腳的姿勢卻可以有較多的變化。常見的姿勢:
正襟危坐式 垂腿開膝式 雙腿疊放式
雙腿斜放式 雙腳交叉式 雙腳內收式
前伸後曲式 大腿疊放式
其中,男女通用的姿勢有:正襟危坐式,大腿疊放式,前伸後曲式等。
女士專有的姿勢有:雙腿疊放式,雙腿斜放式,前伸後曲式。
男士專有的姿勢有:垂腿開膝式。另外,在一些正式場合,人們總會感到緊張侷促,表現出來的姿勢是雙腳內收。因此,儘量少出現這種姿勢,可以給人鎮定的印象。如果實在緊張,採用這種姿勢,可以緩解心理壓力。
(二)站姿
1、體態:直立,挺胸,收腹,略爲收臀,平肩,直頸,下頜微向後收
2、表情:兩眼平視,精神飽滿,面帶微笑
3、上身:
兩臂自然下垂,手指自然彎曲;
兩手可在體前交叉,右手放左手上,肘部略外張
男性必要時可單手或雙手背於背後
4、腿部:兩腿直,膝蓋放鬆,大腿收緊上提,身體重心落於前腳掌
5、男性:雙腳可微微張開,不超過肩寬
6、女性:腳成v型,膝和腳根應靠緊;身體重心儘量提高
女士應避免的站姿
兩腳交叉站立 雙手/單手叉腰
雙臂交叉抱於胸前 雙手插入衣袋或褲袋
身體抖動或晃動
(三)、行姿
也稱走姿。與其他姿態相比,處於動態之中,體現人類的運動之美和精神風貌。從總體上講,屬於人體的綜合性活動,但側重點在腳步上,所以也稱爲步態。行姿總的要求:矯艦優美、勻速。
辨析:行姿總的要求不慌不忙,是否缺少個性和朝氣?如何用禮儀的觀點解釋?
1、基本行姿
行走時,應以正確的站姿爲基矗
(1)保持正確站姿,作好起步準備。
(2)全身伸直,昂首挺胸。
(3)起步前傾,重心在前。
(4)腳尖朝前,步幅適中。
腳:避免外八,內八,重心在前腳掌。
腿:膝蓋伸直。
步幅:一腳距離。
(5)雙肩平穩,兩臂擺動。
有節奏,手心向內,擺動幅度爲30度左右。
(6)全身協調,勻速前進。
行走的某些階段,速度要勻,有節奏感,輕鬆,自然。
男士:擡頭挺胸,收腹直腰,上體平穩,雙肩平齊,目光平視,步履穩健大方。
女士:頭部端正,目光柔和,上體自然挺直,收腹挺腰,兩腿靠攏行走,步伐勻稱自如,輕盈,端莊,文雅。
2、禁忌的行姿
女士:避免故意走“貓步”。腰部要自然擺動,不能扭捏,避免步幅過小,含胸。
男士:避免含胸駝背,左右擺動,步幅散漫,低頭等。
(四)、蹲姿
屬於一種靜態的姿態。多用於撿拾物品,幫助別人或照顧自己。
1、基本方法
單膝點地式:一腿彎曲,一腿跪地,男女通用。
雙腿交叉式:女性多用。
雙腿高低式:一高一底,相互依靠。
另外,還有其他的方式,只要優雅,符合禮儀要求,都是正確的姿勢。
2、注意事項
(1)不要面對他人,這樣會使人感到不便。
(2)不要背對他人,這樣會使人感到不受尊重。
(3)雙腿叉開的姿勢不夠文雅,被戲稱爲“洗手間姿勢”。
3、正確的姿勢
側對他人,雙腿彎曲,肩部不要彎曲。
(五)手的姿態
無論男女,一般情況下,自然地把手放在腿上,或者椅子扶手上即可。女士的手姿講究優雅,可以將手放鬆疊放於大腿上。
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