體育課教案模板8篇

作爲一位傑出的老師，總歸要編寫教案，教案是保證教學取得成功、提高教學質量的基本條件。如何把教案做到重點突出呢？下面是小編幫大家整理的體育課教案8篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

體育課教案 篇1

【活動目標】

1、大膽探索側身鑽圈的技巧，提高幼兒身體的靈敏性及協調性。

2、體驗幫助他人的樂趣，有勇敢精神。

3、培養幼兒健康活潑的性格。

4、體驗人多力量大，同伴間應該相互合作的情感。

【活動準備】

鑽圈，塑料圈，橡皮筋，椅子、地圖等。

【活動過程】

一、創設情景，以“解放軍”的形象引入，激發幼兒興趣。

小朋友們，有一位解放軍叔叔受傷了，可是他還要送一張很重要的地圖，那該怎麼辦啊？（我們幫他送）他告訴我說，途中要經過很多山洞，跳過一個個水坑，還要跑一大段路才能把地圖教到解放軍阿姨手中。可是我們小朋友的本領還不夠，所以讓我們一起先來學習一下本領吧。

二、準備活動：現跟老師一起來放鬆一下吧！

教師帶領幼兒做準備運動。（頭部運動，四肢運動，下蹲，側走）

三、基本動作練習。

1、練習側身走。

（1）我們送地圖的路上要經過很多山洞，那些山洞很窄，就跟老師前面準備的這個一樣，那我們怎麼經過這個地方呢？誰來試試看？（請幼兒示範）

（2）教師小結：這麼窄的山洞，我們不能正面走，只能側着身子，一隻腳先邁過去，另一隻腳再跟過去。

（3）我們每個小朋友都來走一走。

2、練習有高度的側身走。

（1）那些山洞除了很窄外還很低，就跟前面這裏一樣，那又要怎麼走呢？（幼兒探索側身低頭走的方法）

（2）請一個幼兒示範；

（3）教師小結：原來我們要彎腰、下蹲、低頭，一隻腳先跨過去，另一隻再跟過來；

（4）集體嘗試；

（5）糾正錯誤姿勢的幼兒。

四、遊戲活動：送地圖

小朋友的本領學得真好，現在我們要準備出發了。

1、交代任務：解放軍叔叔爲了安全把地圖分成了好多塊，每個小朋友都拿一小塊地圖藏在口袋裏，這樣即使敵人抓到了我們其中一個，那他還是不知道地圖的內容。

2、交代路線：我們先要跳過一個個的小土坑，然後鑽過一連串的山洞，還要跑過一條小路才能把地圖交給解放軍阿姨。過山洞時，記住可要用我們剛纔學到的本領，側身、彎腰、低頭過去，可別把頭給磕破了哦。完成任務後請和解放軍阿姨一起等待後面的小朋友，一起給他們加油！

3、完成任務。

五、放鬆活動：

小朋友們真勇敢，幫助解放軍叔叔完成了任務，現在讓我們來放鬆一下吧！

教學反思：

基本完成了本節課預設的教育教學目標，幼兒對老師的提問積極響應，與老師的互動很好。老師的有些引導還不夠到位，要多讓幼兒表達，以後上課要多注意對幼兒語言表達能力的培養。

