最新企業培訓團隊拓展訓練遊戲（精選45個）

最新企業培訓團隊拓展訓練遊戲

最新企業培訓團隊拓展訓練遊戲（精選45個）

團隊拓展訓練是培養合作意識和進取精神爲宗旨，幫助企業和組織激發成員的潛力。下面是由小編爲大家分享最新企業培訓團隊拓展訓練遊戲（精選45個），望對大家有所幫助。

最新企業培訓團隊拓展訓練遊戲1

一、你追我逃

目的：隨機應變

時間：5~10分鐘

材料：組長用哨子

內容：

1、選出逃走者和追捕者。

2、其他組員兩人一前一後整齊地圍成一圈，間隔二手寬度。

3、哨音響後，追捕者開始抓逃走者。各人只准用腳貼腳的步伐去步行。

4、逃走者疲乏後，可以跑到其中一組的前面。後面那人就變位逃走者。

5、被抓到的人，就變爲追捕者。

進行：

1、隨着遊戲的進行，圓圈可能會越來越小，應注意隨意把圈擴大。

2、組長必須判定先插進隊伍或先被追捕碰到。

二、下閘

目的：歡樂時光

時間：5~10分鐘

材料：音樂

內容：

1、先找4個人，2人一組，雙手互拱做成2個隧道，其他的人手搭肩構成一輪火車。

2、隨着音樂快慢，火車穿梭在隧道中。音樂一停，隧道下閘，被圈住的人，即退出行列。

3、人多的時候，可多做幾個隧道。

4、可由組長彈吉他或唱歌來代替播音樂。

三、變形蟲賽跑

目的：羣體合作

時間：15~20分鐘

材料：數條繩子

內容：

1、 8至10人一組。

2、組員互相靠緊站着，舉起雙手，用繩子圍着組員們的腰間綁緊。

3、畫好起點和終點，進行一次變形蟲賽跑，最快到達終點的組別獲勝。

變化：

1、設一個簡單的障礙賽，例如：全組人要繞着椅子走幾圈。

2、若要增加難度，各組選一位指揮，其餘人閉上眼睛，由指揮帶領完成障礙賽。

3、爲免尷尬，可男女分組。

四、心靈捕手

目的：體會與人親近的經驗，訓練簡潔表達自己的感受

時間：30~40分鐘

內容：

1、每人尋找一位最陌生的組員，交談約5分鐘。

2、每組6人，分享以下問題：

a、你與陌生人接觸時有何感受?

b、遲到進入會場有何感受?

c、聽到團友或組員用溫柔的聲調呼喚自己的名字時，有何感受?

d、與家人爭執而勉強從命時，你有何感受?

e、與同事/上司爭執而勉強從命時，你有何感受?

f、有人與你談論信仰，你堅持"自己的意見"，事後你有何感受?

