2015年立夏是哪一天
2015年立夏是幾月幾日?
時間點在公曆5月5-6日之間,2015年立夏時間爲:5月6日。
立夏的來歷
立夏這個節氣在戰國末年平靜書齋(公元前239年)就已經確立了,預示着季節的轉換,爲一年四季之夏季開始的日子。
實際上,若按氣候學的標準,日平均氣溫穩定升達22℃以上爲夏季開始,“立夏”前後,我國只有福州到南嶺一線以南地區真正的“綠樹濃陰夏日長,樓臺倒影入池 塘”的夏季,而東北和西北的部分地區這時則剛剛進入春季,全國大部分地區平均氣溫在18~20℃上下,正是“百般紅紫鬥芳菲”的仲春和暮春季節。進入了五 月,很多地方槐花也正開。立夏時節,萬物繁茂。
立夏養生注意事項
立夏後天氣漸熱,雨量較少而大風天氣較多,故而氣候乾燥,人體的水分容易透過出汗、呼吸而大量失去。再加上天氣變化反覆無常,使得人體的新陳代謝不能保持平 衡和穩定,生理機能失調———易出現“上火”症候———造成咽乾口燥、食慾不振、大便乾燥、小便發黃、口腔潰瘍、痤瘡等病症。故立夏時節要防止“上火”: 首先要生活有規律,注意勞逸結合;飲食宜清淡,忌食油膩或辛辣之物,多吃易消化、富含維生素的食物;可以多喝點牛奶,多吃豆製品、雞肉、瘦肉等,這樣既能 補充營養,又可達到養心強心的目的;平時多吃蔬菜、水果及粗糧,以增加維生素C和維生素B的供給,起到預防動脈硬化的作用;多飲水,以促進體內致熱物質從 尿、汗中排出,達到清熱排毒之目的;老年人每天清晨可吃少許蔥頭、喝少量的.酒,以促使氣血流通、心脈無阻,預防心病發生;必要時可在醫生指導下服用一些清 火的藥物。
此外,隨着氣溫的逐漸升高,人們極易煩躁不安,好發脾氣。這是因爲氣溫過高加劇了人們的緊張心理,使人們心火過旺所致。現代醫學 研究發現,人的心理、情緒與軀體可透過神經—內分泌—免疫系統互相聯繫、互相影響。所以,情緒波動起伏會使機體的免疫功能變得較爲低下,起居、飲食稍有不 妥,就會引起各種疾病,從而影響健康。特別是老年人,初夏之時,老年人氣血易滯,血脈易阻,由發火生氣引起心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況並不少見, 有的人甚至因此而發生猝死。所以,老年人在立夏之時要做好精神養生,保持平和的心態,切忌狂喜大怒傷心;要多做一些偏靜的事情,如繪畫、練書法、聽音樂、 下棋、種花、釣魚等,以調節緊張情緒,保持心情舒暢。
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