秋季養生誤區
隨着人們健康意識的增強,各類養生方式不斷推陳出新。而秋季又是最適宜進補的時節,一些有關秋季養生的謠言又開始冒出頭來。下面是小編爲大家整理的秋季養生誤區,僅供參考,歡迎閱讀。
秋天不要吃薑?
【真相】秋季並非絕對一點也不能吃薑,關鍵是不能“多食”和“夜間勿食”。生薑的好處雖然多,但是吃起來也有不少講究,季節就是其中之一。由於生薑屬於辛辣之品,屬於熱性食物,在烹飪過程中會失去不少水分,食後容易上火。同時,秋天氣候乾燥、燥氣容易傷肺,如果再食用辛辣的生薑,更容易傷害肺部,加劇人體失水、乾燥,加重秋燥對身體的危害。所以秋天以少吃薑爲宜。營養專家表示,秋季並非絕對一點也不能吃薑,關鍵是不能“多食”。
秋季吃蛇膽補身?
【真相】很多人認爲蛇膽是中藥,吃了會對身體好。可是藥用蛇膽和食用蛇膽完全是不同的概念。蛇膽是一味中藥,性涼,味苦微甘,具有祛風除溼、清涼明目等功效,但它的藥用價值和食用價值是截然不同的。藥用蛇膽的來源、炮製方式等都有嚴格的規定,在處理過程中,已經將蛇膽有害、有毒的東西去除。生蛇膽中含有大量的寄生蟲,並不適合人直接吞服。此外,蛇類寄生蟲感染率高、感染強度大,其中檢出的裂頭蚴爲人畜共患寄生蟲。這意味着,生吃蛇皮、蛇肉、蛇血以及生吞蛇膽等行爲,存在極大感染寄生蟲的.風險。
秋天吃瓜類水果會引發疾患?
【真相】民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以後繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患。夏天吃西瓜是消暑的,但進入秋天后如果吃多了,很容易發生嘔吐、腹痛或腹瀉等症狀。這主要是因爲,夏天大量食瓜已經讓人的脾胃處於虛弱狀態,加之天氣轉涼,吃多了陰寒性質的瓜果腸胃會不舒服。“秋瓜壞肚”,提醒的是在秋天裏瓜類水果要少吃,但並不是說完全不能吃,只要不過量,不會對人體造成大的損害。
另外,秋天裏也有一些水果是可以適當多吃的。比如梨可潤肺,能夠消痰止咳;蘋果富含多種維生素和鉀,對心血管疾病患者有益;龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用。
秋燥流鼻血可仰頭止血?
【真相】在秋季,鼻黏膜容易乾燥,有人認爲流鼻血沒必要大驚小怪,透過仰頭就可以進行止血。仰頭只能使鼻腔內已經流出的血液在重力的作用下流到咽喉部,並不能真正達到止血的目的。科學止鼻血應採取以下辦法:如出血量小,可用拇指和食指緊緊壓住兩側鼻翼,暫時用嘴呼吸,並將頭部向前傾,同時在前額部敷上被冷水浸溼的毛巾,一般五到十分鐘後,鼻血即可被止住。如果出血量大,可採用壓迫填塞的方法來止血。先用脫脂棉卷成鼻孔粗細的棉條,再將棉條塞進鼻孔。
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