拓展培訓心得體會_心得體會

當我們備受啓迪時，可以尋思將其寫進心得體會中，透過寫心得體會，可使我們今後少走彎路。那麼如何寫心得體會才能更有感染力呢？以下是小編爲大家整理的拓展培訓心得體會_心得體會，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

拓展培訓心得體會_心得體會1

今天是20xx年7月12日，參加拓展培訓歸來已經四天有餘了，可時間的推延絲毫沒有抹去在博來受訓的點滴經歷與感受。此刻的我坐在電腦前，回顧短短2天拓展培訓的全過程，依然記憶猶新。教練、隊友，每一個項目，每一次分享，每一次點評，都歷歷在目。

記得有人說過，只有親身經歷的纔是最難忘的,只有親身體驗的纔是最真實的,只有在這種經歷和體驗中,我們纔會思考那些看似簡單平凡的小問題,由此啓迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數的經歷與體驗組成，正是這無數的經歷與體驗教會了我們如何做人、如何做事，如何尋找人生的支點，如何實現自我的價值……這次博來拓展之旅，又一次新的體驗，在體驗式的拓展培訓中我受益良多。總結如下：

一、加深了對“拓展培訓”的理解

以活動爲舞臺，以項目爲道具，以學員實操爲推動，以培訓師爲導演，以學員體驗後的感悟爲精華。”這是教練在本次培訓的第一堂課上所講的一番話，給我留下了深刻的印象。作爲一名正在學習人力資源管理專業的學生，對於其基本職能活動之一的培訓的認識也僅僅停留在書本中所介紹的相關內容。而對於體驗式培訓即拓展培訓，更是剛剛接觸，知之甚少。透過這次親身參與體驗，我加深了對“拓展培訓”的理解。

理論上講，所謂“體驗式的拓展培訓”就是充分利用各種室外的自然環境或者是創造的假設情境，從情感上、體能上、智慧和社交上對學員提出挑戰，在參與者解決問題和應對挑戰的活動過程中，實現“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊”的培訓宗旨。透過這次培訓，我更加深刻地體會到，每一個培訓項目的設計都不是隨機的、盲目的，都有一定的針對性和目的性。我們的很多項目都是在遊戲中完成的，但是遊戲的最終目的不是爲了娛樂，遊戲本身就是培訓。以遊戲的形式讓學員受訓正是拓展培訓的亮點之一，某種意義上來講，更有助於培訓效果的發揮。

透過這次受訓，我對培訓的主體和客體也有了更清晰的認識。一般來講，受訓人員在整個培訓過程中是被動的，一切行動聽指揮，整個過程是在培訓師的安排下逐步進行的。在這種情況下，容易產生一種誤解，認爲整個培訓中，培訓師起着主導作用。而事實上，培訓師在培訓過程中只是起着指導和引導的作用，培訓的主角是我們這些參與受訓的人員，我們的體驗和感受是最重要的，培訓的出發點和落腳點也是爲了讓學員們有所感、有所悟，在思想上有所改變進而在行動上有所改觀。所以，作爲受訓者更應該積極配合，全情投入，持着開放和負責任的心態，積極分享每次體驗的感受。

二、對“培訓師”角色有了更全面的認識

培訓師是教練，是導演，是整個培訓過程中的促進者和推動者。相對於每一個項目而言，一名合格的培訓師在培訓中既要能夠置身其中，又要能夠置身其外。作爲培訓師，要對整個培訓的流程和環節有充分的瞭解和把握，某種程度上而言，要把自己視爲旁觀者，這樣才能遊刃有餘地從宏觀上指導完成整個培訓活動。以此同時，培訓師的另外一個重要任務就是引導學員感悟和思考，這就需要培訓師一方面仔細觀察每位學員在遊戲當中的表現，另一方面

