如何培養寶寶自己入睡
家庭教育,是大教育的組成部分之一,是學校教育與社會教育的基礎。下面和小編一起來看如何培養寶寶自己入睡,希望有所幫助!
1、固定寶寶的睡覺時間。
雖然幾個月大的寶寶大部分時間都在睡覺,且隨時隨地需要睡覺,但媽媽可以有意識地培養寶寶在某幾個固定的時間睡覺。媽媽要注意觀察寶寶平時打呵欠,揉眼睛等動作,安排固定時間,如早上10點,飯後2點。
2、對寶寶獨自入睡的環境很重要。
睡前必須讓寶寶吃飽,心情愉快。入睡前,把房間燈光調暗一點,安靜一點,可以給寶寶播放或哼唱搖籃曲。選擇一些寶寶喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子,平緩的曲子就行。
3、記得每次都要說固定的睡前話語,如“寶貝,睡覺了。”
把寶寶放在自己的.小牀上,起先幾次,你可以在旁邊先陪他一會兒,輕輕地拍拍他,溫柔地摸摸他的頭、背等部位,然後輕輕地說“寶貝,睡覺了。”(不管他能否聽懂,堅持每次睡覺前都輕聲對他說同樣的話,這樣以後他就知道了,說這個聲音的話時就是要睡覺了。)一段時間以後,你只需要把寶寶放在牀上,告訴他“寶貝,睡覺了”,然後走出房間,他很快咿咿呀呀的安靜下來進入睡眠。
4、玩累了,自然睡了。
在孩子的小牀上多掛一些好玩、好看的東西,比如氣球,卡通造型的玩具(不要掛得太高,只要別讓他碰到就行了),吸引他的注意力,讓他自己玩,累了自然就會睡了。
5、側身睡覺能給寶寶安全感。
讓孩子脫離媽媽的懷抱躺到牀上,寶寶可能會大哭。媽媽不要一開始哭就不忍心,趕緊去抱他。要輕輕地拍他,並試着給寶寶側身,媽媽也貼着寶寶身體側睡,安慰他哄他,一般寶寶睡在大人旁邊一會就睡着了。
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