《心靈處方》讀書筆記

認真讀完一本名著後，相信大家都有很多值得分享的東西，此時需要認真思考讀書筆記如何寫了哦。爲了讓您不再爲寫讀書筆記頭疼，下面是小編整理的《心靈處方》讀書筆記，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

《心靈處方》讀書筆記1

幸福不喜歡喧囂浮華，常常在暗淡中降臨。貧困中相濡以沫的一塊糕餅，患難中心心相印的一個眼神。”這是著名女作家畢淑敏寫在《心靈處方》上的封面語。也是因爲這一句話，讓我產生了讀這本書的衝動。翻開書，令我很欣喜的是，它是由一個個小故事所組成的，這大大增加了我對此書的興趣，因爲長篇小說或者散文很容易讓我感到厭倦，所以我對此書產生了積極性，於是決定買下它。不僅僅是因爲這本書，也因爲這本書的作者是我所喜歡的。畢淑敏是神祕的，她既是作家又是醫師，她的才華不是一般女子可以媲美的；畢淑敏是感性的，她的情感散文是她豐饒內心世界的自然流露。有人這麼評價她：她的筆尖飽蘸着情感的瓊漿，在行雲流水優雅的字裏行間汩汩流淌，抵達人生、生命和人性的最深處，給人以躲閃不及的撞擊感，同時產生深刻而感人的力量。

不錯，的確是如此，因此，我對她的文章一直也是抱着感性的心情，在靜靜的地方，靜靜的看着從她內心流露出的情感。買回家後，用靜靜的方式看完了這本書，在這共七十三篇的小故事中，都是反映現代人在重壓之下，造成心理傷害和精神迷茫。而這些小故事也教你換一種思考方式，用樂觀，愉悅的心情直麪人生。教人如何面對人生中的困境，感情傷害和成長過程中的彷徨，在困境中找回自信。作品着重於對當今人們生活現狀的敘述和解剖，畢淑敏以她深邃的洞察力與細膩的筆墨，記錄和描摹着當今人們的各種生活狀態和心靈史。隨着一個個生活小故事的敘述，畢淑敏以她曾經作爲外科醫生的目光和洞察力，細緻入微地一層一層地將生活的苦痛和“病竈”找出並解剖，讓你不僅看到生活的殘酷，當你的生活不幸與某個故事不謀而合時，當你還沉浸在痛苦的共鳴時，當你目光裏的淚花還在閃爍時，你還會欣喜地發現，自己已經從這些小故事裏看到了出路和希望。其中有一個名叫“轟毀你心中的魔牀”的故事。講的是魔鬼有張牀，它把每一個過路的人揪到它的魔牀上，用那人的身長與魔牀進行比較。

路人如果身體比魔牀長，就把那人的頭或是腳鋸下來，如果那人個子矮小，就把他的脖子和肚子抻長。而往往只有極少數的一些人能夠合這個牀的尺寸，不受魔鬼的折磨。當然在這個唯物的社會中，不會存在什麼魔鬼，神仙之類的。但把這個故事折射到每個人的心裏，他的存在卻又是那麼的清晰。在現實生活中，可以說每一個人的心中都有這麼一張牀，我們每天都在說自己“應該”怎麼做，“應該”交怎樣的朋友，“應該”怎樣怎樣。每一件是都存在衡量的標準是不錯，但是過分的衡量就會物極必反。這樣的我們會變得越來越不自信，自己也越來越不開心。想想自己，何嘗不是這樣的'一個人呢？小的時候，就想自己要好好讀書，當一個乖乖女，所以給你自己很多的壓力，心情也很壓抑。長大了之後就應該好好找工作，建立一個所謂幸福的家庭。這樣的人生又是何嘗不無聊？現在的我們應該學會闖蕩，年輕的時候就要多多嘗試新鮮的事物，學會挑戰自我，突破自我，不要生活在自己心中的“牀”上！書中有一句話就可以概述我所講的“時時檢點自己的心靈寶庫，可以儲藏勇氣，可以儲藏智慧，可以儲藏經驗和教訓，可以儲藏期望和安慰，只是不要儲藏‘應該’。

”在《心靈處方》這本書中。類似這樣精彩又充滿智慧的文字隨處可見，這些個故事會像是你黑夜中看到的一盞燭燈，將了許久的神經重新敏感起來，恢復你對生活應有的感知能力。畢淑敏認爲背則大悲，喜則大喜，只要從心底流露出的對世界的真實感，都是生命之壁的摩崖石刻，經得起歲月的推敲，值得我們久久珍愛。

《心靈處方》這本書的魅力所在就是它告訴我們許多關於愛的本質和意義，以及來自生活的昇華。看完這本書，能感覺到作者是要她的讀者更好地活下去、愛下去、工作下去。要因爲愛與被愛，我們感受到幸福的存在。