五、疊疊樂

目的：合作性

時間：20~30分鐘

材料：舊報紙、雞蛋或小球

內容：

1、組員分爲2組。每組派發一些報紙及雞蛋。

2、限時5~10分鐘，將報紙用任何方法疊高，然後把雞蛋放在最頂部。

3、能夠在最短時間疊得最高者得勝。

六、集體創作

目的：合作性、創作性

時間：20~30分鐘

材料：筆、紙或黑板

內容：

1、把組員分成數組。

2、組長指定一個畫題，如人、狗、魚。各組輪流在紙或黑板上作畫，每人只能畫一筆。

3、畫得最完全、最好就獲勝。

七、吸豆竟走

目的：體會合作的重要性

時間：20~30分鐘

材料：空碗、吸管、比吸管直徑大的豆

內容：

1、組員分成兩隊，各成單行縱隊，站在線的後面。

2、在起點上各擺一隻空碗;在對面的終點上也各放一隻碗，碗內盛有與各隊人數等量的豆子。

3、遊戲開始，第一人拿着吸管跑到對面終點，用吸管吸起一粒豆子，跑回來放在起點空碗內，若途中豆落地要重新吸起再跑。

4、然後交第二人繼續。如此類推。先跑完的一隊得勝。

八、心靈不打結

目的：令大家更融洽

時間：15~20分鐘

材料：每人一條長短相同的粗繩

內容：

1、口令發出後，各人任意將繩索打3個結。

2、待另一口令發出後，各人與左邊的人互換繩索解結，最快解開3個結者得勝。

九、穿針引線

目的：合作默契

時間：30~40分鐘

材料：細孔針、線

內容：

1、男女2人一組。也可視情況作變動。

2、男組員各離一尺站在室內一邊同一線上，各人手中有一根線。

3、女組員站在室內另一邊同一線上，手中各有一針。

4、各人將左手放在背後。男組員跑向同伴，儘快把線穿入針眼內，連針帶線跑回原位，最先回到原位的一組得勝。

十、誰爲大

目的：打破隔膜，投入小組

時間：20~30分鐘

材料：撲克牌，橡皮圈

內容：

1、人數5人或以上爲佳。每人一張牌，將點數亮出放於額頭前，用橡皮圈綁好，各人只能看到別人額頭牌之點數，不能偷看自己手上的牌，估計自己會輸者，可在這時認輸，收牌;或可以向小點數的人挑戰，一起放出牌，看誰的牌點數大。

2、其他人各想一種方法，懲罰輸者。

3、最小點數爲輸，最大點數者可懲罰輸者。

最新企業培訓團隊拓展訓練遊戲2

1、十五二十

從古到今非常流行。遊戲規則十分簡單，兩人相對同時伸手出指（雙手能出的數字爲0、5、10），口中報一數字（即二人出拳數字之和0、5、10、15、20），與雙方伸指數目之和相同者勝，輸的人罰喝酒，兩人都喊中就繼續。

2、真心話和大冒險

透過猜拳或者抽牌或者其他方式選出來那個人要選擇真心話或者大冒險。真心話就是可以讓在座的任何一個人問任何問題（哪怕很隱私的都可以），必須如實回答。大冒險就是要被在座的人指使去做一件事情，類似跟陌生人說TMD、我愛你之類的話，是一個玩人的好招數。

3、傻瓜拳

兩人同時出拳（剪刀、石頭、布），如果相同，則喊"他傻瓜"；如甲方贏，乙方輸，則甲喊"你傻瓜"，乙喊"我傻瓜"，誰喊錯則爲負方。此遊戲好玩之處在於考你的反應速度，越喊的快，越容易出錯。

4、剪刀、石頭、布

最普通而最又流行最有歷史的遊戲玩法，不一定要在酒吧，在任何地方都可以玩！

5、七八九

把兩粒色子放在一個杯子裏，輪流搖，搖到1、3、4、5、6都不用喝，搖到7，不用喝酒，但要往公共杯裏面加酒，想加多少就加多少，然後到下一個，搖到8就 要把公共杯裏的酒喝一半，然後繼續搖，搖到9就要喝完，然後隨意倒酒再繼續搖，搖到兩個1可以指定在座的任何一個人喝玩這杯酒，如果搖到兩個相同的點子， 搖色子的順序就倒轉一下。

6、數七

一圈人一起玩比較好玩，就是從1開始，每人按順序說一個數字，到7或者7的倍數不能說出來而換成拍自己的大腿，如果不幸說了出來，就要罰喝酒，然後再重頭開始數過。

7、大話色盅

每人一個曬盅5個曬子，最少要兩個人玩，以兩個人爲例，兩人搖了曬盅後正式開始，每人喊一個數字，兩人最少從二開始，如兩個三，如果對方不信認爲你講大話就可以開你，如果加起來的篩子沒有兩個三的話就算你講大話，你輸！如果對方相信就繼續玩下去，就輪到你喊，但是你喊的數字要比前面喊的大，如果前面喊二個三，你就只能喊二個五或者三個二之類，依此類推。一點可以作任何數，但是如果一點被喊過了就只能當作一點了。

