如何快速提升自己雜文隨筆

先放一張倪妮圖，開始今天的內容。初識倪妮是在《金陵十三釵》，作爲新人她的表現堪稱完美，演技不錯，古裝扮相也非常有女人味。

但是，剛出道的倪妮穿衣打扮並不好看，也沒有什麼氣質。微博上充斥着大量對她的不滿，說她沒什麼水平，不應該進娛樂圈，或是說她靠緋聞炒作獲得關注，自己沒什麼實力…

早期倪妮確實長相不出衆，氣質平平。又爆出了大量對她不利的黑料。結果可想而知。就在以爲倪妮從此一蹶不振，在娛樂圈銷聲匿跡的時候，倪妮以全新的形象示人，年輕了，也更佳有氣質了。就這樣，她突然圈粉無數，資源和閃光燈全回來了……

不得不說，和之前判若兩人。站在安吉寶貝身邊氣場也完全不輸。

因此，學會提升自己，是很重要的，也是一種聰明的做法。提升既有外在的也有內在的，這裏先說外在的。

外在提升無非是減肥，護膚化妝及提升衣品。

減肥其實不難，就是管住嘴邁開腿。很多人知道這個道理但就是沒辦法堅持。那隻能是動力還不夠。如果明天出門就遇到吳彥祖或者你偶像了呢？減肥動力是不是會強一些？

運動健身是比較健康的減肥方式。包括有氧和無氧。有氧負責減脂，無氧負責塑形。如果有專業的教練來幫忙，那效果應該是會事半功倍了。

少吃不是說不吃，而是減少飯量，飲食清淡。如果減少飯量做不到，可以試試少量多餐。用蔬菜水果沙拉代替零食。三分練，七分吃，在飲食上一定要多加註意。

還有就是肌肉腿可能很難減，我的建議是按摩加拉伸，長期堅持，腿的形狀會越來越好看。

護膚是很重要的。臉上最好是不要有瑕疵。有也沒關係，想辦法用一些安全的護膚品把痘痘等去掉。實在不行可以找專業的醫院。除此之外，出門一定記得塗防曬。一白遮百醜。平時可以跟着化妝博主學學化妝，一個成功的妝容可以體現女人的'精緻。

穿衣之道其實是需要實踐的。首先可以在網上大量找時尚公衆號，瞭解當下流行。然後可以去商場裏試各種衣服，找到合適自己的款式。楊冪不就說過嗎，她成爲街拍達人也是透過大量的買買買才達成的。最後，最好是在能力範圍內買最好的，淘寶爆款雖然好看但是欠缺了質感。

健康的身材加上精緻的臉蛋和適合的衣服，外在的提升可以說是非常之大了。持之以恆，就離心中的女神形象不遠了。