體育課教案 篇2

我在上三年級體育課《前滾翻》的教學過程中，我發現在我演示了猴子滾動後，大部分學生都明白滾翻時要團身的要領，但是在實際的練習中，依然有不少學生不能完成完整動作。關鍵的原因在於低頭的問題。於是，我讓兩個學生上前展示自己的動作，一位學生低頭團身，完成了動作；而另一位學生儘管團身很緊，可是由於低頭不夠，使得他的前額觸墊，怎麼也翻不過去。面對這樣的現象，很多的學生明白了低頭的要領，要後腦勺着地。但是明白了不代表能完成動作，我就引導學生利用準備活動時的“低頭看天”和“倒看人”遊戲，使學生充分體驗到了後腦勺着地的要領，儘管有些學生團身不緊，但是一低頭還是可以翻滾過去。在這樣的初步體驗的基礎上，我嘗試讓學生滾翻以後能站起來。剛剛有些學生低頭能滾翻過去，但是由於團身不緊，無法很好的站起。學生明白了動作要領，在後來的練習中，自然而然的在滾翻中團身，力求在滾翻過後能站起。超過一半的學生能在滾翻後站起，還有部分學生就差一點點就成功，這時候，我又引導學生雙腳用力蹬地。我請兩個學生展示比較，動作快的學生很容易就滾翻過去，而動作慢的學生儘管滾翻過去了，但是站起來很艱難。我問翻得快的學生有什麼祕密？他說：“要用力翻，腳要用力蹬地。”透過對比引導，超過90%的學生利用低頭、團身、蹬地等動作要領，出色的掌握前滾翻的技巧。

在這節課上，我覺得我有兩個成功的地方。一是在技能教學上，我採用發現問題——對比分析——改進方法——成功的方法，學生對技能的掌握較出色。大部分學生透過體驗，或是觀察老師、同學的示範，逐步掌握低頭、團身、蹬地的要領，最後掌握前滾翻的技術要領，出色完成動作。在技能指導上，我充分強調要低頭、團身、蹬地等要領，

或透過動作比較，或透過動作演示，使學生理解動作要領，突破重點，克服難點，最後順利掌握前滾翻技術。

二是學生在自主練習時，我給予學生明確的目標。比如一開始有的學生團身緊，但是滾翻不過去，我就引導學生要低頭。透過前面的準備活動“低頭看天”“倒看人”遊戲，使學生理解前滾翻中低頭的重要性，強調在前滾翻時要先低頭才能滾翻過去。在學生滾翻過去後不能順利站起時，又透過分析比較，讓學生理解要滾得快，雙腳就要用力蹬地。在練習時給予學生明確的目標，學生對於動作的掌握就更容易。

體育課教案 篇3

班級：高一（4）人數：48人地點：體育館時間：20xx-11-9教師：柯葉鵬指導老師：季湘民

一、指導思想：

根據《體育與健康》課程標準水平的目標，以人爲本，樹立“健康第一”的指導思想，激發學生學習的興趣和練習的慾望，充分調動學生的積極性和主動性，發揮其主體作用，讓學生在這樣的氛圍中，掌握體育的基本知識、技能和鍛鍊方法，全面發展學生的身體素質，培養學生團隊意識和集體關念。

二、教學目標：

1）認知目標：透過學習，能夠激發學生對體育活動的興趣和愛好，培養學生參與體育鍛煉的覺性和主動性。

2）技能目標：透過學習，同學們基本上能順利完成跑位和掌握行進間四角傳球的技術，少數的同學能較好完成傳接球的動作。

3）情感目標：同學之間建立和諧的人際關係，培養良好的團結協作的精神，讓學生學會在失敗中吸取經驗和教訓，再進一步的獲得成功，以此來增強他們進取心和自信心。

三、學情分析：

高中的學生正處在具有很高的求知慾望的階段，籃球運動對他們來說具有很濃的興趣，他們渴望瞭解與掌握一定的運動技能，但是還處在一個很初級的階段。四角傳球對於他們來說我相信是有一定難度的，無論對於我還是對於學生來講都是一個很大的挑戰，希望透過這樣一個內容的學習能夠激發學生學習的強烈慾望和熱情，在老師和學生雙方的互教互學之下，能夠更好加強學生之間的人際交流和交往能力。

　四、教學策略：

現學生在教學中的主體地位，這也是我們在教學過程中往往容易忽略的問題。所以我們透過讓學生看老師畫板的講解，動作的示範和講解，觀察動作使之有一個比較直觀的瞭解，並透過嘗試練習，使學生髮現自己的不足之處，再透過老師的質疑、啓發、引導使學生不斷的吸取經驗和教訓。

