培訓實習心得體會範文（通用5篇）

我們在一些事情上受到啓發後，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，這樣能夠培養人思考的習慣。應該怎麼寫才合適呢？下面是小編整理的培訓實習心得體會範文（通用5篇），希望能夠幫助到大家。

培訓實習心得體會1

第二次實習培訓活動，學院請來了沙河口區法院的一位年輕的女法官朱曉宇同志來給我們做實習培訓，經過兩個小時的培訓，我對法院有了基本的認識，也對法官這個職業有了重新的認識。培訓中我們瞭解了以下方面：

一、實習的重要性。

實習是學生嘗試進入社會，應對就業壓力的策略，因此我們要認真對待實習生活。而在法院，每天需要面對上百名當事人，如何處理當事人要求的事務是最好的實踐鍛鍊。

二、法院及其內設職能部門。

大連市共有一箇中級人民法院和11個基層人民法院，而沙河口區有141個司法編制，每年會招4-5名新法官。法院主要有以下幾個部門構成：

1、立案廳，共有兩個。立案一廳（又名訴訟服務中心）主要負責接待信訪及進行公示催告等業務，而立案二廳（又名訴訟調解中心），主要是對本級人民法院辦理的各類案件進行立案，並移送有關庭(局)處理。

2、民事廳，共有四個。一廳負責婚姻家庭繼承方面的案件；二廳主要處理勞動爭議；三廳解決交通事故人身、財產損害賠償和醫療損害賠償等相關案件；四廳主要負責一般民事侵權及與物權相關的案件。

3、執行廳，主要負責案件判決後的執行問題。

4、行政廳，主要處理行政類案件。

5、刑事廳，處理刑事案件。

6、審判監督廳，審判監督庭主要職能可以概括爲以下三個方面：一是審理再審案件，二是案件質量監督管理與業務指導，三是涉嫌違法案件審查。

三、司法大環境。

司法作爲法的適用形態之一，其權力的運作過程實質上是對爭議雙方是非曲直以法律和法理作爲標準進行判斷的過程。要確保司法正義，必須要求司法權運作時不偏向爭訟中的任何一方，以中立的立場作出符合法律要旨的是非裁判。這固然首先需要法官們自身在嚴守職業道德之下的不懈的努力，但社會各界在外部的理解與支援同樣必不可少。從某種意義上來說，司法公正實際上是司法職業工作者與社會大衆共同營造的結果。

而良好的司法大環境的形成，並非一朝一夕之功。重要的是每個公民要從自身做起，從現在做起。對於法官而言，必須要本着正義和良知，崇法慎獨，淡泊寧靜，既不動於個人的功利得失，也不動於他人的喧鬧和奉承，用自己高尚的道德情操和人格魅力牢固地構築起社會正義的最後一道防線。

當前的司法環境，主要表現爲強調調解的重要性。法院調解，是指對民事案件在人民法院審判組織主持下，訴訟當事人雙方平等協商，達成協議，經人民法院認可，以終結訴訟活動的一種結案方式。法院調解是一種訴訟活動，是人民法院的審判組織在審理案件過程中，對當事人進行法制宣傳教育和思想疏導工作的活動。不僅能夠徹底解決糾紛，還是普法的一手重要手段。法院調解作爲民事訴訟法的一項基本原則和人民法院審理民事案件的重要方式，具有廣泛的適用性。從案件性質上說，凡屬於民事權利義務爭議而引起的民事案件，都可適用調解方式解決；從訴訟程序上來說，在普通程序、簡易程序，第二審程序以及審判監督程序中，都可以適用法院調解。而法院調解的重要性表現爲：第一、法院調解有利於徹底解決糾紛。法院調解的核心是透過人民法院審判人員對當事人進行法制宣傳和說服教育工作，促使雙方平等協商，互相諒解，自願達成協議，解決糾紛。這樣，糾紛解決得就比較徹底，也不存在上訴問題，調解協議也能夠順利履行。第二、法院調解有利於增強人民內部團結，維護社會安定。民事糾紛雖屬人民內部矛盾，但如果處理不當或處理不及時，也會影響當事人之間的團結，甚至使矛盾激化，影響社會安定。人民法院透過調解，採取法制宣傳教育和思想疏導的方法，提高當事人的法制觀念和思想覺悟，平等協商，解決糾紛，能夠不傷和氣，增強團結，維護社會安定。第三、法院調解有利於普及法律知識，增強守法觀念使當事人依法行使權利，履行義務，預防糾紛，減少訴訟。人民法院調解的過程，也是向當事人和人民羣衆進行法制宣傳教育的過程。透過人民法院的調解工作，可以使當事人和周圍羣衆受到很好的法律政策教育，可以提高他們的法制觀念，使他們瞭解什麼是法律所允許的，什麼是法律所禁止的，起到調解一案，教育一片的作用，從而可以預防糾紛，減少訴訟。

