大暑天如何護膚

進入暑天后，肌膚大量的分泌水分，毛孔變粗，免疫力悄悄的變弱，用正確的方法來護膚、防曬就很重要啦！下面和小編一起來看大暑天如何護膚，希望有所幫助！

珍惜汗液。

汗液在面板上慢慢蒸發，吸收面板的.熱量，起到最大限度地散熱作用。如果汗液剛滲出面板表面就立即被擦掉，那麼，散熱作用未免減弱一些。爲使汗液儘量多地在面板上蒸發，應避免立即擦去剛滲出來的汗液。

預防汗腺疲勞。

汗液的成分中99％是水，固體成分不到1％；這種固體成分中大部分是氯化鈉，還有少量的氯化鉀、尿素等。出汗越多，氯化鈉丟失也就越多。而鈉有“保水”作用，鈉丟失太多就無力保水，致使汗腺不停地分泌汗液，如不及時補充鹽分，時間一長，汗腺就會發生疲勞，影響正常功能，所以應降低出汗速度，同時要加強營養，補充足夠的食鹽，包括多進食一些蔬菜、瓜果、鹹湯，必要時喝一些淡鹽水或鹽汽水。

注意面板的清潔衛生。

盛夏，帶着滿身大汗立即沖涼或用冷水浸泡肢體，雖一時痛快，但過後往往會生痱子，或有其他不適。這種作法對汗腺不利，容易造成汗閉。應該在大汗過後休息一會兒，待身上的汗液基本蒸發完了，汗腺的工作告一段落之後再洗澡，最好是用溫水沖洗。

其次，暑天防曬不可小覷哦！

夏季太陽光輻照較強，外出時最好戴防曬帽或打遮陽傘，對紫外線敏感的人最好穿長袖衣服，防止紫外線對面板的損傷很重要。此外，光敏患者儘量少食用感光食物，如香椿、芹菜、香菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、芥菜、無花果、茴香、芒果、菠蘿等。若吃了光敏性蔬菜、水果，最好不要馬上出行，否則可能會發生日光性皮炎。

預防紫外線過敏的可行方法是出門前塗抹防曬霜，但僅有“表面”文章還不夠，內在補養也很重要。堅果、番茄、檸檬、魚類等食物都具有較好的防曬功效，可適當選擇。一旦出現面板過敏，千萬不能用熱水洗燙，也不可用鹽水或花椒水洗患處，應到醫院接受檢查和治療，以免引起面板感染加重病情。

最後，要注意面板的保溼哦！

即將睡覺的時候，拿小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

睡前用化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，面板會有想不到的水亮清透。

每天起牀喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，既可美膚又可以清腸胃。

出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小。

一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，多吃水果，保持面板清潔。

每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白。