接下來讓學生再次嘗試並且透過增加難度使學生不斷改進技術動作，加強理解來提高學生練習過程中的成功率，促使學生身體的全面發展。最後透過《感恩的心》的歌曲片段以手語的形式讓學生在放鬆、愉悅的音樂心境下放鬆心情結束本課。

體育課教案 篇4

一、教材分析：

《綱要》中明確指出：“引導幼兒在跳、爬、鑽、投擲、平衡、攀登等各種有趣的活動中發展動作的協調性。”

活動目標：

1、透過探索、嘗試圈的不同玩法，發展幼兒走、跑、跳等基本動作。

2、學習雙腳分合連續跳圈的方法。

3、激發幼兒對體育活動的興趣。

重、難點分析：

重點：探索、嘗試圈的多種不同玩法。

難點：雙腳分合連續跳。

二、教學準備：

幼兒人手一個圈；錄音機、磁帶；劃定池塘的場地。

三、教學程序：

1、在音樂伴奏下，幼兒做準備活動：（3分鐘）

幼兒人手一個圈，聽音樂按節奏做圈操（包括上肢運動、下肢運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、跳躍運動、整理運動）。

（這一活動的目的是以音樂引起幼兒參與活動的興趣，使幼兒在音樂的伴奏下，全身得到充分的活動，爲後面的活動作好充分的準備。）

2、初步探索圈的多種玩法：（5―6分鐘）

（1）教師以提問的方式引起幼兒參與活動的興趣：“圈有很多玩法，你想不想和它做遊戲？比比看誰的辦法最多。”

（2）幼兒分散玩圈，教師觀察指導。

（3）請幼兒與小朋友分享自己的玩法：“誰願意來當小老師，把自己的好辦法教給小朋友？”

（這一活動的目的是讓幼兒初步探索出圈的多種玩法，發展幼兒的創造力。）

3、深入探索圈的多種玩法，並嘗試合作玩圈：（7―8分鐘）

（1）教師用提問的方式引導幼兒：“請你試一試自己沒有玩到的方法，並且嘗試和小朋友一起合作玩圈。”

（2）幼兒深入探索、嘗試：

教師引導探索出跳圈的幼兒將圈擺出，嘗試用多種方法跳圈。

（3）練習雙腳分合連續跳圈的方法：

教師講解跳圈的方法：“一個圈的時候，兩隻腳並起來跳到這一個圈中；兩個圈的時候，兩隻腳分開，一個圈中跳入一隻腳。”

（這一環節主要是讓幼兒嘗試自己沒有玩過的方法，並探索與他人合作的玩法，培養幼兒的合作意識。）

4、遊戲：網小魚（5―6分鐘）

（1）交待遊戲規則：教師做漁翁，用圈做網，小朋友做小魚，在池塘裏遊，被漁翁網住的小魚，站到池塘邊。

（2）師幼輪流做漁翁，進行遊戲。

（這一活動的目的是讓幼兒在遊戲中發展四散跑的.能力及動作的靈活性，讓幼兒嘗試做漁翁，更加激發起他們參與遊戲的慾望，爲本次活動掀起高潮。）

5、放鬆活動《小魚遊》：（2―3分鐘）

教師：“漁翁回家了，魚寶寶們可以在池塘裏自由自在的游泳、跳舞了。”教師和幼兒做放鬆活動，並聽音樂離開場地。

體育課教案 篇5

一、基本體操

1.隊列隊形

向右（左）轉走、向後轉走、列隊、並隊走、分隊合隊走、

2.徒手操和輕器械操

二、田徑

1.跑

快速起動跑、追拍跑、接力跑、攻克堡壘、障礙賽跑、不等距離的追逐跑

案例：播種與收穫、小小設計師、50米爭先跑、尋找奔跑空間、齊心協力跑全程

2.跳躍

?跳躍能力的練習：各種方式跳繩（單人、雙人、三人、縱隊跳繩）、跳竹竿（向前、連續左右、連續原地、並腿、分腿）、協同跳（雙人協調跳、四人、小組）摸高跳（助跑跳起摸高、並腿跳起連續縱跳摸高）

