少吃零食，健康你我演講稿

尊敬的老師，親愛的同學們，早上好！

今天，我國旗下的講話的題目是：少吃零食，健康你我。

同學們，每天放學後，校園門口馬路邊，有的同學“有滋有味”地啃着小攤上的炸雞腿、煎餅；有的同學從對面小店偷偷買了辣絲絲、土豆片津津有味地吃着……隨手丟垃圾袋的現象屢見不鮮；部分同學還把零食放在書包裏，偷偷帶進學校。樓梯上，教室門口，常常見到零食包裝袋。同學們，看到這樣的景象，你不覺得有損學校美麗的形象嗎？其實當你享受“美味”時，一些有害物質也悄悄地潛入你的體內。

我們正處於長身體的.特殊時期，但許多零食含有過量色素，有的還是地溝油做成的，是典型的“三無產品”，吃零食具體還有哪些危害呢？我今天就跟大家講講：

1、影響食慾。如果經常吃零食，比如以餅乾、薯片和方便麪等替代一日三餐，必然會造成我們胃腸消化活動規律的破壞，嚴重影響我們的食慾。

2、影響味覺。零食中的酸、甜、鹹各種味道都非常強烈刺激，經常吃，會造成對我們味覺的破壞，影響我們的生長髮育。

3、會養成不良習慣。吃零食是不分時間和場合的，常常是不洗手，不分地點而食用。有時下了課，上完廁所手都來不及洗就開始吃零食。不僅有損身體健康，還會養成不良的飲食習慣，造成疾病的侵害。

4、污染環境。絕大多數吃零食者，都是把零食包裝隨意扔掉，對環境造成破壞。甚至多數同學把零食帶到教室，嚴重影響學習。

同學們，我們處在身體發育的黃金階段，爲了自己的健康，爲了更好的學習，我們呼籲：讓我們一起行動起來，告別校門口的小攤販，告別垃圾食品，這樣我們的校園會更加美麗、清潔；我們的身體也會更加健康、強壯！