從學員的角度理解每個培訓項目，這樣才能在分享與點評中有的放矢，找到關鍵的問題。

另外，作爲培訓師，需要具備很高的綜合素質，語言表達要堅定有力、語速適中、聲音洪亮，又不失風趣幽默；肢體語言要豐富靈活；面部表情要親切、平和，讓學員感受到放鬆與鼓勵。還有最重要的兩點，一是培訓師自身要有充分的自信心，這樣才能很好的掌控整個培訓過程，也更容易讓學員們產生信賴感；二是培訓師一定要有廣博的知識面，大量的案例和管理理論要能夠舉一反三、靈活運用，並在適當的時機信手拈來。以上的這些都是從本次我們的培訓師的表現中所感受和體會到的，我想如果今後自己要成爲一名合格的培訓師，還差的很遠，還需要在很多方面學習和提高。

三、體驗感悟

兩天的培訓不包括團隊建設在內，我們一共參與了8個項目——領導與部屬的溝通訓練、背摔、過電網、七巧板、空中單槓、撲克牌、齊眉棒以及斷壁求生，這其中有順利完成任務的，也有沒完成的。但我想，不論任務完成的結果如何，每個項目設計的目的是達到了的。思想與思想的碰撞產生的智慧的火花讓我們每個人都成爲了受益者。每次體驗過後，自己的切身體會，隊友們的感悟，教練的點評，所有這些交匯在一起，成爲了參加這次受訓最大的也是最寶貴的收穫。

“溝通訓練”使我明白，在解決問題的過程中，溝通是很必要的，但我們需要的不僅僅是溝通，更重要的是關注溝通是否“有效”，明確有着不同經歷、不同背景的人對同一事物的認識是否一致，在溝通的過程中是否有充分的“資訊反饋”。

“背摔”讓我對“信任”、“責任”、“承諾”、“規則”這些詞語有了更真切的理解。教練說，信任是一種智慧。的確，體會信任，在信任他人的同時也贏得他人對自己的信任，當可以信任的時候選擇了拒絕，也許會不經意間與很多機會擦肩而過。當然，信任也是建立在一定的基礎之上的，信任的建立也需要一個過程。能得到他人的信任是一種幸福，所以，對給予我們信任的人，我們也應當心懷感恩。而當我們被信任時，也意味着一種責任，不要請許諾言，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎”，承擔起自己應負的那份責任。整個“背摔”項目的順利完成還得益於完善的制度規範，從組織的角度考慮，組織目標的實現得益於組織系統的規範與科學、完善的制度。

“過電網”這個項目培養了我們全體成員同心協力、共同戰勝困難的決心與信心，也讓我深切感受到團隊目標的實現需要每位團隊成員的共同努力。讓我更加懂得了爲什麼“細節決定成敗”，懂得了管理過程中分工、協調、控制的重要作用。

“撲克牌”的遊戲，讓我切身體會了做領導者的不易，也強化了自己的決策意識。原來很多時候真的是如管理大師西蒙所言，“管理就是決策”。此外，我還懂得了管理中不同層次員工有着不同的分工角色，應當盡其所能，各司其職。

“求生”是最讓人緊張，也最令人振奮和激動的一個項目。如果沒有我們的團結一致，沒有戰勝困難的決心和信心，沒有周密的計劃、組織和協調，是不可能成功完成這個任務的。當我們全力以赴將最後一個隊友拉上斷壁的那一刻，大家歡呼雀躍，心中充滿了激動與感動。那一刻，我有想哭的衝動，我看到了團隊的力量是無窮的，我也看到了齊心協力完成任務後我們整個團隊所受到的鼓舞。這可謂是培訓中的一次高潮，如果這不是我們此次培訓的最後一個項目，我想這一定能夠讓我們的團隊更加團結，讓我們擁有更強的凝聚力。

在兩天的培訓過程中，“斷橋”和“空中單槓”是唯一的兩個個人項目。至今仍然記得每次隊友們真誠的鼓勵和自己在某個瞬間閃過的內心的恐懼，但是越是在困難和恐懼面前，我們越是要更加的'果決與堅強，不能因爲環境的改變而讓自己原本具備的能力被淹沒，真的是“斷橋一小步，人生一大步”，空中的一躍既是對自我的超越也是對自己的鼓舞，面對困難，面對壓力，我沒有退縮，我可以和別人一樣，做到更好。分享體驗時，教練談到“心裏暗示”，舉了很多例子，講了很多道理，給我的啓發很大。我在心裏問自己，是不是總是在給自己成功的暗示，是不是面對任何情況都對自己信心百倍，對於這個問題的回答我沒有十足的自信，我猶豫了。在同齡人中，我自認爲自己還算得上是一個有自信、有實力、肯吃苦、求上進的年輕人，但是也難免會有灰心、沮喪的時候，從前每每這樣的時候，也許自己的表現總是被動的，但是透過這次的培訓，我感覺自己內心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的幹勁兒更足了，我相信，我行！