8、飛鏢

歷史悠久的酒吧遊戲。可以邊喝啤酒、飲料邊比賽或助興，氣氛十分輕鬆、活躍和熱烈。只要三支鏢和一個靶就可以讓你們玩一晚上了，重慶很多小酒吧都有這個。

9、打槍打槍

做莊的人用手指着某一個人或自己，"砰"一聲，被指的人不能動，而旁邊的兩位必須把手舉過頭頂。如果指着自己，則身邊的兩個人必須舉手。如對天放槍，則全體舉手。

10、猜色子

準備一個色蠱，十個色子。搖的人在搖之前，隨便報一個數（1—6），開了之後，被你說中幾個就拿幾個出來。下一個人繼續搖、喊數，一個都沒喊到的人就喝酒，然後沒喊到的繼續搖，直到猜對爲止，所有的色子都被喊到就開始下一輪。還剩一個色子的時候最倒黴，6選1。

11、俄羅斯轉盤

取六個杯子，分別倒等量或者不等量的酒（看玩家的愛好），然後準備一個色子和一個杯子，由參加者輪流搖色子，搖到幾，就把第幾杯酒喝光，如果杯子是空的，搖色子的人就往杯子裏倒酒（多少隨意），然後輪到下一個人繼續搖，如果色子掉出杯子，搖色子的人必須先自罰一杯，再重新搖。

12、小蜜蜂

口令是"兩隻小蜜蜂啊，飛到花從中啊"然後兩方石子剪子布，猜贏的一方就做打人耳光的動作，同時口中發出"啪啪"兩聲，輸的一方要順勢搖頭，作被捱打的動 作，同時口中發出"啊啊"兩聲，如果兩方出的一樣，兩個人都要做出親嘴的動作，還要發出親嘴的聲音配合，動作或者聲音出錯的人就要被罰喝酒。

13、數青蛙

口令爲"一隻青蛙一張嘴，兩隻眼睛四條腿；兩隻青蛙兩張嘴，四隻眼睛八條腿。"，以此類推，每人輪流說一句，說錯的人罰喝酒。

14、007

由開始一人喊"0"指定一人，那人馬上喊"0"再任指另一個人，第三個人喊"7"用手比作槍狀任指一人，中槍者不發聲不做任何動作，但中槍者左右兩旁的人要把兩手舉起來作投降狀，同時口中要發出"啊"的聲音，出錯人的罰酒。

15、棒棒雞

分別有四種東西，老虎、棒棒，雞，蟲，規定棒棒勝老虎，老虎吃雞，雞吃蟲，蟲鑽棒，兩人相對，手拿筷子或其他類似的棒狀物敲桌面，口中喊"棒棒，棒棒"然後同時喊出以上四個東西里面的一種，輸的.人罰酒，如果兩人喊的相同，或者同時喊出棒和雞，蟲和虎則不分勝負。

16、猜詞語

在座的人分成兩派，先由一派指定另外一派一個人出來，然後到旁邊去給他說一個詞語，被叫出來的人只能比動作或者藉助物品來表達，但不能發現聲音，在規定時間內，如果被猜出來，則出題的那派被罰喝酒，反之，比動作的人這派罰喝酒。

最新企業培訓團隊拓展訓練遊戲3

1.【室內團隊拓展遊戲：尋寶遊戲】

項目學員：所有學員參與其中，要求5人一組爲最佳。

項目時間：20分鐘

項目控制：拓展培訓師讓全體學員自由組成幾個5人小組，每組選出一位代表作爲組長。然後把尋寶遊戲工作表分給各組的組長，讓他們在5分鐘之內收集齊表中的說有物品，並展示在全體學員面前。拓展培訓師檢查最快完成的小組是否收集到了所有的物品，而後給他們一些獎勵。尋寶遊戲表要求小組收集一下的物品，其項目時間限制及評分標準由拓展培訓師來解釋。

物品有：回形針、一把泥土、肥皂、牙刷、小組學員名單、石頭、衣架、一包香菸、紅圓珠筆。

分享回顧：在經過了一段項目時間的講課後，教師可以利用這類破冰遊戲來改善課堂氣氛，也可以藉此遊戲讓學員體會一下團隊合作效果。

(1)分享回顧一下活動的項目控制，是否小組的全體學員都有參與?

