足球課的教案
1、學習傳接球技術:腳內側、腳背內側 2、專項體能練習 3、教學比賽 | |||||||
教 學 任 務 | 1、透過教學,使學生初步掌握腳內側、腳背內側傳接球技術。 2、發展力量和柔韌性。 3、透過教學比賽,培養學生傳接球技術運用能力。 | ||||||
教學重點 | 腳內側傳接球掌握技術 | 教學難點 | 腳背內側傳接球掌握技術 | 安全提示 | 踝關節扭傷、大腿後側肌肉拉傷 | ||
部 分 | 教 學 內 容 | 練習 時間 | 組織教法 | ||||
開 始 部 分 準 備 部 分 | 一、整隊,點名 二、師生問好 三、簡述課的內容和要求 四、整理服裝,安排見習生 一、慢跑 二、徒手靜力拉伸練習 1、頭部 2、上肢 3、腰部 4、下肢、5、踝關節 三、遊戲:“貼膏藥” | 5′ 15′ | X X X X X X X X X X X X △ 一、全班成兩路縱隊繞足球場邊線慢跑2圈。 二、成體操隊形站立,由教師示範後,領學生 集體練習。 三、遊戲方法: 一名學生追逐另一名學生,被追逐的學生如被觸及身體某一部位,角色立即互換,被追逐者也可透過其它站立的`學生交換位置互換角色。 | ||||
基 本 部 分 | 一、專項體能練習 1、多級蛙跳 | 15′ | 一、1、成二路縱隊,兩人一組練習。 2、距離15米,每人完成4組。 | ||||
基 本 部 分 | 二、傳接球技術 1、踢球技術動作: (1)腳內側:踢定位球時,支撐腳踏在球的側面,踢球腿屈膝外展,用腳內側擊球的後中部,擊球后,身體跟隨移動。 (2)腳背內側:踢定位球時,支撐腳踏在球的側後方,踢球腿大腿帶動小腿,小腿做爆發式擺動,腳背繃直,腳尖外轉,用腳背內側擊球的後中下部,擊球后,踢球腿及身體繼續隨球前送。 2、接球技術動作: (1)接地滾球:身體正對來球方向,當球快接近身體時,支撐腳膝關節微屈,接球腿提膝外展,用腳內側正對來球並前迎,當腳接觸球的一剎那迅速後撤,把球接在腳下。 (2)接空中球:根據來球的速度及運動軌跡,及時移動到位,選擇適當高度的接球點,將接球腿擡起,使腳內側部位對準來球的方向並前迎,當腳在接觸球的一瞬間小腿迅速後撤,並將球停下來或接在所需的位置上。 3、練習形式: (1)模仿練習 (2)實際操作練習 三、教學比賽 1、7人制或8人制 | 10′ 30′ 20′ | 二、1、教師講解傳接球技術動作要領並示範。 2、兩人一球,3—5米腳內側、15—20米腳背內側傳接球練習。 3、練習過程中,個別與集體指導相結合。 三、1、將全班分爲兩組或三組相等人數的隊,但每組人員必須爲7人或8人。 2、教師做裁判員。 3、比賽過程中,儘量運用所學技術。 | ||||
結 束 部 分 | 一、整隊 二、小結 三、放鬆 | 5′ | X X X X X X X X X X X X △ | ||||
場地 器材 | 足球場、20個足球、標誌物 | ||||||
課後小結與 |
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