爸爸減肥作文(7篇)

在平日的學習、工作和生活裏，許多人都寫過作文吧，作文是從內部言語向外部言語的過渡，即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規範語法結構的、能爲他人所理解的外部語言形式的轉化。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小編爲大家收集的爸爸減肥作文，希望對大家有所幫助。

爸爸減肥作文1

我的爸爸以前可胖了，肚子特別大，腰圍都快趕上褲子的長度了。媽媽笑稱爸爸還不到中年就“油膩”了。體檢報告說爸爸有重度脂肪肝，還有好多指標超標，很不健康。

於是爸爸下決心減肥。第一件事就是嚴格控制飲食。我和媽媽擔心他營養不良，經常勸他多少要吃一點，但是他堅持自己的飲食方式。我覺得他一定很餓，因爲在家吃飯時，他做完飯就回臥室或者下樓，直到我們吃完了纔會回來。

爲了減肥，爸爸還制定了跑步鍛鍊的計劃。他經常在早上三、四點鐘起牀跑步，我起牀時都回來了，或者晚上我睡覺後出去跑，真是三更燈火五更雞，爸爸跑步正當時。有時外面下雨或者颳大風，我們都勸他第二天再跑，但他還是堅持按計劃完成。去年冬天有一個週末特別冷，爸爸早上跑步回來時，吸滿了汗水的衣服領子都凍成硬邦邦的冰塊了，頭髮梢上還掛着許多小冰珠，閃閃發亮。

雖然剛開始跑步時意氣風發，可是每次跑完就渾身痠痛，腳底也經常磨出泡，走路都一瘸一拐的，所以爸爸跑步也有許多糾結的時候呢。我經常看到爸爸在視窗看天氣，還自言自語地說：“要不今天歇一下吧”，但過一會又飛快地換上衣服，頭也不回地下樓跑步去了，好像生怕一猶豫就堅持不住了似的。

爸爸還買了體重秤，隨時關注體重變化。一年就減肥70多斤，整整減掉了三分之一的體重！瘦下來的爸爸各項體檢指標也都正常了，看上去也精神多了。

現在爸爸減肥已經成功了，但是仍然堅持有規律的飲食，而跑步也已經成了他的愛好。爸爸都已經跑了好幾個馬拉松了，成績還很不錯呢！最近還經常唸叨“我要跑進三小時”之類的，鍛鍊更加刻苦了。週末我也經常騎自行車、蹬滑板陪他一會兒，或者乾脆跟着他跑上一小段，快樂又健康。

看着爸爸現在的樣子，想起他餓着肚子、頂着風雨努力向前跑的情景，讓我又心疼、又佩服，爸爸真了不起！我以後做事也要學習爸爸這種持之以恆的精神，只要一步一個腳印向前走，就一定能實現自己的夢想。

爸爸減肥作文2

在這個漫長的寒假裏，爸爸又吃胖了！說是要減肥，可是越減越肥！

我看到爸爸年輕時那個帥小夥，再看看現在的.爸爸，簡直是兩個人啊！以前體重是正好的，現在體重卻是偏胖的。有的胖人說瘦不好；有的瘦人說胖不好。恰恰相反，不胖不瘦的人是最好的。可是現在爸爸胖了，胖可不好呀！胖了會得病，什麼高血壓、心臟病什麼的。起初爸爸還沒有說要減肥，直到爸爸越吃越胖才意識到了吃胖的嚴重性，於是就成立了“減肥計劃”。

這個減肥可是不能偷懶的，需要運動，運動是減肥中最不可缺少的一部分，所以想減肥就要多運動。看我媽媽，媽媽每天在外面工作就要幹六七個小時的活，主要我媽媽是幹綠化帶的，負責把綠化在旁邊的垃圾掃起來，媽媽還修修草、剪下枯枝敗葉什麼的，這就是媽媽的工作。媽媽是從一月份開始乾的，現在四個月已經過去，媽媽瘦了十幾斤呢！現在肚周圍的一圈肉都沒了，以前穿牛仔褲穿不上，即便穿上了也太緊。現在輕鬆的就穿上了，甚至還有點兒胖。這說明媽媽減肥成功了！我可是爸爸呢？他懶，不想走路。大把不運動怎麼能減肥呢？

減肥還要早起早睡，保證一天的睡眠時間。還要吃飯，吃飯算是長胖中最關鍵的吧。吃飯一定要控制自己的食量，吃個七分飽就行。不能吃太飽，也不能吃少。減肥不是一天兩天就能減下來的，是需要有時間的概念，不能太急躁。哦，對了！減肥的時候還不要亂髮脾氣，發脾氣也是不好的呦！

