健康與運動作文4篇

在平平淡淡的日常中，大家都經常看到作文的身影吧，藉助作文可以提高我們的語言組織能力。還是對作文一籌莫展嗎？以下是小編收集整理的健康與運動作文5篇，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

健康與運動作文 篇1

亞里士多德曾經說過：“生命在於運動”。這句話讓我感慨萬千。

小時候，我身體羸弱，經常因爲病假而耽誤功課。雖然我是一個男生，嬌弱得像一個小姑娘，個頭也沒有女生高。排座位時，我總能泰然的坐在最前面，站隊時我也能心安理得的站在第一排。當時班上已經有老師一般高的同學了，相互交談時我只能把頭擡的高高的，心裏充滿了羨慕和敬佩感：他怎麼這麼高？我怎麼會長的這麼矮呢？

在家裏，我最害怕最不“感冒”的一件事就是吃飯，每當媽媽勺打盤子喊我吃飯時，我頓時面如土色，下意識的後縮，拔腿就跑，下面就上演了貓捉老鼠的一幕。結果總是我被拖到飯桌前委屈的吃下這頓飯。之所以媽媽在吃飯方面對我“橫眉冷對”，是因爲媽媽覺得要想個兒長得高飯兒要吃飽。在吃飯這個“任務”上我沒少和媽媽鬥智鬥勇，千方百計地逃避。可結局總是以失敗告終，就像“小聖石韋降大聖”似的。

爸爸也天天爲我的個頭兒發愁，總想讓我參加一項體育運動來鍛鍊身體，正好學校里正在開設校本課程，爸爸二話不說就給我報了足球課，我非常恐慌，無論怎麼央求也無濟於事，他真是對“機不可失失不再來”這句話有深刻理解啊！

每週四下午的足球課上，我非常膽怯，生怕老師讓我做一些我不擅長的運動，“屋漏偏逢連夜雨”，老師偏偏和我作對：“先圍着操場不停跑圈”，跑步向來就是我的弱項，不到一圈我就頭暈眼花、四肢乏力了，我剛想偷懶停幾步時就聽到老師在身後喊着“快點，快點！”像趕綿羊一樣。踢球時，別人一腳踢老遠，而我一踢，球只能可憐的爬兩步，上完課，我累極了。看着別人都吹着口哨又蹦又跳的向前走着，我卻只能拖着“灌了鉛”的雙腿，頂着汗水一步一步艱難的回家。媽媽看到我吃飯時狼吞虎嚥的樣子臉上露出滿意的笑容。

足球成了我生活中的一部分，下午放學、暑假裏……天天運動，身體倍兒棒吃嘛嘛香，學校每天的跑操已然非常輕鬆，和以前的我判若兩人。現在我的抵抗力增強了，也有了一副健康的身板，更重要的是運動中我懂得了團隊精神，懂得了堅韌不拔。

運動，讓我從嬌弱走向強壯；從自卑贏得自信；由膽小變得勇敢。讓我的毅力更加堅強，讓我的身體更加健康！

健康與運動作文 篇2

有這麼一句話：“生命在於運動。”沒錯，運動不但可以鍛鍊我們的身體，還能充實我們的生活，愉悅我們的心情。我最喜歡的'一項運動就是晨跑。

早上，剛一開啟窗戶，清涼的空氣撲面而來，讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣啊！我穿好衣服下了樓，發現廣場上已經有一些晨練的人了。我加快了步伐，向廣場的左側跑去，準備在廣場的周圍跑一跑，順便看一看周圍的景色。

如果是在週末或是假期中，我晨跑過後通常是去找我的朋友們打兵乓球，乒乓球是一項很好的運動，它不僅能夠讓我們鍛鍊身體而且還能鍛鍊我們的眼裏。但是我的愛好並不是乒乓球，而是籃球。籃球也是一項很好運動，它不僅能鍛鍊身體，還能讓我們真的團隊的力量。

和朋友們一起打籃球的時光是美好的，儘管途中會出一些汗，不過那種感覺還是挺好的。

讓我愛上體育運動的重要因素是小時候我的身體很虛落，時不時的就會感冒發燒。於是在五年級的時候爸爸就開始帶我早上晨跑了，所以我現在幾乎都不生病所以我就一直堅持着晨跑。

在六年級時，我進了學校的田徑隊，專修短跑。正如班主任老師講的一樣，想練什麼就專心用功的練，爭取能讓它成爲你自身的一個特長。在田徑隊裏待了1年多了，說不累是假的，但是我們不怕累。雖然在訓練中會有一些磕磕絆絆，但是收益的終究是我們自己啊！

最近學校開展了冬季長跑，同學們聽了唉聲嘆氣的說：“又要跑步了，嗨！”我想對說這話的同學提出倡議。學校開展冬季長跑是爲了我們好，是讓我們鍛鍊身體，所以希望大家認真的對待這次的冬季長跑。

