家庭該如何飲用水

如今飲用水的安全問題嚴重困擾着我們，由於飲用水中的自來水管道污染以及鐵鏽、雜質等污染現象經常可見，飲用這樣的水之後對人體健康會存在很大危害，那麼我們要怎樣才能喝到健康合格的飲用水，日常飲用水時應該注意些什麼？下面和小編一起來看家庭該如何飲用水，希望有所幫助！

家庭飲用水存在哪些問題

如今，我們日常飲用水的方式主要包括自來水、桶裝水以及瓶裝水，然而這幾種飲水方式都存在着一定的健康隱患，大致可分爲以下三方面：

飲用自來水

飲用自來水的污染主要來自於水源污染，自來水餘氯殘留，以及自來水運輸管道污染。其中水源污染主要是由於如今的工業用水、農業用水足見升高，處理排放的污水處理不及時或者是沒有處理好，就造成了水源污染。

而自來水餘氯殘留主要是因爲一些自來水廠普遍採用了沉澱過濾，加氯消毒的傳統處理工藝來處理自來水，這樣就很容易產生一些含有氯的殘留有機污染物。

那麼關於自來水運輸管道污染是怎麼回事？這是由於自來水一定要經過漫長的輸水管網及水箱等設施才能傳入到居民的家中，而在這傳輸的過程當中，也就會增加了一些污染物，比如鐵鏽，污垢以及細菌等等。它們相互作用會產生有毒的化學物質。

飲用桶裝水

很多人認爲桶裝水是非常安全的，其實它也有一定的隱患，其中就包括黑心桶，水質過期以及菌落超標等等。所以今後您不要總是認爲桶裝水就是安全的，它也是有很多安全隱患的。

飲用瓶裝水

我們在平時當中所喝的瓶裝水，還有礦物質水以及純淨水等等。而在很多人印象當中，它就是一種很乾淨的水喝了對健康並沒有一些問題。事實上純淨水只解決了水的污染問題，但沒有解決“水退化”和水的生理功能問題。

我們知道人體所必須的微量元素與礦物質有5%~20%必需從水中蕕取，而純淨水不含有任何微量元素與礦物質，礦鹽含量和硬度都近幹零，因此如果長期的飲用這樣的水，不會對身體帶來一定的營養，反而會將體內部分的力量元素和礦物質溶解，有一定的危害。

如何確定自己飲用的水是否合格

透過以上介紹，我們知道生活當中的飲用水存在着很大的健康安全隱患，而要想喝到健康合格的水就要學會判斷。怎樣判斷呢？

第一種，我們可以用比較透明的容器接滿一杯子水，然後對着光線看是否有懸浮的水中的細微物質。放置三小時後，如果有沉積物，就說明水中雜質超標了，這樣的水不能喝。

第二種方法，我們可以用玻璃杯距離水龍頭儘量遠一點，接一杯水，然後用鼻子聞一聞，如果水中有味道，非常刺鼻子就說明自來水當中的餘氯超標了。當然，我們也可以透過嘗的方式來判斷，如果水的味道不甜，反而有一股漂白水味，這個也是氯超標的現象。

第三種方法是一個小竅門，我們可以用自來水泡茶，放置一夜之後，觀察茶葉水是否變黑了，如果變黑，就說明自來水當中含有鐵、錳嚴重超標的物質，可以用淨水器進行過濾。

第四種方法，我們可以在平時煮飯的時候透過煮出來的飯顏色來判斷，如果飯的顏色是暗淡的，說明就應該警惕了。

如何解決家庭飲用水質問題

那麼既然家庭飲用水當中存在着很多的隱患，我們在生活當中想要喝到合格健康的`水，應該怎樣解決家庭飲用水的水質問題呢？

一、我們可以用明礬、硫酸鋁、硫酸鐵或聚合氯化鋁作混凝劑，當然仙人掌、仙人球、量天尺、木芙蓉、錦葵、馬齒莧、刺蓬、榆樹、木棉樹皮搗爛加入混水中也可，然後靜置之後看絮狀物沉澱後，水清澈即可。

二、第二種方法是生活當中常見的百姓使用方法。也就是把水煮沸，而把水煮沸時，常常十分鐘以上纔可以飲用，這樣纔可以確定把所有的細菌和寄生蟲卵殺死。

三、第三種方法也就是將飲用水消毒。我們可以在水中加一毫克或三毫克的氯，然後放置15到30分鐘之後即可飲用。之後我們可以做一個消毒效果的判定，如果其中僅剩餘0.3毫克氯時，說明消毒效果最佳。

四、第四種方法也就是我們經常所說的，在家裏安裝一個家庭飲用水過濾器。現在家庭用水過濾器的技術越來越發達，其中主要原理就是利用濾芯來過濾飲用水，達到將使用水裏的細菌等有害物質過濾出去。

日常飲水時要注意哪些

解決了家庭飲用水水質的問題，接下來就是日常飲用水時需要注意些什麼？

第一點、很多人在生活當中喜歡喝生水，而生水當中有很多的細菌和蟲卵，一旦飲用之後會引發很多的疾病，因此我們應該喝開水。

第二點、在生活當中，有一些人誤認爲反覆燒開的水是健康的，這樣除其中雜質更好一些，其實反覆燒開的水中亞硝酸鹽的含量很多，它對身體有很大的害處，因此我們不應該喝這樣的水。

第三點、我們在平時喝水時，儘量不要喝太燙或者太冷的水。這是因爲太冷的水會刺激胃黏膜，引起胃功能紊亂而造成腹瀉、腹痛等。而太燙的水又會損傷口腔和食道的黏膜，因此，最好飲用溫開水。

第四點、很多人喜歡大量的飲水，其實這樣會引起胃擴張，而最好的飲水方式是慢慢飲水，尤其是大量出汗運動之後，更不要過猛的飲水。應該少量頻飲淡鹽水。

第五點、無論是飯前和飯後，或者睡覺前，都不要大量的喝水，飯前和飯後大量飲水會沖淡胃液，增加胃腸負擔，影響食慾和食物的消化，而如果睡覺前喝太多的水，會增加排尿次數影響睡眠質量。