四、工作過程

1、法官的義務：審判義務、普法義務。審判義務是法官職責的所在，可以說是法官職業的自然屬性；普法義務則是法官職責的延伸，司法活動本身即含有對人民進行司法教育的職責，公開審判即是此意體現，何況是人民法院。故在實際司法活動中我們常見到法官向當事人解釋事實、法律規定或司法程序，凡經歷過司法活動者在實際中也往往比常人更具法律意思。

2、法官必須牢固樹立法高於人、法大於權的觀念，在日常工作和生活中，時刻以法律作爲自己基本的行爲準則，堅決反對以權壓法、以言代法。法官還必須尊重人民法院獨立行使的審判權，自覺維護司法權威。用自己崇尚法律、遵守法律的實際行動引領社會大衆守法、用法、護法。

五、實習注意要點

1、不要過於拘謹，不要害怕犯錯誤；

2、不要可以表現自己，多聽多看，保持着少說話多做事的良好態度；

3、要處理好人際關係及領導關係；

4、要注意言行舉止和禮儀規範；

5、不能胡亂給當事人出主意；

6、要嚴格遵守職業紀律和職業道德。

這次培訓的內容依然很實用，對於我們這些對於實習情況感到十分茫然的學生來說，無異於雪中送炭，朱曉宇法官的話裏行間都表達出了對我們的殷殷期盼，使我更加有信心迎接我們的實習生活。

培訓實習心得體會2

2個月的學習很快就結束了，我有幸參加了路局組織的高鐵新技術培訓班的培訓，心裏特別高興，特別的興奮，因爲可以和北京交通大學從事有關鐵路課題研究的教師和專家以及路局及電務段的電務骨幹人員一起學習、交流、研討。這也充分體現了呼和浩特鐵路局局領導對高鐵新技術的重視和對電務技術人員培養的堅決態度。培訓分爲二個階段：第一階段是理論培訓階段；第二階段是實踐、觀摩、交流階段。每個階段都是一個月，每一階段的學習我都能感受到思想火花的碰撞、衝擊。這2個月來，我從中學到了很多，它不僅拓寬我的視野，還豐富了我的實踐經驗，更讓我的思想得到了昇華，使我對現有鐵路及中國高鐵有了更新的認識，更加熱衷於鐵路事業，爲“中國速度”而自豪。透過這次認真的培訓和自己的努力學習，我感到收穫很大，現將自己這次培訓的心得寫出來與大家分享。

一、透過培訓，使我進一步增強了對學習重要性和迫切性的認識

培訓是一種學習的方式，是提高我們年輕的電務人員綜合素質的最有效手段。透過培訓班的學習，使我進一步認識到了學習的重要性和迫切性。認識到電務管理與創新要靠學習，要接受新思維、新舉措。要透過學習培訓，不斷創新思維，以創新的思維應對競爭挑戰。認識到加強培訓與學習，是我們進一步提高電務人員業務水平的需要。也是提高電務幹部管理水平最直接的手段之一，更是我們掌握鐵路發展新知識的迫切需要。只有透過加強學習，才能瞭解和掌握先進的業務知識和管理方法，取他人之長補己之短，只有這樣，才能不負組織重望，完成路局交給我們的工作任務。尤其是高鐵新技術，對我們來說學習顯得尤爲重要，之前我們沒有接觸過，一切都是從零開始，只有透過去學習其他路局這幾年上的高鐵相關方面的技術，才能爲我局以後上高鐵做好準備。