像爸爸這種不愛運動的人，只有慢慢減肥了。爸爸每天睡得很早，起來的也很早，這就說明第一項減肥計劃成功了。第二項，不能吃太多的飯。這個爸爸也成功了，爸爸就像理想中的那樣，不吃太多飯，七分飽就行。第三項了，這應該對爸爸有些難，運動！爸爸每天早早的就去上班，晚上該吃晚飯的時候就回來了。吃過晚飯後就往被窩裏一躺，刷起抖音來。這樣是不行的，沒有運動就不可能會減下來，看來爸爸這有些難吶！希望爸爸能掌握時間概念，不要太急躁，越減越肥！要多多運動，放下手機，去踏青！

這是爸爸的減肥計劃，兩項都圓滿完成了，就差最後一項運動。但願爸爸能學會，多多運動運動吧！

爸爸減肥作文3

快樂的暑假又開始了，我和我的家人都顯得輕鬆了些。

“天地間走來一個胖胖的我，啊，胖胖的我喲……”您瞧，我的“胖老爸”又在哼這首聽得我耳朵都快起繭子的經典老歌曲了。也難怪，老爸竟然是我們口中的“中號型胖墩”，這還能說是“小小的我”嗎？

終於，暑假的一天，爸爸一本正經地跟我說，他要“減肥”。我得意洋洋地想：哈哈，該是我大顯身手的時候了，我還可以趁這個機會痛快管管爸爸囉！

於是，從第二天開始，我就當了爸爸的“減肥師傅”。我向爸爸使出了第一絕招“節食”。

早餐，爸爸狼吞虎嚥地喝了一碗粥，剛剛伸手要去拿那個肉包子時，就被我理直氣壯地阻止了，“今天，誰說要減肥的呀？”嘻嘻，爸爸聽了我說的話，只好硬着頭皮把手縮回去了。

午餐，爸爸快速地吃下了一碗飯。嘿嘿！很快，一盤糖醋排骨就“勾”住了爸爸的“魂”。爸爸拿起筷子，漫不經心地夾起了一塊糖醋排往嘴裏一塞。“呵呵，我錯了，只顧着吃我自己的，這次就讓我一步吧！”老爸見我傻乎乎地待在那裏，便想“趁火打劫”。“嗨！老爸，你在幹啥呀？”還好，這次被我逮了個正着！老爸只好戀戀不捨地放下那香噴噴的糖醋排骨。

晚餐，我對爸爸的監督更加一絲不苟啦。哈哈，爸爸見我對他管得太緊，便故意苦苦懇求我。我得意洋洋地對爸爸說：“哼，這是不可能的，現在就算人爭SOS國際信號都來不及啦！”話剛說完，爸爸只好擺着一副“苦瓜臉”吃飯了。

半個月過後，我發現爸爸瘦了些，不過還是有點胖。接下來，我又對爸爸使出了第二絕招：運動。

每到早晨，天氣格外晴朗，萬里無雲的天空下我和爸爸去上山做運動……

嘀嗒嘀嗒……一個月過去了，爸爸看上去瘦多了，我們全家爲了鼓勵爸爸，就把他“中號型胖墩”的外號改成了“大老瘦”！

啊！給爸爸減肥可真不容易，可花了我好大的功夫啊！這個暑假可真有趣！

爸爸減肥作文4

最近幾天，我總聽媽媽嘮叨：“看你爸，一吃完飯就往沙發上一躺，肚子是越來越大，動作是越來越笨拙，體質是越來越差。唉！”

一開始，我並沒把媽媽的話放在心上。直到有一天晚上，我看到了爸爸的體檢通知書，發現爸爸的身體真的出了問題，才着急了。於是，我神祕地對媽媽說：“我有辦法讓爸爸動起來，但需要您的配合。”我把計策一五一十地告訴媽媽，媽媽聽後，有些半信半疑。我胸有成竹地說：“一定行！”

第二天晚上放學回到家，見爸爸正在客廳看電視，我一句話也沒有說，低着頭向自己的房間走去。爸爸見狀，關切地問：“閨女，怎麼了？不舒服嗎？”我搖搖頭，還是沒說話。爸爸趕緊起身跟了過來，摸着我的頭問：“到底怎麼了，快告訴爸爸！”我一聽，趴在牀上哭着說：“今天體檢，我的體重比正常體重超出了2千克，同學們都取笑我，說我將來會和您一樣，是個大胖子！”爸爸一聽，有些不好意思地說：“別聽他們的，爸爸年輕的時候可不胖。你只要多鍛鍊，體重很快就會減下去的！”我故作無奈地說：“怎麼鍛鍊呀？”

