每天都要鍛鍊鍛鍊作文400字

在這個寒假裏，有大部分時間是在家裏度過的，而且是在家裏的椅子上對着電腦看，或者看電視、看書等等。呆久了就會感覺腰痠背痛，所以應該要經常鍛鍊才行，哪怕走走路也行。我也因爲作業寫完了，就覺得呆在家裏會很無聊，所以就每天出來鍛鍊鍛鍊。

雖然在我從老家回到深圳的這一期間，我一直在運動，但是覺得很乏味，因爲總覺得想要多一個人跟我一起鍛鍊。我所說的鍛鍊是指打籃球呀，做鍛鍊器材呀，跑跑步呀等等，鍛鍊還有助於身體健康和身體強壯，所以我更要鍛鍊了。

我每天去鍛鍊的第一件事情就是去打籃球，因爲我特別喜歡，還有的就是馬上就要畢業班籃球賽和還要過一段時間的運動會，所以我也得加緊練習，爭取能當我們班的`球員。其實我每天也就鍛鍊籃球和器材，主要是要積極去。打籃球也有技巧，過人、假動作、上籃、投籃等等都有技巧的。

除了打籃球，我還做那些運動器材，可以引體向上、俯臥撐……那些器材按照要求做了後可以有一些效果，比如可以緩解骨頭疼痛、防止骨質疏鬆、增強腿的耐力、鍛鍊小腿肌羣等等，這就是我每天去鍛鍊的好處。鍛鍊的差不多了，就不要再鍛鍊了，因爲，做過多的運動反而好處變壞處了，所以我每天就按時鍛鍊。

這些就是鍛鍊的要點，特別是不要三心二意，因爲你做會兒這個，做會兒那個是達不到鍛鍊的目的的，反而會覺得很累。這個寒假，我估計大家在家裏就窩在那裏，懶得動，不過我建議鍛鍊鍛鍊會好一些的。