我們不要被逆境打趴下隨筆

逆境中，人的情緒會極度消沉，甚至有嚴重的自卑心理，但是不要一直活在逆境的陰影裏，我們要學會調整自己的心態，積極地從逆境中學習經驗，這樣，即使身處逆境，我們也能保持一種快樂的心態。剛剛記事時，史泰龍就知道他的父親是個賭徒，他的母親是個酒鬼。父親賭輸了，打完母親再打他；母親喝醉後，同樣也是拿他出氣。

在拳打腳踢中，史泰龍漸漸地長大了，他經常是鼻青臉腫、皮開肉綻。好在那條街上的孩子大都與他一樣，成天不是捱打就是捱罵。像周圍大多數孩子一樣，跌跌撞撞上到高中時，他便輟學了。接下來，街頭鬼混的日子讓他倍感無聊，而紳士淑女們蔑視的眼光更讓他覺得驚心。

他一次次地問自己：難道自己一輩子就在別人的白眼中度過嗎？

在一次又一次的痛苦追問後，他下定決心走一條與父母迥然不同的道路。但自己又能做些什麼呢？他長時間地思索着。從政，可能性幾乎爲零；進大企業去發展，學歷與文憑是目前不可逾越的高山；經商，本錢在哪裏 最後他想到了去當演員，這一行既不需要學歷也不需要資本，對他來說，實在是條不錯的出路。可他哪裏又有當演員的條件呢？相貌平平，又沒有天賦，再說他也沒受過相關的訓練啊！然而決心已下，他相信，即使吃遍世間所有的苦，他也不會放棄。

於是，他開始了自己的“演員”之路。他來到好萊塢，找明星、找導演、找製片，找一切可能使他成爲演員的人懇求：“給我一個機會吧，我一定會演好的！”但是，很不幸，他一次又一次地被拒絕了，但他並未氣餒。每失敗一次，他就認真反省，然後再度出發，尋找新的機會 爲了維持生活，他在好萊塢打工，幹些粗笨的零活。一晃就是兩年，他一共遭到了一千多次拒絕。面對如此沉重的打擊，他不斷問自己：難道真的沒有希望了嗎？難道賭徒酒鬼的兒子就只能做賭徒酒鬼嗎？不行，我必須繼續努力！

於是，他又想到了寫劇本。如今的他已不是初來好萊塢的門外漢了，每一次拒絕都是一次學習和一次進步，經過兩年多的耳濡目染，他大膽地動筆了。

一年後，劇本寫了出來，他又拿着劇本遍訪各位導演：“這個劇本怎麼樣？讓我當主演吧！”劇本還可以，至於讓他這樣一個無名之輩做主演，那簡直就是天大的玩笑。不用說，他再次被拒之門外。

在他遭到一千三百多次拒絕後，一位曾拒絕了他二十多次的導演對他說：“我不知道你能不能演好，但你的精神讓我感動，我可以給你一個機會。我要把你的劇本改成電視連續劇，不過，先拍一集，就讓你當男主角，看看效果再說。如果效果不好，你從此便斷了當演員這個念頭吧。”爲了這一刻，他已做了三年多的準備，機會是如此寶貴，他怎能不全力以赴？三年多的懇求，三年多的磨難，三年多的潛心學習，讓他將生命融入了自己的第一個角色中。

終於，幸運女神就在那時對他露出了笑臉。他的第一集電視劇創下了當時全美最高收視紀錄 他成功了！現在，他已經是世界頂尖的電影巨星。關於史泰龍，他的健身教練哥倫布曾經做出如此評價：“史泰龍從來不懼怕失敗，他的意志、恆心與持久力都令人驚歎。在逆境中，他善於調整自己的.情緒，他是一個行動專家，他從來不讓自己情緒低落，從不在消極的思想中等待事情發生，他會主動讓事情發生。”

在逆境中無所畏懼者，他們都有一部血與淚交織着的艱辛的奮鬥史。現實是殘酷的，也正由於其殘酷，現實才精彩、美麗。只有在失敗中不斷錘鍊，才能鍛造出鐵的品質。正視現實，最重要的就是要正視失敗。

長得醜自卑怎麼辦

很多人會因爲自己長得醜而感到深深的自卑。他們常常會在想長得醜自卑怎麼辦?人的相貌是各有自然稟賦，由不得自己選擇，也容不得自己後悔。也就是說每個人的長相併不是自己可以控制的，有缺陷不是任何人的過錯，長相不可以掌控，因此，對人對己的相貌的生成，也不必過於在意，因爲它不能承受生命的太多重量。

誰以貌取人，也是落入了社會人生標準的偏差。但是我們的思想發展和命運的抉擇卻掌握在我們自己的手中，天生我材必有用，建立自己的理想、目標，去奮鬥拼搏您的人生最終就能散發出耀眼的光芒。

古今中外，有許多名人的長相也非常的醜，但他們並不因此而自卑，反而取得了成功。孔子長相非常醜，荀子說他“面如蒙亻其”，“蒙亻其”是古代驅逐疫鬼和出喪開路用的方形面具，其狀兇惡可怕，這是說孔子之面可以嚇跑厲鬼，可見醜的程度如何了;曹操也長得醜陋，有一次匈奴使者來晉見，他自慚形穢，怕不足以雄遠國，於是找來崔季圭來代替自己，而自己卻提刀站立在崔季圭的身邊充爲侍者;著名的自我心理學之父阿德勒相貌醜陋，且患佝僂病。但他們都沒有因爲自己長得醜而感到深深的自卑，而是努力奮進，在歷史的洪流中站住了腳，取得了自己的一席之地。