《心靈處方》讀書筆記2

夜深人靜，萬籟俱寂。聽着鐘錶傳出的“滴答滴答”的時間的聲音，靠着溫軟的散發着太陽味道的被褥，在柔和的燈光下，手捧褐色封面的《心靈處方》，與作者一同感受人生的悲歡離合，一起體味生活的酸甜苦辣，一起思考身邊的小故事帶給我們的生活啓迪，予我來說，是畢淑敏帶給我的“悅讀”幸福。

我欣賞畢淑敏。她的作品總能浸潤到我的內心深處。《紅處方》《血玲瓏》是我最早讀到的她的作品。隨着她細膩柔軟的筆觸，我總能與書中的主人公一起經歷命運的跌宕起伏。作爲一位女性作家，畢淑敏以敏銳的目光描摹着人們的各種生活狀態。

《心靈處方》是一本撫慰心靈的散文隨筆集，《流露你的真表情》《保持驚奇》《我很重要》等73篇作品反映了現代人在生活壓力之下造成的心理傷害和精神迷惘，教人如何面對生活中的困境和成長中的彷徨，讓人在困境中找回自信。

畢淑敏46歲時開始學心理學，之後她以自己的名字命名了一個心理診所，但就在她的診所門庭若市時，她卻激流勇退，徹底告別心理諮詢師的身份，再次迴歸文壇。究其原因，按她自己的說法便是：“來訪者太多，讓人產生了精衛填海般的絕望”，於是她重新拿起了筆，推出了這本《心靈處方》。書中有一部分素材是源於她的心理診所接待的來訪者，它將這些故事經過強烈的變形和濃縮，抽取了其中的典型，輯錄成冊。

我曾質疑畢淑敏。因爲畢淑敏的一些觀點乍聽起來是令人咂舌甚至是違背常理的，但細細咀嚼，卻又拍案，不禁爲她超乎常人的深邃洞察力而叫絕。推開另外一扇視窗，從另外一個角度看問題，人的思維往往有着別樣的風景。於是，我又佩服畢淑敏了。

對於婚姻，畢淑敏在《婚姻斷想》中提到一位心理學家曾經這樣說：“婚姻關係是人類所有關係中，最爲親密和最爲緊密的關係。”我初次看到這話，和作者的第一反應是一樣的，覺得不以爲然。因爲我也以爲，母子關係、父子關係甚至祖孫關係，難道不是更爲親密和緊密的關係嗎？

但是作者認同了這位心理學家的看法，並且後面對她進行了大量的闡釋：“愛一個和自己有血緣關係的個體，這在某些動物，完全可以做到，近乎是一種本能。比如一隻母鹿在餓獅襲來的時候，寧願犧牲自己，也要保護仔鹿的生命。動物界重複過無數次這樣可歌可泣的場景，向來誰都不會懷疑的。但是愛一個和自己沒有絲毫血緣關係的個體，直至結成相濡以沫、生死相依的關係，這隻在人類社會中才存在。”讀到此處，自己恍然大悟。

在《飄揚的長髮與人生的幸福》中，畢淑敏是這樣看待婚姻的：“其實在婚姻這件事上，絕對的好或是絕對的壞，大約是沒有或是極少的，有的只是常態，只是平衡，只是相宜。……我很喜歡一個詞，叫做‘志同道合’，人們常常以爲這句話是指事業，我覺得寫予婚姻更妙。……戀愛婚姻是一個尋找對方更是尋找自己的過程。你整個的價值觀和思想體系，都在這種親密無間的關係中，得以延伸和凸現。”

就連平時我們覺得微不足道的菸灰，畢淑敏都能把它與人的修養聯繫起來。她在《像菸灰一樣鬆散》中這樣寫道：“菸灰，尤其是那些優質香菸燃燒過的菸灰，非常鬆散，幾乎沒有重量和姿態，真一個大象無形。他們懶洋洋地趴在那裏，好像在冬眠。其實，在菸灰的底部，棲息着高度警覺和機敏的鳥羣，任何一陣微風掠過，哪怕只是極清淡的嘆息，他們都會不失時機地騰空而起駕馭飛行。他們的力量來自放鬆，來自一種飄揚的本能。這些本身沒有結構，沒有動力，可以說是微不足道的粉末，在某一個瞬間卻駕馭能量，飛向遠方。”

對菸灰細緻入微的描述，正是爲了做好向它學習的鋪墊：“在危急時刻，能保持極端的放鬆，不是一種技術，而是一種修養。是一種長期潛移默化修煉提升的結果。我們常說，某人勝就勝在心理上，或者時候某人敗就敗在心理上，這其中的差池不是指在理性上，而是這種心靈張弛的韌性上。沒事的時候，看看菸灰吧。他們曾經是火焰，燃燒過沸騰過，但它們此刻很安靜了。它們毫不張揚地聚精會神地等待着下一次的乘風而起，攜帶着全部的能量，抵達陽光到達的任何地方。”

