心理健康書籍讀後感（精選7篇）

讀完一本名著以後，相信你心中會有不少感想，記錄下來很重要哦，一起來寫一篇讀後感吧。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編精心整理的心理健康書籍讀後感（精選7篇），希望對大家有所幫助。

心理健康書籍讀後感1

我在假期讀了《小學心理健康教育》一書深有感觸，特別是怎樣真正的讓學生接受好心理健康的教育至關重要。

隨着人們對心理健康的認識和重視，小學生心理健康問題已引起了人們的普遍關注，心理健康教育應成爲學校教育中的一項重要的內容已取得了大家的共識。但是小學心理健康教育是一項科學性、實踐性很強的工作，它要求教師不僅要更新教育觀念，還必須掌握一定的理論知識和技能。

心理健康教育活動在學校開展的重要性，讓我感觸頗深。必須透過課堂教學活動提高學生的知、情、意，讓它源於實踐，用於實踐。

1、聆聽他人故事，因勢利導

心理健康教育課成功與否，在很大程度上取決於學生獲得的心理體驗和感悟程度。學生總是非常關注他人在同一問題上的表現，喜歡聆聽他人的“故事”。

（1）心靈感悟：在課堂上，我經常會給同學們同齡人的“故事”。試圖讓學生明白這些問題別人都有，自己有也很是正常的，並相信這些問題可以解決，進而學習和掌握方法。其實學生在聆聽的同時，也在審視自己。

（2）角色扮演：心理劇的創設，其初衷是讓角色扮演者體會其中的情境衝突，在衝突中宣泄自己、發現自己、改變自己。這大大地提高了同學們的主體參與性，使他們有機會發揮自己的創造性和想象力，及時地運用課堂所學去解決問題，從而不斷地調整自己，不斷地成長。

2、堅持核心原則，形散神聚

心理健康教育課的重點在於活動中的體驗，絕不能爲了活動而活動，活動應該有主題，有核心。心理健康教育課也應該堅持一個核心，並圍繞這個核心，“行散神不散”，着重培養學生最基本的心理素質，讓他們學習和體驗到對自己的終生髮展有價值的核心觀念。

3、抓住學生心理，以趣促學

從心理學的角度來看，同樣的內容，採用學生感興趣的方式，學生接受起來會更加樂意和主動。面對從未真正接觸過心理方面知識的學生，我在第一堂課裏以生活中常見的心理現象爲內容。從夢到星座，從“肢體語言”到“從衆”，引起了學生對心理世界的好奇，進而講述提高心理素質的好處：提高學習效率；合理調節情緒；形成良好性格；學會與人交往等，同時說明這些也是心理健康教育課以後要涉及的內容。這堂課在很大程度上實現了“引起學生對心理健康的興趣和重視，闡明心理健康教育課的意義和目的，並讓學生正確的認識心理與心理健康教育課”的教學目標，也爲以後教學活動的開展奠定了很好的基矗。

今後，我要繼續加強對小學心理健康教育的研究，制定科學可行的實施辦法，使學生的身心都得到健康的充分的發展。

心理健康書籍讀後感2

我看了于丹的《中小學生心理健康與學習》這講座帶給我很多啓發。首先，我要分析一下大學生心理健康現狀。大學生是社會上文化層次水平較高、思維最爲活躍、最有朝氣的羣體之一。他們渴求知識、積極向上、胸懷博大，時刻關注國內外的風雲變幻，把個人的理想和志向同祖國的興旺發達和民族的繁榮復興融合在一起。

但是，由於社會轉型和自身發展階段的影響，使得正處於青春期、社會閱歷淺的大學生在心理健康方面出現了諸多問題。據有關調查顯示，全國大學生中因精神疾病而退學的人數佔退學總人數的54%。有28%的大學生具有不同程度的心理問題，其中有近10%的學生存在着中等程度以上的心理問題。在最近的幾次對大學生的心理健康調查表明，大學生中精神行爲檢出率爲16%，心理健康或處於亞健康狀態的約佔30%。諸多的數據和事實表明，大學生已成爲心理弱勢羣體。大學生的心理問題主要表現爲：

1、沒有學習目標，缺乏學習動力，不能集中精神進行學習，適應困難。其中有些自控能力較差的學生往往由於沉迷於網絡遊戲或上網聊天，學習成績不佳，進而對學習產生厭倦、對考試感到焦慮。