每個人都有優點和缺點，其實對於真正懂得生活的人來說，容貌則是一個非常次要的元素，只有積極的思想和行爲纔是最爲關鍵的。比如，朱元璋相貌雖然醜陋，但是他做事認真、仔細、勤奮，待人也非常謙遜，所以他的努力更加得到了他人的尊重，人緣也越來越好，最終成就了他的皇帝夢。再來看看我們身邊的普通人，有的身患絕症，他們卻樂觀開朗，助人自助;有的家徒四壁連基本生活都解決不了，但是他們卻笑口常開，歌聲不斷自娛自樂;有的肢體缺陷，他們卻樂其所勒，爲所欲爲，照樣去得了驕人的成就;……

只要我們從自己力所能及或自己能掌控的事情做起，比如，多看看書，培養培養自己的興趣愛好，把自己目前的主要任務完成好，並不斷從多方面肯定自己，那麼慢慢的您就會發現自己還是很優秀的。

對於容貌，我們既然無從改變，那麼我們就接受它並接納它。一個人的自信，一般都來自他對這個世界和生命的認知，而不是容貌。如果內心足夠強大，那麼長得醜自卑怎麼辦這就不會成爲一個問題。

其實，自卑也是一種力量！

之所以收取象徵性的諮詢費(比如一元錢)，是因爲我要傳達給他們一個資訊：我的服務是有價值的，我幫助你不是因爲我同情你，而是因爲你需要幫助，僅此而已。我不想讓他背上一個感恩的包袱，而是讓他從心理上站起來，因爲心若在夢就在。

弱勢羣體的心理問題有其鮮明的特點。

其一，是強烈的自卑感。這是他們最深刻的心理體驗，由於種種原因造成的弱勢地位，使他們在社會的方方面面都體驗不到自身價值，甚至還會遭到強勢羣體的厭棄。自我價值感是一個人安身立命的根本，喪失自我價值體驗，使他們心態失衡，陷入惡性的心理體驗之中，走不出這個心理的陰影，就很難擺脫現實的困境。別人欺負他，即使內心不負氣，也自認爲是正常的，非常認同自己的弱勢身份。這種強烈的自卑心理極易導致自殺行爲。

其二，過分敏感，自尊心強。弱體羣體非常希望得到別人的重視，唯恐被人忽略，過分看重別人對自己的評價，任何負面的評價都會導致內心激烈的衝突，甚至扭曲別人的評價，比如，別人真誠地誇他，他會認爲是挖苦。他們非常敏感，跟他們交往時，必須謹小慎微，別人不經意的一句話，都會在其內心引起波瀾，胡亂猜疑。

其三，容易情緒化。他們表面上好象逆來順受，然而過分壓抑恰恰積聚了隨時爆發的能量。由於他們缺少應對能力，失業、離異、患病等生活事件很容易導致心理壓力。當受到不公正的待遇時，認爲別人睢不起自己，難以忍受，往往產生過激言行。比如有些民工受老闆欺負，會因此自殺。他們經常爲了一點小事大動干戈，拳腳相向。有時當他們無力應對危機時，還會自殘，用這種極端的方式表達自己的情緒。

造成"弱勢"的原因有許多，給弱勢羣體提供心理支援時，求助者往往把自己的問題歸結於社會環境，提出不少超出心理諮詢範圍的要求。我告訴他們，我不是社會學家也不是政府官員，而是一個心理學工作者，我不能解決社會問題，只能解決心理問題。其實心理問題解決了，就會看到希望。正如劉歡所唱：心若在，夢就在，只不過就是從頭再來。

對於弱勢羣體的心理諮詢，我的諮詢策略是幫助他們直面自身的心理問題，尤其是自卑心理。鼓勵他們不要把注意力放在不可改變的事物上，而是那些可以改變的方面。他們往往認爲自己的力量非常渺少，其實，他們沒有意識到自卑本來是一種強大的力量，這種力量可以是向上的動力，會使一個人不斷超越自我，積極行動，也可以是向內的動力，讓一個人行爲變得越來越退縮，什麼也不敢做。然而，一個人的自我價值感只有在行動中才能體驗到。自卑的人往往會覺得自己能力有限，做事情時過分謹慎，害怕出錯，等到自認爲萬無一失的時候才行動，事實上，無論你考慮得如何周密，在實際行動中會出現很多意外，這些意外往往會給自卑者帶來更大的心理壓力，行動更加退縮，以此作爲心理防禦機制，避免更大的傷害。在諮詢中，求助者用這種強大的退縮力量把自己緊緊包裹起來，這種力量非常強大，怎麼能說自己非常弱小呢?如果這種力量向外發展，同樣可以產生巨大的力量，可以成就許多事情。積極的自我心理暗示正是引導求助者走出困境的起點，逐漸發現自我價值，事物本身並沒有改變，但可以從另一個角度看。據說，從前一個老太太有兩個女兒，一個賣雨傘一個開洗衣店，天晴的時候老太太憂心忡忡，別人問爲什麼，她說："我賣雨傘的女兒生意不好，我心裏難過。"但是下雨的時候她也不高興，她說："我開洗衣店的女兒生意不好，洗好的衣服曬不幹"。後來，有人告訴她："其實，天睛的時候你可以爲你開洗衣店的女兒高興，下雨天你可以爲你賣雨傘的女兒高興。"老太太恍然大悟。這個故事給你的啓示是不言而喻的，生活有多面性，你可以選擇快樂也可選擇痛苦，主動權在自己的手裏。