如何克服厭煩工作的情緒美文摘抄

職業顧問理查德·傑爾曼從事職業諮詢工作已經長達25年之久，接待過形形色色的職場人士。在他所接待的這些人中，大約有80%的人對目前所從事的工作表示不滿。“對他們的心情我表示理解，但是在談話的最後，我對他們每個人都說了這句話——熱愛自己的工作是獲得成功的必要條件，不熱愛自己工作的人最終都會失敗。”

在物流公司工作的丹森也不喜歡自己的工作，他認爲是他的工作束縛了他的發展。丹森在公司幹了五年時間，已經結婚，並且有了一個孩子，最近用抵押貸款買了一套房子。應該說他的生活是幸福的。但他卻常在工作中感到不能如他所願，也沒有機會去選擇跳槽。因爲他擁有一份穩定的薪水，這就是束縛他的鐐銬。丹森的心態是不喜歡自己工作的人的普遍心態：當他無從選擇、不得不從事某事時，他就會對它產生厭惡的情緒。

“這時，我對他們說的，不是勸他們放棄目前的工作，而是讓他們多參加一些業內的活動，在那裏有可能適度發展一些人脈。也許，這樣做能讓他們的心態神奇地發生變化。因爲，這份工作是我們自己選擇的，所以我們要熱愛它。”傑爾曼說。

熱愛工作的核心首先是要對自己負責。“大部分人認爲是環境束縛了自己的發展，但事實並非這樣。”社會心理學家兼職業顧問黛安·布拉曼森說，“他們應該學習如何從環境中得到他們需要的東西。”

以下五個建議你可以嘗試一下：

1．向夢想的方向靠近

凱恩·懷特認爲自己應該是公司市場開發部的主管，爲一個和善的老闆出力獻策，而事實上，他卻是採購部的.一個小組長，上司還是一個暴君。爲此，他尋找一切機會，希望能調往採購部的另一個小組，從而擺脫暴君的魔爪。但是這個機會一直沒有來臨。最後，他想：既然我想成爲市場開發部的主管，爲什麼不調往市場部呢？就算從最低職位做起也無所謂。這一次，他如願以償，雖然職位是一名微不足道的辦事員，但是他卻很高興，因爲他覺得自己已經向夢想靠近了一步。然後，只要有空，凱恩就去參加市場部舉行的市場營銷培訓班。當他感到自己的夢想越來越強烈的時候，他又去夜校進修有關市場管理的課程。“雖然我現在還不是市場部的主管，但我現在已經是一個主管候選人了。”凱恩經常這樣鼓勵自己。制訂並且遵照自己的行動計劃，是改善你的工作態度的最有效的方法之一。

2．改變工作的觀念

帕特·羅斯的工作就是給老闆寫報告。他的文筆相當好。對老闆而言，工作報告的文字並不需要光芒四射，但是，帕特覺得他應該運用他的寫作才能給自己開啟一個全新的領域。於是，除了向老闆上交一些平常的報告外，他經常運用自己的那支妙筆給公司以及公司的產品作傳。最後，公司的影響力擴大了，老闆也給了他一個更高的職位。帕特·羅斯的觀念應該值得大家效仿：工作的動機不再受本職工作的制約，不再是單純地讓老闆滿意，而是變爲一個主動的動機，開始爲自己的未來着想，並且努力提高自己的技能。

3．不把工作帶回家

薩利所在部門的工作非常多，而且人手很少。於是，幾乎每天晚上，她都要加班一兩個小時。工作多得實在做不完的時候，她乾脆將工作帶回了家。後來，週末也成了工作時間。薩利的家人覺得薩利的工作就像一個粗魯無禮的客人，霸佔了他們家庭越來越多的時間和空間。而薩利也覺得自己不再擁有工作之外的生活，因此她對她的工作產生了厭倦，甚至憎恨。我們不是說絕對不能把工作帶回家，而是絕對不能老是把工作帶回家。如果你的工作確實很多，不如和同事採用輪流替換的方式：一部分人晚上在公司加班，另一部分人則回家休息或者出去娛樂。比如，薩利選擇週一、週三、週五晚上加班，週二、週四、週六的晚上則可以盡情放鬆。但是，請你記住，在你休息或者娛樂時，絕對不能將工作帶回家。

4．贏取工作之外的成功

雅娜·詹尼森是一家百貨公司的會計，她的工作非常出色，上司和同事都很敬重她。工作之餘，雅娜愛好手工編織。她能編織襪子、手袋、卡通人物等許多東西，每一件都非常精美。每到節日時，她就把這些編織品送給上司、同事。大夥收到這麼精美的禮物都高興得不得了，對雅娜的手藝更是讚不絕口。雅娜從中獲得了與本職工作一樣的自豪感的同時，也爲自己賺取了不少人氣。在公司這麼受歡迎，雅娜自然對工作一直都保持積極的態度。很多人都認爲自身的價值全部來源於工作，這種想法是不對的。如果你能像對待工作一樣，也把業餘愛好或者業餘活動當一回事，把它當成工作之外的成功，你會發現，你的工作狀況會得到很大的改善。

5．和同事愉快相處

有的人在向理查德·傑爾曼進行職業諮詢時，講述自己每天早上如何害怕去工作。“其實他們害怕去上班，很大的原因就是和周圍的人關係不好。”傑爾曼說，“我通常給他們的建議就是：你不必喜歡和你共事的人，但你應該和他們愉快相處。”走進電梯，你對他人微笑，別人也會對你微笑。在辦公室裏也是一樣。“如果你以友善對待別人，那麼別人也會以友善待你。這是人的天性。”黛安·布拉曼森說。如果你想跟那些你以前不怎麼理睬的同事建立良好的關係，那麼就大膽行動起來吧。你不必擔心會被認爲是虛情假意，因爲真誠的人都不會拒絕一雙真誠的手。如果你成天抱怨這抱怨那，那麼和同事聊天時不妨樂觀一點兒。講一講你的開心事，也許你會發現，你和同事有着某些相同點。改變你的態度，你就能變成一個全新的你。別人會從此喜歡上你，喜歡你在他們身邊。而你，也可能會重新喜歡上你的工作，喜歡上你工作的環境。厭煩你的工作、抱怨你的老闆對你沒有任何好處。老闆給你職位，給你薪酬，但是工作中的自尊、自豪感以及快樂的感覺是自己給予的。熱愛你的工作，從工作中獲取樂趣，你就會成爲一個大贏家。