拓展訓練感悟（精選10篇）

拓展訓練感悟

一、什麼是感悟

感悟，是一個漢語詞語，意思是有所感觸而領悟。

二、拓展訓練感悟（精選10篇）

在日常學習、工作抑或是生活中，我們心中時常會積累了不少感悟和見解，這個時候，你可能需要寫一篇感悟的文章來記錄一下。不過，你知道怎樣記錄感悟會更好嗎？以下是小編整理的拓展訓練感悟（精選10篇），僅供參考，大家一起來看看吧。

拓展訓練感悟1

聽老師說要組織我們去拓展，我們真是喜出望外，拓展訓練。星期五早晨七點鐘，我就準時來到學校。我們排着整齊的隊伍踏上去拓展的“旅程”，一路上有說有笑，很快就到達目的地。

第一個項目是攀巖。我望着高高的巖壁，心想：這可怎麼爬？幸虧我們的救星——教練，及時趕來。教練說：“一會兒我會爲你們穿上安全護具，幫上安全繩。爬的時候腿要用力，儘量讓身體貼緊巖壁，重心在肚臍上，那條腿用力重心就往哪條腿上移。”我們隊的蘇琪斯是最先爬到頂的，我盼啊盼，終於輪到我。誰知看起來容易做起來難，我只攀一小段胳膊就酸，停好長一段時間，也沒能再往上爬，只好放棄，小學四年級作文《拓展訓練》。下來後，我找到自己的不足之處，原來我在爬的時候，只想着往上爬，卻忘記要領。

攀巖過後，我們又玩用管子傳球的遊戲。每人拿着一截管子，把所有的管子接在一起，然後從最頭上把一個乒乓球放進去，如果一排的同學把管子接起來還沒有把乒乓球傳到小桶裏，那麼排頭的同學就再到後面把管子接上，直到把球傳到小桶裏爲止。如果中途球掉，那就從頭再來一次。前兩次我們都失敗，大家不禁有些氣餒，第三次終於成功，大家又有精神，我們把球一次次傳進水桶裏，一共完成五個球，我們勝利！

從這次拓展活動中，我明白很多道理：同學之間不要相互抱怨，纔能有永恆的友誼；合作中只有團結一致，大家一條心，才能取得勝利。

拓展訓練感悟2

4月20、21日我們進行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期盼，也很興奮，因爲它是在野外進行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅僅品嚐了美味的野炊，也感受了野外的生活。

這次拓展當中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個遊戲。遊戲分爲兩個小組進行，我們兩個小組都各自爲了自己小組的成績而努力着，卻沒有想過我們兩組其實能夠資訊共享、互相合作這個原理。其實在工作當中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團隊的獲勝，而往往卻沒有哪個團隊取得好成績，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎？

在第二天的拓展項目相比較較豐富，拼圖積分的遊戲讓我感悟很多。作爲隊長，首先就被思維給困住了，平常的“我以爲”太多了，往往思維就被限定了，兩個隊長都以爲項目書不給讀，結果整個團隊連目標都不明白。隊長也沒有很好的起到領導的作用，當已經發現資源共享的時候，沒有領導團隊用這個方式朝目標去努力，使得各個小組都是各顧各的在拼圖。這個遊戲讓我感悟到領導力的重要性，作爲管理組，在工作當中我們是否也就應協調好衝突，帶領整個團隊朝我們的目標去發展呢？

這次拓展，每一個項目都讓我們受益匪淺，更多的是透過這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說團隊合作、雙贏思維、信任共進等，對我們的工作和生活都有莫大的啓示。

拓展訓練感悟3

前天公司組織了拓展訓練，是在廣州笑翻天拓展樂園，聽公司介紹笑翻天是省級重點旅遊風景區示範單位......

