心理健康主題演講稿材料

演講稿以發表意見，表達觀點爲主，是爲演講而事先準備好的文稿。在不斷進步的時代，演講稿對我們的作用越來越大，相信許多人會覺得演講稿很難寫吧，下面是小編幫大家整理的心理健康主題演講稿材料，希望對大家有所幫助。

用心理視野看生活壓力，促進生活工作學習的動力，最終目的是提升心理健康水平。

用心理視野看生活壓力，促進生活工作學習的動力，最終目的是提升心理健康水平。先來幾個問題進行問答。

你覺得有壓力嗎，壓力有多大？農村種玉米挖坑播種填土踩一腳壓實，種子纔會發芽，黃山鬆壓力產物。

你希望沒有壓力嗎，沒有壓力就好嗎？空間站漂浮狀態，行走需要繩索牽引。無壓力實驗，沒有黑白光線色彩躺在小空間，每天高額報酬，一天一萬元，一般人堅持一兩天而已。

壓力到底怎樣力度纔好，倒U型曲線。適度壓力產生最佳效果，把握度無疑是最難的事情，如同上級安排事情說看着辦就好，沒有要求就是最高要求；如同找對象啥標準，看着順眼就行，其實一般人不入眼；還有周末出去玩，去哪裏都行，可是出去後就嘟囔不好玩。

二戰美國隨軍牧師一段話：平靜心接受，勇敢心改變，智慧心區分。最難在識別和區分，如同造價諮詢，心裏諮詢，工作處理，搞明白是什麼，一般也就知道了怎麼辦。解決問題三原則，前提知道問題內涵和外延。

一是壓力是什麼

雙胞胎孩子高考復讀故事，考前家長比孩子焦慮，解決就是一句話，“你能接受可能的`最差嗎”。這個事例說明壓力本質是情緒，是應激。態度體驗，主觀需要和客觀事物關係反映。

工作壓力也是如此，領導層高高在上，大樓最高處，着眼單位發展，從業務來源客戶維繫到執業進度質量控制，從收入到支出，從制度到人文，一線人員做好業務，考慮全過程的順利，解決實際問題，中層人員有任務有監督，壓力體現爲情緒。

情緒本質則是需要的失衡，親子關係衝突來自父母要求預期和孩子實際表現，父母情緒反應自己需要的不平衡，看到的孩子是頭腦中形象，不是真實孩子，這種需要是情慾表現。

叔本華說情慾乃是人之本身，消滅慾望就是消滅自身。

這樣看來壓力人人體驗着，似乎是客觀真實的，真的如此嘛。

作爲一種情緒的壓力，是心理現象。心理定義是腦的機能，是客觀現實反應。同一個事情每個人壓力反應不同，甚至是不符合道理的，高考620分和520分，誰會更高興，壓力減緩，後者是復讀孩子的成績，一家人更輕鬆高興。在於比較，在於心理，在於預期，不在於實際分數高低。

心理現象的顏色聲音解釋，概念上下、黑白、高低解釋，結論屬於主觀體驗，與道理相反。

道理心理合理比較，說明壓力是心理不是道理，要合理。

二是壓力種類以及適應

壓力源三種：天災人禍重大事件，一般生活事件，背景性壓力源。

壓力種類：一般單一性生活壓力，如婚戀工作旅遊親人離世等；疊加性壓力，如四面楚歌，禍不單行；破壞性壓力，地震、戰爭等飛來橫禍。挫折和創傷，心理註定要在挫折中成長。

應對壓力必經之路和付出代價，就是“一般適應徵候羣”：警覺、搏鬥和衰竭三階段，李詠事例。

壓力下的心理健康維護，直面還是逃避，感性理性悟性三個反應健全，順境逆境絕境三種應對。

接受改變認知的N個問題：事情不可改變，努力達不到預期，生活有苦有樂，不完美，生活困難重重，某些方面不如別人，會犯錯，世界的不確定性。

三是應對思路措施和陽光心態

描述壓力是什麼。

解釋爲什麼感受到壓力。

預測壓力如何變化，時間觀念。

控制，遇到壓力怎麼辦。