飲食美白保養心經
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄,對防治雀斑有較好的作用。
番茄中含豐富的維生素C,被譽爲“維生素C的倉庫。可抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的`形成,從而使面板白嫩,黑斑消退。
美白心經二:豆腐
豆腐以大豆爲原料,營養豐富,素有“植物肉之稱。
豆腐含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有可以促進血液循環的維生素E,和女性荷爾蒙相似的大豆異黃酮,而且豆腐的熱量較低,對女性而言,可謂是天然的美容食品。
美白心經三:檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。
此外檸檬中還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁,不僅可以白嫩面板,防止面板血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
美白心經四:牛奶
牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質,具有天然保溼效果,易被面板所吸收,能防止肌膚乾燥,並可修補幹紋,牛奶有潔膚、柔膚及漂白作用。
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可以征服你的心經典簽名
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電視劇妙手仁心經典臺詞
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