正能量讀書筆記高中7篇

正能量讀書筆記高中1

“宇宙有始末、能量有正負”，讀完這本《正能量》，我有許多感受，想寫下來與大家分享。

首先，那裏講的正能量，不就是傳統物理學上的講的正負能量。而就是一種十分神奇的力量，它就是一種透過自身行爲引發的促使心靈向着完美、期望、向上去奮進的進而引導你改變自身行爲去達成完美願望的神奇能量。這種能量，對每一個嚮往完美生活的人，都有着致命的吸引力，讓我們爲此瘋狂。正因我們渴望正能量，渴望完美的生活。

其次，改變，心靈上的改變。這本書給我很大的觸動就是有其原因的，主要就是正因講的一些狀況和自己的經歷相符，以前的自己，也就是感覺自己過的就是一種暗無天日的生活，看不到自己的明天在哪裏。

也許就是自己運氣好，之後發生的一些狀況讓自己警醒過來，開始反省自己，從而改變自身，告別以前的自己，重新看到了期望。那時，我便感覺到，要想取得成就，就只有改變，不僅僅僅就是行爲的改變，還有心靈的改變。當然，就是要我們朝着完美的方向改變，也就就是本書所說的“正”的方向。

本書從真正好處上講，就是屬於心理學範疇，透過行爲的改變導致心理的改變，進而由心理的改變促使行爲進一步的改變，使自己成爲一種具有行爲向上、心懷完美、待人真誠、富有引力這樣一個循環往復行爲習慣的人。這就要求我們從此刻開始，從自身做起，改變自己的行爲習慣，發奮做一個傑出、自信、用心、完美的人。

再次，要有正能量，就就是要我們摒棄負能量，不做環境的破壞者。時時刻刻都要心懷完美，用心向上，要知道你的情緒能影響大家的情緒，進而影響團隊的氛圍。因此要時刻注意吸收與釋放正能量，這樣我們的人生也會一步步朝着光明、完美的方向前進。

最後，感恩的心，感謝有你。感謝擁有的這次學習機會，讓我們認識到自己的缺點，讓我們懂得了只有改變自己，才能改變生活。

正能量讀書筆記高中2

《正能量》這本書就是理查德·懷斯曼所寫的心理學鉅作，它告訴我們堅持正能量，人生不畏懼。那麼到底什麼就是正能量呢，科學的解釋就是：以真空能量爲零，能量大於真空的物質爲正，能量小於真空的物質爲負。而在《正能量》這本書中，作者認爲正能量指的就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

本書作者理查德。懷斯曼嚴謹又趣味十足地闡釋了“表現”原理與正能量之間的“親密”關聯，揭示了什麼樣的行爲模式能夠影響人的信念、情緒、意志力。它透過一系列的訓練方法，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量；規避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量。

本書在簡介中明確提出只有改變才能提升正能量！要改變自己的生活就要先改變自己的思維方式。例如創造快樂的情緒你就會感到幸福；像一個百萬富翁一樣的思考你就會奇蹟般的致富。既然如此我們就應怎樣改變我們自己呢？本書的第三章中就爲我們帶給了對抗負面情緒獲得心理健康的方法。我們要消除疼痛、憤怒和焦慮，就要表現的堅強和勇敢。

實驗證明：表現的強壯有力能幫忙人們趕走不好的情緒，激發體內的正能量，而擡起下巴確實能夠讓人鼓起勇氣。我們要學會釋放怒氣，表現的簡單平靜，從而激發出用心正向的能量。正因透過表現的咄咄逼人而降心中的怒氣釋放就是不對的，並且可能會使狀況變得更糟。事實上，有一個更加快捷有效的方法能夠解決這個問題，那就就是表現的彬彬有禮，舉止平和。

透過本書的閱讀，我明白瞭如何用行爲改變性格，如何變得更加自信。我準備運用正能量打造全新的自己。閱讀《正能量》，受益匪淺！

正能量讀書筆記高中3

讀完《正能量》這本書，我感概良多受益匪淺，一個人生活在這個世界上，就應秉持一種什麼態度？持續一種什麼信念？帶給身邊的人一種什麼影響？在書中都能夠找到答案，這些都讓我對生命涵義的明白更上了一層。下方我根據自己的明白並結合我的實際與大家分享我讀這本書的讀後感想。

