校田徑隊訓練教學計劃

時間是箭，去來迅疾，相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧！是時候抽出時間寫寫教學計劃了。那麼教學計劃怎麼寫才能體現你的真正價值呢？下面是小編收集整理的校田徑隊訓練教學計劃，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

校田徑隊訓練教學計劃 篇1

一、訓練思路：

爲進一步鞏固我校市級田徑傳統項目學校的優勢地位，進一步提高我校田徑隊隊員的訓練成績，本着打好基礎，發揮特長的目標，使我校的田徑運動水平保持縣級龍頭地位，立足於市級中上游水平。

二、目標：

全面發展身體素質、學習和改進專項技術、學習和提高理論知識以及思想品德教育。使運動成績有大幅度的提高，力爭在市運會上取優異成績。

三、訓練的分期：整個訓練分二期（準備時期、競賽時期）。

準備時期的訓練任務一般是全面發展身體素質和專項身體素質，改進技術，培養意志品質，爲競賽時期訓練和提高專項成績打好基礎。準備時期身體訓練和技術訓練的安排應根據運動員水平、個人特點和比賽任務等而定。準備時期訓練特點是運動量較大，強度較小，訓練時間較長，身體訓練多，完整技術訓練少。

總的強度相對應以中等爲主，大強度和小強度爲次。競賽時期的訓練任務主要是提高專項素質和專項能力，鞏固與提高專項技術，改進技術，保持良好的狀態，在比賽中爭取優異成績，豐富比賽經驗，培養意志品質。競賽時期一般身體訓練較少，技術訓練增多，運動量相對較小，強度大。應在體力和技術較好情況下，保證大強度訓練課的質量。

四、訓練時間：

訓練時間的'安排：準備期利用9周時間；競賽期1周時間。

1、週一—週四最後一節課。

2、遇有比賽期，前兩個月週六、週日進行全天訓練，確保訓練質量，力爭完成市運會目標。

五、訓練措施：

1、切實抓好訓練計劃的制訂落實工作。

2、重點加強運動員的思想、文化學習和運動訓練的管理。

3、抓好專項負荷強度的增加，保證訓練的科學性。

4、抓好運動訓練後的恢復，避免損傷。

5、做好訓練成績的彙總與分析。

6、組織好成績的測試和與高水平隊員的對抗，切實抓好以賽代練工作。

具體安排：

1、堅持一月進行一次模擬比賽，力求讓學生適應比賽。（包括適應場地、器材、競賽規則等）

2、三月重點進行身體素質的訓練，四月重點進行專項成績的訓練。

3、創造條件，與兄弟學校進行田徑對抗賽。

六、具體分工：

1、短跳、投擲組：李建龍；

2、中長組：王海龍；

3、排球：吳新文。

校田徑隊訓練教學計劃 篇2

爲搞好學校體育工作，落實《學校體育工作條例》精神，張揚學生個性，發展學生特長，培養體育後備人才，組建了五年級田徑隊。在訓練中本着以培養後備人才的宗旨，田徑隊小隊員們刻苦鍛鍊，吃苦耐勞，頑強拼搏，透過訓練使小隊員們身體素質和心理素質以及運動技術水平都得到了顯著的提高。

