心累了怎麼辦情感散文

現在我才明白，人生無非就是爲了“比”！

比金錢，比權利，比。。。。

而現在的生活，彷彿就像電影在倒帶一般！

每天都在重複着那一小段故事情節！！

其實有些事情要是你沒經歷過，你永遠就不會懂！

也無法體會道那種心情，那種感受！！

很累！

現在已無法辨認是人累了，還是心累了！！

心累了，就像電池沒有電了，需要“充電”。只是最好的方法就是轉移注意力，把煩心事都拋開，租住一些自己喜歡的事。比如說去和朋友旅旅遊，或者聚聚餐。人的情緒是隨人的感官改變的，改變一下自己的生活環境你就會到達另一個世界，不要沮喪也不要悶悶不樂。學會熱愛生活，努力積極地去面對一切，你會收穫幾分燦爛。

國外一項研究證實，造成成功男人健康問題的主要心理原因是緊張、壓力和孤獨感。男性因心臟病發作或自殺而死亡的時間常見於週一的上午9時左右，這正好是他們經歷了週末的孤獨之後，又要面對另一週生活的緊張、壓抑和孤獨的時刻。

那麼，成功男人應如何來提高自己的心理健康水平，儘快擺脫“心”累呢？

首先，“成功”男人對自己要有一個全方位的認知，要根據自己的性格特徵、能力、體力和環境等具體條件，去設計自己的人生目標。最好的心理健康策略就是對自己不挑剔，別給自己訂太高的期望值標準。

第二，感覺很累的心理原因是，轉自wayqq空間站每天都在強求自己去實現某種美好的憧憬，愛與人攀比，每天都在膨脹着自己的慾望，把別人的行爲結果作爲自己追求的目標，以至產生貪婪的心理情結，心理上產生一種“不到長城非好漢”的饑荒感覺，對地位的飢餓、對金錢的渴望、對虛僞自尊的堅持、對享樂的無盡慾望等，造成自身徹底的不愉快，總感覺到生活得很累很累。其治療的“良藥”是，用實事求是的態度去開發自己的`潛能，不要過分地注意別人的掌聲與稱讚，在不斷擴大自己心理空間的同時，去體驗生活本身的意義和愉快。

第三，多與人交往溝通。多與他人交往，交心談心，既能密切關係，建立友情，體會溝通的樂趣，又是一個相互學習的過程。把所有的抑鬱埋藏在心底，只會令自己鬱鬱寡歡。如果把內心的煩惱告訴給知己好友或師長，心情會頓感舒暢。以開放的、豁達的心態對待外界變化，有利於保持一顆年輕、快樂、充滿活力的心。

第四，要有自己的時間和空間。成功男人的工作，8小時的內外界限常常是不分明的，8小時外加班加點是常事，單位裏忙不完，很多工作還要帶回家去做。因此，如何把工作與休息處理好，也是心理健康的要求。適當參加娛樂活動，是消除心理壓力的好辦法。

第五，欣賞自己。要心理健康、心理平衡，就要接納自己、欣賞自己、喜歡自己，接受自己的長處與缺點。一些成功男人爲追求完美，總是挑自己的毛病與不足，這樣做雖然有利於進步，但是會讓自己活得太累。人，只有欣賞自己，纔能有信心，才能更好地發展自己。

第六，調整心理，學會求助。身心有問題應及時到醫院和心理諮詢室求助。

最近好累，身體也不舒服，今天就寫篇文章給自己，讓自己放鬆一下！

最近真的好累，有好多事情在心頭，我在爲那些事情彷徨猶豫，不知所措！現在的這份工作雖然很舒服，但是我自己知道這不是我奮鬥的目標，它只是我人生的一個小起點，我不能一直駐足在這邊看風景，因爲我知道前面還有更多我沒見過的嘗試的東西，所以我要自己努力去尋找真正屬於自己的東西！

從小的夢想就是想做一個主持人，後來的意外讓我與新聞主持這個專業擦肩而過，但是我心裏一直沒有放棄，市裏電視臺招新聞主持人，我看了一下招聘的要求，我覺得我都可以符合，特別值得驕傲的是我的普通話等級證書很高，完全符合。但是再往後面看要求的筆試內容，我傻眼了，有好多需要考的東西我都不曾接觸過，我心亂……難道又要這樣錯過嗎？

偏偏有人還不支援我，他說我不適合做主持人，不支援算了，還打擊我，心寒！可是未來的婆婆卻對我說不管怎麼樣去嘗試一下，嘗試了比就這樣放棄好，這句話真的好經典，我也放在了心裏面，我說我需要考慮……

考慮的過程就只有彷徨，一個人的思考就只有孤獨，心被這份彷徨，這份孤獨弄的好累，所以我老覺得我的脾氣都也有點變壞了，走在上班的路上，以往最喜歡的風景在我眼睛裏都顯得那麼討厭！原來不是環境在影響人的心，是心在改變了對周圍環境的看法！就這樣思緒混沌的遊蕩了幾天，昨天市局裏舉行演講比賽，在我的耳朵裏響着好多東西，我被那些演講者的稿子帶動着情緒，我的心是一下子豁然開朗，當時就做了決定，參加考試！

這兩天我也一直準備着看書，但是就是不願意和他說話，他是“叛徒”，敵人來的時候，不是幫我，卻跑遠了，想想也生氣，所以我選擇了和他作對，什麼事情都唱反調，至少有那麼一點點的快感，但是我知道我的心真的很累，並沒有因爲做好了選擇而顯得很放鬆，反而是更加緊張。

這樣的我不知道該怎麼去放鬆我的心……

昨天晚上我的心真的受不住了，竟然哭了，因爲我突然覺得我好想爸爸媽媽，跑到他身邊，大聲說了一句，我想我爸爸媽媽！我只看到他的肩膀顫抖了一下，並沒有說話，後來我挑刺要聽音樂，他還是不理我，沒辦法，只得纏着，我要聽音樂，當時的我也不是有意那樣做，只是覺得心真的很煩躁，他突然來了一句：“讓我們蕩起雙槳……”當時的我都愣了，忍不住的笑出了聲，他說我唱的比那些歌好聽不，我情不自禁的點頭，突然的的心中充滿了一種朦朧的歡喜，一種朦朧的幸福！可是我卻沒有說出來！“儘自己的力去考試，放寬自己的心”這是他對我說的話！

突然間，我明白，不是說一直讚美你的話就是幫助你，其實有人在用別的方式幫助你，想來這幾天他爲我做了好多事情，只是那時候的我一直被他打擊的話矇蔽着眼睛，所以人心亂了，心累了，就沒有辦法去看清自己周圍的一切……

生活中有很多磨難和挫折，有很多猶豫和彷徨，當經歷這些的時候心真的會很累，但是不要一直沉浸在那份彷徨中，要學會放開自己的內心，學會去面對自己當時所處的環境！

快樂的生活，腳踏實地的去追求屬於自己的天空，心累的時候，讓你的心休息一下，這樣的生活態度，應該是我們每個人都在追求的吧！

如果心累了，該怎麼辦？一個值得我們思考的問題！