二、透過培訓，使我進一步認識了列控系統在高鐵中的重要性

列控系統是保證高速列車執行安全、有序、高效的關鍵。列控系統是確保行車安全的信號系統，它包括地面設備和車載設備，地面設備提供線路資訊，目標距離和進路狀態，車載設備生成目標距離連續速度控制模式曲線，有CTCS—0級，CTCS—1級，CTCS—2級，CTCS—3級，CTCS—4級列車執行控制系統，當前的高鐵新技術我們主要是學習CTCS—2級和CTCS—3級列控系統，CTCS—2級列控系統是基於軌道電路+點式應答器傳輸列車執行許可資訊並採用目標距離模式監控列車安全執行的列車執行控制系統，它面向客運專線、提速幹線，適用於各種限速區段，機車乘務員憑車載信號行車。CTCS—2級列控系統滿足200—250km/h客運專線列車控制要求，滿足300—350km/m客運專線CTCS—3級列控系統的後備系統的要求。地面配置臨時限速服務器、列控中心、軌道電路、應答器，列車配置ATP設備，列控中心向列車提供行車許可。車地透過軌道電路和應答器資訊傳輸。使用臨時限速服務器管理臨時限速臨，限速靈活設定，實現任意位置、長度和數量的臨時限速設定。CTCS—2列控系統透過軌道電路資訊提供與前車（目標）距離和進路狀態，由無源應答器和列控中心控制的有源應答器發送線路參數、進路資訊和臨時限速，列控車載設備自動生成連續速度控制模式曲線，實時監控列車安全執行。

CTCS—3級列控系統是在CTCS—2級列控系統的基礎上，地面增加RBC設備，車載設備增加GSM—R無線電臺和資訊接收模組，實現基於GSM—R無線網絡的雙向資訊傳輸，構成CTCS—3級列控系統，用於300—350km/h客運專線和高速鐵路。CTCS—3級列控系統也是由地面設備和車載設備構成。地面設備由聯鎖系統、CTC、TSRS、CSM、RBC、列控中心、軌道電路、應答器等組成。車載設備由車載安全計算機（VC）、測速測距單元（SDU）、軌道電路資訊接收單元（TCR）、安全輸入輸出接口（VDX）、應答器資訊接收模組（BTM）、記錄單元（DRU）、人機介面（DMI）等組成。CTCS—3級列控系統車載設備採用目標距離連續速度控制模式、設備制動優先的方式監控列車安全執行。在C3系統中RBC向列車提供行車許可。車地實現連續、雙向、大容量資訊傳輸。

可以看出列控系統是高鐵技術裏比較核心的一個關鍵技術，一個好的列控系統大大降低了故障率，可以保證列車的安全執行，列控系統在高鐵發展中是很重要的一環，我們必須好好學習並剖析，徹底弄懂吸收。

三、透過培訓，使我進一步認識了信號技術的改進方向。

在鐵路提速過程中，既有信號系統是提速順利進行的保證，但在很多方面，特別是基礎的安全體系方面，不能適應提速的需要，它約束了提速的進一步需要，在現在高速、重載、高密度運輸模式下，信號技術必須改進，主要有以下幾點：信號顯示方式由地面信號爲主向機車信號爲主的方式轉變；自動閉塞制式要由地面三顯示制式向地面四顯示速差制轉變，並逐步過渡到以機車信號爲主的多顯示自動閉塞；列車速度控制技術由ATS（自動停車裝置）向ATP（列車超速防護）轉變；軌道電路與資訊傳感器應由有絕緣、少資訊、抗外界干擾弱向無絕緣、多資訊、抗強幹擾的方向發展；信號聯鎖設備應由車站集中聯鎖向區域集中聯鎖與區段集中聯鎖發展，而且應與調度指揮系統、列車執行控制系統緊密結合，形成高安全、高可靠、高效率的列車控制網絡。基本上現在的客專線路上的這些信號技術都已經改進了。像武廣、鄭西、滬寧、滬杭這些線路區間就沒有設信號機，新建的C2線路上區間也基本沒有設信號機了。

這次鐵路局組織的高鐵新技術的培訓，與以往的學習培訓不同，透過培訓，不單單在理論上有收穫，而且能從實踐中回到理論，找到焦點，指導實踐，在實踐中提高自己的認識，昇華自己的理論水平。尤其是在跟班作業那些天，對我們的收穫太大了。在這之中，我發現了自己的許多不足之處，看到了今後努力的方向，也從中體會了一些平時被自己所忽略的問題。在今後的實踐中，我不再滿足於單一的業務知識，將不斷學習高鐵路知識，不斷思考不斷總結，以便以後我局上了高鐵時用，努力前行。總的來說，這次培訓是一種理論結合實踐全面培訓，也是我在我們鐵路局工作以來參加的第一次綜合性高鐵新技術的培訓。在今後的學習工作中，更加努力，使自己的能力以及學習，工作都有一次質的飛躍。 最後感謝路局及段領導給了我這次學習的機會，謝謝！