、

案例：提速火車、歡慶申奧成功

?跳高：跨跳練習（連續直線跨跳、米形跨跳）、助跑起跳、急行跳高

案例：跳高組合練習

?跳遠：立定跳遠、青蛙跳荷葉、助跑幾步，一腳跳雙腳着地、急行跳遠

案例：團結一致跳過去

3.投擲

?發展投擲能力的練習

滾：正向、反向單、雙手滾實心球比遠、雙人面對面雙手互滾實心球、

拋：雙手從頭後向前拋實心球、雙手從體前向前拋實心球、雙手向後拋球、轉體雙手向後拋球、雙手胯下向後拋球

擲：原地或自然上步擲輕物、壘球

投：兩人面對面互投、互接小沙包，對牆投小皮球，向地上投小皮球、攻防遊戲 推：原地雙手、單手或自然跑幾步向前推實心球、下蹲雙手跪姿向前推實心球 撇：穿重疊圈，打水漂

案例：拋接球比賽

?發展擲遠能力的練習

原地、自然跑幾步肩上投擲、原地、自然跑幾步背後過肩投擲、推實心球過河 案例：學習解放軍奮力打敵人

?發展投準能力的練習

固定目標投準、活動目標投準

案例：多米諾骨牌、智過封鎖線

三、技巧與器械體操

1.技巧

?各種滾動與滾翻動作：

發展滾動能力的練習：握踝前後滾動、抱球前後滾動、夾物前後滾動、抱（球）頭直體（屈）體左右滾動、

發展前滾翻能力的練習

發展後滾翻能力的練習

案例：前滾翻交叉轉體180度接後滾翻起立、

?各種簡單的倒立動作

肩肘倒立、腳蹬牆成手倒立、保護與幫助下做手倒立

案例：男生 後滾翻穿圈----跳起轉體180度成蹲撐----前滾翻越過低障礙成並腿坐----肩肘倒立女生前滾翻起立----單腿前滑成縱叉----後腿前擺成並腿坐----肩肘倒立

2.支撐跳躍

發展支撐跳躍能力的練習、山羊分腿騰越

案例：山羊分腿騰越爲主的練習

3.低單槓

發展懸垂能力的練習、發展支撐能力的練習

案例：單掛膝擺動上、一足蹬地翻身上成支撐

4.實用性攀爬

各種攀爬練習、手腳並用爬杆（繩）

案例：攀爬綜合練習

四、小球類和球類遊戲

1.小足球

?足球基礎知識：足球場地及設備規格、足球基本規則（擲界外球、踢門球、踢角球、罰點球、任意球、

?基本技術與遊戲：顛球與遊戲、運球與遊戲

?踢球與遊戲

案例：學習腳背正面運球、學習腳背內側踢球

2.小籃球

?籃球基本知識：籃球場地及設備規格、籃球基本規則（推人犯規、拉人犯規、阻擋犯規、腳踢球違例、拳擊球違例

?基本技術與遊戲：耍球遊戲、傳球遊戲、運球遊戲、投籃遊戲

案例：學習雙手胸前傳接球、小籃球運、傳球、投籃綜合遊戲

3.羽毛球

?羽毛球基礎知識：羽毛球場地、羽毛球基本規則（單打的發球方位和接發球方位，應按規則站在規定的發球區內、發球方得分爲零或偶數時，站在發球區發球，將球發到對方的右發球區，反之則站在左發球區，斜球發到對方左發球區）、發球違例的幾種情況（錯區、短球、界外）

