再寫牛奶與健康作文300字
大家一定都知道牛奶吧,它是最古老的天然飲料之一,是一種非常好喝的飲品,我就非常喜歡喝。
我知道牛奶中含有豐富的鈣且最容易被吸收,而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理。現在我就來舉一個事例:說明牛奶能補鈣:“一杯牛奶強壯一個民族”,這是一個日本人振興民族的小故事:第二次世界大戰後,日本人重新開始富民強國的計劃。由於身材矮小,日本人經常被歐美人笑話,爲了改變這個令人擡不起頭的.狀況,日本政府在全國推行“一杯牛奶強壯一個民族”的計劃,重點是要求正在成長髮育的中小學生,每人每天至少喝一杯牛奶。事實證明,這個和牛奶的計劃是很有成效的,二次大戰後五六十年過去了,據統計,日本中小學生的平均身高逐漸超過中國的同齡兒童,日本人不再被看作矮小的民族,身體素質確實得到很大提高,像他們的足球運動員中田英壽等,早已經成爲歐洲著名足球俱樂部的明星球員,身價可高呢。
任何事物都不是完美的,牛奶也是一樣,它雖然有很高的營養價值,但是如果不能合理的飲用,它對人體還是有害處的。如:不能空腹飲用,因爲空腹吃東西腸蠕動很快。而且,這時喝進去的牛奶中的蛋白質將很快地轉化爲能量而消耗掉。牛奶中的營養物質尚來不及消化.吸收,無形中造成浪費。最好喝奶前先吃點東西或邊吃食物邊飲用。另外,不宜多飲冷牛奶,因爲冷牛奶會影響腸胃運動機能,引起輕度腹瀉,使牛奶中的營養成分多數不能被人體吸收利用。
由此可見,牛奶只有在合理、科學的飲用下才能發揮它的功效,對人體產生益處,讓我們擁有一個健康的身體。
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