培訓實習心得體會3

20xx年2月-20xx年4月，我在中國人壽保險公司青島分公司進行了爲期兩個月的實習。

中國人壽保險股份有限公司是中國大陸最大的專業化商業人壽保險公司，是中國內地第一家在美、港兩地同時上市的金融企業，XX年被《歐洲貨幣》評爲“亞洲最好的保險公司”，XX年度世界500強企業評選中，中國人壽保險股份有限公司再次入選世界500強，排名也大幅度上升。中國人壽連續8年在保費收入、資產總額、客戶規模和市場佔有率上排名業界第一。中國人壽擁有長期忠實客戶億人，短期保單客戶億人，爲6億多人提供了人身保險。

我實習的部門是該公司的培訓部，培訓部的職責是對本公司的保險推銷人員(即外勤人員或業務員)進行系統的、專業的培訓，幫助他們掌握推銷的方法，提高他們的推銷技巧，從而提升公司的業績。

(一)推銷工作的重要性及其特點

人身保險是以人的生命或身體爲保險對象的，保險人對被保險人的生命或身體因遭受事故、意外傷害、疾病、衰老等原因導致的死亡、殘疾、喪失工作能力或者年老退休責任給付保險金的一種保險方式。因此，以經營人身保險爲主的`保險公司所提供的產品就具有無形性、同質性、廣泛多樣性和分散性等特性。而且人身保險所涉及的往往是人的老、死、疾、殘等。在中國這樣一個儒教的過度里人們大多忌諱談論這些話題。所以即使人們有巨大的保險需求，也很少有人主動的去購買保險產品。這就需要我們的人身保險推銷員來爲客戶介紹保險產品，引導客戶發現需求，激發客戶實現需求，推銷公司的保險產品，提高公司的業績，提升公司的形象。保險推銷工作是保險公司的賴以生存的前提。

人身保險的推銷工作具有一些特點

第一，推銷工作具有服務性。這種服務性表現爲：首先是在顧客購買之前，推銷人員應根據客戶的需要，幫助其設計保險方案，選擇適當的險種;其次在顧客購買之後，根據客戶保險需求的變化和新險種的出現，幫助顧客調整保險方案，確保其財務穩定;再次當保險事故發生或期限屆滿時，主動幫助客戶索賠或提供這方面的諮詢服務。

第二，保險工作需要豐富的知識。人身保險本身是一種合同，也是一種家庭經濟計劃。它不但牽涉到法律、稅金、醫學、金融投資、社會學方面的知識，還要考慮到客戶家庭情況、收入狀況及未來的經濟計劃和投資方向及客戶的心理狀態和消費習慣。

第三，推銷工作意義重大。人身保險是幫助他人追求幸福人生的保證。推銷員在推銷工作中處處爲客戶着想，提供給客戶優質的保單，使客戶在遭遇不幸時及時得到經濟幫助，渡過難關，自然會受到人們的尊敬。

第四，推銷工作靈活自由。人身保險推銷工作可以由保險員根據自己的情況選擇工作時間、對象及地點，按照個人的計劃自由調整安排。

第五，推銷工作還有獨特的工作程序和工作要領。所以，任何一家人壽保險公司都相當重視保險推銷人員的培訓與開發。

(二)中國人壽保險公司的培訓體系

公司有專業的梯級培訓體系，包括員工基礎學院、成功創業學院、進階幹部學院、終身進修學院逐級遞進，系統培訓，有專兼職講師講授。對於外勤員工具體地講，由公司培訓部統一來組織的培訓有：新人培訓、銜接培訓、轉正培訓、業務經理晉升培訓、代理人資格考試培訓、PTT(兼職講師)培訓等。而外勤人員回到各自的區上還進行單獨的培訓。可以說培訓是從外勤人員入公司的第一天就開始陪伴着他(她)的成長。公司的培訓內容相當全面，從中國人壽的歷史、禮儀到主顧開拓、條款講解、增員、轉介紹到推銷哲學等等。中國人壽保險公司煙臺分公司從開業到現在取得了驕人的業績，這於他們擁有一支優秀的培訓隊伍是分不開的。公司培訓部的老師爲外勤人員構建了一個良好的培訓框架。

