最新素質拓展心得體會（通用6篇）

當我們受到啓發，對生活有了新的感悟時，將其記錄在心得體會裏，讓自己銘記於心，這麼做能夠提升我們的書面表達能力。那麼好的心得體會都具備一些什麼特點呢？下面是小編精心整理的最新素質拓展心得體會（通用6篇），歡迎大家分享。

素質拓展心得體會1

每一個人從小便有一個夢想，而那個一開始的夢想便是你爲此奮鬥的起點，因爲那個最初的夢想你開始制定各種計劃來慢慢靠近它，爲它備足燃料，備足起飛時所需的各種物品，等到時機恰好時，放飛它！

小的時候，我總羨慕着那一道道瀟灑、帥氣的背影，那一步步整齊劃一的步伐，那一聲聲嘹亮的口號。從此，我的心中便多了一個軍人夢！慶幸的是家中正好有幾位當過兵的長輩，因此我便能聽到他們心中的軍旅生活，他們會耐心地對我講解他們在軍營中的作息和武器的正確使用方法，口頭上已經學會了如何使用武器，但是紙上談兵又有何用呢？應該去接觸它認識它使用它！

訓練的第三天，是實現我多年來的一個小夢想的不平凡的一天！在這一天中我正式的摸到了槍，當看到槍的那一刻開始所有訓練中辛苦的一切，什麼軍姿訓練啊通通被我扔在了腦外，此時在我心裏的便只有槍了！我正如同大多數男生一般兩眼發光迫不及待地想要去摸槍，心急得等待兩三分鐘後我如願以償地摸到槍。

“開保險，拉槍機，取放彈夾，瞄準”在教官的教導下我終於可以熟練地使用槍。手持着槍，趴在地上，右眼瞄準靶心那種發自內心的激動和興奮此刻正充滿了我全身，雖說體驗的時間只有兩三分鐘但在我的心中如同十幾分鍾一般，即使回到隊伍也依舊無法隱藏心中的那種激動。

今天雖實現了我的小夢想，但也告訴了我想要放飛那個大夢想還需備足更多的燃料這樣才能直衝雲霄！

素質拓展心得體會2

初秋烈日炎炎，榮升爲高一的理想園學子格外興奮地迎來了三年唯一的素質拓展訓練。

清晨，泥土的松香伴着初陽的橙紅爲我們帶來了忙碌的一天，初升的朝陽將它新生的陽光散在稚嫩的我們身上，陽光充斥我們的歡笑，訓練的第一天開始了！

一排排一列列的石磚路上，站着一排排身穿迷影服的我們，初升的陽光猛烈的照着我們，宛如大家的心情一樣激烈。大家的汗彷彿是下了一場大雨一樣，從脖子上流下了一串串晶瑩的汗珠，象徵着大家努力的結果，但是，這樣狼狽的我們卻像是軍人一般一動不動，手指緊貼着褲縫，身體站得筆挺，衣服溼透了，我們不動，汗水沿着指間流下，像是螞蟻撕咬的我們，我們還是不動，當蟲子飛到我們身旁，頂着畏懼，我們依舊一動不動，這就是我們，這就是東方理想的學子們！

一項項訓練，一位位老師，一陣陣微風，充斥着我們的身心，我們不放棄，因爲我們是理想園的學子。

我們努力，因爲這場訓練是一項改變我們素質的運動，汗水是對我們努力的認證，陽光是我們努力克服並超越的對手，微風則是在我們勞累時的一股清泉，一份甜蜜，就這樣，我們努力着，我們吶喊着，也就這樣，訓練的一天結束了……