什麼就是正能量？書中指一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。能量有正負，表現出一種情緒不僅僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不一樣的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發出正能量，給予我們期望，成爲促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力源泉。

改變自己，讓自己成爲快樂而充滿激情的人。《正能量》說道：不僅僅微笑能使人更快樂，人類行爲的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺。因此，如果你想要變得快樂，那就先得感覺完美，先得表現得歡樂。《正能量》裏有一句：“熱愛做正確之事，熱愛自己的工作，讓奮鬥成爲一種樂趣，斬平前面的荊棘，幸福之情自會油然而生。”什麼就是幸福，我覺得做好自己的事情也就是一種幸福。自己的事情，當然包括自己的工作，每一天把自己的工作做好，有所收穫，也就是不錯的！透過工作，看到了自己存在的價值了，自己工作的好處了，這才就是幸福吧！當然，在工作中，我們會面臨着許多的不如意，比如自己真的發奮了，但卻得不到認可，比如，和某某人關聯不好，比如，不就是故意的犯了錯誤，比如覺得自己工作很累，壓力很大等，但我們要理性的應對一些困難，多給自己一點自信，一點正能量。像書中所說：“做正確之事不僅僅拘泥於正確做事本身，更就是源於一種對正確行爲的嚮往，對誠實取得的成就的熱切向往。”因此，正確的去做好自己的工作，始終持續一顆激情的心，和熱愛的態度去每一天工作。

發奮進取、甘於奉獻，就是工作中激發正能量的法寶。從事稅收工作，每一天與數字打交道，一個個數據、一張張報表幾乎佔據了我所有頭腦的工作時刻，偶爾會有煩躁的情緒，然而，當我停下工作，環顧四周，卻發現辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作。看着眼前的一切，內心也多了幾分豁然和堅定。他們正在用自己的行動，向我傳遞着踏實、勤奮的“正能量”。突然明白，就就是這樣默默無聞、求實敬業的羣衆，才能培養出我們勤奮踏實的工作態度，也培養出了我對此刻的工作由衷的熱愛。

豁達善良、公平正義，就是人際交往中傳遞正能量的關鍵。和諧的人際關聯，能夠給我們帶來愉悅舒心的工作氛圍。很多時候人與人之間的相互明白、相互包容至關重要。持續善良的品性，以豁達的胸懷對待周圍的人和事，用理性、公正的標準來決定身邊的就是與非，就是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。平凡的崗位，平凡的工作，需要我們坦誠、正直的處事態度和善良博大的胸襟。同胞遭遇災難，我們捐衣捐物、奉獻愛心；同事臨患疾病，我們親切關懷、無私幫忙；工作任務分配，大家不計得失、任勞任怨；先進優秀的評優選拔，大家實事求就是、公平公正。堅信我們從自身做起，長期持續品質優秀、作風正直，定能構成一個團結協作、工作效率極高的團體單位。樂觀向上、健康生活，就是精神世界釋放正能量的源泉。

每個人身上都就是帶有能量的，而只有健康、用心、樂觀的人才帶有正能量。當我們陷身困惑、爭執或消極能量之中時，嘗試解脫或改變破壞性的能量，當用心的能量被引爆時，我們的人生也將會得到神奇的大轉變。喚醒我們體內的“正能量”，發奮實踐、勇於創新，堅信我們每個人激發出的“正能量”都能成爲促進我們地稅事業的一股力量！

正能量讀書筆記高中4

不知道從什麼時候開始，“正能量”這一詞彙正充斥着我們的生活，已然成爲了當今社會的時尚熱詞，掀起了一股“正能量”的熱潮。懷着好奇、激動的情緒，我抓緊時刻在工作之餘拜讀完這本世界級心理學大師理查德·懷斯曼的著作《正能量》，心中感慨無限，這不愧爲就是一本排除負面情緒、傳遞正向能量的心靈成長之書。

閱讀這本書，就是從好奇和心中無限的期盼中開始的，一看書名，我不禁遐想，什麼就是正能量？怎樣獲得正能量？隨着閱讀的一點點深入，我的思維跟隨作者的文字，內心變得逐漸光明。愛國名言大全