正在這時，媽媽進來了，問：“你們爺倆嘀咕啥呢？準備吃飯了！”我說：“不吃了，我要減肥！”沒等媽媽說話，爸爸就着急地說：“你正在長身體，不吃飯可不行，等吃完飯，我陪你去鍛鍊，體重會降下來的。”媽媽聽了，撇了一下嘴，說：“就你那樣，也就是說說而已！還是我陪閨女去鍛鍊吧！”爸爸瞪了媽媽一眼，說：“你去端飯，別在這添亂！”媽媽出去後，爸爸跟我主動提出了鍛鍊計劃。我看爸爸上鉤了，這才答應去吃飯。

從那天晚上開始，我們一家三口每天堅持鍛鍊1個小時：踢毽子、跳長繩、打羽毛球……我和媽媽常擊掌祝賀已取得的成績——爸爸的身體明顯變好了。只是爸爸至今還被矇在鼓裏。

爸爸減肥作文5

爸爸個頭中等，可是身材像一隻大狗熊。我喜歡坐在爸爸大腿上，像滑滑梯那樣溜下來，然後爬上去抱抱他，蹭一下他那又短又硬的鬍子，有點兒扎人，有點兒癢……從這幾句話大家發現爸爸的特點了嗎？你猜得沒錯，爸爸最大的特點就是胖。

最近兩年，爸爸越來越胖，每年換季，都得買新衣服。他的肚子又大又圓，像一個大西瓜，走起路來活像一隻南極企鵝。由於長胖肚子大了，爸爸連彎腰繫鞋帶都有點兒費事，減肥迫在眉睫！ 每週五到家，爸爸要做的第一件事情就是脫掉鞋，大步流星地走進房間，踩上體重秤。有時候，看到顯示屏上的數字，他心花怒放：“啊！快看！我又瘦了3斤！上週回來還是80.5公斤，現在降到78.8公斤了！突破80公斤啦！”爸爸捏了捏肚子上似乎有點縮小的三層“游泳圈”，興奮地朝我和媽媽喊道。每每這時，他小而深邃的眼睛就透過黑框鏡片，露出激動的喜悅。但有時候，稱完體重他又雷電交加：“啊，我又長胖啦！” 爲了能減肥成功，爸爸的工作餐從一日三頓減到一日半碗飯，中飯只有一小碗可憐的白米和一碗清湯，再加五六片青菜，晚上甚至不吃飯，只有幾個水果在盤子裏乾巴巴地等着爸爸來解決。一到週末，我的噩夢就來了。他拉起我的手，向樓下奔去，腳剛踩到地面，4公里的“遠征”就開始了。到了晚上，爸爸還跟着“Keep”做運動，終於成功減肥10斤。 媽媽提議：“爲了慶祝爸爸減肥成功，我們吃火鍋吧！”爸爸竟沒有反對，還連連點頭。一盤羊肉被服務員剛端上來，爸爸拿起筷子往下一戳，羊肉騰空而起，他再把筷子往前一夾，完美地收了場。爸爸邊涮邊吃，大汗淋漓，完全把減肥的事拋到了九霄雲外。這時，兩盤蘿蔔和其他青菜也上來了，爸爸用手端起蘿蔔，肘關節一轉，一片片蘿蔔像跳水運動員一樣落入鍋底，又被他殘忍地消滅了。接着，不管是素菜還是葷菜，都變成了空盤。吃飽喝足上車後，爸爸突然很不高興：“再也不吃火鍋了，這一頓下去，少說也得長個四五斤吧！”唉，看來爸爸又得重新開始減肥了！

爸爸減肥作文6

從這個暑假開始，爸爸便開始注重自己的體重了，他十分地想要減肥，把自己的這一噸肥肥的肥肉，以此來證明自己是很會減肥的，他還向媽媽打賭說：“我 一個暑假，至少能瘦到一百四十斤！”媽媽甚至還不信的說：“哼！我看這句話是你用牛皮吹出來的吧！”爸爸說：“不信你走着瞧！”一個天大的賭注就此開始 了。

