12月份國旗下演講稿:《學會調控情緒 爭做陽光少年》
演講稿是爲了在會議或重要活動上表達自己意見、看法或彙報思想工作情況而事先準備好的文稿。在發展不斷提速的社會中,我們使用上演講稿的情況與日俱增,你寫演講稿時總是沒有新意?下面是小編精心整理的12月份國旗下演講稿:《學會調控情緒 爭做陽光少年》,歡迎大家分享。
大家早上好!
今天我演講的題目是《學會調控情緒 爭做陽光少年》。
拿破崙曾經說過:能控制好自己情緒的人,比攻下一座城池更偉大。人的情緒是豐富的,有負面的也當然有正面的。但當我們情緒波動較大、產生負面情緒時,我們又該如何管理好自己的'情緒、合理發泄情緒呢?
著名大文人蘇東坡,一生都在遭遇困難與挫折,在困境中的他,卻依舊很快樂,很重要的原因便是他會調整自己的心態,調整自己的情緒,面對生活起起落落,哪怕顛沛流離,他依然笑着:"一蓑煙雨任平生",達到了人生"也無風雨也無晴"的境界。困境裏,他平靜自己的內心,累了睡一覺,寂寞了與友人爬爬山......他一定也有難過的時候,但他懂得很快地調節自己難過的情緒。面對挫折一笑而過,面對打擊重新再來。這是蘇東坡調節情緒的寶藏。
處於青春期的我們,容易受到情緒的影響,有時會因爲一件小事產生很大的情緒波動,甚至會與同學產生矛盾,影響一天的學習和生活。所以,學會調節情緒對我們來說至關重要。這裏我與大家分享幾點調節情緒的方法:
1.學會轉移注意力,努力把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事件上,從而從消極情緒中解脫出來。
2.學會合理的宣泄。當我們情緒低落時,可以透過運動、歌唱等方法,宣泄不良情緒。
3.尋求班主任或者其他老師的幫助。老師是我們最好的傾訴對象,當我們情緒低落、遇到困難時,可以尋求老師們的幫助。
同學們,在成長的過程中,我們會不斷的進步,但也會碰到各種各樣的挫折和困難,只有內心力量強大、擁有良好的心理素質,我們才能勇敢的面對和解決困難,保持身心健康,才能不斷在成長中進步,實現自己的人生理想。因此,讓我們學會調控情緒,做情緒的主人,爭做陽光少年。
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