人生充滿了無數的第一次，每個“第一次”都是一個新的開始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我們認真體味，用心珍藏。在體驗中學習與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳印。超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己。感謝博來，給了我這樣一個體驗培訓的機會；感謝教練與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充滿啓迪和激情的兩天。我還年輕，還需要不斷地學習與成長；未來充滿變數，但相信有了這兩天的培訓經歷，未來的路，我會更加用心地走下去，走得更穩、更堅實。

拓展培訓心得體會_心得體會2

這個週末，我參加了學校組織的模範"青青藍藍"拓展營活動，第一次離開爸爸媽媽，度過了難忘的一個週末！同時也非常感謝老師和同學給了我這個機會，因爲我在這次的活動中學到了很多在教室裏學不到的東西。

我忘不了我獨立完成的那麼多事情。套被套疊被子，洗臉刷牙，倒水包餃子，打掃衛生，按時睡覺，整理用具…我緊張得像面對一大波向我衝過來的殭屍一樣。幸好，我都盡力完成了。我感受到，只要有耐心，什麼事都能做好。

我忘不了跟小夥伴們一起完成的那麼多活動。讓我印象最深刻的是接力比賽。我們每個隊員需要過五關，穿越電網，跳梅花樁，爬過大網子，走過獨木橋，飛奔回終點。隨着一聲歡呼，我們隊獲勝啦！我感受到，只要齊心協力，就一定會獲得勝利。

在兩天的活動中，我們玩得那麼高興！我們互相幫助，互相提醒，互相督促，我們小組的八個人從陌生到熟悉，最後成爲了親密無間的戰友。我們是最棒的！

第二天回到家，爸爸媽媽都說我長大了很多。感謝這個週末，感謝大家！

拓展培訓心得體會_心得體會3

羽毛球訓練，它已經是我人生中不可缺少的項目了。

開始

一開始，老師選中我去打羽毛球的時候，我已經高興到了極點，因爲羽毛球是一項能強身健體的運動，而恰好我又喜歡有挑戰性的運動。

練習中

練習一年多的時候，老師和我過了兩手。老師把球發了過來，我看好時機，擺好姿勢，來了個“大漠射鵰”，只聽“砰”的一聲，球猶如“UFO” 火速飛了過去。正當我心裏暗暗得意的時候，老師卻不費吹灰之力把球挑到了後場，老師打了我一個“措手不及”，我不知如何是好，當我反應我到底該把球往哪兒打的時候，發現球已經掉到了地上。這次我領教到了老師那厲害的“神功”。

現在的力量

經過三年的“魔鬼訓練”，我已經能獨自單擋一面了，我學會了吊球、步伐、打球等多種技能，我還打贏過老師呢！看來這幾年沒有白練。

收 獲

雖然打羽毛球是一件很苦的事兒，但是， 可以“一舉三得”喲：一、不用交學費和買球拍；二、每過兩個星期能拿到十二元小費；三、最重要的還是能鍛鍊我們的毅力、注意力和力量。

小 結

經過幾年的羽毛球訓練，我的感想是：只要堅持不懈爲理想奮鬥，有目標才能取得最終的勝利！

拓展培訓心得體會_心得體會4

我非常有幸地參加了公司組織的精英魔鬼訓練營。在這次拓展訓練中，我們付出了汗水，收穫了碩果，讓我明白了一些東西，也更堅定了一些東西。在此將我的一點心得體會總結如下：

1、市場人員要有專業的知識：銷售是一個心、腦、手並用的智力型工作，需要我們用專業的知識去得到客戶的認可，這樣才能在銷售領域定位。

2、團隊作戰很重要：猛虎怕羣狼，充滿凝聚力的團隊，她的戰鬥力無疑是是最強大的，所以我們每一個人，都應時刻謹記自己是團隊中的一分子，團隊是我，我是團隊。讓我們共同努力，共同進步，共同收穫。