?基本技術與遊戲：握拍法、耍球遊戲低手擊球遊戲、高手擊球遊戲

案例：羽毛球正手低手擊球遊戲

4.乒乓球

?乒乓球基礎知識：檯面的區域、擊球時間劃分、握拍法、

?基本技術與遊戲：顛球遊戲、擋球遊戲、發球遊戲、攻球遊戲

案例：擋球遊戲

五、遊戲與遊戲教學

1.跑的遊戲：奔向20xx、智取

2.跳躍遊戲：撐駱駝跳背、圓圈快快跳起來

3.投擲遊戲：投球過圈、轟炸碉堡

4.球類遊戲：迎面雙傳球、保齡球

5.對抗遊戲：拔河、看誰先拿到

6.攀爬遊戲：爬上頂峯、橫渡鐵索

六、武術

1.基本步型：並步、弓步、開立步、馬步

2.基本功串聯：外擺腿、裏合腿、弓步衝拳、蹬腿衝拳、撲步穿掌

案例：跟我學

3.少年拳第一套：震腳架打、蹬踢架打、墊步彈踢、馬步橫打、弓步撩掌、虛步架打、跳步推掌、撩掌收抱

案例：攻城

七、韻律體操和舞蹈

案例：趣味韻律操、韻律姿態操

案例：舞蹈組合、少兒舞蹈“雀尕飛”

體育課教案 篇6

活動目標

1.練習在一定範圍內四散跑，培養躲閃能力。

2.知道物體在陽光下會產生影子。

活動準備

1.課件-觀察影子。

2.選擇有陽光的場地。

活動過程

一、觀察影子（樂幼教）

透過課件，觀察瞭解影子

二、走圓圈

1..教師扮演兔媽媽，幼兒扮演小兔，邊念兒歌：

走走走，走走走，一個拉着一個的手，

拉拉手，拉拉手，拉成一個大太陽。

邊念兒歌邊圍成一個大圓圈。

2.一起找一找別人與自己的影子

二、踩影子

1.“小兔”分散踩自己的影子。

2.“小兔”互相追踩別人的影子，

提醒幼兒避免推撞，不要跑的太遠。

3.遊戲反覆數遍，注意控制活動量。

三、找影子

帶領幼兒觀察樹影、大型玩具影子。

找找小夥伴的影子。

體育課教案 篇7

1、 體育課常規教育

備課時間：

上課時間：

教學內容：體育課常規教育

教學目標：

1、瞭解新學期學校所開展的各項體育活動並激勵學生積極參加，培養學生養成自覺遵守課堂常規的習慣。

2、知道體育活動課的課堂常規。

教學重點：清楚學校本學期將開展的體育活動。

教學難點：知道體育活動課的課堂常規。

教學過程：

一、師生問好，宣佈本節課教學內容。

二、課堂常規：

1.一個制度：值日生制度。上體育課每個小組輪流值日一週，課後整理回收器材。

2.三個必須：

①上課必須穿校服或便於運動的服裝（包括運動鞋）。

②因病、事不能上課時，必須本人事先向教師請假，來不及時必須補假。

③課上必須按照教師安排的內容練習，服從教師指導。 五個不許：

①不許遲到、早退或無故曠課；

②不許戴帽子、圍巾和攜帶尖利物品或其他妨礙活動的物品上課。

③不許隨意移動已經佈置好的體育器材。

④未經教師同意不得隨意離開教學區域活動場地。

⑤要認真練習，不許打鬧說笑，杜絕傷害事故發生。

三、本學期學校所開展的活動及要求學生注意的事項：

1、全校廣播操比賽。

2、春季運動會。

3、學生的體質健康標準。

四、教學小結：

好的體育課需要大家和老師的默契配合，體育運動要取得好成績需要大家努力，積極參與，發揮每個人的優勢。希望我們在這個學期合作愉快。

教學反思：

2、 體育鍛煉與健康成長

備課時間：

上課時間：

教學內容：體育鍛煉與健康成長

教學目標：透過教學，讓學生了解經常參加優育鍛鍊對健康成長的作用和好處，激發學生鍛鍊的積極性。

教學重點：認識體育鍛煉如何促進身體機能和內臟器官的發育生長。 教學難點：認識體育鍛煉如何促進身體機能和內臟器官的發育生長。 教學過程：

一、匯入新課，宣佈本節課的教學內容。

二、體育鍛煉與健康成長

1、導語：經常參加體育活動，如體育課，課間操，課外體育活動等，對於促進身體的正常生長髮育、健康成長，都具有特別重要的意義。那麼，體育鍛煉與健康成長有什麼關係？參加鍛鍊有什麼作用和好處呢？下面就讓我們共同研究，學習這一問題。