(三)中國人壽保險公司煙臺分公司的培訓框架

1、培訓需求分析

由於保險是服務性行業技術沒有專利性，因此爲了防止偷師的現象一般是有內部人員來進行需求分析的。他們通常採用面談或問卷的方式瞭解公司外勤人員需要哪些培訓，再與公司的目標相結合，制定培訓的內容等。

2、培訓設計

每一個培訓班以前，培訓部的老師都會先寫本次培訓所希望的結果，描述需要學員掌握的技能、知識或所需改變的態度及學員紀律表。提前一個星期通知各地區的人員管理員，讓他們通知各位參訓學員準時到場。培訓老師還要安排培訓課程、聯繫講師;與賓館協商場地;準備培訓所需的各種物品等。

3、培訓實施

每一個培訓班開班的第一個半天都是班務活動。主要由老師介紹學習的目的、學習中應注意的問題，激發學員學習的興趣。然後把班級分成幾個小組，給每個小組提供一張宣紙和幾支彩筆，由他們給自己的小組起名、組歌、口號，選出組長等，再進行一些小活動，既相互競爭又相互協作。課程一般採用多媒體課堂講授式，中間穿插一些小遊戲來調節氣氛。

4、培訓評估

培訓部的老師每天要對培訓情況進行總結，即每天把培訓情況反饋到各個區上，讓區上的人員管理員瞭解學員的學習情況;

培訓實習心得體會4

時間過得真快，一轉眼間實習時間就過了。在這段時間裏，我學到了很多在學校了學不到的東西，也認識到了自己很多的不足，感覺收益非淺，以下是我在實習期間對工作的總結以及一些自己的心得體會。

首先，我想談一下實習的意義。 實習是一種對用人單位和實習生都有益的人力資源制度安排。對接受實習生的單位而言，是發展儲備人力資源的措施，可以讓其低成本、大範圍的選擇人才，培養和發現真正符合用人單位要求的人才，亦可以作爲用人單位的公關手段，讓更多的社會成員（如實習生）瞭解用人單位的文化和理念，從而增強社會對該組織的認同感並贏得聲譽。

對學生而言，實習可以使每一個學生有更多的機會嘗試不同的工作，扮演不同的社會角色，逐步完成職業化角色的轉化，發現自己真實的潛力和興趣，以奠定良好的事業基礎，也爲自我成長豐富了閱歷，促進整個社會人才資源的優化配置。作爲一名學生，我想學習的目的不在於透過結業考試，而是爲了獲取知識，獲取工作技能，換句話說，在學校學習是爲了能夠適應社會的需要，透過學習保證能夠完成將來的工作，爲社會作出貢獻。然而步出象牙塔步入社會是有很大落差的，能夠以進入公司實習來作爲緩衝，對我而言是一件幸事，透過實習工作了解到工作的實際需要，使得學習的目的性更明確，得到的效果也相應的更好。

再次，我要總結一下自己在實習期間的體會。一是自主學習，工作後不再象在學校裏學習那樣，有課堂，有作業，有考試，而是一切要自己主動去學去做。只要你想學習，學習的機會還是很多的，老員工們從不吝惜自己的經驗來指導你工作，讓你少走彎路；集團公司、公司內部有各種各樣的培訓來提高自己，你所要作的只是甄別哪些是你需要了解的，哪些是你感興趣的。在我們實習的單位裏，我就遇見了幾個非常和善的老員工，只要問他們的是技術上的問題，他們都會一一作答，使我瞭解到，原來理論跟實際是有很大的差距的。 二是積極進取的工作態度 ——在工作中，你不只爲公司創造了效益，同時也提高了自己，象我這樣沒有工作經驗的新人，更需要透過多做多問來積累經驗。特別是我們的工作並不象正式員工那樣有明確的工作範圍，只是自由觀摩，如果態度不夠積極就可能沒有事情做，所以平時就更需要主動爭取多做事，這樣才能多積累多提高。三是基本禮儀 ——步入社會就需要了解基本禮儀，而這往往是原來作爲學生不大重視的，無論是着裝還是待人接物，都應該合乎禮儀，纔不會影響工作的正常進行。這就需要平時多學習，比如注意其他人的做法或向專家請教。四是爲人處事——作爲學生面對的無非是同學、老師、家長，而工作後就要面對更爲複雜的關係。無論是和領導、同事還是客戶接觸，都要做到妥善處理，要多溝通，並要設身處地從對方角度換位思考，而不是隻是考慮自己的事。