3、要有一個正確的心態：加入豐沃新農，學會歸零，以一個職場新人的姿態接受並傳承沃農文化；活在當下，把生命的燭火點亮，照亮自己，溫暖他人，多做一些有益於他人的事情。

4學習成功的心法：生人而立於世，當一諾千金，承諾的事情即使“頭拱地”也要完成，沒有任何的藉口可言；要打破常規，勇敢的向任何困難挑戰，在工作中要善於並勤於給自己制定有挑戰性的目標；學會“捨得”，“大舍大得，小舍小得，不捨不得”要提高自我管理能力，不忘本心，奮勇向前。

5、學會感恩：感恩父母，養育我成人，感恩父母爲我們做的一切。感恩公司，感謝公司領導爲我們搭建一個平臺，讓我們可以實現自我價值。感恩所有人……

以上幾點心得體會，希望對大家有所啓發與幫助，也希望大家能與我共同進步！

拓展培訓心得體會_心得體會5

一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流着訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰自我的機會;有的說，訓練培養了團隊意識;還有的說，對協作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。

每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。

這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急於過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最後一舉透過。

3、從失敗中我們也得到教訓和啓示：

在工作中，各單位之間需要溝通和資訊的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。

拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正瞭解的力量。

拓展培訓心得體會_心得體會6

10月6日我參加了一個從未體驗過的新活動“歷奇培訓”，從字面上我的第一個理解是經歷奇怪的培訓，可是事實上這次的培訓確實讓我吃驚，回來後我上網查閱了有關歷奇的資料，原來歷奇輔導的理念來自「經驗學習法」是透過參與小組活動，加上充滿刺激、支援和歡樂的氣氛，令參加者在輕鬆的環境下尋找一些被忽略的潛能，建立自信；發掘心底內的悲與喜，加深對自己的瞭解；體會新挑戰；學習積極面對將來；使參加者能夠突破自己的框框，健康、快樂地成長。正是因爲這樣我重新認識了我周圍的同事們，原來我的同事們是那麼的有趣，我們團結的力量是那麼那大。

首先我們接受了歷奇培訓，在歷奇培訓師的指導下開展了多項活動。在分享的過程中，我們認爲這些活動非常有趣，感覺非常輕鬆。談到收穫時我們都說“每一項活動的成功都要全身心投入，積極想辦法，主動配合，服從指揮。要時時刻刻想着我們是一個集體。”

我印象最深的活動就是我們在黑暗中，不能使用人類的語言如何迅速的找到自己的團隊，並且按原來的順序站好。我們的隊長華蕾迅速地制定了策略，三種不同的動物聲音“喵”、“嘎”、“嚕”來尋找自己的團隊，以四人爲一組，一聲，兩聲，三聲，四聲，代表順序，在這次活動中我們小組以很快的速度，完全正確的找到的自己的位置，我覺得在我們平時的生活和工作中確實有很多方法來解決各種問題，可是我們在做團隊活動是真的需要“一個聲音說話”。

拓展培訓心得體會_心得體會7

經過了兩天的拓展訓練讓我們學會了做任何事之前都要做好計劃、各司其職，做好分配給自己的工作，樹立團隊合作精神，改善人際關係，增強互相溝通。

參加拓展訓練的過程中，不做任何的討論和計劃就開始拓展，結果只有失敗。在拓展項目“無軌電車”的時候，我們沒有練習也沒有商討攻略就直接和其他團隊開始了競爭，最後我們行走寸步難行，所以在這個項目中我們失敗了。透過上次的通關失敗，我們從中吸取了教訓，學會了利用團隊的力量和智慧去解決問題，最後我們團隊獲得一天拓展的冠軍。優秀的團隊必須有明確的目標，在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。

從挑戰中去突破自己，突破感悟人生。這一次的拓展訓練讓我們每一個人都受益匪淺，拓展訓練賦予了我們一筆寶貴的精神財富，謝謝公司給我們這次難忘的拓展訓練。但是這次拓展訓練給我感悟主要有幾點：