(2)做事之前是否有一個計劃，哪怕是這樣的簡單活動?

(3)大家是否能體會到以投資項目時間來爭取項目時間的道理?

2.【室內團隊拓展遊戲：幸運猜猜猜】

遊戲類型：複習技巧/充能器/溝通/晚會

活動形式：全體參與，分組進行

所需時間：15分鐘到30分鐘

場地要求：寬敞的會議室

所需材料：小獎品若干、競賽問題若干

活動目的

1、將複習以聽衆喜聞樂見的形式、充滿樂趣的方式進行。

2、活躍現場氣氛，激發聽衆活力，保持良好狀態。

操作步驟

1、在培訓進行到複習階段時，將全體成員分成4組。

2、給大家10分鐘的時間，就所學內容小組內進行復習與討論。

3、對大家說，下面我們要玩一個《幸運猜猜猜》的遊戲，遊戲的靈感取材於《幸運52》，所不同的是，在競猜的同時大家也在複習課程所講內容。

4、請各組派兩名選手參賽，一個人比畫，另一個人猜。

5、在猜詞過程中，對於選手回答不出的問題，培訓師可讓聽衆搶答，答對有獎。

3.【室內團隊拓展遊戲：延緩發出的證書】

活動形式：全體參與

所需時間：三到四個星期

場地要求：無

所需材料：證書、應用報告

活動目的

1、使得聽衆在課後對所學內容進行實踐，鞏固培訓效果。

2、確保培訓質量，提升培訓品質。

操作步驟

1、在培訓即將結束的時候，告訴全體聽衆：在課程結束時，他們並不能得到結業證書(或特定的資格證書)，這樣做，是爲了確保對所學內容的消化吸收;通常，養成一個習慣需要21天的時間，所以在三個星期後，每人需提交一份應用報告。

2、在收到應用報告後，發給聽衆相關證書。

拓展遊戲提示

在證書類培訓課程中，此遊戲的效果最佳。

4.【室內團隊拓展遊戲：感恩的心】

活動形式：全體聽衆手拉手圍成一圈站立

所需時間：10分鐘到20分鐘

場地要求：寬敞的會議室，或者戶外

所需材料：歌曲《感恩的心》

活動目的

1、感謝聽衆在培訓期間給予的支援，簡要回顧與複習所學內容。

2、觸動聽衆心靈，使培訓在濃濃的溫情中結束，提升培訓的整體品質。

操作步驟

1、在培訓即將結束的時候，培訓師帶領聽衆簡要回顧與複習一下所學內容最新室內團隊拓展遊戲大全最新室內團隊拓展遊戲大全。

2、然後將室內的燈光調暗，全體聽衆手拉手站成一圈，培訓師站在其中。

3、開始循環播放背景音樂《感恩的心》。

4、培訓師發表對這次培訓的感想以及對大家未來的期待與祝福，之後，請聽衆談談感想與收穫。

5、對於聽衆在培訓期間所給予的支援與鼓勵，培訓師(也可以包括所有的助教)懷着感恩的心，最後向四個方向分別鞠躬致謝。之後，結束培訓。

拓展提示

1、培訓師最後發表的感想以及對大家未來的期待至關重要，務必傲到情真意切、感人肺腑，建議提前多做準備，多聽聽《感恩的心》!