我總是不由自主地被她娓娓道來的敘述所誘導，就像書的腰封上所說的：“畢淑敏以她敏銳的目光，寬厚的心懷和智性的文字，像是在月光下、小溪邊給我們緩緩地道着一個個神祕的小故事。這些故事會讓你在走投無路的時候看到一線柔和的晨光，你將因此找到心靈的出口。”而畢淑敏爲我們開啟這些出口，是透過多種因素綜合作用形成的路徑。

創作基於情感。“人生有情感，遇物牽所思”，情感是人適應生存的心理工具。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚；愛情，親情，友情；真感，善感，美感，這些情感寄居在我們的頭腦中，流淌於我們生活的每一個角落中。運用那些普普通通的常用漢字，畢淑敏能把這些情感表露出來，能把滿腔的震撼塞進我們的胸膛，能搬走我們心頭堅硬的磐石，也能讓我們變得柔情似水。這，就是文字的力量；這，就是情感的魅力。

創作基於生活。每時每刻，不同的人身邊都在發生着不同的故事。書中的故事，有些是作者自己親身經歷過的，有些是她所聽到或見到的。“己方”和“他方”的經歷，共同構成了文章的骨架，共同詮釋生活帶給我們的無盡思考。在這些樸實庸常的生活故事裏，畢淑敏以醫生的獨到眼光，細緻入微地一點一點地將生活的苦痛和“病因”找出並解剖，頌揚了人生的美好，但也不迴避人性的黑暗。正是因爲有了黑暗的存在，我們纔會更加珍惜陽光帶給我們的光明。

創作基於思考。生活中不是缺少美，而是缺少發現。畢淑敏以一個女人的細緻觀察，對生命的本質進行鞭辟入裏的分析，有對人的本性進行入木三分的剖析，對幸福、仇恨、苦痛進行心靈深處的探究。這些，都是在情感和生活的基礎之上進行的思考，是對生活素材的提煉昇華，是經過自己的“大腦兵工廠”深思熟慮概括總結出的人生哲理。“有些事情我們年輕的時候不會懂得，等到我們懂得的時候已不再年輕”，而畢淑敏，使我在年輕的時候就懂得了一些我不再年輕的時候才能懂得的事情。

《心靈處方》讓我對周圍有了更確切的感知，我能夠隨着作者細膩的筆觸目光清澄地注視着書中故事每一個主人公的眼睛，傾聽心與心碰撞的清脆聲響。這讓我更加珍視與我有着“血緣之愛”的親人，因爲我們共同承載着醇厚綿長的親情；我也會好好把握與我有着“非血之愛”的愛情，因爲我們共同爲着理想的生活和生活的理想攜手並進；我也更加慶幸自己身邊有這麼多讓我時時感到溫暖的友人，他們用不求任何回報的友情爲我的生命增添活力。還有師生情、同窗情，還有同事們對我的關切和包容，甚至是陌生人一句禮貌的話語，一個會心的微笑，都足以讓我感到這個世界的美好。

我常常慨嘆自己當不了一個作家，因爲我沒有畢淑敏她們那些作家那樣豐富的閱歷；也常常懊惱自己沒有她們那樣睿智的思辨，因爲我沒有如此這般深厚的文化底蘊。但是，他們的文字，使我的閱歷增加，使我的視野開闊，使我對人生、對生命、對生活有更深層次的認識。既然自己不能親歷祖國的山山水水，不能親自經歷那些刻骨銘心的愛恨情仇，那，我就從她們靈動的文字中尋找答案吧。

“悅讀”，何嘗不是一種生活的幸福？

《心靈處方》讀書筆記3

週末感到有點無聊，於是就想拿本書看看，到了圖書館就看到了一本書畢淑敏的作品《心靈處方》，隨手拿來看看，被書中內容吸引住了。“幸福不喜歡喧囂孵化，常常在暗淡中降臨。貧困中相濡以沫的一塊糕餅，患難中心心相印的一個眼神”。這是《心靈處方》的封面語。

翻開書，看到第一篇文章－《流露你的真表情》，文章以作者老師問過的一道題目開始：人和動物，在解剖上的最大區別是什麼？學生爭先恐後的回答，但答案都不令老師滿意，最後老師說是表情，比如說“笑”。笑在生活中是心情好、開心、高興、開朗、大度的代名詞。但作者卻從反面向我們論述了微笑的另一層含義。她這樣提到“微笑變得越來越商業化了。他對你微笑，並不表明他的善意，微笑只是金錢的等價物。他對你微笑並不表明他對你的誠懇，微笑興許只是惡戰的前奏。他對你微笑，並不說明他想幫助你，微笑只是一種謀略。他對你微笑，並不證明他對你的友誼，微笑只是麻痹你警惕的一重帳幕……”