廢話不說了，直接談談我的感受吧。笑翻天雖然離鬧市不遠，可又少了幾分都市的喧囂，多了幾分靜謐，使人有一種採菊東籬下，悠然見南山的迴歸田園生活之感。園區內古荔成蔭，百鳥齊飛，垂柳之處，碧波盪漾，隱隱約約映出亭臺樓角，各種花草奼紫嫣紅，使人彷彿徜徉花園之中，可以說，這是一個都市人放鬆身心，釋放壓力，調整心態的修心養性之處。

然後是園區內有搶灘登陸、情侶橋、快樂筒、天羅地網、鐵索橋、涉水橋、峽谷探險、水上戰船等遊樂項目，大概近百種吧，並且大部份遊樂項目獲國家專利的拓展運動項目。活力動感的遊戲項目，使人遠離城市的煩囂，在樂園中找回那份久遠的新鮮感覺，遊玩中既刺激又有驚無險。

在這裏既可以體驗重走紅軍長征時橫渡鐵索橋的革命豪情；又可以嘗試在縱橫交錯、彷彿置身於原始迷林的網繩中，去考驗耐力與勇氣。情侶牽手走在情侶橋上，驚險又令人感到彼此相扶的甜蜜與幸福；勇敢者挑戰難度較大的涉水橋，在衆人鼓勵與盼望的目光，能感到自豪與驕傲。遊玩中整個樂園歡笑聲與尖叫聲起伏不絕，落水者的神態、觀看者的開懷大笑，一幕幕組成一個生動有趣的畫面。

我喜歡上了拓展，喜歡上了樂翻天。

拓展訓練感悟4

本週週四週五我們學校組織了“學生拓展訓練”。

這是學校組織同學們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場。我們沐浴着晨風，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心頓時感到很輕鬆。

隨着教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗，展示隊列。依次介紹隊長、政委。我們班的隊名是逆隊戰，隊呼是：”逆戰逆戰，背水一戰!“大家各有千秋，各顯英雄氣概。雖然比賽纔剛剛開始，隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經很濃了。

我們第一個玩的遊戲是“水果拼盤”。我們隊和”雷霆隊“一起比賽，每隊的男生女生分開，再分別圍成圓圈，這樣就有四個大圓圈。大家互相搭着肩膀，每個圓圈想一個水果的名字，分別是：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個圓圈開始，只見他們說：“火龍果蹲、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲!”這時就該我們“檸檬隊““蹲”了，我們便說“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲!”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯，不能同時讓兩個隊”蹲“這就要憑我們隊員與隊員之間的默契了。每個同學臉上都洋溢着笑容。

我們第二個玩的遊戲是“背摔”。一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對着團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”“準備好了、請相信我們!”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

我們第三個玩的遊戲是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，如果在“穿越電網時、無意中碰着電網了，那就全體做俯臥撐和下蹲。”項目開始後，大家討論方案，精密佈置，最終完成了任務。這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己透過電網的時候，要完全放鬆，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最後都能安全透過，充分體現了團隊力量。

這次拓展訓練充分地讓我明白了，團隊精神，團隊合作默契的重要性、在今後的人生道路上，我們要團結合作，堅持不懈，我相信，勝利的曙光就在前方!

拓展訓練感悟5

當我告別了我的小學生涯，便懷着一點點傷感和一點點興奮的感覺升入了中學。我知道，每一名初一的新生，都必須去參加軍訓。

到了軍訓那天，教官立刻給了我們一個恐怖的開始——站軍姿，站軍姿需要擡頭、挺胸、收腹、背挺直。接着我們在太陽的炙烤下站了大概半個小時的軍姿和蹲了10分鐘;把手放在火一樣的水泥地上撐着。在熾熱的陽光下，滿頭的汗水與全身的痠痛時，我終於知道了軍訓的“恐怖”之處。此時我才真正的明白軍訓並沒有我想象中的那麼輕鬆，反而是那麼的殘酷。當白嫩的膚色變成了黝黑的顏色，我才知道了現實的殘酷。

軍訓本來就是用來磨練嬌生慣養的我們，磨練我們的意志，讓我們養成不畏困難，勇往直前的性格。在軍訓中我可是吃盡了苦頭，我感覺教官就是變着法子的來折磨我們，有時候我總想趁着教官一不注意，趁機擦一下汗。但是一想到教官嚴厲的眼神，竟然把我控制住了。雖然軍訓是苦了一些，但是我們不是暫時都熬過來了嗎?在以後遇到困難的時候，我們或許能可以這樣來激勵自己永往直前。

在這一次軍訓中我明白了一個道理：命運其實就在我們自己的腳下，這一路是不可能一帆風順，但是我們既然能把那麼多的困難都克服了，也就不會再怕這些坎坷了!