運動不僅帶來健康，還帶來快樂。不管是我的切身經歷，還是我的所見所聞，都說明了這點。那麼，爲什麼還要天天呆在家裏當“宅男”呢，快加入運動者的行列吧，一起加入運動！

健康與運動作文 篇3

生命在於運動，生命不息，運動不止，因爲運動讓我們有健康的體魄；因爲運動我們健康快樂地成長；因爲運動我們的生活絢麗多彩；因爲運動使我成長爲一名健康快樂的男孩。

小時候的我，白白胖胖，別人看到都會喜愛地拍拍我，誇我好可愛。潛意識裏我認爲胖就是可愛，胖就是身體健康。我喜歡吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食，不喜歡吃青菜，更不喜歡運動，認爲運動簡直就是受罪。到了四年級，由於脂肪堆積，營養不均衡，加上不運動，我的身體開始抗議了。因爲胖，兩條腿磨得紅紅的，很疼，上樓梯直喘氣，抵抗力差，容易感冒。夜裏睡覺打鼾，睡眠質量差，影響到了學習。這時我才知道，沒有健康的身體是無法好好學習的。不能學習好，又怎麼能實現我的理想呢？是時候改變自己，改變自己的生活方式了。

媽媽爲我制定了營養健康食譜：早上一份青菜，兩片牛肉，一杯蒙牛純牛奶；中午一碗米飯，一份蔬菜，一份肉類食品；晚上一碗粥，一份蔬菜。如果覺得餓，可以吃水果和黃瓜。我自己也動起來，早上跑步半小時，下午放學打球一個小時，晚飯後跳繩或散步半小時。週末約上好朋友去體育場打籃球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期間，每天游泳兩個小時。剛開始運動時，胳膊和腿都是痠疼的，渾身不舒服，好多次想到放棄。可是想有個健康的身體，只有咬牙堅持。慢慢地，運動後會覺得神清氣爽，睡眠很好，第二天能精神抖擻地投入到學習中。

就這樣堅持到現在，我的身高躥上來了，體重卻下降了，身體也是棒棒的，感冒病毒都被我嚇跑啦。在運動期間，我也認識了很多愛運動的同學併成爲了好朋友，不但收穫了健康，也收穫了友誼，更收穫了快樂！

透過我的自身經歷，我終於知道了什麼是真正的健康，健康就是：營養均衡，合理運動。讓我們動起來吧！

健康與運動作文 篇4

運動，是一個家喻戶曉的詞兒。無論是什麼運動，只要適度，都會給人們帶來健康快樂。因此，人們經常說：“運動鑄造快樂，運動鑄造健康。20xx年8月8日第二十九屆奧運會在北京召開，由於中國代表團全力以赴，以“52金”的最高成績獲得了獎牌榜的第一名。1908年，當時，奧林匹克運動領導主席曾問過清朝朝廷三個關於奧林匹克運動的問題，由於當時的清朝朝廷腐敗無能，連運動是什麼東西都不知道。到20xx年8月8日，離當時的1908年正好相隔100年，所以人們常說：“中國人百年的奧運夢終於實現了！”

現在的我最得意的體育運動項目是長跑。長跑不僅鍛鍊了我的體質，還增強了我的耐力和毅力。我還記得我參加過的一次學校長跑比賽，我們先按編碼排好隊，我是第七號。我們十五位參賽選手同時站在起跑線上，裁判一聲令下：“預備！”過了兩秒鐘，才吹了口哨子。頓時全部運動員像離弦的箭，又像脫繮的野馬，飛快向前奔去。出師不利，我排在倒數第三名！但是我卻在不停地跑着。當我跑完第1圈時，已經感覺力氣用得差不多了，老師似乎看穿了我的心思，對我說道：“鄒昌義，加油啊！加油！”我聽了，力氣倍增。又連續超過了三個人，但這樣力氣又用得差不多了！突然，裁判對別人說道：“跑步時要呼吸均勻，跑兩步呼一口氣，跑兩步再吸一口氣。就按照這個速度跑。最後就能勝利了！”於是，我就按照這個方法去執行，想不到這種方法還確實比我最先用的方法好！就這樣，我超過了二個人，但是，卻有三個人突然從我裏圈的空隙同時衝了過去，我便被他們同時超過了！我變得急躁無比，我用的裁判教的跑步方法又換成了最先用的方法，但速度卻逐漸慢了下來。我又被一個人從後面超過了，我認真一看，原來就是一直排在第一的張宇辰。我頓時想起了老師說過的話：“跑長跑時在直道中不需要加速，在彎道時快一些才行。”就在我思考之際，又有二個人超過了我。我思毫不敢拖延趕快開始衝刺，一刻也不停。老師連忙對我大聲吼道：“鄒昌義，還剩下二圈了，繼續努力堅持！”我向着老師揮了一下手，就在這時，我踩住了一條鋼絲，差點摔了個跤。我緩過神來，又竭力衝刺。這時，又有兩個人來到我身邊，我想絕對不能讓他們超過我，否則我就是倒數第一了。我拼了死勁地衝着，終於擺脫了他倆。這時，裁判說道：“還剩下最後一圈了，所有人都要全力衝刺！”我聽了，不停地吶喊着，快速奔跑着。此刻，我發現四個人一團全在我前面，我用了全身力氣衝刺，幾下就超過了他們。最後我以我的速度保持到了最後。我第九名，我心裏感到由衷的快樂，從此以後，我越來越喜歡長跑了！

從此以後，我還學會了乒乓球、籃球、羽毛球和足球等多項體育運動。體育運動不僅能給我們帶來快樂，它還能爲我們帶來健康，例如：長跑可以促進肺部呼吸和腿部肌肉的鬆軟，舉重會讓我們的手臂肌肉變大變硬，從而使我們臂力變大……

同學們，體育真的有很多很多的好處，我們應該學會一至二項自己喜歡的體育運動，這樣還不夠，還要多練習，這樣才能給我們帶來健康、歡樂。我運動！我健康！我快樂！讓我們一起來做一個運動小天使吧！