頂天立地,心與物散文
經常有病人充滿信心、充滿憧憬地對我說:“大夫,您放心,我從現在開始鍛鍊了。我辦了某某健身房的卡,每天晚上都去,家裏還買了跑步機。看那神情,似乎這麼一鍛鍊,他就會永遠跟疾病說再見了。
對於這樣的病人,我總是迎頭痛擊。你以爲鍛鍊就能解決一切健康問題?你以爲去健身房擺弄一些所謂的健身器具就是鍛鍊?你以爲在跑步機上跑步跟普通的在路上的跑步效果一樣?病人頭腦中接受的資訊太混亂太淺薄了,健康誤區於是蔓延開來,讓人步步走錯,於是舊病未除,新病又起!
單說跑步機,這其實是個害人的東西。雖說它的跑步帶可以虛擬一個無限長的跑道,讓我們足不出戶,在斗室之中就能進行長跑運動;雖說它可以控制速度,還可以爲我們計算出跑步的里程和我們的身體消耗的熱量,讓我們對自己的運動量做到心中有數,但是,當你在跑步機上跑了1000米後,接下來是什麼感覺呢?肯定不是太舒服!跟在普通跑道上跑完1000米的感覺大不一樣,與在環境優美、樹木幽深的林蔭道上跑步就更沒法比了。
買回跑步機在家裏鍛鍊強身的人,大半最後都鍛煉出了關節炎。有人說,沒事,比例不高,不能說明問題。但他沒想到,另外一小半人,是隻在跑步機上跑了幾次就不跑了,跑得不舒服,也就沒有耐心再堅持。爲什麼跑步的反而得了關節炎?原因很簡單:在跑步機上跑步,速度是一定的,人的腿腳不能隨心所欲,得隨着跑步帶滾動的而控制速度,這樣一來,關節部位就會出現相對緊張的狀態。久而久之,就是關節炎,甚至關節勞損。而自然的普通跑步的時候,地面是不動的,我的腿腳可以隨心所欲地運動,我的身體也可以隨心所欲地調整重心,全身放鬆,沒有一處過於緊張,於是,筋骨舒活了,氣血暢通了,跑完了當然通體舒泰。跑步不就是爲了舒活筋骨、調暢氣血嗎?這個目的只有在大地上跑步才能實現。
跑步不但不能離開大地,而且還不能離開天,不能離開身邊的一切生靈。跑步機在屋子裏,在屋子裏跑步,頭上永遠都是屋頂,身邊永遠都是固定的傢俱、陳設,腳下永遠是同一個步伐,是不是有點乏味呢?其實,何止乏味?對於稍微有點情趣的人來說,這簡直是不能容忍的單調重複!人的心情是不可能在單調和重複總愉悅起來的。一到外面跑步,感覺就不一樣了。我有位病人,是北京一所著名大學的教授,他在給我的信中這樣描述他在他們學校湖邊跑步的感受:
頭頂上就是天,高到無垠,使我毫無壓抑感。我感覺,在那神祕的高處有股神祕的能量灌注到我的頭頂,這是上天的賜予。
身邊的草木,也有生命,他們和我的身體一樣,吸收天地之靈氣,順應四季的節律。這個古老的園子,古木參天。這些古樹,剛開始不也是小小的樹苗嗎?它們在這裏生長了幾十年、甚至幾百年,很多人死了,很多樹也死了,但它們還活着,這是怎樣的生命力!那千姿百態的樹影,就是生命的樂章!跑步的時候,它們往我身後閃,彷佛是活的。
身邊的這些年輕人,有的坐在湖邊,有的和我一樣也在跑步。這個園子裏永遠都是年輕人的天下,那些年輕人永遠都是那麼年輕,永遠都不會老。我跟他們在一起,就忘卻了時間,忘卻了自己的年齡。我感覺自己的`心和他們是一樣的。
路在腳下延伸。在這條路上,多少前輩留下過腳印,其中有我的老師,有我的老師的老師,他們雖然故去了,但他們的思想還是活的,我讀他們的書,我回憶跟他們在一起的時光,總能感受到他們鮮活的音容,莫非這就是靈魂?我想,即使我死了,我的靈魂也會這樣在這個園子裏存在的,軀殼的有無,無關緊要。
還有那一湖碧水,是多少年輕人魂牽夢繞之所在!其中到底是有一種什麼樣的魅力?到底有一個什麼樣的精靈?我說不清。似乎它就在湖心,像珍珠、像美玉、像水晶,誰都看不見,但它使着湖水透出別樣的暉光……但我繞着它一圈一圈地跑步的時候,心就能和它對話,感受它不朽的生命。每當此時,心裏的感動真是無法形容的。“悠然心會,妙處難與君說。
雖然信中已經描述得淋漓盡致,但仍感意猶未盡。可見這種“頂天立地、心與物遊的鍛鍊的境界有多麼美妙。這位教授就是曾經被我“迎頭痛擊過人之一。當初他還不服,還說他們學校某某名教授在家都是在跑步機上鍛鍊。我說:“智者千慮,必有一失。你們那些名教授可能在養生方面就可能不再是楷模啦。怎麼能迷信呢?你還是聽我這個醫生的吧!我讓他拋開跑步機,去最能親近自然的地方跑步,仔細體會頭頂蒼天、腳踏大地、神交萬物的感覺,向天地和身邊的一切吸取生命的能量和資訊。於是他在他們校園裏繞着一個很大的湖跑步。堅持了一個多月,感覺身體棒多了,興奮之餘,給我寫了那封信。從信中我體會到了那位教授的智慧,他能發現和體會身邊萬事萬物的良好資訊,並把自己的身心放到其中去陶冶。其實,只要用心,任何人都何以做到這一點。
在跑步機上跑步,不是真正的跑步,而是姿勢與跑步相似的另外一種運動而已。而不是所有的運動都能健身的。
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