1、做任何之前都要事先去和團隊討論和計劃，利用團隊的智慧尋找更好的解決方法。

2、各盡其職，竭盡全力做好自身工作，配合團隊完成工作的目標。

3、團隊之間相互學習，相互幫助，共同努力，共創輝煌。

拓展培訓心得體會_心得體會8

爲了培養企業新員工的團隊協作精神，提高員工素質，促進人員交流精神，拓展訓練成了各大企業的培養新員工新寵。中秋節剛過玩，笑翻天基地周邊羣山環抱，古木參天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天樂園正如它的名字一樣，被笑聲、口號聲、歡呼聲打破，我們所有精英們分成4個小隊，在此展開各種項目的大PK，展開一場聲勢浩大的野外拓展訓練。

如果說，拓展訓練也是一本書，那麼翻過"穿越電網"，隔過"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最願意去回味的還是"信任行走"項目!

透過野外拓展訓練，員工們不僅欣賞到了美景，放鬆身心，洗去辛勞，更增進了同事之間的溝通和相互信任，增強了團隊凝聚力，進一步保持了系部團結協作、活躍奮進的良好氛圍。同時也讓領導層從工作崗位走向大自然，感受大自然的鐘靈毓秀，體味人與自然的和諧統一;磨礪他們的意志和忍耐力，強化他們的團隊合作意識，增強集體榮譽感。

短短的一天訓練，我們彷彿走過了人生漫長的一段。感動與感悟的太多，最重要的是，我們看到了在厚厚包裹下脆弱與敏感的內心，感受到了最真實的自我!正是這份真實，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂!

拓展培訓心得體會_心得體會9

透過爲期3天的培訓，這次團隊培訓讓我記憶深刻，收穫很多，使我終身難忘，在這3天裏，使我學到很多東西，也有了一定的進步，同時也認識到了自己的不足。

這次的拓展培訓中，老師的授課方式獨特新穎，採用了體驗式教學模式，培訓內容豐富，既有戶外拓展，又有理論培訓，整個培訓井然有序，隊員們全身心的投入教學中，讓我不僅領悟到了生活中學會團結，懂得了怎樣與人溝通，明確了自己的職責與價值，更深刻體會到了團隊的力量與溫暖。

在訓練中，使我恐懼的心變得更加堅強了，在訓練場（職工娛樂廳），隊長史礦長的帶領下，蒙着眼睛的我們被教練與另一隊混合，尋找着自己的隊友，當我蒙着眼在黑暗中尋找着自己的團隊時，一個人站在那無動於衷，生怕碰到椅子上或別人，才知道這一刻對我們來說是多麼的堅難，最後我們透過拍手的暗號使我們團隊人員走到了一起，經過考驗，我們終於完成了這項任務。

我深深地感受到了團隊的力量是非常大的，團隊的智慧也是很強的，關鍵是隊員之間相互配合，積極參與，凝聚一心，才能更深刻的體會到團隊的力量與溫暖。

最後感謝礦領導給我們一個寶貴的培訓機會，也要感謝一同參加拓展培訓的隊友及領導對我的關愛與幫助，讓我懂得了團隊精神，一個人的力量永遠比不過團隊力量。

作爲杏樹溝煤礦一員，我要在以後的工作中不斷提升自己，多與同事溝通，認真幹好自己的本職工作，相信“團結就是力量”。

拓展培訓心得體會_心得體會10

XX年6月28號我們公司舉行了一次野外拓展培訓，對於這一次戶外拓展我們非常期待，也很興奮、好奇，因爲以前我們從來沒有聽說過野外拓展培訓這一方面的培訓，重要的野外進行的。終於可以品嚐一下美味的野炊，也可以感受一下大自然的氧吧。

這次拓展培訓中，令我最難忘的、最深刻的就是“闖關酷地帶”這個項目。拓展項目開始時，我們被分爲兩個小隊進行，一個叫做猛虎隊、一個叫做降龍隊，兩個小隊都各自爲了自己團隊的成績而奮鬥，團隊的隊員相互幫助、共同努力，爲了奪取第一名的頭銜他們豁出去了。其實想想工作中，不就是這樣嘛?在這個弱肉強食的社會中，只有強者才能夠生存下來。當然一個公司想要在社會中立腳，就要靠團隊協調合作、各盡其職、共同完成才行。