2、對於培訓師最後的鞠躬致謝，可進行個性化的處理。在這裏，培訓師感謝的是聽衆在課程期間所給予的支援與鼓勵;感謝的是聽衆及課程負責人所給予的分享知識的機會。

3、筆者的經驗：當培訓師最後向聽衆鞠躬致謝後，很多時候，聽衆會自發地對培訓師同樣鞠躬致謝，使得培訓在濃濃的溫情中成功結束。

4、在時間長達幾天的培訓項目中，此遊戲的效果最佳。

最新企業培訓團隊拓展訓練遊戲4

1.蘿蔔蹲

目的：中午或者下午上課前，學員比較睏乏的時候，用於活動提神、活躍氣氛

步驟：“蘿蔔蹲，蘿蔔蹲，蘿蔔蹲完蘋果蹲～”，這個口號我們做培訓的都知道

討論：可以簡單讓學員分享感受，不用太專業，以活躍氣氛爲主

2.硬幣組合

遊戲目的：破冰

遊戲步驟：看男女人數定義出男女的價格，比如男生多的話就將男孩定義爲5毛，女孩定義爲1元，然後所有人圍成一個圓圈順時針跑起來。當培訓師（或者培訓助理）喊出一個數字時，參與人儘快地各自組合成這個數字。比如，培訓師說3元，那就可以是3個女生或6個男生或2個女生2個男生等

相關討論：活躍氣氛吧

3.逢3抓手

遊戲目的：活躍氣氛，身體接觸，以及訓練聽的能力

遊戲規則：請學員一手翹大拇指，一手掌心向下，圍成圈，手掌蓋住邊上同伴的大拇指。然後，主持人講段小故事，聽到數字三的字眼，抓別人的拇指，同時逃自己的拇指，關鍵是小故事的編排要能多次引發他們的敏感反應，比如從前有坐山啊，用跺腳和抓握的這些動作誤導。

相關延伸：這個遊戲也適用於講溝通中聽這塊內容的互動或體驗。

4.認識你真好

遊戲目的：消除隔閡，增進學習氛圍

遊戲步驟：

1、讓所有學員伸出右手，放在他右邊同仁的肩膀上，幫他捏捏，錘錘，同時告訴對方，我叫xxx，認識你很高興；

2、同樣，第一步結束後，讓學員伸出左手放在左邊同仁的肩膀上，“回饋服務”，也要說，我叫xxx，認識你很高興。

請培訓師要注意中間氛圍的調控~

5.解繩結

遊戲目的：發現有領導力的員工，並引導參與遊戲人員理解團隊及目標

遊戲步驟：

1、所有人圍成一個向心圓，伸出右手，握住對面夥伴的手，再伸出左手握住不相鄰夥伴的手

2、要求不能同時牽同一個人的手

3、在所有人員的手牽好之後，就形成了一個又一個的繩結，要求參與遊戲的人員想辦法把繩結解開，解成一個圓。注意：在遊戲的過程中手不能鬆開。

遊戲結束之後，可以安排小組討論：

從遊戲中得到的感悟——目標的達成需要具備的要素

6.捆綁過關

遊戲目的：激勵團隊凝聚力

道具：繩子或其他可以綁的東西

遊戲步驟：

1、分組，不限幾組，但每組最好二人以上。

2、每一組組員圍成一個圈圈，面對對方。老師幫忙把每個人的手臂與隔壁的人綁在一起。

3、綁好以後，現在每一組的組員都是綁在一起的，老師想些任務要每組去完成。題目例子：吃午餐；包禮物；完成美術作品；幫每個組員倒水等。

相關討論：團隊協作，藉着被綁在一起來完成數件任務（這個遊戲在娛樂節目裏也經常出現哦）

7.踢足球

形式：6人一個小組爲最佳

類型：指導、幫助其他組員學習技能

時間：15分鐘

材料及場地：每組一個龍門及一個足球，在空地進行

適用對象：參加領導力訓練的全體人員

活動目的：用於說明指導下屬或同事工作或交代任務時所需要的技巧。

操作程序：培訓師把龍門及足球發給小組，龍門與射球的地方相隔8米，而後給小組十分鐘的練習時間，之後進行比賽。每組要踢十個球，每人至少要有一次的踢球機會。進球最多的小組爲勝組。

