上班族英語學習計劃書

學英語要持之以恆，對於上班族來說每天工作都太累了，所以只能每天學習一點，慢慢積累。下面小編爲大家帶來的是上班族英語學習計劃書，歡迎閱讀參考!

堅持每一天，充分利用一切可以利用的時間學英語。沒有持之以恆的學習和大量的時將做保障，一切都是空談。

1.早上起牀後，開啟復讀機放到最大的聲音聽，直到離開家。

2.帶着隨身聽，(現在別人都用MP3了)上班路上騎車聽，不過要注意交通安全;或者拿着一張頭天晚上寫好的已學過的英文，邊走邊背誦，然後就自己嘮叨。每天都會先重複昨天背的，再背新的。

3.準備一本非常薄的英語故事書，工作中遇到上廁所的時候看看，或者聽錄音。反正在廁所，領導也不知道。我用的是外研社的《書蟲》系列，最愛看的是《魯賓孫漂流記》The life and strange surprising adventures of Robinson Crusoe，原因有兩點，一是這本書都是以第一人稱寫的，比較適合於學習怎麼介紹自己。二是增強自信心，看看魯賓孫不屈不撓的戰鬥精神，學習英語又能算得了什麼!

4.中午休息時，默寫已背會的課文，收起來晚上回家對照正誤。或者趴在桌子上邊睡覺邊聽錄音。

5.和同事聊天的時候找張廢紙，邊聊邊劃拉着句子或者單詞，進行無意識記憶。一回生、兩回熟。

6.在單位放本詞典，沒事情的時候就隨意翻一篇，隨便找個單詞，從頭到位的看例句。有好的就摘抄下來。我使用的是《牛津高階英漢雙解詞典》。

7.下班回家路上重複上班時的工作。

8.晚上聽錄音學習新的內容

9.找盤英語帶，邊睡邊聽。磁帶放完後，復讀機自動關機，省電!我用的是“步步高”復讀機，音效非常好!

開始第一階段：“打通”耳朵 完全聽清

只1個月就可將TOEIC成績提高200分

第一階段的四個要領

第一，選擇1盤(再次強調是1盤而非1套)適合自身英語水平的磁帶。

第二，每天集中精力把A面和B面連續聽兩遍。

第三，要堅持天天聽，但每隔6天要休息1天。

第四，直到聽清磁帶中的所有內容。　　

☆什麼叫“完全聽清爲止”

千萬別跟背誦聯繫在一起。'完全聽清’指的是這樣一種情況：即有一天，當你開啟錄音機再聽那盤磁帶時，沒等磁帶轉到那兒，腦海裏就已經浮現出後面的內容，而且要具體到句子、單詞甚至發音，一項也不能缺。當然難免會有生詞，可雖說拼寫比較生疏，但發音卻已經非常熟悉了。還有，別怪我嘮叨，遇到生詞，千萬別查詞典。儘管覺得只要查一下某個單詞，就能大概清楚是什麼意思了，但千萬別那樣做。這樣做就會前功盡棄，好不容易形成的分類體系，瞬間就可能泡湯。”　

◆◆1.選擇1盤適合自己水平的磁帶

關鍵在於準確判斷自己的英語水平。大部分人通常都低估自己在英語方面的能力，而且不知道去具體地辨析地思考自己在哪一方面具有優勢或劣勢。

人們普遍認爲韓國人在語法方面具有較強的優勢，但這種說法也已經過時，並不完全適用於當今的年輕一代。看等級考試的分數分佈情況就可以知道，年輕一代的個體差別是很大的。

●選擇磁帶的方法之一：根據自己的水平選擇難度適當的磁帶

判斷英語水平的方法非常簡單。只需看你的聽力水平。你雖然能流暢地閱讀英文報紙或雜誌，但遇到美國人卻幾乎聽不懂對方所說的話，如果是這樣，就應該選擇初級水平的磁帶。如果聽得懂日常會話，則應該選擇中級水平的磁帶。

●選擇磁帶的方法之二：最好選美國語言學博士開發的磁帶

關鍵在於選擇什麼樣的磁帶。最好是選擇美國語言學博士研究開發的磁帶。因爲既然是英語，他們纔是專家。

●選擇磁帶的方法之三：選擇與自己學英語目的最接近的磁帶

最好是選擇與本人學英語目的最接近的磁帶。爲進行商務洽談而學英語的人，應該選擇“Business English(商務英語)”，爲日常會話學英語的人，應該選擇“Conversation(會話英語)”。如果你是爲了聽講或留學而學英語，當然最好選擇“TOEFL(託福)”磁帶了。

