爲什麼別挑食八年級說明文600字
朋友,你挑食嗎?也許你因爲食物不香;也許你因爲肚子很飽;也許你因爲飯菜沒有很好的色澤。但不論怎樣,挑食都是不良的習慣。所以,朋友——別挑食,因爲每種食物中都有人體不可缺少的營養!
人體所需的營養大致可分爲五類:維生素、蛋白質、脂肪、碳水化合物和礦物質。維生素在過去叫作維他命,顧名思義,維生素就是維持生命的元素。維生素的種類很多,已知的'已有20餘種,包括維生素A、B、C、D、K等。每個人需的維生素量很小,但它對人體卻發揮着不可取代的作用。人體一旦缺乏了維生素,生長髮育就要受到影響,有時還會引起一些疾病。例如缺乏維生素A,會引起兒童發育不良、夜盲症、面板粗糙等,這時就要補充一些動物肝臟、魚類、玉米、蘿蔔等;缺乏維生素B,就會患腳氣病、神經炎、糙皮病等,可吃豆類、蔬菜、肉類;還有我們常說的維生素C,缺少它會得壞血病,抵抗力也會下降,患維生素C缺乏症的人應多吃蔬菜和水果;缺乏維生素D便引起佝僂病、軟骨病,應多吃魚類、蛋類和肉類;還有維生素K,缺乏它會導致出血現象,這時就應多吃綠色蔬菜。
蛋白質是構成人體細胞的基本物質,我們的生長髮育,組織更新及提供能量,都少不了它。蛋白質主要來源於魚類、牛奶、肉類、乾果仁、豆類等。
脂肪也是爲人體提供能量的物質,一般來說,脂肪只貯存在體內,主要來源於油、蛋、魚、肉、奶、豆類、芝麻等。
能爲人體提供能量的還有碳水化合物,人體的活動所需的能量主要來源於它,它還是構成細胞的一部分。含碳水化合物較多的食物如:麪食、米食、馬鈴薯和糖等。
礦物質在體內的含量不多,但也很重要,常見的如:鈣、鋅、鐵、鎂、磷等。這些都是不可缺少的,其中鈣、鎂、磷是骨骼和牙齒的主要成分。礦物質主要存在於奶類、蛋類、肉類、魚類、蟹類等中。
總之,人體需要上述多種營養。這些營養都要從食物中攝取。所以你要使自己身體健康,就聽我的忠告:
朋友,別挑食!
-
【精華】文具說明文作文四篇
在日常學習、工作或生活中,大家總少不了接觸作文吧,作文是透過文字來表達一個主題意義的記敘方法。你知道作文怎樣寫才規範嗎?下面是小編收集整理的文具說明文作文4篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。文具說明文作文篇1媽媽送我一個生日禮物——漂亮的文具盒。這個文...
-
電池的危害四年級說明文400字
有人說,電池不能亂扔,它是會嚴重污染環境。魏學明同學卻毫不理會,還說:大家還不是都亂扔嘛,也沒有看見多大的危害!那麼,電池究竟有沒有危害呢?可以肯定地說:有,絕對有!如果你還不相信的話,那就讓我來告訴你吧!其實,廢舊電池的危害簡直好比一個,隨時都有可能爆炸,只要在爆炸範圍...
-
精選寫說明文的作文300字9篇
在日常學習、工作抑或是生活中,大家總免不了要接觸或使用作文吧,作文是經過人的思想考慮和語言組織,透過文字來表達一個主題意義的記敘方法。那麼你知道一篇好的作文該怎麼寫嗎?下面是小編收集整理的寫說明文的作文300字9篇,希望對大家有所幫助。寫說明文的作文300...
-
我的好鄰居600字說明文5篇
相信大家都跟作文打過交道吧,特別是條理性極強的說明文,說明文一般介紹事物的形狀、構造、類別、關係、功能,解釋事物的原理、含義、特點、演變等。你寫這類作文時總是沒有思路?以下是小編幫大家整理的我的好鄰居600字說明文5篇,僅供參考,歡迎大家閱讀。我的好鄰居60...