2、自我評價失調。許多大學生都是中學時的學習尖子，心理上有較強的優越感，而進入大學後，這種優勢不再，這使得他們的優越感受到重創。這時一旦學習成績稍有波動，就會降低自信心，甚至產生失落感和自卑感。

3、人際關係適應不良。由於存在交際困難，同面對面的交流相比較，一些大學生更願意在網絡這個虛擬的環境中進行交流，迷戀於虛擬世界，自我封閉，與現實世界脫離。長此下去，對大學生的認知、情感和心理定位會產生巨大的影響。

4、就業心理困惑。這在大四學生當中尤爲普遍。學生在擇業過程中，沒有做好就業心理準備，不能很好的認清當前的形勢，對自我的定位及自我能力的評價不夠確切，好高騖遠，一日三變。還有部分學生在擇業中不認真思考，盲目從衆。大學生是社會的棟樑之才，他們的健康成長關係到社會的未來，因而，我們不能不關注大學生的心理健康問題。

針對上述出現的問題，我認爲：

1、大學生應當好好地思考，自己想要的究竟是什麼，自己究竟想成爲再怎樣的人，自己想要的究竟是怎樣的生活，然後爲了自己想要的東西，爲了成爲自己想成爲的人，爲了自己想要的生活，自己究竟要怎麼做。有了這樣的思考與選擇，相信他們聚會爲了自己而好好努力。

2、大學生應當正確審視自己的能力水平，然後坦然的接受它。但是這並不意味着你很差，而是你目前的水平與他人有差距而已。爲了縮小這個差距，你需要付出心血與汗水，好好努力，提高自己的能力與水平。等到收穫那一天，相信你的笑容是甜美的。

3、大學生不應當自埋首於書本，俗話說讀萬卷書不如行萬里路，大學生應當擁有開闊的心胸與視野，多結交朋友，這對於大學生的溝通交流能力非常有幫助。

4、大學生應當樹立正確的就業觀。在大學四年應當積累一定的就業知識，着有助於看清就業形勢。同時大學生應當，對自我的能力進行正確的定位，切忌好高騖遠。其實，剛剛出來工作的大學生一般沒有什麼經驗，你要想想，用人單位憑什麼給你很高的待遇？所以，剛開始的待遇不太好是正常的，但是，你要用實力去證明，你有足夠的能力去獲得應得的待遇。

心理健康書籍讀後感3

讀了很多很多遍的《大學生心理健康》這部作品，讓我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質，促進大學生健康成長，培養全面發展的社會主義建設者與接班人的`重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一。

新的學習環境的適應問題

我們都是從高中升到大學，面對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁，壓抑，苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鑽牛角尖，要積極主動調試自己的心理，要正確對待生活中的挫折，困苦，要學會改變學習方式，使學習輕鬆愉快，然後確定一個切乎實際的目標，要學會從心裏去接受現實中的一切，使自己具備較強的適應能力。

人際關係的處理

良好的人際關係使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康，不良的人際關係使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學生更要培養良好的交際能力。要保持和諧的人際關係，樂於與他人交往，增強心理適應能力，能與他人同心協力，合作共事，與集體保持協調的關係，保證大學生心理的健康發展。

戀愛中的矛盾問題

在現代大學生中戀愛已經爲普遍現象，大學生要樹立正確的戀愛觀，戀愛中應遵循，以愛爲基礎，以高尚情趣爲戀愛發展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇，自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解爲前提，以奉獻爲內容，以被愛爲結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，並履行愛的責任。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理諮詢，定期進行體育鍛煉，好自己的時間，增強自己的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰。

心理健康書籍讀後感4

今年寒假《教師心理健康教育》讓我對自己和自己的工作有了新的認識與思考。書中不僅詳細解釋了教師心理健康教育而且以各種淺顯的實例加以說明。在學習的過程中結合自己的教學實踐有了以下不成熟的`一點感想。

教師作爲知識和道德的化身，常潛意識地把完美作爲自己追求的人生目標。工作中，總是希望自己在各方面都做到盡善盡美，並渴望他人看到、肯定自己的成績，現實中，個人的個性、能力、特長和機遇各不相同，而這些自身條件又在很大程度上制約着工作成績。業績並不一定能從教師自身的學歷、能力和花工夫的多少中直接反應出來，而要從學生方面間接地反映。所以，成績和付出的勞動並不總是成正比。所以，把原因都歸結到自己身上來，就會帶來心理上的不良反應，出現心理健康問題。

教師心理不健康就不能正確理解學生的行爲，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關係，重則可能傷害學生心靈。因此，爲了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