若要提高TOEIC成績，TOEIC磁帶當然是最佳先擇，但也不是長久之計，因爲其水平太低。

2.每天一口氣聽兩遍

關鍵在於“一口氣”三個字，不能斷斷續續，也不能只着重聽其中一面。

也就是說，至少要在1個半小時之內，不管是否理解，耐心地一口氣聽兩遍。

聽磁帶也應該持這種心態，才能達到最好的效果。也就是說，如果聽一聽就忍不住查詞典是絕對不可取的。一定要堅持聽下去，就像什麼也不懂的孩童喜歡聽媽媽那甜美的聲音一樣……

但事實上並非如此。因爲多數人已經掌握了很多單詞，不管發音準確與否，畢竟學發音的時間已經不短了。

所以，本着研究發音的態度聽磁帶也行。那麼，總有一天你會漸漸領悟到介詞或連詞可以連讀或幾乎將其省略，而對重要單詞則需放慢速度加以強調等發音要領。

3.堅持每天聽，但每隔6天要休息1天

休息一天是因爲就像釀製葡萄酒一樣，學習語言也需要一個成熟過程。葡萄酒的純正味道是葡萄、酒精和水充分混合的結果，真正掌握語言則是單詞、發音和句子進入大腦並被系統化地加以消化吸收的過程，只有資訊的接收而沒有休息的過程，大腦自身的資訊處理功能將難以正常運作，甚至可能發生時間投入越多效果越差的現象。

想必大部分人都有這方面的體會。尤其是需要背誦的科目，考試前能夠倒背如流的內容，考試一結束，頭腦裏就所剩無幾了。

與之相反，經過數月的研究過程所掌握的知識，即使過了多少年也難以忘掉。當然掌握語言的過程與此不完全相同，但它們都需要經歷一個熟悉的過程，這一點上，二者是一脈相承的。

4.堅持到完全聽到所有的內容爲止

“完全聽到”，顧名思義就是“聽到全部”的意思，並不是“完全聽懂(理解全部)的意思”。

也就是說，能夠聽到由磁帶傳來的所有的“聲音”。對每個單詞的發音都非常熟悉，雖然聽不懂也不能準確地拼寫，但能模仿其發音，這就算達到“完全聽到”的程度了。

也有人主張應該配合相關教材聽磁帶，但這樣做只能確認單詞的拼法，幾乎不能奢求其它任何效果。雖然能解決一時的問題，但對培養聽力反而是不利的。

由於人們的五官在同時運動而產生功能(聽覺、視覺、觸覺、味覺、嗅覺)時會互相妨礙，所以它們不能完全發揮各自本身的功能。

閉着眼睛欣賞音樂感覺更好，閉着眼睛接吻更加使人陶醉，而捂着耳朵看恐怖電影效果就會大打折扣，原因都在於此。

☆結論

總之，第一階段是全身心投入地熟悉英語發音的過程。在這一階段千萬不要期望任何其它效果或爲此而輔以其它方法，也不要翻閱相關教材。

就是說，除了培養聽力外，不要奢求別的什麼。在這一點上磁帶的種類或水平其實是次要的。不管是什麼樣的磁帶，只要是英語磁帶就行。但爲了下一個階段的學習，最好選擇與自己的水平和目的相適應的磁帶。

◆◆再次透視第 1 階段

1.第 1 階段的結束時間自己來掌握

如果某一天自己突然能夠聽清每個單詞，長句子也能毫不費力地跟聽下去，第 1 階段就可以結束了。所謂聽不清的部分到最終也沒有聽清，幾乎大部分都是因爲總試圖去了解其含義的緣故。若並非如此，那就是總想到單詞的拼寫方法，如果克服了上述兩種情形，“某一天突然”的現象肯定會來到的。

2.選擇適合自己水平的磁帶實際上並不是必須的

嬰兒出生後開始聽母語時，並不是靠區分用語的難易程度來學說話的。就像小孩子不管水平高低、說話快慢，只是無意識地聽就學會說話一樣，無論聽什麼樣的磁帶從原則上講都是可以的。若所選的磁帶略低於自己的水平，則很快產生成就感並感到有意思;若所選的磁帶高於自己的水平，雖然會花費較長的時間，但會取得突飛猛進的效果。所以，建議那些希望在 TOEIC、TOEFL 考試中取得驕人成績的讀者朋友使用相應考試的模擬考試磁帶進行聯繫，那些爲參加各種國家考試而學習英語的讀者朋友們使用 TOEFL 聽力磁帶進行練習。