書中所說的正能量，就就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。透過種種實驗和數據，理查德·懷斯曼嚴謹又趣味十足地向我們闡釋了偉大的“表現”原理，運用“表現”原理激發出的正能量，能夠使我們產生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”、“情緒決定行爲”等認知，更好地去指導我們的工作與生活。

工作中，我們需要正能量來激勵自己。地稅工作，辛苦就是自然的，但就是我們不得不承認，當我們完成了工作時，內心卻就是滿足的。有壓力時，我們深感身上職責重大，“聚財爲國、執法爲民”，容不得一絲絲差錯。只有加強學習，提升自己的業務素質，才能促使自己不斷進步。只有把工作的壓力和挫折，激勵自己不斷進步提高，轉換一個角度，凝聚更多的正能量，看到自己一點一滴的進步，激勵自己用更昂揚的鬥志，更飽滿的激情去迎接下一個挑戰，不斷積聚正能量來激勵自己更好地工作。

生活中，我們亦需要正能量。用正能量的傳染力向外輻射出用心和樂觀的處世態度。不論遇到任何事情，都要往好的方面去想，無論經歷怎樣坎坷的生活，內心始終持續對生活的熱愛，始終用一顆溫暖的心去應對人生。用心、樂觀、豁達、善良、寬容、簡單。這些都就是生命的正能量。用昂揚用心的姿態迎接初升的太陽，用自己的灑脫和熱情影響身邊的人和事，用正能量建立良好的人際關聯，用自己的.正能量塑造一個良好的氛圍，從而構成一筆無形的巨大財富。

當正能量不斷被激發時，人的幸福感也會慢慢增加。在工作中，總就是用用心地心態調整自己，摒棄負面的思想，遠離消極，堅持正向能量，持之以恆，還有什麼困難會困擾我們呢？每一天給人一個微笑、一個握手、一個擁抱，傳遞的便就是樂觀和用心，促使社會風氣向着用心健康的方向前行。心靜

只有我們每一個人學會堅持正能量、充滿正能量，我們的社會纔會充滿正能量。不管怎樣，從這天開始做出一些用心的改變，哪怕從一個小小的微笑開始。也許，你的生活將會更加完美。

正能量讀書筆記高中5

關注《正能量》這本書，起初就是正因它的名字。不清楚就是書名成就了這本書，還就是這本書掀起了一股“正能量”的熱潮，總之“正能量”已經悄悄地成爲了年度熱詞。

什麼就是正能量？書中指一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。正就是帶着對完美生活的嚮往，我開始了正能量探尋之旅。從帶着好奇的情緒捧讀此書，到對“表現原理”的神奇感到懷疑，再到被那些搞笑的科學實驗所吸引，嘗試跟着做一些練習，發現好象真能發生一些改變。當然，我並沒有照作者的話把這本精美的書撕爛。

孟子說“盡信書，則不如無書”。每一個作者的觀點都只就是一家之言，所謂的“表現原理”可能就是我們聽上去更耳熟的“心理暗示”的另一種叫法。我們不必拘泥於行爲和情緒到底誰在決定誰，更不用考證“表現原理”就是否真的無所不能。我們只需要知道，人的行爲影響人的思想和感覺，這一簡單的理念激發產生了一系列快速、簡單、有效的方法，幫忙人們變得更快樂、更自信，讓生活變得更完美。這些方法不需要改變我的思維方式，而需要我突破舊有的條條框框，改變自己的行爲方式，最終激發出內心的正能量。

能量有正負。表現出一種情緒不僅僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不一樣的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發出正能量，給予我們期望，成爲促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力源泉。我們的大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養，否則人生將變得灰暗無序。家庭、組織、社會同樣需要正能量，否則也會變得禮崩樂壞、道德淪喪、混亂不堪。每個人都就是這些有機體中最基礎的細胞，只有每一個細胞都充滿生機，有機體才能持續生機勃勃。正能量就是能夠感染和傳遞的，只有越來越多的人不斷激發和積累正能量，才能像催化劑一樣使整個社會都變得快樂起來，充滿正能量！

