羊羣效應下的暴走熱現象社會學論文

暴走，學名爲健步走，是一種高強度又簡單易行的戶外運動方式。暴走這項健身運動興起於2010年前後，但最近幾年參與人數出現暴增。一般在風景區，空氣新鮮，場地開闊的地方，成了暴走族們鍛鍊的最佳場所。暴走族一般疾行而過，他們呈方隊出行，少則幾十人多則上千人，大大小小的方隊有幾十個。一般規模稍大的暴走團都有一套專業的配置:隊伍前頭一人扛着大旗，上寫暴走團名號，成員們着裝統一，步伐一致，每隔幾十米就有一人腰間挎着小音箱，放着昂揚的廣場舞音樂。暴走團成員一般都開始於每天晚上，行走路程一般爲幾公里至十幾公里。暴走這項運動，是一種新興的社會運動，但一部分羣衆盲目跟隨進行暴走運動，不根據自身情況，反而會使自己陷入被動，也會影響周邊人羣和秩序。因此，如何科學的進行暴走運動，使暴走運動更加的合理化，規範化，更好的遵循城市交通和秩序，進而使暴走運動更好的開展和普及，是需要我們大家共同努力和完善的。

1暴走的特徵

1．1暴走對人的生理影響

適當而合理的暴走能使人身的各個生理器官得到改善和鞏固，更具有活力，對神經系統有激發和刺激作用，使身體各個技能得到提高;而循環系統和呼吸系統也能得到加強，平時人們的生活壓力比較大，暴走可以有效釋放壓力，提高人體免疫力，預防疾病，改善體質，同時暴走也是一項非常減脂塑形的運動。

1．2暴走對人心裏的影響

適當而合理的暴走可以有效地調節身體和心理的狀態，促進身心健康，培養人的獨立，堅強的個性，鍛鍊心理的承受能力，陶冶人的品格和情操。對人的意志品質的提高也有顯著效果，產生積極地心理效應，預防和改善心理疾病，改變人的消極心態，促進人與人之間的關係，還能培養和人的合作意識和競爭觀念。

1．3暴走的環保性

暴走只需要一雙合適的運動鞋，一身保暖舒適的衣服。這對羣體活動而言是非常簡單方便的，而正是因爲物品的減少，所以伴隨的附帶垃圾也會隨之減少。而相互的監督性也很好的防止了非環保行爲的發生。

1．4暴走的迴歸自然性

目前，大多數的暴走族爲處於城市之中，缺少鍛鍊的人羣，他們透過網絡及朋友介紹加入這個羣體，呼吸室外的空氣，情緒被引導的相當高漲，精神也異常振奮，相互關心，相互協作，一起去完成規定的目標和任務。

1．5暴走的自發組織性

暴走族的活動屬於自發組織，不強迫，不收費，全憑自願，每次集合，都會規定時間和地點，由於天氣或其他因素也會及時調整，他們有很好的團體性，但也有很好的自覺性。

2羊羣效應

“羊羣效應”也叫做“從衆效應”，是個人的觀念或行爲由於真實的或想像的羣體的影響或壓力，而向與多數人相一致的方向變化的現象。人們遵循公衆所同意的，默認對自己的原有意見進行否定，並且不會考慮事件本身的意義。無論個體本身是否自己意識到，羣體意見的影響都足以阻礙任何懷疑的人。羣體力量顯然使理性判斷失去了應有的制約和規範。“羊羣效應”就是闡述人們都有一種從衆心理，而且這種心理很容易導致盲從，盲從也往往會因爲不能符合自身的需求，而給自身或他人帶來的是一種負面和消極的影響。

2．1“羊羣效應”在暴走運動中的闡釋

2．1．1不根據自身情況量力而行

隨着暴走運動的越來越流行，越來越多的人蔘與其中，但是不乏有趕潮流，追時尚的人，他們的身體和心理並不適應這樣的運動，甚至有從廣場舞轉戰至暴走團的，這兩者雖然都是戶外運動，但兩者在節奏、頻率、以及運動方式都具有一定的差異性，而且需要注意的是，不建議有糖尿病、關節疾病、心腦血管疾病患者參與暴走這項運動，這類人羣進行這項運動，風險性較高。而由於營養不良以及營養過剩，或者因爲藥物，酒精，毒藥和妊娠以及脂肪肝與心臟，腦，腎等併發症的患者，同樣對暴走這項運動也應該慎重。