不可否認，近年來教師的待遇得到了大幅度的提高，黨和政府花了很大的力氣在保障教師的工資兌現上，這些都極大地改善了我們的生活狀況，提高了工作熱情。但是，在工作待遇方面還是存在一些問題。一方面，當前教師的報酬水平還是難以反映教師的勞動價值。教師的勞動價值很難有一個明確的量化標準，無法計算出一個準確而合理的數目來。部分教師在心理上不平衡，自己的工作並不比公務員輕鬆，但工資待遇卻相差較大。另一方面，由地方財政不足，教師的工資仍難準時足額到位，教師住房不能得到解決，而且醫療條件極差，這些因素都對教師工作心態的穩定和心理情緒有一定的影響。面對太多的誘惑，很多青年教師總是會搖擺不定，對自己的選擇進行重新思考或則提前出現職業倦怠以致影響教育教學工作。

如何消除教師心理上的不平衡呢？使教師以更加積極的心態投入到教育教學工作中去。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關係——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處於壓力之中以至於身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身爲教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，儘快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

在今後的教育教學中我一定會保持一顆健康，公平的心態，關注每個學生，善待每一個學生，關心愛護自己的學生，讓他們在輕鬆愉快的氛圍中快樂成長，成爲祖國的有用人才。同時自己也不斷學習新的教育教學理論，不斷充實自己，適時調整自己的心態。

心理健康書籍讀後感5

在讀完《做一個心理健康的員工》一書後，自我感觸很多。如何將自己的狀態調適到最佳，如何讓自己贏在心理的起跑線，並不是我們透過簡單的闡述就能解決的問題，這或許需要在以後漫長時間中，透過自我調整和累積經驗的過程吧。

想想在我們剛畢業時，每個人何不是懷揣着一顆單純而又澎湃激昂的心向往着如何成爲一個有用之人，但現實往往並不是我們每個人所預想的那樣，在缺乏社會經驗，心理素質不高的情況下，每個人遇見的問題和處理問題的情況也有所不同。

捫心自問，你瞭解自己嗎？尼采曾說過：“聰明的人只要能認識自己，便什麼也不會失去”。每個人都有其巨大的潛能，都有其獨特的個性和長處，你是否發現自己這些特質呢？實際上認識自己也是自信的一種具體表現形式，即使你遇事不順，處境不利，但只要你擁有自信，可以排除干擾，堅持理想和信念，自信的巨大潛能將幫助你取得成功，同時自信心可以感染他人，贏得很好的人際關係，處理好人際關係，將是我們邁向成功的一大步。自信不是財富，但它會帶來財富。

成功最重要的因素是心理素質，當我們有一個健康的心理，財富、成功、快樂和健康都會伴隨在我們身邊；而心理不健康時，這些都將遠離我們，帶走我們生命中一切美好的東西。生活中的壓力是無處不在的，人是需要一些壓力的，給自己適當的壓力，並不是一件壞事，但我們要學會有效的緩解壓力，將壓力變爲動力，用樂觀積極的心態去面對生活。

試想一下，人生短暫，我們何不在這短暫的時光中，用一顆自信而快樂的心去面對一切，微笑的送走一天，再迎來新的一天，或許我們的生活會是一種新的開始。

心理健康書籍讀後感6

從傳統的“名師出高徒”到目前的“高徒出名師”，都反映出教師往往過於注重培養“得意門生”，而忽視培養學業不良學生的現象。教師和成績好的學生接觸多，熱情解答他們提出的問題，對他們取得的成績大加鼓勵，課堂上眼光也只是放在少數幾個人身上，甚至課堂上的師生互動過程也由教師和少數學生承包了，這樣長此以往，一些學業不良學生，養成了依賴心理，成了旁觀者，由壓抑變成了漠視，進而和老師、和數學成了“陌路人”，這是值得深思的一種現象。喚起數學學業不良學生的學習熱情，是擺在我們面前的一個重大課題。

案例：學生李？，王？，高二年級，據說小學和初中的數學成績不錯，進入高中後，兩人數學考試成績曾經多次不及格，學習上屢遭失敗，可以說心靈上受到嚴重的“創傷”，存在着一種失敗者的心態，學習自信心差，發展到課堂上悶頭睡覺或看小說，還感覺老師看不上他們，歧視他們，當老師指出他們的錯誤時，不服氣頂嘴，有時課後不做作業，有一種破罐子破摔的樣子。且此種現象不斷蔓延，嚴重的影響到周圍其它學生的學習情緒。