我想，透過這次實習讓我認清了自己的很多不足和缺點。第一個就是缺乏工作經驗。因爲自己缺乏經驗，很多問題而不能分清主次，還有些培訓或是學習不能找到重點，隨着實習工作的進行，我想我會逐漸積累經驗的。第二是工作態度仍不夠積極。在工作中僅僅能夠完成佈置的工作，在沒有工作任務時不能主動要求佈置工作，若沒有工作做時就會鬆懈，不能做到主動學習，這主要還是因爲懶惰在作怪，在今後我要努力克服惰性，沒有工作任務時主動要求佈置工作，沒有佈置工作時作到自主學習。第三是工作時仍需追求完美，在工作中，不允許絲毫的馬虎，嚴謹認真是時刻要牢記的。第四是學術上不夠鑽研。這是由工作性質決定的，也是我自己選擇的，因爲在我看來，只有被市場認可的技術纔有價值。

培訓實習心得體會5

從8月27號上午開始，我們進行頂崗實習的所有學生都進行了學校崗前實習的培訓，這幾天的培訓讓自己長了很多見識。雖然我們還沒有走到實踐的活動過程中，但我們也是即將走上實踐的道路，我們在實踐的結果就是檢測我們在校學校的理論知識和課外實踐活動的結果同樣也是檢測新課改背景下教師教學理念的結果。

從培訓的過程來看，無論是哪位老師授課也不管老師授課的內容，總體上，每次培訓，頂崗實習生的積極性都很高，這有益於培訓教師的人格魅力。從開班到現在，每位老師在課堂上都是幽默風趣的，雖然看他們所授課的內容不是很深但也還是很受我們頂崗實習生的喜愛。在課堂上的笑聲朗朗，在笑中學到的知識也是意義無窮的。這給自己的啓示就是，一個老師你可以不必把所有的教材知識都說清，但作爲一個老師應該多學會寫幽默風趣。發現幽默風趣的老師永遠都是受學生歡迎的，所以在課堂上自己不必太過嚴肅有時也可以向學生說說笑話，拉近彼此的距離，但是教師也應該做到有的放矢，不能與學生的關係過於密切，與學生的交往保持一定的距離。之前去南寧四中實習，有些班級與教師的關係過於密切，導致學生在課堂上根本不把教師當教師而是當成是自己的朋友，課堂秩序糟糕，這就是給自己最大的經驗教訓。

從培訓的內容上看，無論是班主任工作還是課堂有效課堂及班級管理或者是今天上午講授的常見課堂問題的處理方法，它們總的理念就是對學生是愛心、耐心關心，轉變傳統的教師威嚴、權威的態度成爲學生學習生活的幫助者、關心者和學生的支援者、鼓勵者。把學生看成是一個發展中的人、完整的人，在教學過程中主體永遠的學生，教師的任務在於教書育人。育人的關鍵，但我們也應該掌握育人的方法，往往傳統的教師就是與學生髮生正面的衝突，導致師生關係的白熾化，導致學生厭師厭學。作爲新時代的教師我們應該轉變傳統教師的觀念，關心學生、愛學生、讓學生感受到你對他的關心與關懷，這反而拉近了師生的關係。

最後，做一名合格及優秀的教師應具有一定的人格魅力。這是需要培養的，我們可以在同伴中平庸，但是我們

應該在學生面前樹立一些自己的威信。這是我最需要鍛鍊和培養的一方面，我認爲我可以根據自己一些特長，在學生面前樹立微小的威信，起碼這可以使自己的頂崗實習生活更加有意義吧。這也是本次頂崗實習培訓給自己的感悟。

實習的道路漫長而又短暫，需要用心去經營好我們大學期間最最重要的畢業實習，這個實習也是自己成長的最好鍛鍊機會，所以讓我們盡情的發揮吧。