拓展培訓項目中的“孤島求生”就是非常考驗團隊協調性的項目。一個一平方米的水中小臺想要站入二十五人，那麼團隊一定要協調好才行，過程中只要出現一點點的失誤就會導致整個團隊的通關失敗。所以團隊的隊員都相互溝通、交流，團隊每一個人都積極參與其中。現在是資源共享的時候，團隊只有從中找到通關的方法，用這個方法去解決眼前的問題。這個拓展項目讓我感悟到了團隊協調的重要性，在工作當中我們是否也應該協調好衝突，帶領整個團隊朝我們的目標去發展呢?

這次拓展拓展培訓，每一個拓展項目都讓我們受益匪淺，讓我們啓迪了在平常生活中許多簡單的道理。

拓展培訓心得體會_心得體會11

10月6日，我參加了學校團委組織的拓展訓練。透過這一天緊張的拓展訓練，使我在思想上、認識上和行動上都有了不同程度的體會、磨鍊和收穫，感想頗深。

拓展訓練，使我在思想觀念上有了新的轉變。拓展訓練，是一種綜合性的訓練，它不單純使身心受到了考驗和煅煉，更重要的是在思想觀念上給人啓迪，這種啓迪和思維方式上的轉變，會使人終身受益。在訓練中，有的活動看似非常簡單，但實際運作中卻漏洞百出，失誤不斷，以至於最後以失敗而告終。爲什麼看似簡單卻總是失敗呢？其中原因諸多，但我認爲，還是一個思維方式受傳統觀念束縛的問題。平時，我們的思維方式大多是按正常的邏輯思維方式進行的，也就是說按部就班地有板有眼的處理問題。這種處理問題的方法一遇到特殊地理環境和新的變化，往往會使人措手不及，無從下手。

二、拓展訓練使我深刻認識到團隊精神的重要意義。一個人的能力是有限的，但集體的力量，團隊的力量卻是無限的。只有發揮了團隊的精神，用集體的力量去克服困難，我們就會無往而不勝。訓練中，有許多項目都要靠團隊合作完成，而且每個隊員要資源共享，要彼此信任。聯想到工作，我們從中可以領悟到許多真諦。

總之，透過拓展訓練，我深受啓發和感悟，我認爲拓展訓練是一種磨鍊意義品質的火爐，是開啟陳舊思想，釋放無限思緒的鑰匙，是讓困難低頭，讓勝利屬於你精神光環。

拓展培訓心得體會_心得體會12

這次主題爲“生命之旅”的拓展培訓讓我倍受鼓舞與啓發，我的心靈又一次得到了洗禮。這勝似一場沒有銷煙的戰鬥，彷彿又讓我回到了那告別已久的軍營，給我留下了不可磨滅的記憶，它將會一直鼓舞着我，激勵着我……生命之旅是對生命的一種嘗試，是對生命的一種挑戰。如果你沒有親身經歷過這次“生命之旅”，你是無法感受到其中奧祕的，有歡樂，有酸楚，你不仔細的品味，難以體會到它的甘醇。我認爲這次活動非常的好，有意義、有價值、有創意。

當我蒙上眼睛，將自己的生命完全交給隊友的時候，我終於明白生命的價值與意義。其實，我們每個人都是需要別人幫助的，我們離不開集體。好幾次我激動得熱淚盈眶。在我們安全地回到目的地的時候，我們靜靜地相對而坐，手拉手，伴隨着一曲經典老歌《朋友》，這時的我才知道，我再也無法控制我內心的那份熾熱與激情，淚水禁不住奪眶而出。我的內心在燃燒，有一股巨大的力量推動着我，我知道這就是團隊的精神感化了我，我試着強烈控制自己的情緒，可越是想控制就越是傷感……朋友啊朋友，你可曾記起了我……這首《朋友》唱出了我們的心聲。