我對這兩位學生的診斷是：嚴重喪失學習熱情，對數學存在逆反心理。

對策是：慢火攻心，逐步誘導。

實踐中，我在全班開展了課前五分鐘學生講解活動，每天由一個學生講解一道自己認爲感受深、方法好、對學習有很大幫助的題目。對這兩位學生教師私下給以指導，或者替他們準備講解內容，待他們講完後，當衆表揚，這樣極大的激勵了他們的學習熱情。對學生的作業採取面批，幾人一組。分析他們的不足與可取之處。尤其是這兩個學生的作業，我叫到辦公室裏面批，做得好的地方，批示以“好”、“很好”，“你很有潛力”等語句，使他們感到教師平等的對待他們，也在誠懇的幫助他們。在課堂提問中，特別關注這兩個學生，讓他們多參與討論和回答問題，一次，王？給出了我沒有料到的一種新穎解法，雖然有些紕漏和不成熟，但我當即表揚了他的這種創新精神，並以他的名字冠以“王×解法”，在以後的教學中經常用到“王×解法”，該生大受鼓舞，樂得眉開眼笑。由此班內也掀起了爭創以自己名字命名的解題方法的學習活動。和他們兩人關係密切後，他們經常來找我討論問題，還給我出“腦筋急轉彎”，“趣味數學題”考我，我也不客氣的給他們出一些“趣味題”，和他們“打賭”。有時爲了一個問題，他們之間爭的面紅耳赤不說，和許多同學也爭的不可開交，經常請我做裁判調停。這樣，一學期下來，全班數學學習的局面大變樣，同學們學習數學的熱情高漲，原來不愛數學的學生，也有了極大的興趣，期末數學成績大大提高。

透過此案例，我有以下體會：

1、數學學業不良學生，除了學習能力差和沒有良好的學習習慣外，最主要的是缺乏學習數學的興趣和熱情。這種狀況的產生，一方面是學生自身的原因，由於在學習上屢遭失敗，使他們心靈上受到嚴重的“創傷”，存在着一種失敗者的心態，學習自信心差；另一方面是教學上的原因，如學校過分追求教學質量，對學生期望值過高，迫使任課教師對學生要求過高，脫離學生的學習實際，給學生造成心理和生理上的壓力所致；或因教師教學不得法，沒有在啓發學生的學習思維上下功夫，使學生在學習數學中感到枯燥無味，把學習數學看成是一種沉重的負擔。

2、對學有困難的學生來說，在成長過程中，在認識事物過程中，總會有種種情感的表現，如興奮、衝動、懊喪、抑鬱、低沉、消極？等，由於年少而往往消極部分多些。這些消極因素會嚴重地影響着大腦潛能的開發。當學有困難的學生感到老師平等對待他們，給他們真正的情感關愛時，內心會涌出股股勇於進取的勁頭。

3、用情感原理，喚起學生學好數學的熱情。教師不光是知識的傳播者，還肩負着促進學生人格健康發展的重任。學業不良學生內心有多方面的需要，其中最迫切的是愛的需要、信任的需要，他們能從教師的一個眼神、一個手勢、一個語態中瞭解到教師對他們的期望。因此，教師要偏愛他們，要利用一切機會主動接近他們，與他們進行心理交流，和他們交朋友，哪怕是對他們的微微一笑，一句口頭表揚，一個熱情鼓勵的目光，一次表揚機會的給與，都可能爲其提供熱愛數學，刻苦鑽研數學的契機。

4、實施成功教育，幫助學生樹立成功的自信。學生數學學業不良是一個相對長期的過程，正如前面所說，由於屢遭失敗，心靈受到嚴重“創傷”，氣失去了自信心。教師應當幫助學生，不斷成功，提高學生自尊自信的水平，逐步轉變失望和失敗心態，形成積極的自我學習、自我教育的內部動力機制，實施成功教育，創設成功教育情景，給他們創造成功機會，讓他們在教師的“成功圈套”中感到經過努力，可以取得成功，以達到轉化他們的目標。

心理健康書籍讀後感7

學習習慣是指學生在長期的學習實踐過程中逐漸形成的不需要意志努力和監督的自動化行爲傾向。學習習慣有好壞之分，如：課前預習，上課專心聽講，認真完成作業等都是良好的學習習慣，有了它，學生可以輕鬆快捷地學好知識。反之，一個人如果養成書寫潦草，做題馬虎等不良的學習習慣，不僅增加學生學習的負擔，而且有損於學生的身體健康，所以古今中外的教育學家，心理學家都非常重視學生學習習慣的培養。我國當代教育家葉聖陶曾明確提出：什麼是教育？一句話，就是要養成良好的學習習慣。學習習慣的養成問題既然如此重要，那麼，怎樣才能使學生養成良好的學習習慣呢？下面結合習慣的形成規律，談談自己的粗淺認識。