素質拓展是爲了培養我們的良好習慣，使我們在以後的學習之路上越走越遠。努力，不放棄則是自古以來不爭的事實，也使我們變的更好，努力的我們真美！

素質拓展心得體會3

告別了長達兩個月之久的長假，返回校園，我如期進行了素質拓展訓練，這一切的未知讓我莫名的興奮。

早起，換裝。穿上迷彩服那一刻一股不知名的力量由心裏升起，我自信地整理好着裝，戴帽，一切都準備就緒。

但訓練並沒有我想象中的那般簡單且順利。烈日就是第一個下馬威，樹木毫無生機似的垂靠在一旁，知了一聲聲無力地吵鬧着，惹得人心煩。闊別了久違的校園生活，重新站起了軍姿，沒過幾分鐘腳底板就一陣陣的生疼，汗水順着額頭劃過臉頰，滴落在衣服和地上，雙眼被汗水弄得有些睜不開眼，腰部也開始發酸，一切事物都讓我感到難受，“要不就打個報告休息一下吧，真的太難受了。”

正當我要舉手報告時，身邊就傳來教官的聲音：“還有十分鐘，再堅持一下。”我把手握緊成拳，在心裏對自己說道：“再堅持一下吧，就剩十分鐘啦了，二十分鐘都挺過來，十分鐘一下就過去了。”就這樣，三分鐘、五分鐘，慢慢地時間就這樣過去了。當教官宣佈原地休息時，我揉了揉腰，活動下腿，雖然很累，但我堅持下來了。

回望今日的歷程，汗水和苦累佔據了我的大部分記憶，但同時我向成功的自己邁出了第一步。

素質拓展心得體會4

秋季素質拓展運動會經過前前後後歷時兩個星期的準備，終於在今天落下帷幕。上午看見大家都玩兒得很high，心裏說不出的歡快。

從接到我和世衝要着手策劃和準備這項活動的通知開始，就開始了大大小小的忙碌。從來沒有寫過策劃的我，在百度、搜狗上各種搜尋策劃的寫作模式。在這個過程中，既要條理清晰，又要理論結合實際，真的需要好好的構思，反覆的審覈才行。但是讓張萌姐看過之後，才發現自己真的有很多的紕漏，很多細節考慮得並不是很完善。經過張萌姐的指點，活動才真的'達到了完整而又條理清晰。這件事情讓我學會了什麼事情都要注重細節，而細節真的能夠決定成敗。

在活動的準備過程中，雖然努力事事做好，卻還是避免不了失誤的存在。原本計劃給兩個小組頒發獎狀，但是由於我和世衝不知道給獎狀蓋章之前要先寫上獎狀的內容，所以錯過了蓋章的最佳時期。雖然我是週五晚上纔拿到那兩張獎狀，雖然我之前也給世衝說抽空在獎狀上寫上內容，雖然被批評時感覺很委屈，但是事情沒辦好就是沒辦好，沒有任何的理由和藉口。好好反思後，還是覺得boss批評得對，如果畢業後在工作中出現這種失誤，估計就不是被批評，而是直接被老闆炒魷魚了。

爲了避免準備過程再次出現其它失誤，我和世衝反覆覈對活動前的準備。今天早晨7：40到達南操，爲這項活動的開始進行最後的物品審覈，生怕活動期間出現什麼差錯。也很感謝世沖和僑龍學長，在7：20來到南操，不顧大風的猛烈吹襲，認真地找石塊、綁繩子。敬業精神值得嘉獎和學習。

在小組的準備活動中，最應該感謝的是劉璐學姐，爲了讓我們小組在才藝展示環節吸引眼球，不顧自己將近40度的高燒，堅持教我們排練舞蹈。那天晚上送她回宿舍，完全是架着她才能回去。而且第一天晚上排練時她就已經發燒了，晚上將近11點了還堅持送我回宿舍，我卻第二天才知道她生病了，心裏真的非常非常感動，貼心的姑娘。

在整個的活動過程中，我覺得我們小組的成員都非常的努力和配合。雖然我們沒有對方小組表現得好，但是我們一直在堅持，能夠一直堅持的孩子是最值得表揚的。謝謝每一個爲了集體榮譽感而奮戰的成員們。