拓展訓練感悟6

今天,我們到鹿亭香泉灣去玩羨慕已久的拓展運動。

車子一路顛跛到了目的地。爬下車，一看那高吊的天梯，那搖搖欲墜的`桅杆，看一眼都讓我心悸。遊戲開始了指導員先給我們講解了整個拓展運動的全過程。原來一艘輪船在大海里航行，碰到海嘯了，輪船在海里慢慢下沉，人們爲了逃生都爬到桅杆上。一架直升飛機趕來營救，因爲風很大，桅杆搖搖晃晃，直升機經過巡視，終於發現了被困的人們。於是就放下了軟梯，就是那個天梯，於是人們一個個地爬上天梯獲救了。同時指導員還對我們說一些安全事項，遊戲就開始了。別說爬就是看看也很危險，很害怕。我心裏有兩種思想在鬥爭。一種是恐懼，一種是新鮮，最後新鮮感戰勝了恐懼。輪到我了，我小心翼翼地爬上了桅杆，一開始，桅杆十分平穩，快到頂端時，桅杆開始左右搖晃了。我的心彷彿提到了嗓子眼，身體也直打顫。我正想打退堂鼓卻騎虎難下，最後只好硬着頭皮冒險了。桅杆搖晃得更厲害，好像一不小心就會栽倒下來,我大叫了一聲,想讓心中的懼怕少一分，接着我又大叫了一下,飛躍了過去,握住了天梯，人被安全繩緩緩地降了下來,這時我做了一個飛翔的動作,就像小鳥一樣,我感覺真舒服.

到地面時,我覺得屁股很溼,難道是……拓展運動下次我還來玩。

拓展訓練感悟7

週六的清晨，我們乘了一個小時的車到西郊機場。一進大門，我的眼前豁然開朗。西郊機場上，有綠色的草坪，還有純白的天空。草地由深淺不同、零零碎碎的綠色拼成，和平坦的水泥地組成了機場的地面;遠處散落着幾棟小樓，一些綠樹，偶爾還能看見飛機起飛。這裏好美，但另一道更漂亮的風景就是即將展開訓練的我們。

我在早上4點40分就起來了，雖然很困，但看到老師和同學們都精神抖擻地投入訓練，我想我也行，再困再累也要堅持。我和同學們一起振作精神，口號震天，連飛機巨大的轟轟聲都被我們蓋住了。我們的步伐整齊有力，一直訓練了幾個小時，同學們都覺得累了，我也站得腰疼。這時我想起了這句話：“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所爲，所以動心忍性，曾益其所不能。”這個無比光榮的政治任務，怎麼能這麼輕易就交給我們了呢?一定是要經過磨鍊和各種考驗，堅持到十一那天的同學才能承擔起這個任務。爲了能爲祖國獻上生日賀禮，我們能堅持!

2009年10月1日，我們將會讓全世界目睹中國未來的風采!

拓展訓練感悟8

雖然只有短短兩天時間，拓展訓練所給予我的啓發卻是一筆永久的精神財富。我相信無論是何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天裏，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、 大家目標一致、互相信任、團結協作。

無論是訓練一開始的拍手、背摔、盲陣、電網、幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在爲完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協作。如果我們在實際工作中都能像在“盲陣”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成爲一個團結的、具有強大競爭力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。在今後的工作中我也一定以這種心態重新定位自己的角色和責任。爲什麼在訓練中大家都能如此的團結?因爲大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標和利益，突出鼓勵爲團隊做出具體貢獻的個人，而不是每個人都有自己的小九九。雖然在活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認爲影響團隊的效率，但是我認爲這正是大家強烈的責任心和團結一致求取勝利的表現，也是大家羣策羣力的表現，如果每個人都一言不發反倒說明這個團隊完全沒有發掘自身的潛力。全身心地投入當然會大聲說出的自己的想法，只有充分發揮每個人的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。當然應當制定好執行紀律，在討論的時候儘可能的發揮每個人的智慧，我想在執行的時候才能獲得大家全身心的投入。

二、集體合作，合理分配資源

一張大的網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對一個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化爲可能。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯繫地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優勢互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題。

三、 突破創新、迎難而上

在訓練中有一個很好安排就是，在分享的時候鼓勵大家積極發言、爲自己的集體作貢獻。以前我也不太敢在這種場合發言，但是在大家的鼓勵下我站了上去，我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養自己的能力。做自己沒有做過的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們的集體也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。

透過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員爲了團隊的利益與目標而相互協作的作風。團隊精神的核心是奉獻，奉獻成爲激發團隊成員的工作動力，爲工作注入能量。團隊精神的精髓是承諾，團隊成員共同承擔集體責任。沒有承諾，團隊如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成爲一個強有力的集體。在學會團隊精神，信任，和溝通的同時，我們還收穫了許多東西：學會挑戰自己;學會正視自己的缺點，瞭解自己的長處和短處;學會鼓勵他人;學會欣賞他人。

這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝我們的教練、學校領導和可愛的同事。此次拓展訓練是非常成功的，每個人都收穫了許多。我願意和同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的事業進行得更好!

