青春期心理健康心得體會（通用5篇）

當我們心中積累了不少感想和見解時，可以透過寫心得體會的方式將其記錄下來，從而不斷地豐富我們的思想。一起來學習心得體會是如何寫的吧，以下是小編幫大家整理的青春期心理健康心得體會（通用5篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。

青春期心理健康心得體會1

大學生作爲一個特殊的羣體，在日常生活和學習中往往面對着各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作爲天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時爲學生疏通心裏，排解壓力，指引方向的作用。

那麼作爲一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環境是否趨於一致。其次，心理與行爲行動是否趨於一致。最後，人的情緒在一個階段內是否穩定。

如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那麼他就可能存在一定的心理障礙。那麼什麼叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾衝突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行爲方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行爲方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態，顯然不利於大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強學習的興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裏邀遊，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動進行心理諮詢。學校心理諮詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨着時間的推移，心理諮詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設定心理諮詢機構。心理諮詢可以指導學生減輕內心矛盾和衝突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理諮詢師進行溝通。

作爲社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰，爲祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。

青春期心理健康心得體會2

聽了主講老師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學生，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教學活動，現今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態和良好的社會適應能力。經過這次心理健康教育的學習，我的收穫很大。不僅學習了許多專業的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習後的一些心得：

一、教師自己必須是心理健康的人

透過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行爲，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關係，重則可能傷害學生心靈。因此，爲了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關係——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處於壓力之中以至於身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身爲教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，儘快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放鬆。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試着在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳餚的`同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放鬆，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

二、經常關注特殊學生的心理輔導

教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎麼辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬鬆平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，透過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。採用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行爲訓練等多種方法來激發學生積極參與的內在動機，並在活動中得到領悟。透過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關係。

在考慮學生一般心理規律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面透過心理輔導室兼職心理教師的個別諮詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。透過學校開通的心理諮詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時瞭解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。

以上，是我的一家之言，收穫是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態！

青春期心理健康心得體會3

社會競爭的日益激烈，心理健康問題也日益嚴重地呈現於我們的面前，解決學生在校其間的心理困擾，幫助其建立健全的人格，培養良好的性格，增強其社會適應性，同樣是學校教育的、一個重要組成分。要加強學生的心理健康教育，培養學生堅韌不撥的意志、艱苦奮鬥的精神，才能增強青少年適應社會生活的適應能力。現我把本校開展心理健康教育工作情況做一個小結。

一、重視新生入學心理健康教育。

我校心理健康教育十分重視新生的入學教育工作。在政教處的統一安排下，心理健康教育小組對高一新生入學開展了“走進新學校”的講座。這次講座對幫助高一新生如何認識高中生活、更好地開始高中生活起到了積極的作用。

二、開展有特色的心理健康教育活動

針對各年級學生不同的心理狀況、學習階段中遇到的心理困惑，利用各種渠道開展心理健康專題講座。透過講座、觀看心理學影片及心理測試等形式多樣、內容多采的活動，既豐富了學生的課餘生活，倡導了健康的生活方式，同時也培養了他們積極的生活態度，達到“健康、快樂、成功”的目的。

三、完善心理輔導室，進行心理輔導

現心理輔導室已成爲學生們解惑、傾訴煩惱的地方。有的剛開始從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理輔導；有的從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。

四、注重理論學習和總結實踐經驗。

在工作中，我們還很注重理論學習和總結實踐經驗，注重將理論和實踐緊密的結合在一起，取得了很好的效果。

五、今後工作努力方向

1、堅持做好心理健康教育課題研究工作，以科研帶動全校的心理健康教育走向更高一層的臺階。

2、繼續在開展心理健康教育的模式方面的探索研究，力爭在班級團體心理輔導方面創出一片新的天地，爲心理健康教育的模式增添新的內容。

3、要在堅持面向全體學生進行心理健康教育的同時，加強對個別有輕度心理障礙的學生的個別輔導，爭取積累更多的經驗。

4、應加大對家長進行心理健康教育輔導的力度和深度，充分調動家長的積極性，提高家長對心理健康教育的認識水平，促使家校合一，共同促進學生健康成長。

心理健康教育工作是一項意義深遠的工作，開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動的決心，在行動中不斷創新、改善。對於我校心理健康教育工作的思路、途徑、內容與模式，我們還將進一步摸索和研究，我們希望得到學校領導的支援，以及專家的幫助和指導，以便更加科學、有效地搞好這項工作，進一步培養學生良好的心理品質，促進學生個性社會化的實現，爲全面推進素質教育作出新的貢獻。