我很感謝公司給了我這次“生命之旅”的經歷，感謝我的隊友李紅勳伴我一起走過了這次有意義的“生命之旅”。

拓展培訓心得體會_心得體會13

我們用了兩天時間參加了拓展訓練的八個項目活動，身體力行感到疲憊，但充滿收穫的喜悅。他的培訓方式是“先行後知”，令我把“團隊、溝通、協作、勇氣”，這些經常掛在嘴邊的概念透過這次活動得到切切實實的體會。我們參加的每一個遊戲都是智慧的結晶，從：“高空斷橋”到“七巧板”，從“相依爲命”到“孤島求生”，每一項都是決策、分工、團結、意志的體現。

活動向我們闡述一個道理：團隊的成功取決於每一個人的團結、協作、以及相互鼓勵，否則即使每個人的能力再高，也會遭到失敗。每一個人的成功並不代表團隊的成功，而團隊的失敗，則一定是每一個人的失敗。

這次拓展訓練，讓我深刻領悟到以下幾點。

1、團隊的力量是無窮的，並且成功取決於團隊成員的努力，如果沒有團隊裏每一個成員相互協作、共同努力，很多事情很難完成。

2、親身感受到了“人的潛力是無窮的。”人最大的敵人是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步，一件事情如果做，就有50%成功的機會，不做那麼機會爲零。

3、學會換位思考，對人多設身處地地爲他人着想，對事多換一角度思考，多一份理解，多一份關愛。我堅信：只要我們遠利華員工擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作當成人生的一次次挑戰，就沒有戰勝不了的困難。

拓展培訓心得體會_心得體會14

勇氣和信任是破除恐懼魔咒的鑰匙

“背摔”是我內心最爲糾結的項目，對生命的畏懼讓恐懼無限放大。當我們到達項目區域的時候，老師嚴肅而又認真的講述該項目的注意事項，強調背者如何在保護背摔者安全的情況保護自己等等。

大家一致選舉一名男生成爲第一個吃螃的人，我們其餘人員按照老師的要求依次排好隊伍，準備好接的姿勢，等待上面的夥伴發出指令：準備好了嗎？我們說：準備好了，他說：3、2、1，就會倒下來。

當夥伴下來的瞬間，我們女生都閉上了眼睛。成動了，我們接住了．第一個夥伴的成功給我了一些信心，輪到我背摔時，我在沒做之前就覺得很難，甚至認爲自已根本不可能完成，但是當我真的成功完成之後，就會常得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多。

每個人都是很堅強的，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱鉅任務，能不能超越的一個困難。

實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學習中，我們會遇到很多機會，同時也會遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇於嘗試，挑戰自我，就永遠也不會知道自己的能力和潛力有多大，永遠不會進步。

拓展培訓心得體會_心得體會15

在建黨xx週年來臨之際，爲營造節日的濃厚氛圍，我局特組織系統全體黨員到xxx拓展培訓基地開展拓展培訓。我和其他人員一樣是第一次親密接觸這項活動，幾天的刺激和磨練，弄得身心俱疲，回顧這次集體活動，感受頗多。

首先，這次活動增強了職工的集體觀念。拓展訓練不同以往集體出遊，它磨練的是意志，體現的是團隊精神，靠的是彼此信任、關心、鼓勵、支援和集體榮譽。在活動中，無論是男、是女、體強的、體弱的都能相互配合，相互支援，每位同志都不願因己拖團隊的後腿，從而使每項活動都能取得圓滿成功。

其次，融化了職工思想上的堅冰。工作中領導與被領導者之間，職工與職工之間難免矛盾，會導致思想痼疾和介意，儘管單位一團和氣，一定會有不和諧的雜音。透過這次拓展培訓，從職工發自內心的笑容上看出堅冰的消融。在活動中，大家能做到忘記職位、忘記年齡、忘記性別，爲了共同的目標張開你的臂、伸出你的手、送上你的肩讓同志們去背摔、去腳踩。至始至終大家手拉手、肩並肩親密接觸〔呵呵，戒色、戒紅、戒佛是拓展培訓的戒律〕。你心有我，我中有你，相信單位會更和諧了。

再次，培訓總結指導工作實踐。拓展訓練中教練每次總結都讓我們受益匪淺：細節決定成敗；決策者要博取衆人之策做到知人善任；做事之前要善用腦、有計劃，不能盲從；在整個事件過程中組織者始終起到關鍵作用。