一、訓練目標：

使隊員在三、四年級訓練的基礎上，身體、心理素質以及運動競技水平大幅度提高，心理狀態良好，競技能力有較大的提高，集體榮譽感強烈。培養良好的鍛鍊習慣。

二、隊員和教練名單：

㈠教練員：鍾德煊

㈡隊員：隊長：劉朝毅（男、女各8名）

1、男隊：劉朝毅、王亥金、謝盛龍、陳景來、戴鴻偉、蘭斌、陳俊樹、曹成昆、黃煒。

2、女隊：丘濤珍、吳斯琴、修婕、鍾藝、陳靜榆、吳姚慧、吳麗萍、張玉珍。

三、訓練進程：

第一階段：組隊階段（9月1日—9月30日）

訓練目標：隊員運動興趣較大提高，樂於參與課餘訓練。

訓練內容：認識課餘訓練的目的，知道訓練對自己的好處。

訓練方法：各種田徑遊戲，認識體育明星，瞭解29屆奧運會有關知識等。

第二階段：各種素質訓練階段（10月—08年2月）

訓練目標：各項運動技術和素質及競技心理素質水平全面提高。

訓練內容：各種短程加速跑、快速跑、小步跑、後蹬跑、臺階跑、耐久跑、單、雙腳跳、跳高跳遠、三級跳遠及相關的遊戲等。速度、耐力、力量、柔韌等素質、競技技術、心理素質訓練。

訓練方法：各種短程加速跑、快速跑、後蹬跑、臺階跑、牽引跑、耐久跑、單腳跳、蛙跳，負重屈伸、跳高、跳遠、三級跳遠、跨欄跑、鳴槍跑等各種競技技術及相關遊戲。

第三階段：隊員各項素質提高訓練階段（3月—6月）

訓練目標：速度、耐力、力量、柔韌等素質有較大的提高；學會各種運動技術；心理素質水平有較大的提高。

訓練內容：速度、耐力、力量、柔韌等素質；各項運動競技技術；競技心理素質。（重點是速度、耐力等素質）

訓練方法：各種短程加速跑、快速跑、小步跑、後蹬跑、臺階跑、耐久跑、單、雙腳跳、跳高跳遠、三級跳遠、上山跑及相關的遊戲等。

校田徑隊訓練教學計劃 篇3

一、抓好校田徑隊的梯隊建設

由於河間市田徑比賽的運動員向低齡化發展，那麼我們的運動員選拔對象也要趨向於中低年級的學生，從而形成一個良好的運動梯隊。作好向上一級學校輸送體育人才的準備。

二、抓好運動員的思想教育

在今後訓練中我們一方面要認真把握“訓練和思想教育結合的原則”，有意識地在教學訓練過程中，培養學生"愛祖國、愛學校、愛吃苦"的品質，有計劃地安排優秀運動事蹟的講解，經常和運動員的家長、班主任和任課老師聯繫、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發生，從而使學生能安心訓練，無"後顧之憂"。另一方面在業餘訓練上嚴格要求、嚴格訓練，從提高學生身體素質的基礎上來培養運動員的運動技術和專項技能。

三、訓練要求：

1、保證訓練時間、保證訓練內容、保證訓練器材和場地。

2、學生訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段儘量與遊戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。

3、訓練必須要有持久性和合理性。

（一）準備期：

1、選拔、招集運動員，召開全隊隊員會議。

2、宣佈訓練制度紀律。

3、準備訓練所需器材。

（二）第一階段：

1、以力量訓練爲主，輔以基本技術。

2、以柔韌性訓練爲主，輔以力量和耐力。

3、以靈敏性訓練爲主，輔以力量和耐力。

（三）第二階段：

1、以基本技術爲主，輔以力量訓練。

2、以基本技術爲主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。

3、基本技術綜合練習。

（四）第三階段：

1、以專項技術爲主，輔以綜合身體素質練習。

2、以專項技術、戰術爲主，輔以模擬比賽練習。

3、備戰市中學生田徑運動會。

五、訓練次數與時間：

每週訓練四次，每次1小時左右（第三節下課開始）。

六、考覈：

1、各專項要求每週一次到二次的計時跑。

2、學生按自己的專項每週進行一次考覈。

3、每一個月底進行一次高要求的考覈。

七、運動員名單：

我校田徑運動隊處於初級階段，運動水平和競技水平相對比較、運動員身體素質參差不齊，理論知識缺乏，訓練時間少，因而面臨重重困難。我們相信，在校領導的重視與關懷下，班主任的支援下，我們有信心培養出一支具有較強實力的校運動隊隊伍。