青春期心理健康心得體會4

（一）學生感受：

學生在開展了青春期研究之後，寫下了這樣的話語：

感受一：透過學習，我們知道了只有獲得真正的健康，纔有可能快樂。同時我們還知道了應該如何評價自己的心理健康水平，知道了標準，掌握了方法，這很有用。

感受二：原來我們班經常有這樣的一類現象：男生和女生之間，不互相體諒，諒解，謙讓！還有些男生老瞎說一些特別無聊的閒話，去傷害女生。我覺得很不好，但是不知道怎麼辦。透過上這節課，我觀察到我們班的這些現象慢慢地消失了。班裏，不管是男生，還是女生遇到一些困難，大家都會盡全力幫助他，使得我們的關係更加和睦。我們能在這樣的一個班裏，這是我們的緣分，我們應該去珍惜它，使我們這個大家庭變得更加幸福，更溫馨。

感受三：在我們看電視時，經常會看到一些男女共同完成的節目，在學校裏，我們也會常常看到大家互相幫助，不分你我。可在以前，我們會覺得很不好意思。可透過這節課的學習，我們發現，男女生交往是正常的，關鍵是要把心態放正，消除緊張感。

（二）家長感受：

感受一：總說要關心孩子的心理健康，但是什麼是心理健康呢？透過教學，我們找到了答案。同時，也學會了怎樣評價孩子的心理健康水平。

感受二：教師的精心設計使我們家長能夠了解到學生心理狀況。原來，總覺得自己的孩子長大了，挺好的。但是，孩子卻總抱怨自己對他管得太多，而我們也總覺得自己很累。雖然也知道孩子已經進入了青春期，但是總是無從下手。透過老師的這節課，我們發現：平時與孩子的溝通交流太少了，應該抽出時間多關心他們心裏是怎樣想的，不可動不動就扣上早戀的帽子。羣體的交往不但有很多樂趣，還可以學習多個異性身上的優點。如果一味指責孩子，阻止孩子同異性交往，很可能使他們產生逆反心理，本來不是那麼回事，也故意做出那樣的事來，結果事態的發展與父母的初衷剛好相反。

感受三：孩子長大了，總擔心誰和誰好了，會影響孩子的學習，但又沒有什麼好辦法。透過與孩子們一起上課，知道了做爲家長首先要平和自己的心態，才能解決學生的心理問題。

（三）教師感受：

在教育教學的研究中，使我們教師覺得：

1、教學思路更加明朗：

我們的教學一定以生爲本，做好課前調查，瞭解學生的需求，使教育更加具有針對性。在對案例分析時，幫助別人分析問題並解決，正向引導學生的心理，獲得相應的方法。影射自己做得怎樣的時候，學生就能很好地進行遷移，找到自己行爲中做得好的地方，和做得不合適的地方，最終不斷完善自己，使自己更加健康。期間，教師一定要注意做到尊重、保護學生的隱私。在課堂教學中適當地採用小品劇、心理遊戲、實踐活動等形式也可以讓人耳目一新，充分調動了學生參與課堂的積極性。

2、管理意識更加藝術：

在管理學生方面，我們一定要注意在學生即便犯了錯的時候，也要一分爲二的看問題，尊重學生的心理，保護好學生的自尊心。

3、師生關係更加和諧：

因爲我們要針對學生的年齡特點，開展心理健康教育。所以我們在平常的教育教學中就更加註重自身心理的健康，同時在與學生的交流中，更要注意與學生溝通的藝術，這樣才能使學生從心理上願意與你去交流，發現自己身上的問題。

　　（四）、實踐效果：

1、教師和家長的教育觀念得到更新。剛開始研究時，我們總覺得在小學談論青春期的問題，太敏感了。經過實踐，我們發現：學生很渴望得到這方面的知識，這一點從他們關注的眼神就可以知道。另外，無論是教師，還是學生，慢慢地，已經有羞澀變得很自然、大方，畢竟青春期心理教育能使我們的孩子順利地度過由兒童逐漸發育成爲成年人的轉變。

2、促進了學生的健康成長。透過學校和家長的共同努力，青春期心理健康教育已在學生身上出現了明顯的教育效應，主要表現在：

（1）認識心理健康的標準，學會自測心理健康的方法，並且明確了經常進行心理健康的自測，能夠不斷提高自我和完善自我。

（2）有效地預防和消除因性生理變化引起的心理困惑。

（3）掌握與異性交往的一些準則，便於建立正常的交往，樹立健康和異性交往觀念，形成正確的異性交往態度，增強自我保護意識，學會必要的自我保護技巧，提高自我保護能力。在一定程度上減少了早戀問題的發生。

總之，高年級青春期心理健康教育勢在必行。在這個研究過程中，師、生、家長三方都是受益的。教師能夠在和諧之中提高自身；學生能夠更加健康地成長；師生關係更加和諧融洽。家長既能設身處地的爲孩子着想，又能及時配合教師工作，爲孩子幸福人生奠定了基礎。對小學高年級孩子進行青春期心理健康教育不是暫時的，而是長久的。面對高年級學生存在的種種心理問題，只要我們攜起手來關注細節，以心交心，針對學生出現和可能出現的各種心理問題，從正面給他們以具體的幫助和指導，使學生的心理處於良好的健康狀態，從而促進學生和諧地發展，健康地成長。