行勝於言。“表現原理”的魅力在於行動。我們要做自己行動的“老闆”而不就是“觀察者”。收緊肌肉，你就會立馬感到意志力；擠出微笑，你就會感到快樂；站直了，你就會變得更加自信。每個人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所說的一樣：“如果你想擁有一種品質，那就表現得彷彿你已經擁有了它一樣。”或許，我們要作出的不只就是身體語言的改變，更包括一些我們一向想做，卻總就是拖延的事情。這天，就着手解決那項難纏的工作，或就是出去進行體育鍛煉，或就是回家陪父母吃一頓晚飯，或就是計劃一次長途旅行。不管就是什麼，這天就開始作出一些用心的改變吧，哪怕只就是從一個微笑開始！

胡適說“怕什麼真理無窮，進一寸有一寸的歡喜”，在追尋幸福的道路上，也就應如此。

正能量讀書筆記高中6

樹立用心的心態，摒棄負面的思想，持之以恆，堅持正向能量，還有什麼困難會困擾我們呢？我想這也就是理查德懷斯曼教授撰寫《正能量》的初衷，書中的正能量就就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

我比較喜愛心理學，書中講到的數十個案例和實驗，對於我並不陌生，我印象較深的津巴多監獄實驗和治療抑鬱症的額葉切除手術，都就是從心理學電影中知曉。電影《死亡實驗》就就是根據津巴多監獄實驗爲基礎改編，這個科學實驗，找來二十個普通良民，隨機分成兩組，八個獄卒十二個囚犯，來模擬一週的監獄生活。

開始時大家嘻嘻哈哈，之後獄卒開始使用權力維持秩序，隨後發展到濫用權力、私刑、發泄個人情緒、最後組織實驗的幾個科學家都被“獄卒”們抓了起來，項目負責人被殺。看完電影后，我感覺渾身冰冷，心裏空空的，我開始反思社會主角，大部分獄警一開始，所謀求的也就就是一點尊重而已。

當尊嚴遭到蔑視，獄警開始反擊，各種體罰、暴力輪番上演，社會主角進入意識層面，真真假假參雜其中，人性中惡的本質彰顯出來，原罪、本罪，我們一向在救贖中生存，荀子提出的人性本惡就是真的嗎？

我一向認爲人性本善，應對實驗的結果，我啞口無言，想法被擊打得粉碎，人性就是發展變化的，劇中“獄警”伯瑞斯原本膽怯、自卑，最後竟然變得十分殘忍，這種性格的轉變，我個人覺得就是自卑，隱藏的“自我”，在獲得權力後，瘋狂的利用手中權力，欺壓他人，借已證實自己的權威，證明自己的成功，或許美國大兵虐囚事件，納粹和日本軍人在戰場的表現，正如這個實驗所揭示就是對身份認同和權力的服從。

培養用心情緒，踏上幸福人生。

正能量讀書筆記高中7

《正能量》就是一本十分不錯的世界級心理勵志書，本書作者理查德·懷斯曼擁有“英國大衆心理學傳播第一教授”的頭銜，他的心理學研究成果享譽國際，他的研究在英國超過150個電視節目上播出。同時，他還爲蘋果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強企業做巡迴培訓和演講，激勵過數百萬人走向成功。必須要仔細認真的堅持閱讀下去！

這個月讀了這一本書，真正的豁然開朗，在這個世界上，我們每一個人都需要正能量，正因正能量能促進工作，使我們的人生更加豐富多彩，正能量能幸福生活，但人生的正能量怎樣汲取？《正能量》用很多個實驗案例和訓練方法，來指導我們如何激發並引導自身的正能量，同時消弭負面情緒，讓我們的心靈健康成長。

不管你屬於哪個社會階層，也不管你從事何種工作，正能量都就是你所渴望的。《正能量》這本書不就是簡單枯燥的說教，而就是具體實在的案例和訓練方法，讓我們很快就能受益。

不管如何，我都想讓自己擁有正能量，將每個生活細節堅持下去，說不定哪天就會突然發現，我們不再就是那個僅僅麻木重複自己舊行爲模式的人，而就是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環境作出反應的人。以此支撐起一個強大的內心，並影響身邊的每一個人，拓寬生命的廣度，在有限的人生裏，享受無限的思想和愛帶給自己的愉悅。