小學早餐建議書

同學們，下午好！

我發現同學們最喜歡的早餐是吃年糕，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津。其實，就營養方面來說單吃年糕是對身體不太好，沒營養的。大家都知道，年糕並沒有太多的營養，如果把它們當早餐，雖然能填飽肚子，可我們追求的'是營養，所以就營養而言是不太好的。單吃年糕會加重消化器官的負擔，不利於身體健康。而我們的傳統中餐則是一穀類爲主，重在補充主要能量。

穀類中提供熱能的澱粉、糖的結構簡單，能夠被人體迅速地氧化分解，在短時間內獲得大量的熱能，如小麥，它是我國北方人民的主食，自古就是滋養人體的重要食物。小麥營養價值很高，所含碳水化合物約佔75%，蛋白質約佔10%，是補充熱量和植物蛋白的重要來源。

還有雞蛋，牛奶等都是很好的營養品。綜上所述，爲了同學們的健康成長，我建議請不要以單吃年糕爲自己的早餐，反之，應該把眼光往那傳統的食物上，那才確實有食用價值的中餐。