2020年12月7日大雪節氣注意事項
說起我國的二十四節氣很多人都不會覺得陌生,但是具體的有哪二十四個節氣也是人們會困惑的地方,在這其中就包括了大雪節氣,下面和小編一起來看2020年12月7日大雪節氣注意事項,希望有所幫助!
2020年12月7日大雪節氣注意事項
1、保暖護陽氣
冬屬陰,以固護陰精爲本,宜少泄津液。故冬“去寒就溫”,預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。衣服要隨着溫度的降低而增加,宜保暖貼身,不使面板開泄汗出,保護陽氣免受侵奪。
2、起居宜早眠早起
大雪時節,萬物潛藏,養生也要順應自然規律,在“藏”字上下功夫。起居調養宜早眠早起,並要收斂神氣,特別在南方要保持肺氣清肅。早晚溫差懸殊,老年人要謹慎起居,適當運動,增強對氣候變化的適應能力。
3、養宜適度
所謂適度,就是要恰到好處。不可太過,不可不及。若過分謹慎,則會導致調養失度,不知所措。稍有勞作則怕耗氣傷神,稍有寒暑之異便閉門不出,食之惟恐肥甘厚膩而節食少餐,如此狀態,都因養之太過而受到約束,不但有損健康,更無法“盡終天年”。
4、泡腳按摩
必須經常保持腳的清潔乾燥,襪子勤洗勤換,每天堅持用溫熱水洗腳,同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上,活動雙腳。此外,選一雙舒適、暖和輕便、吸溼性能好的鞋子也非常重要。
5、要多喝水
冬日雖排汗排尿減少,但大腦與身體各器官的'細胞仍需水分滋養,以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不應少於2000~3000毫升。
大雪節氣是下大雪的意思嗎
不是,“大雪”,第21個節氣,是冬季的第三個節氣,標誌着仲冬時節的正式開始。“大雪“的意思,不是說要下大雪啦。而是,降雪的可能性更大了。這時我國大部分地區的最低溫度都降到了0℃或以下。往往在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區,會降大雪,甚至暴雪。真正跟“大雪”節氣相關的還是在咱老百姓們的生活裏,在大雪初降時,老百姓們感受到的是節令的召喚“小雪醃菜,大雪醃肉”。
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