科比之道名人故事
我第一次聽說“氣”這個詞是在高中。課上學這個詞的時候,我覺得很有趣。我得知“氣”的概念在中國哲學家心中佔有很重要的地位。隨着時間的推移,我對於“氣”的解讀不斷變化。
長大後,我把李小龍當成我的偶像。我喜歡他的哲學思想,很欽佩他對細節的關注度、他的洞察力。還有在對抗中把握情緒的能力。
李小龍認爲傳統的武術技巧過於死板,在實戰中並不實用。他創立了一個體系,講究實戰、靈活、速度和效率。
我一直在努力把他的'方法融入自己的訓練中。研究武術很有裨益。武術中的訓練方法和訓練結構讓我對體育運動更加熱愛,對於提高我對細節的專注度也很有幫助。李小龍的功夫理論對於我所從事的運動具有實用價值。他的功夫既有原則,又沒有原則,是一種流動的藝術。但是如果你沒有一定的根基,沒有自己總結出的理論,那麼你無法體會到這種流動的藝術。
我在努力地從方方面面模仿李小龍。在球場上,如果你不停地變化、轉動,你的對手將不知道如何應對你。我很喜歡李小龍對“靈活”做的一個比喻:要像水一樣無形。把水倒進杯子,水就成了杯子,把水倒進瓶子,水就變成瓶子,把水倒進茶壺,水就化作茶壺。水能靜靜流動,又可奔騰衝擊。
我們總有一個地方存儲着自己的各種情緒,那個地方是我們自我的一個延伸。對我而言,這個地方就像一把劍的劍鞘。情緒的存儲地點對我來說很重要,它是一個人的自我標識。我覺得,劍鞘是存儲情緒的入口。
所有的情緒,不管是好的、不好的,還是無所謂好壞的,包括愛、激情、生氣和憤怒,都會存儲在那裏。然後在適當的時機,在比賽當中,我把所有的能量全部釋放出來。當我決定那麼做的時候,我便那麼做了。我並不是突然間在某一情況下完全爆發。在比賽中,我會善用自己體內的各種情緒。也許並不是一次把情緒全部釋放,但這些存儲的情緒一旦釋放出來,將會讓我擁有上佳的表現。
“情緒的力量是巨大的,情緒能改變歷史的軌跡,情緒能改變事物的狀態。”
我就這樣繼續我的生活,不管生活中發生什麼事情,我都可以用情緒激勵自己。而在比賽中,球員需要引導自己的情緒。
仔細想想……我是怎麼控制情緒的?就是來到一個安靜的地方,對自己說:好了,這就是我的感覺。我要把它放到自己的劍鞘中存儲起來。
我在籃球場上做的所有事情都是籃球基本功,但正是這些基本功讓我能夠在場上游刃有餘,沒有一絲弱點,把每件事都做對。把球從左手傳到右手,低位,中低位,三分。每件事都讓我打下堅實的基礎,讓我變得無懈可擊。自我調節在籃球比賽中至關重要。如果該做的都做了,但還是輸掉了比賽,那麼原因就是你累了。
這項訓練不用多說,就是要變得強壯而健康。我每次耐力訓練其實並不長。訓練很快,大約半小時時間。訓練的長度並不重要,關鍵是看練習的強度……然後是舉重練習,最後拿球練習敏捷度,還有其他基本技巧。
世上沒有免費的午餐,要收穫,你必須懂得付出。我不把這當成勞動。打籃球很有趣,我不把這當做體力負擔,反而很享受。勞動和樂趣,你不可能只擁有一樣。我也有休息日,但休息日也同樣在練習中度過。
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