青春期心理健康心得體會5

青春期是生理、心理、社會行爲等方面從未成熟到成熟，從未定型到定型的急劇變化的時期，是人生中質的轉變期，是脫離了兒童時代認識方式，創造新的自我觀念，從心理上重建人生的時期。如何培養青年健康的心理呢？

（一）正確的自我觀念。正確的自我觀念是心理健康的重要條件，一個人只有正確地認識自己，他的行爲舉止才能得體，學習和工作才能適應，才能努力地發展自己，主動地進行自我教育。如果自我觀念不正確，他可能自視甚高，自以爲了不起，去做力不能及的工作，他也可能自覺羞慚，不肯以本來的面目表現自己，以致形成沉重的心理負擔，不能心地坦然；

（二）適度的抱負水平。要了解社會對個人的要求，哪些是環境所允許的，哪些是不允許的，其變化趨勢如何等。要善於將個人的優、缺點與環境的利弊四個因素綜合起來分析，揚長避短，挖掘環境的有利因素，發揮個人的優勢，一方面與命運搏鬥，改造客觀，一方面調整主觀，確定合適的抱負水平，以免做出招致挫折的事；

（三）和諧的人際關係。在與人相處時，其肯定的態度（如尊敬、信任、友愛等）總多於否定的態度（如憎惡、懷疑、恐懼等），對其所歸屬的集體，有一種休慼相關、安危與共的情感，總樂於犧牲個人的慾念去謀取集體的幸福；

（四）個人與社會的協調一致。自己的需要、願望與社會的要求與他人的幸福發生衝突時，要放棄和修改自己的行動計劃，以謀求與社會的協調一致；

（五）把心靈中的積鬱傾吐出來。思想和情緒上的矛盾長期鬱悶在心中，會影響腦功能，造成心理失常。思維情緒上的問題只有將它傾吐出來，心情纔會感到舒暢，並能起到一定的安定作用。

青春期性心理髮展的三個階段

青春期是兒童向成人過渡的中間階段，這個時期孩子在生理和心理兩方面都發生劇變，尤其隨着性器官的發育以及第二性徵的出現，男女生在心理方面也發生了很大的變化，反映出明顯的性心理特點。

青少年在性心理上一般都要經過以下三個發展階段。

1、對異性的暫疏遠期

在青春發育初期一段較短的時期內，中學生常常會避開異性同學，這種現象尤以女生表現得最爲明顯。這主要與生理因素有關。由於第二性徵的出現，使中學生對自身所發生的劇變感到茫然與害羞，本能地產生對異性的疏遠，甚至對異性反感。

這一時期大約會持續1年左右。青春期開始後，由於男女少年在形態上、機能上的差別日益明顯，他們在互相接觸中便結束了童年那種無拘無束地打鬧嬉笑的時期，出現了短暫的疏遠期。

他們在學習、活動中很少往來。由於男女性格的不同，此階段男生會嫌女生嬌氣、膽小、氣量不大；而女生則討厭男生的粗野、淘氣、不懂事。這種現象一般出現在小學高年級至初中一、二年級。

2、對長者敬慕期

在青春發育的中期，中學生常常會對周圍環境中的某些在文藝、體育、學識以及外貌上特別出衆者（多數是同性或異性的年長者），在精神上引起共鳴，仰慕愛戴，心神嚮往，而且儘量模仿這些長者的言談舉動，以至入迷。

3、對異性向往期

青少年隨着身心兩方面的不斷髮育，對第二性徵的發育產生了好奇、不安，甚至恐懼的心理，渴望瞭解性知識。到了青春發育的後期，隨着性發育的日漸成熟，中學生常常對與自己年齡相當的異性產生興趣，並希望和他（她）有所接觸，或在各種場合中，想辦法吸引他（她）對自己的注意。但由於中學生情緒的不穩定，自我意識很強，在接觸過程中，容易引起衝突，或因瑣碎小事爭吵甚至絕交，因此交往對象會有所變換，表現爲今天與張三好，明天又覺得張三不好二而李四特好。

對異性的暫時疏遠所持續的時間是很短暫的。在這短暫的時間過後，男女少年很快就產生了一種彼此接近的需要，產生互相吸引的心理。如喜歡一起遊戲，一起做作業，一起參加各種社會活動等。這時期青少年性意識的發展如果得不到正確的引導，可能出現早戀等不良傾向。甚至於把功課、集體活動置之不理。當然，正常的男女往來是應該被接受、被鼓勵的，對異性有好感也不等於談戀愛，青少年應正確把握。