海邊遊玩安全常識

海邊遊玩洗澡相信是大家都覺得是非常好玩的事情，但是其實每年都有因爲海邊遊玩不注意而出現曬傷，溺水等安全事故。下面和小編一起來看海邊遊玩安全常識，希望有所幫助！

1、游泳時間不要過長

海水的溫度是比氣溫低的，長時間的游泳會使得體內溫度散失過多，一些身體體質較差的可能會出現體溫調節失衡，出現感冒發燒的症狀，還有長期的游泳，面板長時期浸泡於海水中，血管擴張，面板供血相對不足，加上長期浸泡於水中四肢會吸水水腫，嚴重的會出現表皮脫落的情況，我們的面板是人體一大防護層，長期泡於水中，面板那層油脂防護層也會受到破壞，這樣會增加病菌侵入人體的機率。

溫馨小提示：從海水中出來後，如果天氣較陰，海風較大，立即做好保暖措施。

2、陰雨天氣不要游泳

陰雨天氣空氣溫度不高，加上由於水溫較低，去海邊游泳可能會出現抽筋的情況，而且陰雨天氣游泳的人一般都不多，游泳場地一般都會禁止游泳，但是海灘那麼多，並不是能禁的過來的，一些藝高人膽大的人往往回去嘗試，加上這個時候海浪有高且急，一旦出現意外，別人想救都救不了。

溫馨小提示：海邊游泳一般去正規的海邊游泳場地，那裏的安全措施一般會較爲全面，不要去一些人煙稀少的沙灘上玩。

3、游泳前後不要吃飯

游泳前後建議是不要吃飯的，因爲游泳也相當於是一項運動，游泳前吃飯，由於游泳時血液主要集中於運動器官上面，這樣會導致聚集於消化道的血液相對減少，從而出現消化不良的情況，而且會增加游泳時候的負擔，游泳後也不建議立即吃飯，和吃飯前一樣，血液的循環運輸是需要一個過程的，不可能立即就從運動的狀態緩解過來，所以游泳後立即吃飯也會出現消化不良。

溫馨小提示：游泳前後一般都相隔一個小時以上飲食才行哦。

4、心血管疾病者不要游泳

有心血管疾病的'患者，例如高血壓，冠心病等等的人，不建議下海游泳，特別是冠心病的人羣，平時就應該特別注意身體的運動量，運動主要要以散步等緩慢運動爲主鍛鍊身體，劇烈的運動可能會導致栓塞的血管難以承受劇烈的血流量，導致心臟等一些運動相關器官出現缺血的情況，危機生命。

溫馨小提示：這類患者想要游泳，可以在家人的陪同下去室內游泳館實單的緩慢遊泳，或者就在沙灘上玩就行。

5、運動之後不要游泳

人在運動之後主要的散熱方式是汗液蒸發，運動之後如果立即進入海邊游泳，會使得毛囊閉合，身體的汗液得不到有效的散發，雖然海水的溫度起到一定的散熱作用，但是運動後的人散熱量是遠遠不足的，這個時候人可能就會出現肚子疼這些消化道症狀，或者出現頭暈等中暑的症狀，必須引起關注。

溫馨小提示：運動之後，起碼休息半個小時以上，帶身體的汗液不在出現的時候在進入海邊游泳。

6、不要遠離游泳的安全區

一般正規的海邊游泳場所都是有嚴格的安全保障措施的，他會規定你只能一個在一個安全的範圍內游泳，因爲這類安全範圍內的一些礁石，會陷人的海泥，一些纏人的海藻，具有攻擊性的海洋生物都會被排查乾淨，在這裏游泳能夠相對的避免因爲這類原因而出現溺水身亡的情況，還有由於規定一個範圍，大家都在這一個地方游泳，彼此間有照應，出現危險情況時能夠及時的出來救援，如果遠離這個安全區，出現意外了，那想救命都來不及了。

溫馨小提示：游泳不要遠離人羣，這樣出現意外也能有個照應。

7、游泳不要潛水太深

海水的溫度是有差別的，相信很多去海邊游泳，甚至在自己池塘游泳的時候都會有深刻感受，海水越深，它的水溫就會越低，而且其中的溫度梯度下降的特別快，如果人潛水下潛，很可能因爲水溫的驟變，出現抽筋的溺水的情況，不要以爲自己水平很高，一般溺水的大部分都是會游泳的。

溫馨小提示：想要潛水最好和夥伴一起玩，或者就去水淺的地方玩。

8、烈日之下不要游泳

烈日照射，紫外線較強，對面板的傷害作用較大，其實這個時候什麼防曬霜的作用其實都相對較差了，不能起到阻擋紫外線的作用，特別是一些去海邊游泳的，由於海水的放射原因，海水找到你身上的紫外線會遠比陸地上的多的多，這個時候出現曬傷的情況是在所難免的，如果長期喜歡這樣，甚至會出現面板癌。

溫馨小提示：烈日之下不建議下海游泳，可以去室內游泳館代替海邊洗澡。