爸爸減肥計劃一：多吃番茄少吃肉。自從爸爸與媽媽打賭之後，便天天在網上用百度搜尋怎麼樣減肥。後面爸爸知道多吃番茄就能減肥，接着，他就瘋狂地 “愛上了“吃番茄（雖說是被逼無奈的）就拿前天發生的事情來說吧！那是在前天那個風和日麗的星期天，爸爸、媽媽、釗哥、我、奶奶這六個人正在家裏吃着媽媽 做的那香噴噴的米飯，大家手裏都沒拿東西，而就爸爸是個例外，只見，爸爸手裏拿着一個大大的西紅柿邊小口小口地吃着桌上的菜和米飯，邊大口大口的吃着手裏 拿着的西紅柿，那情景，真像一個愛吃西紅柿的人，五十天沒吃西紅柿，看到一個西紅柿，便迫不及待地拿起西紅柿大啃特啃吃的那是狼吞虎嚥。這時，媽媽問爸 爸：“你怎麼能這樣呢！吃飯都吃西紅柿配！”只聽，爸爸不屑一顧的反駁道：“哼！你懂什麼，西紅柿能減肥，我要減肥啊！”媽媽立刻被爸爸這句話弄怒了， 說：“西紅柿也要等吃完飯再吃，不是吃飯時候吃！”爸爸也被媽媽弄得心服口服。後面爸爸再也不吃飯吃番茄了。爸爸減肥計劃二運動減肥法。那是在昨天晚上， 爸爸幫我壓完腿，接着便讓我做起仰臥起坐來，接着，他自己也做了起來，因此來減肥。只見爸爸困難地把身子立了起來，又躺了下去，又困難地把身子立了起來有 這樣來來複復幾次爸爸終於累得不行了，他說：“已經做了幾下了啊？”我回答：“十八下了！”爸爸說：“在做兩下！我就不做了！”後面爸爸又勉強做了兩下， 已經累得半死了，後面爸爸又做了二十下！我對爸爸說：“您跟我們的朱坤威一樣，他做仰臥起坐也是長這樣的！哈哈哈哈！笑死我了，爸爸說：“我一定會瘦下來 的！”

真希望爸爸減肥成功啊！爸爸那堅持不懈減肥的精神真值得我們學習。

爸爸減肥作文7

望着爸爸日趨肥胖的身軀，我和媽媽決定每週陪爸爸去爬山，鍛鍊身體。

這天，我們爬山回來，媽媽爲了加大運動量，決定爬樓梯回家。“MY GOD！”在一旁已經疲憊不堪的爸爸似乎再也承受不住了，他發出抗議，“你們也太殘忍了！16樓呀，你們還要我爬16樓，3600級臺階，這不是開玩笑吧？！”“平時叫你多鍛鍊，少吃肉，你就是不聽。這點運動量，你就是不行了？”媽媽用上激將法。“誰說不行。”爸爸果然中計了。咬着牙一步一步往上“蹭”。好不容易到了家，氣喘如牛的老爸一屁股掉進了沙發裏，再也起不來了。

過了許久，一陣春雷平地起。“我要減肥！”爸爸看來下了很大的決心，發出了“怒吼”。“別是雷聲大雨點小吧。”媽媽在一旁打趣。“這次是真的，我一定要減肥。每天爬樓梯上下班，每週爬山鍛鍊身體，每餐吃一碗飯，每週吃一次肉，多吃蔬菜……”爸爸像背書似的，琅琅上口。“老爸，你這是第N次減肥了。”我故意取笑道。“別添亂，你們就看我的行動。”“行，從今天晚餐開始執行你的減肥計劃。“媽媽不失時機地提出意見。“沒問題！”爸爸很乾脆地回答。可憐的老爸，他真能抵擋住誘惑嗎？

“開飯了。”奶奶不合適宜地端上了美味佳餚：紅彤彤油亮的大蝦、香噴噴的紅燒肉、還有那天下名菜——德州扒雞……我在一旁偷着樂，但願老爸能夠堅持住，那麼我就可以大快朵頤了。可當我回頭望着老爸時，“這是我老爸嗎？”望着桌上的美食，老爸的眼珠子好象快掉出來似的。他已經不知不覺地坐到餐桌前，拿起了筷子，伸向那香噴噴的紅燒肉。“停住，您可不能吃。”我大聲阻止。這下可真的要了老爸的老命。“媽。您這不是故意和我做對嗎，做那麼多好吃的。”老爸在一旁嘟嚷着。看着爸爸的讒樣，我和媽媽大笑起來。奶奶被我們搞得莫名其妙：“你們不是消耗了體力嗎，我在給你們補充營養。”“媽，別理他，我們趕快吃，他在減肥呢。”媽媽故意大聲說道。“減肥，誰要減肥，明天才開始呢。”老爸已經迫不及待地吃了起來，嘴裏還嘀咕着。看來老爸的減肥計劃又失敗了。