如何學會正確評價自我
個體心理健康的一個重要指標是對自我的接受和認可。也就是說對自己應有一個正確的評價,不可過高也不可過低,這樣纔不會出現自負和自卑的心理。爲自己制定出合理的追求目標;以達到成功的彼岸。一個人不能正確評價自己,就會產生心理障礙,表現出對自我的不滿和排斥,從而出現“現實自我”和“理想自我的差距”。因此,我們應學會了解自我、評價自我。
“以人爲鏡”,從比較中認識自己
就像用分數來比較知識能力一樣,青少年可以透過處世方法、感情方式等方面與同伴的比較,找出自己的位置。這種比較雖然常帶有主觀色彩,但卻是認識自己的常用方法。不過,在比較時,要尋找環境和心理條件相近的人比較,這樣才較符合自己的實際水平和自己在羣體中的位置。
從別人的評價中認識自己
人人都會透過同伴對自己的評價來認識自己,而且在乎別人怎樣看自己,怎樣評價自己。當然他人評價比自己的主觀認識具有更大的客觀性,如果自我評價與周圍人的評價有較大的相似性,則表明你的自我認識能力較好、較成熟,如果客觀評價與你自己的`評價相差過大,則表明你在自我認知上有偏差,需要調整。然而對待別人的評價,也要有認知上的完整性,不可以自己的心理需要而只注意某一方面的評價,應全面聽取,綜合分析,恰如其分地對自己做出評價和調節。
透過生活經歷瞭解自己
成功和挫折最能反映個人性格或能力上的特點,因此,青少年可以透過自己成功或失敗的經驗教訓來發現個人的特點,在自我反思和自我檢查中重新認識自我,認識自己的長處和短處,把握自己的人生方向。如果你不能肯定自己是否具有某方面的性格、才能和優勢,不妨尋找機會表現一番,從中得到驗證。
爲了把握住自己,爲了將來回憶往事不留下更多的遺憾,請儘早認識自己,正確評價自我。
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