桔子的功效與作用
冬天以後桔子成了全國各地水果市場上的主打產品,它味道酸甜爽口,果汁量大,滋味特別好,很多人都喜歡吃,下面和小編一起來看桔子的功效與作用,希望有所幫助!
桔子的功效與作用
1.助消化
桔子富含維生素C和果酸,它能幫助胃酸分泌,還能增強腸胃的消化能力,促進腸胃蠕動,經常食用可以改善消化不良的情況。
2.消除疲勞
桔子中含有大量的維生素C和蛋白質,脂肪等營養成分,食用桔子可以增加人體細胞的活性程度,緩解身體疲勞現象。
3.美容養顏
桔子含有豐富的維生素c和一些天然果糖,人們食用以後,可以快速把這些營養成分吸收和利用,能促進面板細胞再生,也能防止色素在面板表層堆積,而且能消除面板表層的炎症,能讓人們的面板變得細嫩爽滑而有彈性。
4.防護心血管
因爲桔皮和桔汁中含有大量的苷類和天然蘆丁,這些成分可以直接作用於身體的心血管系統,促進血管的彈性和血液循環,消除血液裏的.垃圾和毒素,可降低冠心病和動動脈硬化的發病概率。防護心血管系統也是桔子的另一個主要功效之一。
5.預防癌症
桔子中含有一種獨特的活性成分糯米,連他是現在醫學上發現的抗癌功效最好的天然成分,它能加快人體內致癌物質的分解與代謝,可以防止人體細胞癌變,而且能讓人體內解毒酶的活性明顯提高。
6.祛痰清肺
桔子從中醫角度看能清除肺部的一些炎症,可以有效改善肺燥現象,多吃桔子能起到祛痰清肺的功效,不僅如此,它還能降低氣喘的發生。
桔子的禁忌
1.不能吃太多
每天吃三個桔子就可以滿足人們每日所需的維生素c的含量。如果桔子吃的過多,體內過多的維生素c會引起尿結石等症狀。另外桔子吃多了對牙齒的健康帶來危害。
2.和牛奶不能一起吃
桔子中含有維生素c,牛奶中含有蛋白質。兩者結合會發生反應,凝結成塊。不僅影響食物的吸收還會造成腹瀉、腹痛的反應。
3.腸胃功能較差的人要慎吃
對於腸胃腸胃功能欠佳的人羣來說,吃橘子太多會引發胃糞石的困擾。
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