鄉村少年宮乒乓球興趣小組活動計劃

鄉村少年宮乒乓球興趣小組活動計劃

一、指導思想：

本學期透過乒乓球興趣小組讓學生瞭解乒乓球及攻防技術動作，激發學生打乒乓球的興趣，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動爲載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的.發展，豐富校園文化生活。

二、活動目標：

1、培養學生的興趣愛好，增強學生的身體素質。

2、初步學習打乒乓球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法。

3、進一步加強訓練，讓學生初步掌握打乒乓球的基本步法，並且能夠在訓練當中靈活運用。

4、培養學生四肢的協調性、靈活性，增進學生的四肢力量，提高學生的身體素質。

三、活動內容：

1、推擋訓練 2、發球練習

3、正、反手攻球訓練 4、正、反下旋球練習 5、發球搶攻 6、接發球搶攻

首先，將繼續鞏固已學的訓練內容；其次，進一步加強正、反手攻球的訓練，讓學生基本掌握打乒乓球的基本步法，並結合到訓練與實踐當中。再次，透過一段時間的訓練，教學生比賽，培養學生對學打乒乓球的興趣，也透過比賽，鍛鍊學生們的心理素質，增進學生們的心理健康。 輔助訓練（體能訓練）

四、活動時間：

每週日和週三下午第四節課。

五、活動地點：

乒乓球場