拓展訓練感悟9

這次番禺之行，讓我回想起大學生活，的確軍隊是磨練人毅力的最佳場所，鋼鐵般的紀律，自力更生，生活簡樸的作風，務必可以培養效忠祖國的能仁志士。然而這次讓我看到的是另一面，是一種很務實的精神，言傳聲教，寓義深刻，更能喚起學員們對現實工作學習的共鳴。

不用上刀山，下火海，只需要透過一些簡單的活動、練習同樣可以達到目的。

泰山繩：這個是克服心障到羣策羣力，齊心協心向着目標邁進的過程(天龍天龍你擦亮眼，永永遠遠向前進-------- 眼天龍隊的精神所在)，大家起初認爲做不到的事，十幾個怎麼可能一起站得下一個平方米都不夠的狹小空間? 然而經過一次次償試，跌倒了再爬起來，不怕失敗，越戰越勇，我們緊緊地抱在一起，做到了，從而可知團隊的潛能是非常巨大的。

天使之手：彼此信心與勇氣的謹慎協作，克服外界的一切干擾，做到心神合一。 專注與信心是關鍵，然而互助是前提。

十萬火急：急中生智，臨危不懼，團結進取。

搶灘登陸：需要有一定的戰略指揮思想，兼備科學的處理方法，合理分配工作。從中可以明白，公司企業對領導的學識，遠見，專業水平，有過硬的要求，團隊的協作性要求很高，每個成員都在努力工作，我們希望可以事半功倍，節奏與方向要協調。

風雨人生路： 讓我們想起用“第六感觀”去感覺，而不是僅僅的視、聽、嗅、味、觸，是誰默默地幫助/愛護/扶持着我們?與許還一直隱姓埋名，由猶如天使一般柯護着國王。隨着時光的流逝，我們要學會用心去感激曾經爲我們付出爲我們祈禱的親人、朋友們。有許多人，就像燭光一樣，用自己的光環照亮了別人，像漆黑夜裏的燈塔，默默地奉獻，爲世人引路，導航，不再畏懼人生的坎坷。

畢業牆是軍訓生活的一大難題，也是人生的一件大事，猶如告別單純的學生時代、步入高深莫測的社會殿堂，進入人生最重要最有創造力的階段，不僅僅口頭的勇氣，更需要智慧與機敏。

寓言故事，流芳百世，寓意深刻含蓄，不勝枚舉，我們作爲社全一分子、公司一員，務必要肩負國家、社會、時代的使命，承擔應有的.責任，爲社會做出貢獻。“學而時習之，不亦說乎”時刻不忘學，更重要是習，無時無刻反省，改善，提高，學以致用，做到與時俱進。有志者事竟成，貴在堅持，希望我們大家今後能走得更正，更直，走得更好。

拓展訓練感悟10

4月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，鬥志昂揚，盡情地享受着來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“味博士農莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意願、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠爲目的的訓練活動。採取準軍事化的'訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的鬥志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰鬥能力。它起源於二戰期間的海上生存訓練，而在戰後則逐漸演變成爲了一種面向現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啓發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這裏，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、 目標一致、團結協作。

訓練從一開始的“高空單槓”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利牆”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿蔔蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在爲完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如遊戲中過“勝利牆”一樣，4米2筆直的木板牆，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想着怎麼過得去?肯定有人要拖後腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩並着肩、手握着手，下面的撐起，上面的拉住，衆志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啓發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利牆”一樣，那我們必將成爲一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。

二、樹立合作意識，合理分配資源。

“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化爲可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵着隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正託着每一個隊員的身體透過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支援是多麼的重要。在困難面前一個人的力量是多麼的眇小，集體的力量是多麼的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。

三、 突破創新、迎難而上。

在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與不足之處。同時爲自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練爲此提供了一個很好的機會。在這三天裏，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的瞭解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支援的團隊精神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啓發,讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!