8.名字接龍

遊戲目的：10分鐘內讓所有人都相互認識

遊戲步驟：

1、所有人圍成圓圈，每個人先做簡單自我介紹，便於大家迅速記得自己的名字；

2、任意一位學員開始，說出自己的名字，如我是“張三”，然後順時針或者逆時針到下一個學員，接着說：我是張三旁邊的李四，然後下一位，繼續說：我是張三旁邊的李四旁邊的王五……以此類推

3、最後一個學員表示壓力很大（233～～）

學員可以在重複的陳述中，關注每一個人的名字以及他們的樣子，從而快速互相認識。培訓師同樣也可以加強對學員的印象。

9.銜紙杯傳水

目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。

步驟：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最後一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最後在限定的五分鐘內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。

10.雨中曲

遊戲目的：活躍氣氛

遊戲步驟：

示範動作後，所有人閉上眼睛，聽老師講一則下雨的故事。

講到下雨之前的風聲時，大家手掌相互摩擦；

講到開始有小雨滴時，用手指相互拍打；

雨漸漸變大成毛毛雨，拍打手掌；

下大雨了，拍打大腿；

下起了暴雨，跺腳。

一般情況下，教室裏就是大珠小珠落玉盤的節奏～～

11.吸引力

遊戲目的：破冰、活躍氣氛

遊戲規則：

1、培訓師問：“吸引力”

學員回答：“吸什麼？”

培訓師答：“吸第三排的第一個女同學！”

2、根據培訓師的指令，全場所有學員都伸出右手，搭在相鄰同伴的肩上，形成一條或若干條線路，這個線路可以延伸到培訓師所指的物體或人身上。

3、培訓師繼續問：“吸引力”

學員回答：“吸什麼？”

培訓師答：“吸老師”

則所有人按上述步驟重新操作。

4、培訓師可選擇教室內所有的東西，比如空氣、天花板等等。如果有人沒有和別人連在一起，則培訓師可進行相應的趣味懲罰。

12.大樹與松鼠

遊戲目的：破冰，考察大家的反應能力，提升團隊凝聚力

遊戲步驟：

1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，並站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

2、培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠並插到大樹當中，落單的人應表演節目。

3、培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，並圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。

4、培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。

13.你說口令，我反轉

目的：提高學員的注意力、逆向思維能力反應能力

玩法：通常先整隊，施法口令，稍息、立正，那麼現在，講師發出：

稍息——要出做立正的姿勢、（立正——稍息）向左——向右

向前——不動向後——向前，依次來過。

14.進化論

目的：破冰

遊戲規則：小雞-孔雀-人-神（名稱可自行設定，不斷進化）

遊戲步驟：

1、所有的人都是先從小雞開始進化（用石頭、剪刀、布）贏的進化到孔雀

2、只能是同個級別的進行PK，如孔雀與孔雀PK，贏的進化爲人，而輸的退化爲小雞

3、最後剩下的三個級別中單一的隊員進行懲罰

15.天黑請閉眼

遊戲目的：打破僵局，讓學員之間相互認識和了解。

遊戲步驟：

1、分牌，確認自己身份。

2、天黑全體閉眼。

3、killer睜眼，killer確認同夥（每輪一次），killer殺人，killer閉眼。

4、police睜眼，police確認同伴（每輪一次），police驗人，法官提示身份，police閉眼。

5、天亮睜眼，被殺着亮明身份，死者發表遺言，退出遊戲。

6、生者發表意見，每人一句（討論），投票殺一人，被投殺者發表遺言，退出遊戲（如有若干人被投票數一致，則開始PK，PK者每人發言一句，餘者再次投票，Ps：參與PK者無權投票。如二次投票均未有人被投死，則此輪無人死亡，遊戲繼續）。

7、類推

police或平民全被殺（平民剩一人）killer勝，killer全被投police平民勝