2、體育鍛煉與健康成長

（1）能有效地促進少年兒童的生長髮育和身體機能的發展。 我們看到有些人長得很勻稱、結實、給人以健美的感覺，這些人的學習、勞動效率也比較高；但有些人則是另一種情況，他們有和長得矮小，瘦弱或肥胖，甚至有個別人還有某種疾病，他們學習、勞動效率也不高，這是什麼原因呢？一個人從嬰兒到長大成人，身高要增加好幾倍，就是因爲骨骼長長了。骨骼所以能成長，是因爲骨骼的兩端都有一種能使骨骼生長的東西——骨骺，骨骺有斷由軟變硬，又生出新的軟的組織，骨骼就這樣有斷加長，個子也因些而長高。透過體育鍛煉，能加快血液循環，增加對骨骼的血液供應，使骨骼生長獲充分的營養，加快造骨速度。同時，體育鍛煉時，骨幹受到壓力和拉力也有利於骨骼的生長。據調查，經常參加體育鍛煉的同學， 要比一般同學高4 釐米---8 釐米。所以，少年兒童在骨骼未停止生長之前，積極參加體

育鍛鍊，有利於生長髮育。 一個人的體格是有是健壯有力，除要求體形勻稱，骨骼粗壯、結實外，還要肌肉發達。經常堅持體育有鍛鍊，肌纖維有斷伸縮，促使肌肉血液大量增加，營養物質就從血液中得到補充，肌束變粗，肌肉塊增大，肌肉力量增加，體格顯得結實、有力、健康。至於那些身體過於瘦弱或肥胖的人，只要經常參加體育鍛煉，也可以變弱爲強，變肥胖爲結實。（然後讓同學們分組討論：對照自己的身體狀況，談一談感想及今後的打算。）

（2）體育鍛煉，可以使內臟器官的機能得到增強。 人體是一個完整的統一體，經常參加鍛鍊，有公從形態上看健壯，而且內臟器官也委健康。比如經常進行體育鍛煉可以使循環系統和呼吸系統的機能得到很大改善。

教師小結：心臟與它相連接的大血管組成了一個密閉的管道網，叫做血液循環系統。在這個系統中，心臟是一個動力器官，客觀存在有很強的收縮和舒張能力，正是它的收縮和舒張力量，推動血液周流全身，維持着人體的正常生命活動。體育鍛煉對於少年兒童心臟的發育和身體健康有着良好的促進作用，主要表現在事以使心肌發達，心搏有力。體育鍛煉可以使全身血液循環加快，流入心臟的血液比安靜時增加5 倍多，可以使心肌纖維獲得更多和養料和氧氣，使心壁厚實，體積增大，重量增加。所以，經常從事體育鍛煉的同學，運動耐力的學習效率比一般同學好，體育鍛煉還可以使心動徐緩，工作持久，這樣，心臟就可以獲得較多人休息，心臟也就有較大的工作潛能，有利於持久地學習和工作。由此看來，經常體育鍛煉，可以有效地使心