一直記得張萌姐的那句話：“你在什麼樣的位子，你就應該承擔什麼樣的責任。”聽到時，真的十分震撼。這句話，對於我們人生的每個階段，都是十分受用的。

不會忘記文辰姐的“吐曹操”；不會忘記對方小組霸氣的宋軍和搞笑的江南style；不會忘記寒威妖嬈的舞姿和趙聰的萌舞；不會忘記我們的失誤給劉璐姐和文辰姐帶來的俯臥撐；不會忘記袋鼠跳真的不能穿高跟鞋，哪怕是內增高也不行！可以值得記憶的事情真的事太多太多了，真心期待武巍姐的視頻剪輯……

很感謝這次活動，讓我在一系列的參與中學會成長；也感謝這次活動，讓我們編輯部的每一位成員的關係更加親近了；更感謝每一位積極參與的可愛的你們，你們的笑臉，你們的努力，你們的集體榮譽感，讓我們感覺這次活動的策劃沒有被浪費掉。

在以後的工作中，讓我們共同努力，攜手共進。謝謝你們！

素質拓展心得體會5

對於沙漠中的植物，水在很多時候是望塵莫及的。而在素質拓展中的我，就好比溫室裏的花朵光臨了那沒有邊際的沙漠之中，渴望水滋潤後的滿足。

訓練的第二天，天還是那麼藍，只有驕陽高高地燃燒着。我們剛出“溫室”，便有股躁熱迎面撲來。同樣是源源不斷的汗珠，浸溼了紅T恤。只是今天的氣溫比昨日更高了，但對我來說都是相同的熱，令人躁動的熱。上午的訓練比昨天更辛苦了，動作的種數越來越多，對我們完成的要求越來越高，再加上無情又猛烈的陽光，我開始煩躁。忽然，只聽一聲哨響，我暗淡無光的眼珠開始發亮，坐在滾燙的水泥地上也不覺有什麼異樣。我拿起被太陽烤得燙手的水杯，大口大口地喝着，便覺得無比滿足。

沒有空調，沒有冰水，也沒有假期的那種安逸。在嚴格的訓練下，時間一長，腳底發麻、腿抽筋、腰背痛、頭冒汗，什麼毛病都出來了。但這一切，在我喝水休息，享受清風拂來之際，全都煙消雲散，這是一次心靈的滋潤。

我想，大概是我的觀念在潛移默化。因爲我懂得了知足，它是一種不同的滿足。

素質拓展心得體會6

蠶化蛹，蛹化蝶，這是一個令人驚歎而又漫長的過程，這就好比素質拓展訓練前後的我們！第一天到第二天的訓練，我們已有了不小的蛻變！

起初，面對四面八方聚集在一起的陌生人，即使相隔很近，也羞怯到不敢說話。而今，我們已熟絡了起來，成了無話不說，無話不淡的好夥伴！起初，面對碰巧經過的老師，我們會直接擦肩而過；而今，我們會向老師問聲好，老師也會熱切的迴應我們！夥伴間的力量，我感受到了；老師的溫暖，我感受到了；同學的禮貌，我亦感受到了！我們已有了不小的蛻變！

“原地踏步！”教官嚴肅地道，我們已然可以整齊劃一地顯露出我們的氣勢來。與昨日交錯不齊的步伐比起來，我們進步了。“全體高一一起喊口號！”話音一落，便是抑揚頓挫的口號聲，氣吞山河的氣勢猛如虎！“好！各班帶回教室。”教官簡潔地讚美，卻又流露出無限自豪與欣慰，此時此刻，我們的心也暖洋洋的。我知道，我們已有了不小的蛻變！

其實，蠶一生很短暫，但是當它脫蛹而出的那一刻，那是輝煌的、迷人的！那其中的苦不必訴說與旁人，只在心中默默消化。蛹化蝶的過程，就宛如訓練前後的我們，其中的痠痛和堅忍不必訴說與旁人，只在心中默默消化！我認識到，我們已有了不小的蛻變！