中班健康筷子操教案

在教學工作者開展教學活動前，時常要開展教案准備工作，教案是保證教學取得成功、提高教學質量的基本條件。那麼寫教案需要注意哪些問題呢？以下是小編整理的.中班健康筷子操教案，歡迎閱讀與收藏。

活動目標：

學習筷子操，感受做輕器械操的樂趣。

能積極參加遊戲活動，並學會自我保護。

知道人體需要各種不同的營養。

學會在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養成樂觀開朗的性格。

瞭解主要症狀，懂得預防和治療的自我保護意識。

活動重點：

正確掌握動作要領，要求動作到位。

活動準備：

筷子每人兩束（用橡皮筋捆紮）。

活動過程：

預備姿勢：直立，雙手拿筷子於體側。

第一節四肢運動

第一個八拍

第1拍：左手前平舉，拳心向下，筷子成水平線。

第2拍：右手前平舉，拳心向下，筷子成水平線。

第3~4拍：手腕轉動敲擊筷子兩下還原成預備姿勢。

第5拍：左手上舉，拳心向前。

第6拍：右手上舉，拳心向前。

第7~8拍：雙手上舉敲擊筷子兩下還原成預備姿勢。

第二個八拍

第1拍：左臂側平舉，拳心向下，筷子成水平線。

第2拍：右臂側平舉，拳心向下，筷子成水平線。

第3拍：左手筷子碰右肩。

第4拍：右手筷子碰左肩。

第5拍：左手放於體側。

第6拍：右手放於體側。

第7~8拍：雙手在體前下放敲擊筷子兩下還原成預備姿勢。

第二節伸展運動

第一個八拍

第1~4拍：左腳向左前跨一步呈弓步，同時向左轉體，上體稍前傾與右腿成直線，雙臂彎曲在左前方敲擊

筷子兩下。

第5~8拍：兩臂交叉從胸前由上往下兩側開啟，經兩側還原成預備姿勢。

第二個八拍

動作與第一個八拍相同，方向相反。

第三節體側運動

第一個八拍

第1拍：左腿向前側伸，足跟點地。

第2拍：身體左傾彎腰。

第3~4拍：雙手在左腳上方敲擊筷子兩下，還原成預備姿勢。

第5~8拍：方向相反。

第二個八拍

動作與第一個八拍相同。

第四節體轉運動

第一個八拍

第1~2拍：左腳向左側跨一步，兩臂側上舉擊筷子兩下。

第3~4拍：雙腳不動，上體向左轉90度，同時兩臂彎曲在胸前擊筷子兩下，還原成預備姿勢。

第5~8拍：方向相反。

第二個八拍

動作與第一個八拍相同。

第五節腹背運動

第一個八拍

第1~2拍：兩臂側平舉，同時左腳向左側出一步。

第3~4拍：上體前曲，兩臂在體前下方敲擊筷子兩下。

第5~8拍：方向相反，還原成預備姿勢。

第二個八拍

動作與第一個八拍相同。

第六節跳躍運動

第一個八拍

第1拍：身體向上跳，同時兩臂側平舉，兩腿分開。

第2拍：身體向上跳，同時兩臂放下，兩腿併攏。

第3~4拍：重複第1~2拍動作。

第5~6拍：雙腳原地踏步，兩臂曲肘在胸前敲擊筷子四下。

第7~8拍：重複第5~6拍動作，還原成預備姿勢。

第二個八拍

動作與第一個八拍相同。