髒逐漸強壯起來，身體也會健康起來。 大家都知道，人在生活中，一時一刻也離有開呼吸，人體吸入空氣（空氣中有人體需要的氧氣），然後呼出二氧化碳，這就是呼吸活動。人體呼吸系統的主要器官是肺臟，它是由許多肺泡囊與肺泡管連接在一起組成的。人體是靠大腦呼吸中向外移動，同時，膈肌也收縮，使胸廓擴大，肺也隨着擴張，空氣便進入肺臟；呼氣時，肋間肌和膈肌放鬆，使胸廓縮小，空氣從肺臟呼出，這種不停的呼吸過程，就是氣體的交換過程。體育鍛煉，可以增大肺活量。肺活量是盡最大力吸氣後再呼出的最大空氣量。經常參加體育鍛煉的少年運動員肺活量爲3400 毫升，而一般少年只有2800 毫升。再者，可以使呼吸深而緩慢，經常鍛鍊的少年運動員每次呼吸的空氣爲450 毫升，每分鐘呼吸爲16 次左右，一般的少年兒童每 第2 頁 次呼吸空氣爲350 毫升，每分鐘爲19 次左右。（這時，教師可讓同學們回憶身體檢查時，自己肺活量是多少，測一測自己一分鐘呼吸的次數，比一比，看一看和體育鍛煉有什麼關係。）

三、學生交流體育鍛煉與身體健康的關係。

四、教學小結

體育鍛煉與身體健康有很大關係，對身體健康好處多多。一句話，就是能夠有效地增強體質，增進健康。少年兒童處在長知識，長身體的時期，爲了德智體美勞等方面都得到發展，爲了提高全民族的身體素質，爲了將來擔負起建設祖國和保衛祖國的神聖使命，讓我們積極鍛鍊身體吧！

教學反思：

體育課教案 篇8

一、指導思想

本課根據新課程標準的精神和以學生爲主體的理念，結合我校“三自教學”課題研究的進展情況，以“開發資源、互動參與、激發興趣”來突出學生主體地位，創設和調、寬鬆、民主、活潑的課堂氣氛。依據初一年級學生的身體、心理特點和我校班級多、場地小現實條件，讓學生自己動手製作簡單器材，自主互動、積極參與，探討 “一物多用”的教學方法和“小場地”教學形式。

二、教學目標

本節課透過學生自己縫製，自己創造練習方法並在練習過程中讓學生體會動作要領、自己擬定活動規則和要求，培養參與意識，提高協調能力，發展投的能力，實踐遊戲接力練習，讓學生建立同學間的合作意識，發展奔跑能力，培養自制簡單器材能力並養成自覺鍛鍊的良好習慣

三、教學過程：

課一開始各組以結合好的小組在4米圓上面向圓心呈圓形隊伍集合，進行常規教學。

第二部分：先由教師提問“投擲的發展過程？”匯入本課，說明進行投擲能力練習的重要意義；並根據本課內容有針對性地進行準備活動；再由小組長組織本組帶到外圓上與同學一起做自己創編準備活動，鼓勵學生勇於創新，敢於實踐達到熱身目的，教師提出要求併到各組指導參與學生練習，視練習情況帶做專門練習。

第三部分請各組長將隊伍帶到第二圓沿線面向內站好，師生共同思考、演示利用沙包進行鍛鍊身體的練習形式、方法和用力順序及規則和要求。各組討論協商本組選擇練習方法及自定實現的練習目標。在練習過程中，教師巡迴指導解答學生提出的問題。然後教師根據觀察、發現有利於學生集體練習的好的形式或方法，徵求組長意見後，可統一進行共同認定的形式進行練習、比賽充分展示。

遊戲練習時採用往返接力、圓周接力的形式培養學生的競爭意識，創造不同傳遞沙包方式既快又新，發展學生的靈敏、協調和速度素質。要求遵守規則，往返接力時，注意動作敏捷；圓周接力時，男生跑外圓，女生跑內圓。

第四部分：學生在教師指導下，在歡快活潑、節奏鮮明的音樂中輕鬆愉快地放鬆，消除運動疲勞併成集合隊行。師生共同總結，鼓勵學生大膽發言，培養學生思考、分析問題的能力。最後佈置課後作業：收集飲料瓶自制啞鈴。

由於實踐和經驗的不足，在課的設計思考中存在許多不成熟的地方，懇請各位專家、領導提出寶貴意見。