2．1．2場地的不合時宜

暴走運動需要長距離的路程和距離，但是暴走運動又大多發生在城市裏，所以空曠的公共場所以及學校操場就成了暴走族的活動場地，而這種做法並不合時宜。而當有一羣暴走族在某一場地實行暴走時，因爲是公共場合，就會有越來越多的人聚集在此，加入暴走一族，久而久之，這片公共環境就會因爲越來越多的暴走族而受到影響。當有個別人感覺這樣不合適而提出來別的觀點時，其他人不管意識到這個觀點與否，大衆的觀點足以影響到個體的意識，使之接受現有的觀點，大衆的力量很容易使理性的判斷迷失，甚至消亡，進而就產生了“羊羣效應”。

2．1．3盲目的追求運動效果

每個人的體質、身體狀況不一樣，所追求的運動效果也不經相同，但現如今大多數暴走族仍是在盲目的追求運動，很多人想透過行走減肥，降血壓，提高心肺功能，但卻往往不能滿足願望，主要原因是運動強度沒有達到適量的範圍，這其中又可以細化爲運動量和運動時間的不達標。每個人都應根據身體狀況逐步進行，但在堅持鍛鍊之前，要進行身體檢查，以確定運動量和強度。一般來說，每小時走5公里，這樣的速度是可以接受的，但如果身體平常比較羸弱，或者平時不怎麼鍛鍊的人，剛開始鍛鍊的時候，速度需要低於每小時五公里，然後循序漸進，慢慢增加強度。

3關於暴走運動的建議

3．1建設和規劃合理的場地設施

從一開始的廣場舞到現在的暴走族，都產生過或多或少的矛盾衝突，公共場所的缺乏與佔有，是產生矛盾的主要因素，基礎建設跟不上民衆的健身需求。而不同年齡層次的羣體健身場地需求也不一樣，隨着物質水平的提高，各層次的羣體對健身的`需要也越來越大，對各個年齡、活動項目的場地規劃也需要加強。這都是政府相關部門需要直接面對的民生問題，因爲其關係着發展羣衆體育、休閒體育、以及全民健身的身心健康問題，因此政府部門更要急需解決。

3．2政府文化的普及和俱樂部、指導員的加入

現在民衆健身的意願越來越強烈，政府應加強對健身文化的宣傳，如對廣場舞和暴走運動的建議和提醒事項。也可以創辦大衆健身團體俱樂部，將原本自發性組織起來的活動有紀律有規劃的整合起來，藉助政府和大衆的力量，將羣衆運動發展完善，也使羣衆能更方便快捷的找到自己喜歡的活動項目。也可以加入社會體育指導員，指導羣衆合理健身，既能減少公衆健身的誤區，也能引導公衆用最合適的方式健身。

3．3個人公共意識的加強提高

暴走本身就是一種自發性的活動，它的出發點是以鍛鍊身體爲目的，是積極的，但由於暴走活動本身人數過於集中人數較多，造成了秩序的混亂，也影響了他人的生活，這就漸漸成爲了公共場所的私有化的情況。歸根結底還是個人對公共意識比較淡薄，對公衆公共意識的培養，需要我們與有關利益集團進行更開放的對話和溝通，互相思考。要建立法治威嚴和建設有關法律，透過相應的懲罰方式提高公衆對公衆意識的認識。

4結論

綜上所述，暴走這項羣衆運動，合理而適當的進行，可以對身體和心理都有一定的積極鍛鍊作用，但如何合理正確的實行暴走運動，避免“羊羣效應”的消極作用的體現，處理好暴走運動給社會和個人帶來的影響，這是我們每個人甚至社會需要思考的問題。

參考文獻:

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