運用NLP提升你需要的能力美文摘抄

優良狀態是自己需要的能力都在手邊，可以全部運用時的狀態。我們每一個人都曾經做過一些感到驕傲的事，或者受到自己重視的人的讚賞，或者取得令人驚訝的成就，這些經驗可以證明自己有所需的能力。

這套，便是把這些能力變得容易提取可以隨傳隨到。如果你感到自己某些能力不足(內心的能力，例如、衝動、冷靜、幽默等)，可以用這個幫助自己重新掌握。

開始之前，先選定一個運用自己身體便可做出的經驗掣，例如用右手緊握左手小指(以下過程以1此爲例)。重要的是，這個動作在過去不會經常習慣地做出來。

經驗掣

(1)步驟(以右手緊握左手小指爲經驗掣)。

回憶一次過人成就，或者感到驕傲的經驗中包含的所需的內心能力。把自己帶回當時的景象、聲音及內心感受。調校光線使變得更光亮，顏色更鮮豔，景物更清晰及放大。調校聲音使更接近自己，更大聲，把感覺亦調校得強一點。

(2)達到這境界時，心中感覺的強烈程度增加，當快到最高點時，便用右手緊握左手小指，享受這種感覺一會兒。(若有需要，可在握指之前做幾次大力吸氣，以加強力量。)當這個感覺開始下降時，須馬上放手。

(3)打破狀態，即去想一些無關事物(例如昨晚吃過什麼)。

(4)再回憶該次經驗，重做(1)、(2)及(3)，如是者數次。

(5)用右手緊握左手小指，看看那愉快而強烈的感覺需時多久才涌現。若太慢則重做(1)、(2)及(3)數次(注意所選擇的經驗是否有負面的因素，回憶的過程中是否太粗率，若仍無效，改選另外一個經驗和經驗掣)。亦可以用數個有同類正面感覺的經驗，加入同一經驗掣中，把儲於經驗掣的能力大大提升。

(6)是每當右手緊握左手小指時，該愉快而強的感覺在一兩秒內便能涌現。

（7)做未來測試，即想像下次有需要運用該能力的場合，試塑造當時的景物及聲音，然後右手緊握左手小指，看看內心的力量如何涌出，因而應付當時情況的能力加強了。

借力

過去的經驗固然可以帶回當時的內心能力，用經驗掣儲留，因而能夠隨要隨有；經想像而產生的經驗亦會有同樣的效果。例如一個心不足的'人，覺得過去沒有顯示充分的經驗可供提用，可以運用以下的3種“借力”方法。

(1)“借力”方法之一

假想自己完成一件十分自豪的事，在腦中設計出的景象和聲音，即環境佈置、燈光色彩、人物景象等，並且是像電影般的動畫，加上別人說話的聲音、背景雜聲或音樂，自己內心的話等。

(2)“借力”方法之二

想出一個有此能力的人，想像他站在不遠處，向他要求借取這份能力，並且向他保證，能力不會因借出分享而減少。當他答應點頭後，想像他揚手灑出代表這份能力的光粉(見圖11—3)。想像這陣光粉像雨點般降落在自己的身上，感受一下能力進人自己身體裏的感覺。

(3)“借力”方法之三

想出一個有此能力的人，回想上次(或者一次)見到他在臺上演說的模樣

注意臺上射到他身上的燈光特別明亮；他的聲音很有力，吸引全場人士的注意。

然後想像自己站起來，向他走去。途中看到臺上的他越來越清晰，他的聲音越來越響亮，路過的兩邊人羣的投入也越來越強烈。然後你走上臺，站在他身旁，一同面向羣衆，看到觀衆被你倆吸引着。

你聽到的聲音就在旁邊響起，所以很響亮清晰，內心的感覺因此很強烈。然後，你橫走一步，進入他的身體裏。

現在，你已成爲他，話從你的內心產生，經口中涌出，吸引着所有觀衆，眼中見到的觀衆完全被你吸引着。內心產生的越來越強烈，再用大力吸氣的方式，把這份能力的感覺加強。