一、從小抓起，越早越好心理學研究表明：學習習慣在小學低年級就形成了，以後如果不給予特別的教育，形成的習慣很難有多大的改進，所以儘早使孩子養成良好的學習習慣是很重要的。學生年齡小時，習慣既容易建立，也容易鞏固，不良的學習習慣若被及時發現也易於糾正，等到不良習慣越積越多並穩固定形時，既影響良好習慣的建立，又不易糾正。如有的學生有上課不專心聽講，不按時完成作業的壞習慣，即使在老師的教誨下有了改正的決心，可往往是改了又犯，犯了又改，需要經過長期的艱苦努力，才能徹底改掉。很多人認爲小學低年級要讓孩子多玩，到了高年級習慣自然就養成了是極其錯誤的，所以從小學一年級，甚至幼兒園起，就要開始引導學生建立良好的學習習慣，並在成長過程中逐步強化訓練，從而形成穩定的自覺行爲。

二、循序漸進，逐步發展良好的學習習慣不能一朝一夕養成，也不能統統一下子養成，它是一個由簡單到複雜的逐漸形成的過程。所以我們要根據學生的年齡特點，根據教學的具體情況，結合能力增長的需要，循序漸進，逐步提出具體的切實可行的要求，使他們良好的學習習慣由小到大，持續穩定地得到發展。如在小學低年級，要讓學生養成上課專心聽講，按時完成作業等簡單的切實可行的學習習慣，隨着年齡的增長，學習水平的提高，知識的不斷更新，到了小學高年級乃至中學，就要在簡單的學習習慣基礎上逐步訓練養成進階的學習習慣，如閱讀習慣，獨立思考習慣、勇於創新習慣等。那種不遵循習慣形成規律，幻想一朝一夕就養成某種進階學習習慣的想法是不切合實際的，也是極其有害的。

三、嚴格要求，密切配合良好習慣的養成，必須依靠學生多次反覆的實踐，並且對學生來說，應主要放在課堂上進行。小學低年級學生自制能力差，一些良好學習習慣易產生，也易消退，所以對他們要嚴格要求，反覆訓練，直至鞏固爲止。教師要有目的有計劃地增強學生的學習意識，讓學生在自主學習的過程中養成良好的學習習慣。但不能只講要求，而應結合教學實際，精心備課，細心指導，反覆訓練，認真檢查，嚴格督促，使良好習慣的養成融於課堂教學中，同時在反覆實踐和強化訓練中尤其要注意各科教師之間，教師與家長之間，班級與班級之間的密切配合，步調一致，否則會降低強化效果，影響良好習慣的形成。

四、樹立榜樣，啓發自覺小學低年級學生的學習習慣是家長、教師的要求或模仿他人情況下形成的，所以設身處地，樹立榜樣，不僅對小學低年級的學生，就是對高年級學生學習習慣的養成都有很大的促進作用，對小學低年級學生要多樹立一些現實生活中的榜樣。如在班上多表揚一些上課認真聽講，作業工整，遵守紀律的學生，使其他學生自覺模仿，形成習慣，對學生的每一點良好行爲，教師不僅要及時給予表揚，而且要在班上營造一種良好的議論氛圍。同時家長和教師，也要注重自己的言行，做好學生的表率，不能使自己的不良習慣傳染到孩子的身上。對高年級的學生則要給他們多講一些名人持之以恆，勤奮好學，刻苦鑽研等方面的故事，引導他們多讀一些課外書籍，從中感受良好習慣對一個人成材的重要影響，從而自覺培養良好的學習習慣。

五、整體發展，互相促進除了學習習慣外，還要養成的良好習慣有很多，如生活習慣、衛生習慣、勞動習慣等，它們都源於學生的學習、生活，它們之間具有很大的關聯性，如一個學生一旦養成良好的生活習慣，那就爲他形成良好的衛生習慣、勞動習慣、學習習慣等到創造了條件：一個在日常生活中粗心大意慣了的人，要在學習中養成認真細心的習慣是很難的，因此，培養學生良好學習習慣，不能單槍匹馬，孤軍作戰，不僅要與良好的生活習慣、衛生習慣等結合起來，還要與學校，家長結合起來，互相促進，共同發展。