讀書筆記：斯瓦米· 阿迪斯瓦阿南達《冥想的力量》

當細細地品讀完一本名著後，大家心中一定有不少感悟，寫一份讀書筆記，記錄收穫與付出吧。那要怎麼寫好讀書筆記呢？以下是小編爲大家整理的讀書筆記：斯瓦米· 阿迪斯瓦阿南達《冥想的力量》，僅供參考，歡迎大家閱讀。

瑜伽可謂家喻戶曉，知道冥想的人不多，實踐冥想的人更是極少。

這是一本關於冥想的地圖手冊，文中有大量的文獻，也涉及到很多宗教知識，理解起來不太容易。

冥想是一種最高形式的崇拜，是一種艱難的修行，是一種虔誠的進階的過程。在瑜伽哲學和吠檀多哲學中，冥想者透過冥想的精神過程與冥想對象合二爲一。

拉塞爾說：冥想的真正意義是讓你保持清醒，即活在當下，生活中一切積極美好的.東西都源自當下，活在當下是思想落實到真實的瞬間，不在過去也不在將來，當我們外出踏青放風箏時的歡樂時刻的瞬間美好就是把握當下。

瑜伽就是平衡的藝術，適當的飲食，適當的鍛鍊，適當的休息，杜絕精微的慾望，將身心調節到最佳狀態。

冥想並不等同於專注，它更是對靈性的感受和體悟，或者說它是不借助於理性的更進階別的專注。

書中談到關於練習冥想的要素，有三個要素是任何一種冥想都共有的。1冥想中的專注對象；2冥想期間佔據心意的意識中心；3引起專注所使用的方法。

與其說這是一本關於冥想的書，不如說是一部哲學論著。從冥想的方式方法、思想和語言中，我們能體會到喜樂。

摒棄私慾、不動心、棄絕、控制自我和分辨智等等無不指向：一切向內求。

世俗裏向外求已成爲一種慣性，不知不覺間就迷失了自我。與其漫無目的滿世界的交友尋愛，不如專注於修煉更好的自己，只要自己足夠好，別人自然會找來。

因古老而受仰的冥想教導，就像體現在瑜伽和吠檀多中的那樣，充當了全界靈性探索者的靈感之源。

在印度教衆多冥想傳統中，瑜伽傳和吠檀多傳統普遍被視爲兩個主流的教導。瑜伽和吠檀多都力爭達到同樣的目標，它們的區別在於抵達目標的方法。

本書將隨這兩個體系的方法和教導，研究冥想及其實踐。

瑜伽和吠檀多有四個普遍的原則，即：個體靈魂的神性、生存的統一性、終極實在的單一性和諸宗教的和諧。

靈魂的神性自由和自我實現不可動搖的靈性基礎。生存的統一性是所有倫理美德的基礎。

我們要透過冥想來練習我們的專注力，深入觀察的思考，提升我們的注意力和獨立思考的能力。

冥想確實是一項靜心修身的功夫，在浮躁的當下，放慢節奏放空雜念，體悟寧靜方能致遠。

冥想帶來人類靈性提升直至達到人生解脫。讓我們跟隨自己的冥想實踐去迴歸自我。

冥想的力量，會讓人信心滿滿，伴着內心的信念一路前行！讓我們時刻充滿希望和力量！