生命在於運動的演講稿
“生命在於運動”這是一句耳熟能詳的至理名言。生命對於我們每個人而言即是寶貴的,也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過隙。珍惜生命,自然離不開運動。而運動本身爲人們指明瞭預防疾並消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑。
近幾年來,隨着人們的生活水平和經濟收入不斷的提升,自我保健意識逐漸被喚醒。然而,經常會有人抱怨不知如何健身,不知怎樣的運動才能達到滿意的健身效果。其實,選擇運動方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同生活環境和不同身體素質的人在其運動也不盡相同。總之,科學的合理的而又符合自身條件的運動才能達到最佳效果。
例如,常見的有氧運動:快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、;如果經濟條件和時間允許的`話,還可以參加瑜珈練習、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運動強度,持續時間長,不需要較高技巧的運動項目。運動在於鍛鍊,鍛鍊貴在持,堅持就是勝利。
另外不可忽略的腦子也是“用進廢退”的。下棋打牌、讀書看報、筆耕著述、思考問題,意在健腦;“勤於用腦”與“勤於鍛鍊”同樣重要。過分安逸、閒散的生活不符合生命的意旨。適時的鍛鍊大腦的活動中心,使你的血液從情緒中心流瀉出來;此刻,你會變得較理性,而且比較能接受積極思想。
總之,運動是保證人體代謝過程旺盛的重要因素。《呂氏春秋盡數篇》說:“流水不腐,戶樞不蠹。形氣亦然,形不動則精不流。精不流則氣鬱”。而華佗更進一步指出:“人體欲得勞動,但不當使極身。動搖則谷得消,血脈流通,病不得生,當譬猶戶樞,終不朽也。”諸如此類的論述都強調重視運動鍛鍊。
當然,運動應謹記“過猶不及”的道理。強調適度,並要求持之以恆。科學合理的運動纔能有效提高人體的新陳代謝,使各器官充滿活力,從而推遲各器官的衰老。
面對“生命在於運動”理念,人人都應該有適合自己的新想法、新做法、新觀念、新面貌;尚能如此,則就會長壽而健康,那又何嘗不是家庭、社會和國家之幸呢?
-
學生我與環保爲題演講稿
透過對演講稿語言的推究可以提高語言的表現力,增強語言的感染力。隨着社會不斷地進步,越來越多地方需要用到演講稿,爲了讓您在寫演講稿時更加簡單方便,下面是小編爲大家整理的學生我與環保爲題演講稿,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。學生我與環保爲題演講稿1老師們,同學...
-
關於大學競選演講稿(精選6篇)
演講稿的格式由稱謂、開場白、主幹、結尾等幾部分組成。在生活中,需要使用演講稿的場合越來越多,那麼你有了解過演講稿嗎?下面是小編整理的關於大學競選演講稿(精選6篇),供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。大學競選演講稿1尊敬的老師,親愛的同學們:大家好!首先...
-
企業先進個人發言稿精選
先進的個人都是有着無與倫比的工作經驗,下面是小編整理的企業先進個人發言稿,歡迎閱讀。企業先進個人演講稿一尊敬的各位領導,同事們:大家好!我叫xxx,在xx市xx辦管轄的xx遊園工作,負責遊園及沿河周邊的清潔衛生。今天能有機會站在這裏,作爲先進個人代表發言,我很榮幸,也...
-
最新小學生二十四節氣立冬演講稿範文(精選5篇)
演講稿具有觀點鮮明,內容具有鼓動性的特點。在社會一步步向前發展的今天,我們使用上演講稿的情況與日俱增,那麼你有了解過演講稿嗎?以下是小編爲大家收集的最新小學生二十四節氣立冬演講稿範文(精選5篇),僅供參考,歡迎大家閱讀。最新小學生二十四節氣立冬演講稿1同學們...