細細想來確實是這樣，生活有太多太多虛假的微笑在誘惑、考驗着我們好，看似熱情、誠懇、真心的微笑背後，隱藏着一顆怎樣冷漠、嘲弄、黯然的心。付之以真誠，得到的必然是真誠的微笑，那麼生活就會因真誠的微笑而更加美好！

讀了第一篇文章之後，不禁爲作者的文筆所折服，繼續向後翻着，《保持驚奇》，嗯？好奇怪的文題，驚奇需要怎樣保持呢？帶着這樣的疑問，開始細細閱讀文章。文章中作者對成功背後將保持驚奇的心埋葬加以批判。“你想成功嗎？你必須首先把自己的驚奇掩蓋起來。

如果你驚奇了，你就違反了一條透明的規則，會遭到別人陽光下或是暗影裏的嘲笑：這個孩子還嫩着呢！

於是我不看到太多矜持的面孔。我們遭遇無數微笑後面的冷淡。我們把驚奇視作一種性格缺憾，我們以爲永不驚訝纔是人生的至高境界。”孰不知，我們將在無意之中，失去衆多自己的機遇。

假如愛迪生沒有保持驚奇，那麼我想今天我們還有可能看不到燈光；假如瓦特不保持驚奇，一個劃時代的發現，就蒸發到九霄雲外去了，還要在牛車的年代裏度過漫長時期。文章最後這樣說到“保持驚奇，我常常這樣對自己說。它是一眼永不幹涸的溫泉，會有汩汩的對於世界的熱愛，蒸騰而起，滋潤着我們的心靈。”保持驚奇是創新的不竭動力，世界是沒有止境的，驚奇也是沒有止境的。消滅驚奇的過程，也就是學習的過程，驚奇在熟悉中淡化，才幹在驚奇中成長。所以，能夠保持驚奇也是一種品質，它促使我們進步，指引着我們摸索的道路，是夜路上的一盞明亮的燈塔。

這本書好文章實在是太多了，於是就不按照順序讀下去了，隨手就一翻，突然看到一個好熟悉的題目《我的五樣》，這是我們中學時學過的一篇文章，但由於“年代已比較久遠”，已經忘的差不多了，所以就將它重新品味了一遍。老師讓學生寫下生命中最寶貴的五樣東西，如果是我的話，我會毫不猶豫的寫下爸爸媽媽，和其他我認爲比較重要的人，而作者卻寫下這五樣東西：水、空氣、陽光、鮮花和筆。水、空氣、陽光是生命中不可缺少的部分，寫這個也言之有理，令人很費解的是爲什麼要把鮮花和筆也當作是生命中最寶貴的東西之一呢？難道父母、孩子、愛人都不足以比得上鮮花和一支小小的筆嗎？

讀到這裏我停了下來，思考了一小會，還是想不通，於是繼續讀下去。老師讓每個人在寫下的五樣當中，劃去相對不那麼重要的一樣，只剩四樣。向這樣依次劃去，直到最後只剩下一樣，我在猜想着，最後剩下的那樣最寶貴的東西一定是空氣。因爲生命沒有鮮花和筆，也可生存；沒了水，人也可以活上幾天；盲人看不到，也可以活一輩子，所以沒了陽光，人也可以活。唯獨沒了空氣，人只能苟延殘喘幾分鐘。所以，我很自信地想最後剩下的最寶貴的東西肯定是空氣。所以我迫不及待地翻到文章的最後，我簡直不敢相信我的眼睛，對作者來說最重要的東西竟然是“筆”！這時，我有點以小人之心，度君子之腹的感覺。於是我重新翻回到原來的地方，仔細閱讀。

在只剩下陽光和筆兩樣東西時，作者這樣寫到“我看到自己孤獨的身影，在海邊寂寞的椰子樹下拉長縮短，百無聊賴。孤獨地看日出日落，聽潮漲潮消。那生命的存在，於我還有怎樣的意義？我慢而穩定地拿起筆，將紙上的“太陽”劃掉了。”讀到這裏，我明白了父母我們是孝順的；孩子我們也是疼愛的；愛人我們也是關心的。但對於每個人來說，人生觀和價值觀都是不同的。比如筆對於作者來說，“它噗噗跳動着，擊打着掌心，猶如另一顆心臟，推動一腔熱血四肢百骸。”

翻書的嘩嘩聲再次響起，繼續着另一篇文章，這裏的每一篇文章都像是一盆清水，淨化心靈，好像每個細胞都都被它滋潤着。不妨建議大家讀一讀這本書，定會讓你大有收穫，回味無窮！